میزڵدانمان چییە؟ با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەم ئەندامە بچووکە باڵۆنە لە جەستەماندا کردۆتەوە کە میزڵدان ە ؟ ئەمە گرنگترین شوێنە کە میزی لێ کۆدەکەینەوە و هەڵیدەگرین، کە پێی دەڵێین ' میز '. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە ئەم میزڵدانە بەڕاستی چییە، چۆن کاردەکات، و دەتوانێت ببێتە هۆی چ نەخۆشییەک، باشە؟

میزەڵدان چییە؟ چی دەکات؟

بە سادەیی، میزڵدان ئەندامێکی بچووک و کونە لەناو جەستەماندا کە میز کۆدەکاتەوە و هەڵیدەگرێت. وەک باڵۆنێک وایە. میزەڵدانی کەسێکی پێگەیشتوو بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانێت نزیکەی ٥٠٠ بۆ ٧٠٠ ملیلیتر میز (نزیکەی دوو کوپ ئاو) بگرێت. کاتێک هەست بە ئارەزووی چوونە ئاودەست دەکەیت، ماسولکەکانی میزڵدان توند دەبنەوە و ماسولکەکانی ئیسفەنجەری ناو میزڵدان کەمێک ئارام دەبنەوە. ئەوە کاتێکە کە میز لە جەستە دێتە دەرەوە. میزڵدان بەشێکی زۆر گرنگی سیستەمی میزکردنمانە .

ئێستا سەیرکە، گورچیلەکانمان ئەوانەن کە خوێن دەپاڵێون و شتە نەخوازراوەکانی ناوی لادەبەن، وەک خوێ، ئاوی زیادە , ژەهر , و پاشماوە، وەک میز. کاتێک ئەو میزەی کە بەم شێوەیە دروست دەبێت لە میزڵدان کۆدەبێتەوە، وەک باڵۆنێک ئاوساوە. کاتێک پڕ دەبێت لە نزیکەی ٢٠٠ بۆ ٣٥٠ ملیلیتر میز، دەمارەکانی ناو میزڵدان بە مێشکمان دەڵێن، باشە ئێستا کاتی ئەوە هاتووە بچینە ئاودەست. دوای میزکردن، دیسان میزڵدان گرژ دەبێتەوە و بچووکتر دەبێتەوە. بەزۆری ڕۆژانە نزیکەی ٩٥٠ بۆ ١٩٠٠ ملیلیتر میز (واتە نزیکەی ٢ لیتر) دەردەهێنین.

ئایا دەزانی ئەم میزەڵدانە لە کوێیە؟

میزڵدان لە بەشی خوارەوەی سکماندایە . ئەگەر وردبینەوە، لە شوێنێکدایە چونکە بەستراوەتەوە بە ئەندامەکانی تر و حەوزمانەوە لە ڕێگەی ڕیشاڵی شانە بەستراوەکانەوە (بەستەرەکان) .

• لە پیاودا میزڵدان لە نێوان ئێسکی کۆئەندامی زاوزێ لە پێشەوە و کۆم لە پشتەوەیە.
• لە ئافرەتدا میزڵدان لە بەردەم زێ و منداڵداندایە.

بەشە سەرەکییەکانی میزەڵدان چین؟

میزڵدان لە چوار بەشی سەرەکی پێکهاتووە. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:

• قوبە / لوتکە: ئەمە بەشی سەرەوە و پێشەوەی میزڵدانە. وا دیارە ڕووی لە گەدەمانە.
• بنەما / فۆندوس: ئەمە بەشی خوارەوە، پشتەوەی میزڵدان.
• جەستە:تەواوی ناوچەی نێوان سەرەوە و خوارەوە پێی دەوترێت 'جەستە'.
• مل: ئەمەش بریتییە لە باندێکی تەسک لە ماسولکە بە درێژایی بنی میزڵدان. لێرەدایە کە میزڵدانەکەمان بەیەکەوە دەبەسترێتەوە.

میزەڵدان چۆنە؟ لە چ چینێک دروست کراوە؟

بەزۆری میزەڵدان ڕەنگێکی پەمەیی قووڵە. پانییەکەی نزیکەی ٢ ئینج دەبێت کاتێک بەتاڵ دەبێتەوە، بەڵام دەتوانێت فراوان بێت، یان کشێت، بۆ نزیکەی ٦ ئینج کاتێک پڕ دەبێت. لە سێ چینى سەرەکی پێکهاتووە: ١.

• میزەڵدان : ئەمە ناوپۆشی ناوەوەی میزڵدانە. ئەمەیە کە میز لە دزەکردن بۆ ناو لەش دەوەستێنێت. کارێکی زۆر گرنگە، نەخێر؟
• لامینا پرۆپریا (Submucosa): ئەمە چینێکی تەنک و شلە لە شانە بەستەرەکان . مۆلیکولی پرۆتین و خوێنبەرەکان و دەمارەکانی تێدایە.
• Muscularis propria: ئەمە ئەستوورترین چینە لە ماسولکەکانی دەرەوەی میزڵدان. لە سێ چین ماسولکەی نەرم پێکهاتووە . ماسولکەی نەرم جۆرێکە لە ماسولکە کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی گرژ دەبێت و ئارام دەبێتەوە، بەبێ ئەوەی کۆنترۆڵی هۆشیاریمان هەبێت.

ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر میزەڵدان هەیە؟

بەداخەوە میزەڵدانمان دەتوانێت تووشی چەندین نەخۆشی جۆراوجۆریش بێت. با سەیری هەندێک لە حاڵەتە باوەکان بکەین:

• شێرپەنجەی میزڵدان : ئەمەش کاتێکە کە خانەکانی ناو میزڵدان لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچوون. زۆرجار لە خانەکانی چینە ناوەوەکە دەست پێدەکات ، میزەڵدان، کە پێشتر باسمان کرد.
• هەوکردنی میزڵدان: ئەمەش هەوکردنی میزڵدانە کە بەهۆی هەوکردنی بەکتریا دروست دەبێت. باوترین نەخۆشییە کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێیان دەڵێین هەوکردنی بۆری میز (UTI) .
• هەوکردنی کیسی نێوان دەستەکان /نیشانەکانی ئازاری میزڵدان (IC/BPS): ئەمە حاڵەتێکی درێژخایەنە کە دەبێتە هۆی ئازار لە میزڵدان و پێویستییەکی زۆر یان بەپەلە بۆ میزکردن.
• میزڵدان چالاکی زۆر: لەم حاڵەتەدا، ڕەنگە پێویستت بە میزکردن بێت زۆرجار، یان لەوانەیە میزەکەت دزە بکات بەبێ ئەوەی هەستت پێبکات.
• نەگرتنی میز : ئەمەش کاتێکە کە کۆنترۆڵی میزڵدانت لەدەست دەدەیت. لەوانەیە میزت دزە بکات تەنانەت کاتێک کە ناتەوێت.
• بەردی میزڵدان: ١.ئەمانە پاشماوەی کانزاکانن کە لەناو میزەڵدان دروست دەبن. ئەم حاڵەتە زۆرجار لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە بەزەحمەت میزڵدانیان بەتەواوی بەتاڵ دەکەنەوە.

چۆن دەزانیت کێشەیەک لە میزڵدانەکەتدا هەیە؟

ئەگەر کێشەی میزڵدانت هەبوو، لەوانەیە هەندێک لەم نیشانانەت هەبێت:

• بێتوانایی لە کۆنترۆڵکردنی میز .
• سووتان یان ئازار لە کاتی میزکردندا.
• میز ڕەنگی کاڵ دەردەکەوێت .
• خوێن لە میزدا.
• زیاتر لەوەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی میز دەکەیت.
• هەستکردن بەوەی میزڵدان بە تەواوی بەتاڵ نییە لە کاتی چوون بۆ تەوالێت.
• میز بۆنێکی بەهێز یان ناخۆشی هەیە .
• ئازار لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا (dyspareunia) .

ئەو پشکنینە باوانە چین کە بۆ پشکنینی تەندروستی میزڵدان ئەنجام دەدرێن؟

پزیشکەکان پشکنینی جۆراوجۆر بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بزانن میزڵدان تا چەند باش کاردەکات و بۆ دەستنیشانکردنی کێشەکانی لەگەڵیدا. لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی وەک ئەمانە بکات:

• شیکاری میز / پشکنینی میز: داوات لێدەکرێت میز بکەیتە ناو کوپێکی تایبەتەوە. پاشان نمونەی میزەکە پشکنین بۆ دەرکەوتنی و پێکهاتەی کیمیایی و پشکنینی وردبینی دەکرێت.
• کلتوری میز: دیسانەوە، تۆ میز دەکەیت بۆ ناو کوپێکی تایبەت. پاشان پشکنین بۆ بەکتریا یان مەعجوون دەکرێت.
• پشکنینی وێنەگرتن: ئەم پشکنینانە دەتوانن وێنەی وردی میزڵدان بگرن. بۆ نموونە سۆنەر , سی تی سکان , یان ئێم ئاڕ ئای سکان.
• خانەزانیی: پزیشک نمونەیەک لە خانەکان لە میزڵدانەکەت وەردەگرێت و پشکنینیان بۆ دەکات بۆ نیشانەکانی شێرپەنجە.
• سیستۆسکۆپی: لەم ڕێکارەدا بۆرییەکی تەنک و ڕووناککراوە (سیستۆسکۆپ) کە کامێرای بەستراوەتەوە بەکاردەهێنرێت بۆ سەیرکردنی ناوەوەی میزڵدان.
• پشکنینی میزەڵدان: ئەمەش چەندین پشکنینی جیاواز لەخۆدەگرێت کە سەیری ئەوە دەکەن کە میزڵدانەکەت و بەشەکانی تری سیستەمی میزەکەت چەندە باش میز هەڵدەگرن و دەریدەدەن.
• بایۆپسی: پزیشک خانە، شانە، شلە، یان گەشەیەک لە میزڵدان وەردەگرێت و لە تاقیگەدا پشکنینی بۆ دەکات. زۆرجار بایۆپسی ئەنجام دەدرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە ئایا شێرپەنجە هەیە یان نا.

