ئەگەر دایکت، باوکت، یان کەسێکی زۆر نزیک لە تۆ تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بوو، تێدەگەم کە چەندە دەتوانێت چالاک بێت. لەگەڵ کاڵبوونەوەی یادەوەرییان ڕۆژ بە ڕۆژ، دەکرێت زۆر قورس بێت قسەکردن لەگەڵیان و دڵخۆشیان بمێنێتەوە. هەرچەندە چارەسەری ئەم نەخۆشییە نییە، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی کەمێک ئاسوودەیی و شادی بۆ ژیانیان بهێنین. جگە لە دەرمان، ڕێگەی زۆر سادە و جوان هەیە بۆ هێنانی ئاسوودەیی بۆ دڵیان، وەک وێنەکێشان و گوێگرتن لە مۆسیقا. با بزانین ئەوە چۆن کاردەکات.
پێش بەکارهێنانی ئەم چارەسەرە ناپزیشکییانە، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەو دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەوەی کە چی باشترینە بۆ بارودۆخی کەسە ئازیزەکەت.
چارەسەری مۆسیقا
گۆرانییەک شتێکی نایاب و سەرنجڕاکێشە. دەتوانێت بمانباتەوە بۆ کات و دەروون ئارام بکاتەوە و یارمەتی دڵێکی تەنیا بدات کە گوڵ بکات. هەر بۆیە چارەسەری مۆسیقا زۆر بەسوودە بۆ نەخۆشانی ئەلزەهایمەر. مۆسیقا دەتوانێت ئەو کارانە بکات کە وشەکان ناتوانن.
بیهێنە بەرچاوت ئەو خۆشییەی کە هەستی پێدەکەیت کاتێک دایکت گۆرانییەکی HR Jothipalaت بۆ لێدەدات، گۆرانییەک کە پێشتر خۆشی دەویست، ئەویش لەگەڵیدا زەردەخەنە دەکات... ڕەنگە ئەو گۆرانییە یادەوەرییەکی کۆن بۆی بهێنێتەوە. ئەمە هێزی مۆسیقایە.
| سوودەکانی مۆسیقا | چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| هێورکردنەوەی دەروون | هەندێک جار نەخۆشانی ئەلزەهایمەر دەتوانن زۆر نائارام و شڵەژان بن. کاتێک گوێ لە مۆسیقای ئارامکەرەوە دەگریت، ئەو هەستە کەم دەبێتەوە و هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت. |
| بیرەوەری بەئاگاهاتنەوە | بە تایبەت لە کاتی گوێگرتن لە گۆرانییەکانی گەنجیدا، یادەوەرییە کۆنەکان کە لەدەستچوون دەتوانن بگەڕێنەوە و هێرشیان بکەنە سەر. |
| چالاکبوونی مێشک | تەنانەت کاتێک نەخۆشییەکە توند دەبێت، مۆسیقا دەتوانێت بەشەکانی مێشک هان بدات و چالاکیان بکات. |
| باشترکردنی وەرگرتنی خۆراک | هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ژەنینی مۆسیقای هێورکەرەوە لەکاتی خواردندا دەبێتە هۆی زیادبوونی ئارەزووی خواردنی هەندێک لە نەخۆشەکان. |
لە کاتی بەکارهێنانی مۆسیقادا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- یادگارییەکان بە گۆرانییە کۆنەکان بژینەوە: گۆرانییەکانی سەردەمی گەنجی خۆیان، کە تەمەنیان لە نێوان ١٨ بۆ ٣٠ ساڵدایە، ئەوانەن کە زۆرترین یادگارییان بۆ دەگەڕێنێتەوە. ئەگەر نەخۆشییەکە توند بوو، لەوانەیە پێویستت بە گەڕانەوە بۆ گۆرانییەکانی منداڵی خۆت بێت. ئەگەر دەتوانی لەگەڵیان گۆرانی بڵێ. تەنانەت دەتوانیت ئامێری کارایۆکیش بەکاربهێنیت.
