لێرەدا هەموو ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە بزانیت دەربارەی شیرپێدانی منداڵەکەت!

یەکێک لە خۆشییەکانی دایکی تازە، شیرپێدانی منداڵەکەتە. پەیوەندییەکی زۆر تایبەت دروست دەکات. بۆیە ئەمڕۆ، باس لەوە دەکەین کە شیرپێدان چییە و چ سوودێکی بۆ تۆ و کۆرپەکەت دەگەیەنێت و بە تەواوی چۆن ئەنجامی بدەیت.

شیرپێدان چییە؟

بە سادەیی، شیرپێدان بریتییە لە پرۆسەی پێدانی ئەو شیرەی کە جەستەت بەرهەمی دەهێنێت. شیرەکە لە دەمی کۆرپەکەتەوە دێت کاتێک بە مەمکتەوە دەلکێت و دەمژێت. زۆربەی کۆرپەکان لە چەند کاتژمێری یەکەمی لەدایک بوون دەست بە شیرپێدان دەکەن.

یەکەم: جەستەت جۆرێکی تایبەتی شیر بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت `(Colostrum)` . ئەمەش زۆر ئەستوورە و بڕێکی زۆر پرۆتینی تێدایە. هەروەها دژەتەنی تێدایە، کە ئەو ماددانەن کە کۆرپە لە نەخۆشی دەپارێزن. لە نزیکەی سێ بۆ پێنج ڕۆژدا ئەم `(Colostrum)` دەگۆڕێت و شیری ئاسایی دایک دەست دەکات بە هاتنە ژوورەوە، لەم ماوەیەدا کۆرپەکە کەمێک کێشی دادەبەزێت. ئەمە ئاساییە، نیگەران مەبە . کاتێک شیرەکەت بە باشی هاتە ژوورەوە، دووبارە کێشەکەت زیاد دەبێت.

شیرپێدان سودێکی زۆری بۆ تۆ و کۆرپەکەت هەیە. یارمەتی کەمکردنەوەی خەمۆکی دوای منداڵبوون دەدات بۆ تۆ و سیستەمی بەرگری منداڵەکەت بەهێز دەکات. ئەگەر دەتوانی بۆ ماوەی شەش مانگی یەکەم بە تەنیا شیری دایک بە منداڵەکەت بدە. پاشان بەردەوام بە لە شیرپێدان لەکاتی ناساندنی خۆراکی تەواوکەر. بەهۆی بەهای شیری دایک، دەتوانیت بۆ ماوەی دوو ساڵ یان تەنانەت زیاتر شیری منداڵەکەت بدەیت.

بەڵام لەبیرت بێت، چەندین ڕێگە هەیە بۆ ئەوەی خۆراک بدەیت بە کۆرپەکەت. دەتوانیت ڕاستەوخۆ شیری دایک بدەیت. یان دەتوانیت شیری دەرببڕیت و لە شووشەدا بیدەیت. لەوانەیە پێویستت بە پێدانی شیری شیری دایک بێت لەگەڵ شیری دایکدا. یان دەتوانیت بە تەنیا فۆرمۆلە بەکاربهێنیت. ڕەنگە پێداویستییەکانی تۆ و کۆرپەکەت بە تێپەڕبوونی کات بگۆڕدرێن.

گرنگترین شت ئەوەیە کە کۆرپە ئەو خۆراکە وەردەگرێت کە پێویستی پێیەتی بۆ گەشەکردن و گەشەکردن.

پزیشکەکەت دەتوانێت ڕێنماییت بکات کە چی باشترینە بۆ دۆخەکەت.

پرۆسەی سەرسوڕهێنەری بەرهەمهێنانی شیری دایک چۆن ڕوودەدات؟

ئێستا با بزانین ئەم پرۆسەی شیرپێدانە چۆن کاردەکات. بە شێوەیەکی زۆر سەیر ڕوودەدات.