چۆن بتوانم کێشەی میزڵدانم چارەسەر بکەم؟

چارەسەری کێشەکانی میزڵدان بەندە بە نیشانەکانت و دەستنیشانکردنی تایبەتی پزیشکەکەت. چارەسەرە باوەکان بریتین لە:

• دەرمانەکان، لەوانەش دژە زیندەییەکان .
• گۆڕانکاری لە خۆراکدا.
• چارەسەری فیزیایی(چارەسەری جەستەیی) .
• گۆڕانکاری لە ڕەفتاردا.
• دووبارە ڕاهێنانی میزڵدان.
• نەشتەرگەری .

ئایا خواردنەوەی ئاو یارمەتی چارەسەرکردنی کێشەکانی میزەڵدان دەدات؟

بەڕاستی پەیوەستە بە بارودۆخی میزڵدانەکەتەوە. ئاو زۆر گرنگە بۆ دەرهێنانی پاشماوە و بەکتریا لە بۆری میزکردنمان. هەروەها خواردنەوەی ئاوی زیاتر میزەکەت شل دەکاتەوە، واتە کەمتر چڕ دەبێتەوە. میزی چڕ دەتوانێت میزڵدانت زیاتر بخورێنێت، ئەمەش نیشانەکانت خراپتر دەکات. بۆیە، باشتر وایە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت کە ئایا خواردنەوەی ئاوی زیاتر یارمەتیدەر دەبێت بۆ کێشەی میزڵدانەکەت و چەند پێویستە بیخۆیتەوە.

ئەگەر کێشەی میزەڵدانم هەبوو، پێویستە خۆم لە چ جۆرە خواردنەوەیەک بەدوور بگرم؟

ئەگەر هەر کێشەیەک لە میزڵدانت هەبوو ئەوا ئەم خواردنەوە و شلەمەنیانەی خوارەوە دەتوانن میزڵدانەکەت بخورێنن. بۆیە باشتر وایە تا دەتوانیت سنوورداریان بکەیت:

• کحول
• قاوە
• خواردنەوە گازییەکان (شتەکانی وەک سۆدە)
• چا
• شەربەتی میوەی ترش (وەک پرتەقاڵ، ترێ، ئەناناس، ئاوی لیمۆ)
• ئاوی تەماتە
• سۆسی گەرم
• سرکە

چ ڤیتامینێک یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی میز؟

ئەم ڤیتامینانە ڕەنگە یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی حەزی میزکردن و کەمکردنەوەی مەترسییەکانی نەگرتنی میز:

• ڤیتامین سی: ڤیتامین سی لە خۆراکەوە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی حەزی میزکردن. سەرچاوە باشەکان بریتین لە پرتەقاڵ و بیبەری زەنگۆڵە و برۆکلی و سەوزەی گەڵا سەوز. بەڵام خواردنی ژەمە زۆرەکانی حەبی ڤیتامین سی هەندێک جار دەبێتە هۆی نەگرتنی میز.
• ڤیتامین D: زۆرینەی خەڵک ڤیتامین D لە تیشکی خۆرەوە وەردەگرن. بەڵام دەتوانیت لە بەرهەمە شیرەمەنیەکان و ماسی و هێلکەشەوە بەدەستی بهێنیت.

گرنگ: پێش ئەوەی دەست بکەیت بە خواردنی هەر تەواوکەرێکی ڤیتامین , زۆر گرنگە قسە لەگەڵ پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە سەلامەتە بۆت.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، ڕەنگە ئێستا تێبگەیت کە میزڵدانەکەمان ئەندامێکی نەرم و کونە کە میز هەڵدەگرێت تاوەکو لە جەستە دەردەچێت. میزڵدان دەتوانێت بەهۆی چەندین حاڵەتەوە کاریگەری لەسەر دروست بکات. هەندێک نیشانە دەتوانن ئازاربەخش بن، ناڕەحەتکەر بن، یان شەرمەزارکەر بن. ئەگەر نیشانەکانی حاڵەتی میزڵدانت هەبوو، مەترسە لە سەردانی پزیشک. پاشان دەتوانیت هۆکارەکەی بدۆزیتەوە و چارەسەری گونجاو بۆ نیشانەکانت وەربگریت. لەبیرت بێت پێویست ناکات شەرم بکەیت باسی ئەم شتانە بکەیت. تەندروستی تۆ گرنگترین شتە!

` میزڵدان، میز، میزکردن , گورچیلە، سیستەمی میز، هەوکردنی بۆری میز، UTI، شێرپەنجەی میزڵدان، هەوکردنی میزڵدان، میزڵدانی زۆر چالاک، نەگرتنی میز، بەردی میزڵدان، پشکنینی میز