- ئەو گۆرانیانەی کە حەزت لە سەماکردنە: ژەنینی ئەو گۆرانیانەی کەمێک خێراتر بن و لێدانێکی سەمایان هەبێت جەستە و دەروونیان چالاک دەکات. ئەگەر دەکرێت هانیان بدە کەمێک ئەندامەکانیان بجوڵێنن و سەما بکەن.
- بە مۆسیقای ئارامکەرەوە مێشکت ئارام بکەرەوە: زۆرجار نەخۆشانی ئەلزەهایمەر هەست بە بێزاری و دڵەڕاوکێ دەکەن. مۆسیقای هێورکەرەوە دەتوانێت ئەم هەستانە کەم بکاتەوە. بۆ نموونە ژەنینی گۆرانی خەوتن لە کاتی خەوتندا دەتوانێت یارمەتیان بدات بچنە سەر جێگا و بە باشی بخەون.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ڕەنگە نەتوانن بە وشە دەرببڕن کە حەزیان لێیە و حەزیان لێی نییە. بۆیە، لە نزیکەوە گرنگی بە دەربڕینی دەموچاویان بدەن . بەدوای نیشانەکانی پێکەنین، دڵخۆشی، یان دڵتەنگیدا بگەڕێ و ئەو گۆرانیانە هەڵبژێرە کە حەزت لێیە. هەروەها دەتوانن لە ئەندامانی تری خێزان و هاوڕێیان بپرسن کە لە ڕابردوودا حەزیان لە چ جۆرە گۆرانییەک بووە.
دەربڕینی هەستەکان لە ڕێگەی هونەرەوە (چارەسەری هونەری)
لەگەڵ نەخۆشییەکەدا توانای قسەکردن بە وشە و دەربڕینی ئەوەی لە مێشکیاندایە وردە وردە کەم دەبێتەوە. لە سەردەمێکی وەک ئەمدا، شتەکانی وەک وێنەکێشان و ڕەنگکردن دەتوانن وەک زمانێکی نوێ بن بۆ ئەوەی هەستەکانیان دەرببڕن. دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر بەنرخ بێت بۆ ئەوان، هەروەها بۆ تۆش کە گرنگییان پێدەدەیت.
بیر لەم شتانە بکەرەوە لەکاتی یارمەتیدانی وێنەکێشان.
- داوایان لێبکە شتێک بکێشن کە ڕابردوویان بیر بخاتەوە: هانیان بدە خانوویەکی کۆن بکێشن کە پێشتر تێیدا دەژیا، گوڵێک کە خۆشیان دەویست، یان شتێک کە یادەوەرییەکی کۆنیان بۆ بهێنێتەوە. ئەمە بابەتێکی باش دەبێت بۆ هەردووکتان کە پێکەوە باسی بکەن. دەتوانیت هەم لە کاتی وێنەکێشان و هەم دوای تەواوبوونت باسی بکەیت.
- زۆر ئامۆژگاری مەکە: ئەگەر بەردەوام ڕێنماییەکانی وەک "ئەم ڕەنگە بۆیاخ بکە" یان "ئەو ڕەنگە بەم شێوەیە بکێشە"یان پێدەدەیت، لەوانەیە بێزار بن و بێزار بن. بۆیە ئامۆژگارییەکان بە کەمترین ئاست بهێڵەرەوە. با بە هەر شێوەیەک بیانەوێت، بە هەر شێوەیەک بیانەوێت وێنە بکێشن. ئەگەر کێشەیان هەیە لە دەستپێکردن، فڵچەیەک وەربگرە و کەمێک دەست بکە بە وێنەکێشان .