• سەرەتا، کۆرپەکە بە مەمکتەوە دەبەسترێتەوە (ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``Latch on'' ).
• کاتێک کۆرپەکەت دەمژێت، سیگناڵێک دەنێرێت بۆ سیستەمی دەمارەکانت بۆ ئەوەی هەندێک هۆرمۆن دەربدات. دوو سەرەکییەکەی بریتین لە پرۆلاکتین و ئۆکسیتۆسین .
• هۆرمۆنی `(Prolactin)` ئەوەیە کە بە بەشە بچووکەکانی هاوشێوەی کیسی بەرهەمهێنانی شیر (`(Alveoli)`) لە مەمکەکانتدا دەڵێت شیر ​​دروست بکەن.
• هۆرمۆنی `(Oxytocin)` ئەوەیە کە دەبێتە هۆی ئەوەی شیرەکە لە ڕێگەی بۆرییەکانی شیرەوە لە گۆی مەمکەوە دەربچێت. ئەمەش پێی دەوترێت `(Let-down)` .

لەوانەیە پزیشکەکەت پێی وتبێتیت کە شیر بە 'دابینکردن و داواکاری' بەرهەم دێت.لەسەر بنەمای هەر بنەمایەک. واتە جەستەت تەنها ئەوەندە شیر 'دابین دەکات' کە کۆرپەکەت 'داوای' دەکات. ئەگەر کۆرپەکەت هەموو شیرەکانی ناو مەمکت بخواتەوە، ئەوا جەستەت جارێکی تر شیر دروستدەکاتەوە بەو بڕە. ئەگەر منداڵەکەت شیری کەمتر بخواتەوە کاتێک دەست دەکات بە خواردنی خۆراکی ڕەق، ئەوا جەستەت خۆی ڕێکدەخات و شیری کەمتر دروست دەکات.

هەر لەبەر ئەمەشە کە پەمپکردن لەکاتێکدا لە کۆرپەکەت دووریت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی شیرەکەت بەرز بێتەوە. کاتێک شیرەکەت دابەزی، جەستەت دەزانێت کە پێویستە شیری زیاتر دروست بکات. هەروەها ئەگەر کێشەی زیادە بەرهەمهێنانت هەیە، بیرۆکەیەکی باش نییە کە "مەمکەکانت بەتاڵ بکەیتەوە" بۆ کەمکردنەوەی گیرانی مەمکەکان. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت دەست بکات بە دروستکردنی شیری زیاتر.

چۆن دەست بە شیرپێدان دەکەیت؟

باشە ئێستا با بزانین چۆن دەست بکەین بە شیرپێدان. هەر کە منداڵەکەت لەدایک بوو، کارمەندی تەندروستی یارمەتیت دەدات لەم کارەدا. ئەگەر هەردووکتان و کۆرپەکەت تەندروست بن، ئەوا لانیکەم بۆ ماوەی دوو کاتژمێر پێست بە پێستی کۆرپەکەت دەگرن. ئەم بەرکەوتنە نزیکە یارمەتی منداڵەکەت دەدات پەیوەندی لەگەڵ تۆدا دروست بکات و هانی بدات شیری خۆی بدات.

کۆرپەکە دوای ماوەیەک دەست دەکات بە هاتنی بۆ مەمکت. ئەمە شتێکی غەریزەییە، وە شتێکی تایبەتە بۆ ئەوەی تۆ بیبینیت! کارمەندی تەندروستی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت ئایا کۆرپەکە بە باشی خۆی دەگرێت و دەستی بە شیرپێدان کردووە یان نا.

پاشان، هەر جارێک شیری دایک دەدەیت، پێویستە ئەمانەی خوارەوە ئەنجام بدەیت:

• شوێنێکی ئارام بدۆزەرەوە هەم بۆ خۆت و هەم بۆ کۆرپەکە، و کۆرپەکە لە خۆتەوە نزیک بگرە.
• دەمی کۆرپەکەت بەرەو گۆی مەمکەکەت ئاراستە بکە. گۆی مەمکەکە ڕووی لە لوتی بێت. چەناگەی منداڵەکە دەبێت بە لای ژێرەوەی مەمکتەوە بێت.
• یارمەتی کۆرپەکەت بدە کە بە مەمکتەوە ببەسترێتەوە. دەمی بە فراوانی کراوە بێت و زۆربەی ناوچەی تاریکی دەوروبەری گۆی مەمکەکەت کە ئاریۆلایە، لەناو دەمیدا بێت. پێویستە کەمێک لە ئاریۆلاکەت لە سەرووی لێوی سەرەوەیەوە دەربکەوێت.
• با کۆرپەکەت لە مەمکی شیر بدات. ڕادێت بە ڕیتمێک لە نێوان مژینی و پشوویەکی کورتدا. پێویستە گوێت لە قووتدانی کۆرپەکە بێت. با لەم مەمکە شیر بدات تا واز لە مژینی دەهێنێت، یان قووتدانی واز لە خواردن دەهێنێت، یان بە تەنیا وازی لێدەهێنێت.
• بۆ چەند خولەکێک کۆرپەکە بنێرە بۆ گودوس.
• مەمکەکەی ترت بدە بە منداڵەکەت. ئەگەر گەدەی کۆرپەکە پڕ بوو، چاوی لێدەکاتەوە، ئەوەش هیچ کێشەیەکی نییە.

جارێکی تر کە خۆراک بە منداڵەکەت دەدەیت، لەو مەمکەوە دەست پێبکە کە کەمتر بەتاڵ دەبێتەوە. هەست بە کەمێک پڕبوون دەکەیت چونکە شیری زیاتری تێدایە.

ئایا کۆرپەکە برسییەتی؟ ئایا کۆرپەکە پڕە؟ چۆن دەزانی؟

لەوانەیە منداڵەکەت برسی بێت ئەگەر ئەم نیشانانە دەربکەوێت:

• تۆ بە فراوانی بەئاگا بوویت.
• سەریان دەسوڕێنەوە بۆ ئەوەی سەیری مەمکەکانت بکەن، یان بەرەو ئەوان دێن.
• دەستیان دەمژن و لێوەکانیان دەچن و زمانیان دەردەکەن.
• دەستەکانیان بە مشتەکانیانەوە دەهێننە سەر دەمیان، یان پەنجەکانیان دەمژن (بەڵام دوای قۆناغی تازەلەدایکبوو ئەمە ڕەنگە شتێک بێت کە لەبەر کنجکاوی ئەنجامی بدەن نەک لە برسێتی).

لەوانەیە گەدەی منداڵەکە پڕ بێت ئەگەر:

• وازهێنان لە مەمک.
• پێدەچێت تۆ ئارام بیت.
• ئەو مشتانەی کە گرتبووەوە.
• دوورکەوتنەوە لە مەمکەکەت (بەڵام دوای سوڕی تازەلەدایکبوو ئەمەش دەتوانێت نیشانەی سەرقاڵبوون بێت).

لە کاتی شیرپێداندا لەم خواردن و خواردنەوانە دوور بکەوەرەوە!

هەروەک چۆن لە کاتی دووگیانیدا پێویستە ئاگاداری ئەوە بیت کە چی دەخۆیت و چی دەخۆیتەوە لەکاتی شیرپێداندا. کەمترین سنووردارکردن هەیە وەک لە کاتی دووگیانیدا، بەڵام ڕەنگە هەندێک شت پێویست بکات سنووردار بکرێت یان بە تەواوی ڕابگیرێت.

• سنووردارکردنی کافاین. کەمێک کافاین هەبێت، بەڵام لە ٣٠٠ میلیگرام (ملیگرام) زیاتر مەخۆ لە ڕۆژێکدا. ئەوە نزیکەی دوو کوپ قاوە ئاساییە. لەبیرت نەچێت کە چا (نزیکەی ٣٧ میلیگرام لە کوپێکی ئاسایی)، خواردنەوە گازییەکان (٢٣ بۆ ٨٣ میلیگرام لە دەبەیەکدا) و شوکولاتە هەروەها کافاینیان تێدایە.
• کحول سنووردار بکە. لە ئێستادا هیچ زیانێکی ناسراو نییە لە خواردنەوەی یەک خواردنەوە ستاندارد لە ڕۆژێکدا. بەڵام بەلایەنی کەمەوە دوو کاتژمێر پێش شیرپێدان بیخۆرەوە. ئەمەش کات دەدات بە کحولەکە بۆ ئەوەی لە جەستەت دەربچێت.
• ماسی مەخۆ کە جیوە زۆرە. جیوەی ئەو ماسییەی کە دەیخۆیت لە ڕێگەی شیری دایکیەوە بۆ کۆرپەکەت دەگوازرێتەوە. دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە مێشک و کۆئەندامی دەمارەکانی منداڵەکەت. هەرگیز ماسی مەخۆ کە جیوەیان زۆرە، وەکو ماسی کینگ ماکرێل، مارلین، پرتەقاڵی ڕۆفی، نەهەنگ و ماسی کاشی.
• دوور بکەوەرەوە لە نیکۆتین. جگەرەکێشان یان ڤاپینگ دەتوانێت بەهای خۆراکی شیری دایکت کەم بکاتەوە و دابینکردنی شیرەکەت کەم بکاتەوە. دوکەڵی دەستی دوو ئەگەری تووشبوون بە حەساسیەت و هەوکردنی بەشی سەرەوەی هەناسەدان و نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS)ی منداڵەکەت زیاد دەکات.
• دوور بکەوەرەوە لە ماریجوانا. تا ئێستا شارەزایان بە تەواوی نازانن ماریجوانا چۆن کاریگەری لەسەر کۆرپەکە دەبێت. دەتوانێت زیانبەخش بێت. بۆیە باشتر وایە لە بەکارهێنانی ماریجوانا و هەناسەدان بە دوکەڵ دوور بکەویتەوە کاتێک کەسانی تر بەکاریدەهێنن.
• بەبێ ڕەچەتەی پزیشک دەرمان بەکارمەهێنە. شتەکانی وەک `(ئۆپیۆیدەکان)`، `(بێنزۆدیازیپینەکان)`، `(هاندەرەکان)`، کۆکاین `(کۆکاین)`، و فینسیکلیدین `(فینسایکلیدین - PCP ناسراو بە "تۆزی فریشتە")` دەتوانن زیان بە کۆرپەکەت بگەیەنن. ئەگەر گیرۆدەی ماددە هۆشبەرەکان بوویت (Substance Use Disorder)، پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات.
• دوور بکەوەرەوە لە هەندێک دەرمان. زۆرێک لە دەرمانە باوەکان سەلامەتن بۆ خواردن لەکاتی شیرپێدان. بەڵام هەندێکیان دەتوانن زیان بە کۆرپەکەت بگەیەنن یان شیرەکەت کەم بکەنەوە. باشتر وایە پێش خواردنی هەر دەرمانێک یان تەواوکەرێک پرسیار لە پزیشک یان دەرمانساز بکەیت.

ئایا دەتوانم لە کاتی شیرپێداندا کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاربهێنم؟

بەڵێ، بەڵام پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت کە کام جۆرە باشترینە بۆت و کەی دەست پێبکەیت. ئەمانە بەکارهێنانی باون:

• ڕێگاکانی بەربەست (وەک کۆندۆم یان دایافڕاگمی زێ).
• ئامێری ناو منداڵدان (IUD) (زۆرجار دەتوانرێت ئەمانە ڕاستەوخۆ دوای لەدایکبوونی منداڵەکە بخرێنە ناو منداڵدانەوە).
• ڕێگاکانی هۆرمۆنی تەنها پرۆجستین (بۆ نموونە حەبی بچووک).

ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە هۆرمۆن کە ئیسترۆجینی تێدایە (وەک هەندێک حەب و پەچە و ئەڵقەی زێ) دەتوانن شیرەکەت کەم بکەنەوە. بۆیە لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت کە خۆت لێیان بەدوور بگرە یان لانیکەم مانگێک دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت چاوەڕێ بکە (بە کەمترین ژەم).

لەبیرت بێت هێشتا دەتوانیت دووگیان بیت لەکاتی شیرپێداندا، تەنانەت ئەگەر هێشتا سوڕی مانگانەت دەست پێنەکردبێت.

ئایا هیچ حاڵەتێکی تایبەت هەیە کە نابێت شیرپێدانی منداڵ بکرێت؟

زۆرجار پزیشکەکان پێشنیاری شیرپێدان دەکەن، بەڵام نابێت لەم بارودۆخانەدا شیری دایک بدەیت:

• ئەگەر کۆرپەکەت تووشی ``گالاکتۆسیمیا'' (بارودۆخێک کە هەرسکردنی جۆرێک لە شەکر کە لە شیری دایکدا هەیە) قورس دەکات.
• ئەگەر هەندێک هەوکردنت هەیە کە دەتوانرێت لە ڕێگەی شیری دایکیەوە بگوازرێتەوە، بۆ نموونە HIV (بە هەندێک پێوەر وەک هەبوونی باری ڤایرۆسی دەستنیشانکراو)، HTLV-1، HTLV-2، بروسێلۆزی یان نەخۆشی ڤایرۆسی ئیبۆلا.
• ئەگەر برینەکانی هێرسیس لەسەر مەمکەکانت هەبوو.
• ئەگەر هەوکردنی جگەری جۆری سی بوویت و گۆی مەمکەکانت درزیان تێکەوتبێت یان خوێنیان لێدەهات.

هەندێک لەو مەرجانە کاتین. پزیشکەکەت پێت دەڵێت کەی سەلامەتە شیرپێدان. هەروەها بژاردەی تر بۆ خۆراکدانی منداڵەکەت ڕوون دەکەنەوە، وەکو شیری شیری شیری دایکی و شیری دایکی بەخشەر.

ئەو تەحەددایانە چین کە دەتوانن لە کاتی شیرپێداندا سەرهەڵبدەن؟

ئەگەر لە کاتی شیرپێداندا ڕووبەڕووی هەر ئاستەنگێک بوویتەوە – یان تەنانەت تەنها کێشەت هەیە لە دەستپێکردندا – تۆ تەنیا نیت. باو و ئاساییە کە کێشەی وەک ئەمانەت هەبێت:

• گەورەبوونی مەمک
• زیاد لە پێویست بەرهەمهێنانی شیر (Hyperlactation)
• کەمی دابینکردنی شیر
• گیرانی بۆرییەکانی شیر
• هەوکردنی مەمک/هەوکردن `(هەوکردنی مەمک)` (هەوکردنی مەمک)
• گۆی مەمک بلێبس
• گۆی مەمک ئازار، درز، یان ئازار
• ئازار یان خوێنبەربوون لە دداندان/جین
• سەختی لکاندنی بە مەمکەوە (ئەمە دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر کۆرپەکە زمانی بەستنەوەی هەبێت یان لێوی درزی هەبێت/دەمی درزاوی هەبێت)
• ئەو تەحەددایانەی کە بەهۆی شێوەی گۆی مەمکەکانتەوە دروست دەبن (گۆی مەمکی تەخت یان پێچەوانە)
• سەختی دەربڕینی شیر، یان بە دەست یان بە پەمپێکی مەمک
• کێشەی شیربڕین

گرنگترین شت ئەوەیە بزانیت کە یارمەتی بەردەستە. زۆربەی کاتەکان دەتوانرێت ئەم کێشانە چارەسەر بکرێن. کارمەندانی تەندروستی دەتوانن یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی ئەم تەحەددایانە بۆ ئەوەی بتوانیت بەردەوام بیت لە شیرپێدان بۆ ماوەی ئەوەی کە دەتەوێت.

کێ دەتوانم یارمەتی وەربگرم لە شیرپێدان؟

جا تۆ فێری شیرپێدان دەبیت یان هەوڵی چارەسەرکردنی کێشەیەک دەدەیت، لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە داوای یارمەتی لە کێ بکەیت. هەمیشە دەتوانیت لە پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵبوون-ژنان دەست پێ بکەیت. یان لەوانەیە بتەوێت کەسێک ببینیت کە ڕاهێنانی تایبەتی لەسەر شیرپێدان هەبێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• پسپۆڕی پزیشکی شیرپێدان: ئەمە پزیشکێکی بڕوانامەی بۆردە و ڕاهێنانی پێشکەوتووی لەسەر شیرپێدان وەرگرتووە. دەتوانن هەموو کێشەکانی شیرپێدان دەستنیشان بکەن و چارەسەری بکەن، لە ئازاری گۆی مەمکەوە تا هەوکردنی مەمک. هەروەها پەروەردە و پشتیوانی پێشکەش دەکەن.
• ڕاوێژکاری شیرپێدانی بڕوانامەی دەستەی نێودەوڵەتی (IBCLC®): ڕاوێژکاری شیرپێدان دەتوانێت چاودێری کلینیکی پێشکەش بکات. ئەمەش واتە دەتوانن مێژووی پزیشکی تۆ وەربگرن و فێری خووی شیرپێدانی منداڵەکەت بن و پلانێک بۆ یارمەتیدان دروست بکەن.
• پەروەردەکار یان ڕاوێژکاری شیرپێدان و شیرپێدان: ئەم کەسانە پەروەردە و ڕاوێژکاری سەرەتایی پێشکەش دەکەن. ئەمەش واتە دەتوانن فێرتان بکەن دەربارەی شیرپێدان و بەرهەمهێنانی شیر و وەڵامی پرسیارەکانتان بدەنەوە. لەم پۆلەدا نزیکەی ٢٠ ڕۆڵی جیاواز هەیە. لەوانە ڕاوێژکاری شیرپێدانی بڕوانامەدار (CBC) و پەروەردەکاری شیرپێدانی بڕوانامەدار (CLE).
• لایەنگری هاوتەمەنەکانی شیرپێدان: ئەمە کەسێکە کە ئەزموونی شیرپێدانی هەیە و ئامادەیە ئەو ئەزموونە بەکاربهێنێت بۆ یارمەتیدانی تۆ. ئەوان پەروەردە و پشتگیری بە شێوەیەکی هاوتا بۆ هاوتا پێشکەش دەکەن. نازناوی وەک ڕاوێژکاری هاوڕێی شیرپێدان (BPC) و سەرکردەی خولی لا لێچێ (LLLL) دەبینیت.

هەندێک جار پێویستت بە پزیشکی پسپۆڕ نییە، تەنها جووتێک دەستێکی زیادە. لێرەدایە کە دەتوانیت پشتگیری لە لایەنگرانتەوە وەربگریت. دوودڵ مەبە لە داوای هاوبەشی ژیانت یان کەسێکی ئازیزت بۆ ئەوەی لەگەڵت بمێنێتەوە لەکاتێکدا شیری دایکی دەدەیت. دەتوانن شتەکانتان بۆ بکڕن، خواردنی باشی منداڵانتان بۆ بنێرن، یان تەنها کاتێک پێویستت بە بووستێکە بۆت بن.

هیچ پرسیارێکتان هەیە سەبارەت بە شیرپێدان؟

زۆر کەس نیگەرانی و ترسیان هەیە سەبارەت بە هەندێک لایەنی شیرپێدان. گرنگترین شت ئەوەیە کە لەبیرت بێت هەموو ئەو پرسیارانە بکەیت کە پێویستە بزانیت سەبارەت بە چاودێریکردنی کۆرپەکەت. مەترسە هەر شتێک لە مێشکتدایە لەگەڵ پزیشکەکەتدا بەشی بکەیت. باشتر وایە پێش ئەوەی بڕیاری گرنگ بدەیت سەبارەت بە شیرپێدان بە باشی ئاگادار بیت.

لێرەدا چەند پرسیار و وەڵامێکی باو دەخەینەڕوو:

ئایا مەمکەکانم زۆر بچووکن بۆ شیرپێدان؟

نەخێر قەبارەی مەمک کاریگەری لەسەر توانای شیرپێدانت نییە. بڕی شیری مەمکەکانت بەندە بە تەندروستی گشتی و چەندە کۆرپەکەت دەخوات.

ئایا شیرپێدان ئازاری هەیە؟

شیرپێدان نابێت ئازاری هەبێت. ئەگەر وابێت، ڕەنگە لەبەر ئەوە بێت کە کۆرپەکەت بە باشی خۆی نەبەستێتەوە. دابینکەری چاوەدێری تەندروستی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ فێربوونی چۆنێتی خۆگرتن و گیرفان بە شێوەیەکی دروست. ئەگەر هێشتا ئازارت هەیە، بە پزیشکەکەت بڵێ بۆ ئەوەی بتوانن بەدوای هۆکاری تردا بگەڕێن.

ئایا شیرپێدان قورسە؟

ئەزموونی هەموو کەسێک جیاوازە. بە گشتی شیرپێدان شتێکە کە پێویستە فێری بکرێت و پراکتیزە بکرێت.

لە دوو سێ هەفتەی یەکەمدا، لەوانەیە هەست بکەیت کە پێویستت بە چوار دەستە بۆ ئەوەی ئەو کارە بکەیت. بەڵام فێربوونی شیرپێدان وەک فێربوونی پاسکیل لێخوڕین وایە. دەتوانیت بە خوێندنەوەی ڕێنماییەکان لە بنەڕەتەکان تێبگەیت، بەڵام بەڕاستی فێری ئەوە دەبیت کە خۆت ئەنجامی بدەیت.

زۆرێک لە نەخۆشخانەکان وانەکانی شیرپێدانیان هەیە کە دەتوانیت لە کاتی دووگیانیدا بەشداری بکەیت. زۆرجار، پەرستاران و ڕاوێژکارانی شیرپێدان لەوێدان بۆ ئەوەی زانیاری و پشتگیریت پێ بدەن.

چی ئەگەر ناچار بم لە کۆرپەکە دوور بکەومەتەوە؟

ئەگەر ناچار بوویت لە کۆرپەکەت دوور بیت، دەتوانیت شیرەکەت پەمپ بکەیت یان بە دەست دەرببڕیت. شیرەکە لەناو سەلاجە یان بەفرگردا هەڵبگرە. دەتوانیت شیرەکە بدەیت بە کەسێک کە چاودێری کۆرپەکە دەکات لەناو شووشەیەکدا.

ئەگەر دەگەڕێیتەوە سەر کارەکەت، لەگەڵ کۆمپانیاکەتان باسی سیاسەتەکانیان بکە سەبارەت بە پشووەکانی شیرپێدان. (باشە لە سریلانکاش پرسیار لە کۆمپانیاکەتان بکەن دەربارەی ئەم جۆرە ئاسانکاریانە. هەندێک کۆمپانیا ڕێکخستنی تایبەت بۆ ئەمە دەکەن).

دەربڕینی شیر لەکاتێکدا دووریت لە کۆرپەکەت دوو شت دەکات. یەکێکیان ئەوەیە کە ڕێگەت پێدەدات شیر ​​هەڵبگریت بۆ خۆراکدانی دواتر. یەکێکی تریان ئەوەیە کە یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی شیرەکەت.

پەیامێک بۆ ئەوەی لەگەڵ خۆت بیبەیتەوە ماڵەوە.

ڕەنگە شیرپێدان یەکێک بێت لە یادگارییە هەرە بەنرخەکانی ژیانت. بەڵام لەبیرت بێت کە هەمیشە بە شێوەیەکی سروشتی و نەرم و نیان نایەت. چاوەڕێی ئەوە مەکە خۆت یەکسەر بزانیت چۆن شیری دایک بدەیت. ئەگەر شتەکان بەو شێوەیەی کە پلانت بۆ دانراوە نەڕۆیشتن، لێدان لە خۆت مەکە.

بەڵکو تا دەتوانیت زانیاری کۆبکەرەوە و زۆرترین پرسیار بکە و لە نزیکەوە لەگەڵ کارمەندێکی تەندروستی کاربکە کە ڕاهێنانی تایبەتی هەیە لەسەر شیرپێدان و بەرهەمهێنانی شیر. دەتوانن فێرت بکەن کە چۆن دەست پێ بکەیت و ئەگەر هەر کێشەیەکت هەبوو چی بکەیت.

لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت لەم سەفەرەدا، و یارمەتی هەمیشە بەردەستە!

` شیرپێدان، شیرپێدان، دایکی نوێ، دەربڕینی شیر، خۆراک، تەندروستی کۆرپە، سوودەکانی شیرپێدان