- ڕەخنە مەگرە!: ئەمە گرنگترین شتە. لەوانەیە پێت وابێت ئەو ڕەنگەی کە هەڵیدەبژێرن ناشرینە. بەڵام ئەوە لەبەرچاو بگرە. بە ئەرێنی باسی دروستکردنیان بکە. هانیان بدە بە پرسیاری وەک "واو... ئەم ڕەنگە جوانە"، "کاتێک ئەم ڕەنگەت لەبەر کرد هەستت بە چی کرد؟" لەبیرت بێت ئەگەر بڵێن "لەبەرکردنی تەواو بووم" ئەوە تەواو بوو. گرنگ نییە ئەگەر حەزت لێی نەبێت. ئەوە دروستکراوی ئەوانە.
چارەسەری تر دەتوانن تاقی بکەنەوە
جگە لە مۆسیقا و هونەر، ڕێگەی تر هەیە بۆ دەوڵەمەندکردنی ژیانی کەسێک کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە. هەموو کەسێک یەک شت نادۆزێتەوە. بۆیە پێویستە بە پشتبەستن بە پێداویستی و ئارەزووەکانیان ئەوەی باشترینە بۆیان هەڵبژێریت.
| شێوازی چارەسەرکردن | سوودەکان |
|---|---|
| مەساج | بە نەرمی مەساجکردنی شوێنەکانی وەک قۆڵ و شان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێیان و یارمەتیان دەدات شەوانەیەکی باش بخەون. |
| ئاژەڵی ماڵی (چارەسەری ئاژەڵە ماڵیەکان) | ئەگەر پێشتر ئاژەڵت خۆشدەویست، لەوانەیە بۆت دەرکەوێت کە بوون لەگەڵ ئاژەڵێک دەتوانێت ئاسوودەیی و شادیت بۆ بهێنێت. باشە کەسێک کە بتوانێت بە پێ بڕوات لەگەڵ سەگێکدا بڕوات، یان ڕێگە بدەیت کەسێک کە بە سەختی بڕوات پشیلەیەک لە چەناگەی خۆیدا بگرێت و ماڵی بکات. |
| خولیاکانی پێشوو | یارمەتیان بدە بگەڕێنەوە بۆ ئەو کارانەی کە پێشتر چێژیان لێ وەرگرتبوو (بۆ نموونە، باخداری، چەرمەسەری). کاتێک ئەم شتانە دەخرێنە ناو ڕۆتینی ڕۆژانەیانەوە، هەست بە سەقامگیری زیاتر دەکەن سەبارەت بە ژیانیان. |
لە ڕێگەی هەموو ئەمانەشەوە هیوادارین لەم گەشتە سەختەی لەدەستدانی یادەوەریدا کەمێک خۆشی و ئاسوودەیی و ڕێز بۆ ئازیزانمان بهێنین. ئەوە شتێکە کە هیچ حەبێک ناتوانێت بیکات، تەنها خۆشەویستی دەتوانێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە چارەسەری تەواو بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر نییە، بەڵام چارەسەرەکانی وەک هونەر و مۆسیقا دەتوانن کوالیتی ژیانی نەخۆشەکە باشتر بکەن.
- مۆسیقا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دەستپێکردنی یادەوەرییەکان و هێورکردنەوەی دەروون و چالاککردنی مێشک. بە تایبەتی ئەو گۆرانیانە بەکاربهێنن کە لە تەمەنی گەنجیدا بەناوبانگ بوون.
- کاتێک کێشەیان هەیە لە دەربڕینی خۆیان بە وشە، وێنەکێشان دەتوانێت ڕێگەیەکی باش بێت بۆ پەیوەندیکردنیان. هاندانی دروستکراوەکانیان بە شێوەیەکی ئەرێنی، بەبێ ئەوەی ڕەخنەیان لێبگریت.
- هەروەها شتەکانی وەک مەساج و بەسەربردنی کات لەگەڵ ئاژەڵە ماڵیەکان و بەشداریکردن لە خولیا کۆنەکان دەتوانن ئاسوودەیییان بۆ بهێنن.
- پێش ئەوەی دەست بە هەر چارەسەرێک بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە بۆ کەسە ئازیزەکەت گونجاوە. ڕێنمایی ئەو زۆر گرنگە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە