ئایا لەناکاو دەنگت لەدەستداوە؟ با باسی ئەفۆنیا بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت کە دەنگت بە باشی دەرناچێت کاتێک قسە دەکەیت؟ یان، ئایا لەناکاو زەق بوویتەوە، تەنها دەتوانیت بە چرپەیەکی نزم قسە بکەیت، یان ڕەنگە تەنانەت دەنگت بە تەواوی لەدەستدابێت؟ بەڕاستی ئەمە بێزارکەر و ترسناکە، نەخێر؟ چونکە دەنگی ئێمە ڕێگای سەرەکییە بۆ پەیوەندیکردنمان لەگەڵ ئەوانی تر. بۆیە ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە دەکەین. پزیشکان ئەم حاڵەتە بە ئافۆنیا ناودەبەن.

ئافۆنیا بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی ئافۆنیا بریتییە لە لەدەستدانی دەنگت. واتە کاتێک قسە دەکەیت بەزەحمەت گوێت لێی دەبێت. لەوانەیە دەنگت زەق بێت، یان زۆر بە هێواشی قسە بکەیت، وەک چرپەیەک. هەندێک جار، ڕەنگە دەنگت بە تەواوی لەدەست بچێت. ڕەنگە هەندێکی تر هەست بکەن کە دەنگیان نامۆ و جیاوازە، تەنانەت ڕەنگە دوودڵ بن لە قسەکردن. ئەمەش بە تێکچوونی دەنگ دادەنرێت. زۆربەی کات ئەم حاڵەتە لەو کەسانەدا دەبینرێت کە زۆرجار دەنگیان بەرز دەکەنەوە و هاوار دەکەن. بەڵام هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکات، چونکە پزیشکان دەتوانن بە ڕاهێنانی چارەسەری دەنگی چارەسەری بکەن.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتەی ئافۆنیای لەسەرە؟

توێژەران مەزەندە دەکەن کە لە نێوان ٣% بۆ ٩%ی دانیشتوانی وڵاتانی وەک ئەمریکا تووشی ئافۆنیا بوون. بەڵام هەندێک لە پزیشکان پێیان وایە لەوانەیە ژمارەکە زۆر لەوە زیاتر بێت، چونکە زۆرێک لە کەسەکان کاتێک دەنگیان لەدەست دەچێت داوای ڕاوێژکاری پزیشکی ناکەن. کەواتە، لەوانەیە لە سریلانکاشدا کەسانێک هەبن کە ئەم حاڵەتەیان هەبێت، بەڵام ڕەنگە هیچ ئامارێکی ورد لەو بارەیەوە نەبێت.

نیشانەکانی نەخۆشی ئەفۆنیا چین؟

نیشانەی سەرەکی و دیارترینی ئەمە ئەوەیە کە دەنگەکە بە دەنگی بەرز دەرناچێت یان وشەکان نابیسترێن. لەدەستدانی لەناکاوی دەنگ نیشانەیەکی دیکەی ئافۆنیایە. هەندێک جار، تەنها دەنگەکە لەدەست دەچێت بەبێ ئەوەی هیچ ئازارێک لە قوڕگدا هەبێت. هەروەها ئەگەری ئەوە هەیە لە کاتی هەوڵدان بۆ قسەکردندا قوڕگ هەست بە گرژبوون بکات.

دەنگمان چۆن گەشە دەکات؟

هەرچەندە ڕەنگە قسەکردن وەک شتێکی سادە دەرکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا پرۆسەیەکی ناسکە و پێویستی بە هەماهەنگی چەند بەشێکی جەستەمان هەیە. تەنها بیربکەرەوە، ئەمە پێویستی بە سیستەمی هەناسەدان و قوڕگ و قوڕگ و لووت و دەممان هەیە کە هەموویان پێکەوە کاربکەن.

1- کۆئەندامی هەناسەدان: پێش هەموو شتێک ئەو هەوایەی لە سییەکانمانەوە دێت وزەیە بۆ دەنگ. وەک سووتەمەنی وایە بۆ ئۆتۆمبێل. ئەگەر بە باشی هەناسە نەدەین، واتە ئەگەر هەناسەیەکی قووڵ و بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو نەکێشین، کێشەی دەنگ ڕوودەدات.

2- قوڕگ و پەڕۆی دەنگی: لە سەرەوەی قوڕگمان قوڕگ هەیە، یان وەک ئێمە پێی دەڵێین 'سندووقی دەنگ'. لە ناوەوەی ئەمەشدا پەڕۆی دەنگی هەیە کە دوو پەردەی زۆر تەنکن. ئەمانەش پێیان دەوترێت چەمانەوەی دەنگی. قورگ کۆمەڵێک ماسولکەی تایبەتی هەیە کە پێی دەوترێت ماسولکەی دەنگی.ئەم ماسولکانە ئەوانەن کە تارەکانی دەنگ پێکەوە و لەیەکتر جیا دەکەنەوە.

3- چۆنێتی دروستبوونی شەپۆلی دەنگی: کاتێک هەناسە دەدەینە دەرەوە، هەوای سییەکان بە خێرایی بەناو پەڕۆی دەنگیدا دەڕوات کە لە یەکترەوە نزیکن. پاشان ئەم پەڕۆی دەنگانە دەست دەکەن بە لەرزین. هەروەک چۆن تارەکانی گیتار دەلەرزن. ئەم لەرزینەیە کە شەپۆلی دەنگی بنەڕەتی دروست دەکات.

4- بۆشاییە دەنگدانەوەکان: ئەم شەپۆلە دەنگیانە دواتر بەناو بۆشاییەکانی ناو قوڕگ و لووت و دەمماندا دەڕۆن. ئەم بۆشاییانە پێیان دەوترێت بۆشایی دەنگدانەوە . هەر لە ڕێگەی ئەمانەوەیە کە دەنگمان کوالیتی و ڕوونی و هێزی تایبەتی خۆی بەدەست دەهێنێت. هەر وەک بەشەکانی بڵندگۆ.

کەواتە ئەگەر گۆڕانکارییەکی کەم لە هەر شوێنێکی ئەم پرۆسەیەدا ڕووبدات، دەتوانێت کێشە لە دەنگماندا دروست بکات.

هۆکارەکانی تووشبوون بە ئافۆنیا چین؟

ئافۆنیا بە تێکچوونی دەنگی کارایی دادەنرێت . ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە لەوانەیە حاڵەتێکی جەستەیییان هەبێت، واتە تێکچوون یان نەخۆشییەکی گەورەی قوڕگ یان پەڕۆی دەنگی. بەڵام لەدەستدانی دەنگ بەهۆی هەندێک نائاسایی لە شێوازی بەکارهێنانی دەنگیان، واتە شێوازی دەستکاریکردنی دەنگیان.

چ چالاکیەک زیان بە دەنگ دەگەیەنێت و کێشە دروست دەکات؟

ڕەنگە بە ئەزموون بیستبێتت کە ئەگەر بۆ ماوەی کاتژمێرێک سەیری یاری کریکێت بکەیت و لە سەرووی سییەکانتەوە هاوار بکەیت، قوڕگت ئازاری دەبێت و دەنگت دادەبەزێت. پزیشکان بەم شتە ناودەبەن فۆنۆترۆما , کە بە واتای تێکچوونی دەنگ دێت.

هەروەها هەندێک کەس بەهۆی کارەکەیانەوە دەتوانن زیان بە دەنگی خۆیان بگەیەنن. پزیشکان ئەمە بە ماندوێتی دەنگی ناودەبەن . ئەم نموونانە ببینە:

• مامۆستا: ئەو مامۆستایانەی کە بە درێژایی ڕۆژ بە دەنگی بەرز قسە دەکەن بۆ ئەوەی سەرنجی منداڵەکان ڕابکێشن و فێری بیستنیان بکەن.
• کرێکارانی کارگەکان: کەسانێک کە بەردەوام لەسەر ژاوەژاوی ئامێرە دەنگ بەرزەکان هاوار دەکەن و قسە دەکەن بۆ ئەوەی کەسانی دیکە گوێیان لێ بێت. بیهێنە بەرچاوت کەسێک لەسەر ژاوەژاوی ئامێرەکان لە کارگەیەکی جلوبەرگدا قسە بکات.
• دابینکەرانی خزمەتگوزاری تەلەفۆن: ئەو کەسانەی زۆربەی ڕۆژەکەیان بە تەلەفۆن بەسەر دەبەن، بۆ نموونە ئەوانەی لە سەنتەری پەیوەندیکردن کار دەکەن.
• وتاربێژ و گۆرانیبێژی پیشەیی: ئەو کەسانەی کە دەنگی خۆیان دەکەنە بژێوی ژیانیان.

هەموو ئەم کەسانە پێویستە زۆر وریا بن لە دەنگەکانیان.

ئافۆنیای دەروونی چییە؟

هەندێک جار، مرۆڤەکان دەتوانن دەنگی خۆیان لەدەست بدەن بەبێ ئەوەی هیچ هۆکارێکی جەستەیی هەبێت. ئەمەش پێی دەوترێت ئافۆنیای دەروونی یان ئافۆنیای گۆڕینی دەروونی . ئەمەش بەهۆی زەبرێکی گەورە، فشاری سۆزداری یان دەروونی، یان ڕووداوێکی زەبربەخشەوەیە. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە هیچ کێشەیەکیان لەگەڵ پەڕۆی دەنگییان نییە، بەڵام تەنها دەتوانن بە دەنگێکی زۆر نزم و زەق قسە بکەن. ئەمەش کاتێکە لەناکاو دەنگیان نامێنێت.

گرنگ:ئافۆنیای دەروونی و ئافۆنیای هیستریکی هەردووکیان باس لە لەدەستدانی دەنگ دەکەن بەهۆی فشاری دەروونییەوە. هیچ کێشەیەکی جەستەیی لە قوڕگدا نییە.

پزیشکان چۆن نەخۆشی ئافۆنیا دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە کێشەی دەنگی هەیە سەرەتا چەند پرسیارێکت لێدەکات. بۆ نموونە:

• داوات لێدەکەن باسی ئەوە بکەیت کە کێشەی دەنگت چییە.
• ئەم کێشەیە کەی دەستی پێکرد؟
• ئایا کێشەی دەنگ بەردەوامە، یان دێت و دەڕوات؟ (تەنانەت ئەگەر نەتوانیت بە شێوەیەکی ئاسایی قسە بکەیت، پزیشکەکەت ڕێگایەک بۆ گێڕانەوەی چیرۆکەکەت دەدۆزێتەوە، ڕەنگە تەنانەت وای لێبکەیت چیرۆکەکەت بنووسیتەوە).

جگە لەوەش، پرسیار لەبارەی مێژووی پزیشکی و تەندروستی گشتی تۆ دەکەن. هەروەها لەوانەیە پرسیار بکەن دەربارەی چۆنێتی بەکارهێنانی دەنگت بە درێژایی ڕۆژ. پزیشکان ئەمە بە پاکوخاوێنی دەنگی ڕۆژانە ناودەبەن .

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە؟

لەوانەیە پزیشک بیەوێت پشکنینی قوڕگەکەت بکات. ئەمەش لەوانەیە تاقیکردنەوەکانی وەک:

• لارینگۆسکۆپی ڕەق: لەم کارەدا ئامێرێکی بچووک و تەنک و ڕاست هاوشێوەی بۆری (ئەندۆسکۆپ) لە ڕێگەی دەمەوە دەخرێتە ناو دەمەوە، و بە وەرچەرخانی زمان بۆ لایەک پشکنینی قوڕگ دەکرێت. ئەمە ڕەنگە هەست بە کەمێک ناڕەحەتی بکەیت، بەڵام تاقیکردنەوەیەکی خێرایە.
• لارینگۆسکۆپی نەرم: لەم ڕێکارەدا بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان بە لووتدا تێدەپەڕێت و دەچێتە ناو پشتی قوڕگەوە. پێش ئەو ڕێکارە دەرمانی بێهۆشکەر دەدرێت لە لووت، بۆیە زۆر ناڕەحەت نییە. پزیشک دەتوانێت داوات لێبکات قسە بکەیت، گۆرانی بڵێیت، یان کۆکە بکەیت، هەروەها سەیری چۆنیەتی کارکردنی قوڕگەکەت بکەیت. ئەمەش ڕێگە بە تارەکانی دەنگ دەدات زۆر بە ڕوونی بجوڵێن.

ئەم پشکنینانە دەتوانن پشکنین بکەن بۆ ئاوسانی، گرێ، گەشەی نائاسایی، یان ئەگەر پەڕۆی دەنگی بە باشی کارناکات.

ئافۆنیا چۆن چارەسەر دەکرێت؟

بەزۆری پزیشکان بە چارەسەری دەنگی چارەسەری ئافۆنیا دەکەن . لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی چارەسەرکەری قسەکردنت بکات.

چارەسەرکەری قسەکردن پلانێکی چارەسەرکردن دروست دەکات کە بەپێی بارودۆخەکەت بگونجێت. لەوانەیە ئەمە شتگەلێکی وەک:

• ڕاهێنانی هەناسەدانی دروست: چۆنێتی بەدەستهێنانی بڕی پێویستی هێز بۆ دەنگت.
• ڕاهێنانی دەنگ: چۆنیەتی بەکارهێنانی دەنگ بەبێ ئەوەی زیان بە تارەکانی دەنگ بگەیەنێت، چۆنێتی کۆنترۆڵکردنی دەنگ و بەرزی دەنگ.
• ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانی قوڕگ و مل ئارام دەکەنەوە.
• ئامۆژگارییەکانی پاکوخاوێنی دەنگ: ئەنجامی بدەیت و نەیکەیت بۆ پاراستنی دەنگت.

چۆن چارەسەری ئافۆنیای دەروونی دەکرێت؟

ئافۆنیای دەروونی بریتییە لە لەدەستدانی دەنگ بەهۆی فشارەوە. بۆیە، لە کاتی چارەسەرکردنی ئەمەدا، پزیشکان پێشنیاری تێکەڵەیەک لە چارەسەری تەندروستی دەروونی (چارەسەری تەندروستی دەروونی / ڕاوێژکاری) و چارەسەری قسەکردن دەکەن . لێرەدا گرنگ ئەوەیە هۆکاری فشارەکە بدۆزیتەوە و چارەسەری بکەیت، لە هەمان کاتدا ڕاهێنانی پێویست ئەنجام بدەیت بۆ وەرگرتنەوەی دەنگەکە.

ئایا چارەسەری هۆمۆپاتی هەیە بۆ ئەفۆنیا؟

چارەسەرە هۆمۆپاتیەکان بەزۆری سەرنج دەخەنە سەر کەمکردنەوەی نیشانە جەستەییەکان، وەکو دەنگە دەنگ. بۆ نموونە خواردنەوەیەکی گەرم کە بە ئاوی لیمۆ و هەنگوین و زەنجەفیل دروست دەکرێت بەکاردێت. بەڵام گرنگە پێش زیادکردنی ئەم چارەسەرانە بۆ پلانی چارەسەرکردنت، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. ئەو دەزانێت چی باشترینە بۆ بارودۆخەکەت و لەوانەیە ئەمانە بۆ تۆ نەگونجێن.

چۆن ڕێگری بکەین لە ئافۆنیا؟

زۆرجار ئافۆنیا بەهۆی زۆر بەکارهێنانی دەنگەوە یان بەهۆی گرژبوونی قوڕگەوە دروست دەبێت. خۆشبەختانە کۆمەڵێک شتی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی دەنگت، تەنانەت ئەگەر کارەکەت پێویستی بە قسەکردن بێت بە دەنگی بەرز. ئەم پێشنیارانە ببینە:

• هەناسەدانی دروست مەشق بکە: هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە، لە سنگ و دایافڕاگمەوە، و پشوویەک بدە بە قوڕگت. هەناسە کورت و قووڵەکان دەتوانێت ماسولکەکانی قوڕگت گرژ بکات.
• ئەگەر دەتوانیت مایکرۆفۆن بەکاربهێنە: ئەگەر کارەکەت پێویستی بەوەیە بەردەوام بە دەنگی بەرز قسە بکەیت، بیر لە بەکارهێنانی مایکرۆفۆنێکی بچووکی کەسی بکەرەوە. ئەمەش بۆ مامۆستایان و وتاربێژان زۆر بەسوودە.
• دوور بکەوەرەوە لە گفتوگۆی درێژخایەن لە شوێنە ژاوەژاوەکاندا: دوور بکەوەرەوە لە قسەکردن بۆ ماوەیەکی زۆر لە شوێنە قەرەباڵغ و ژاوەژاوەکاندا، وەک کۆنسێرتێک، لە کارگەیەک، یان لەناو پاسدا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دەبێت بە دەنگی بەرزتر قسە بکەیت بۆ ئەوەی زاڵ بیت بەسەر ژاوەژاوەکەدا.
• لەبری هاوارکردن ڕێگەی تر بەکاربهێنە: لە بۆنە وەرزشییەکان، کۆنسێرتەکان و هتد، لەبری هاوارکردن، چەپڵە لێدان، فیکە لێدان (بەڵام ئاگاداربە)، یان ڕێگەی تر بەکاربهێنە بۆ ئەوەی پشتگیری خۆت نیشان بدەیت.
• بۆ پاککردنەوەی قوڕگت زۆرجار مەکۆکە: کۆکەی زۆر و بە دەنگی بەرز زیان بە کۆئەندامی دەنگت دەگەیەنێت. هەوڵبدە بڕێک ئاو بخۆیتەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان تەنها بۆ دەنگت خراپ نییە، بەڵکو بۆ هەموو جەستەت خراپە. هەروەها بوون لە دەوری ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن (جگەرەکێشانی پاسیڤ) باش نییە.

ئەگەر ئافۆنیام هەبێت چی ڕوودەدات؟

زۆرجار، ئەو کەسانەی کە تووشی ئافۆنیا بوون چارەسەری قسەکردن وەردەگرن.دوای نەشتەرگەری دەتوانیت دەنگە ونبووەکەت بەدەست بهێنیتەوە. ئەگەر تووشی ئافۆنیا بوویت، زۆر یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی فێر بیت چۆن دەنگت بپارێزیت. ئومێد لەدەست مەدە، بە چارەسەری دروست، دەتوانی چاک ببیتەوە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئافۆنیا حاڵەتێکە کاتێک ڕوودەدات کە دەنگەکە گرژ دەبێت. کەواتە، کاتێک دەنگت وەرگرتەوە، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی لە دۆخێکی باشدا بمێنێتەوە:

• بە شێداری بمێنەرەوە: خواردنەوەی ئاو بە درێژایی ڕۆژ یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی قوڕگت. تارەکانی دەنگت پێویستیان بە شێ هەیە. هەوڵبدە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆیتەوە.
• خەوی دەنگی بخۆ: هەرکاتێک دەتوانیت پشوویەک بدە بە دەنگت. لەبری ئەوەی بە درێژایی ڕۆژ قسە بکەیت، ماوەی کورتی بێدەنگی بدۆزەرەوە.
• دووربکەوەرەوە لەو دەرمانانەی کە کۆئەندامی دەنگت وشک دەکەنەوە: ئەگەر دەرمانی سەرمابوون یان حەساسیەت بەکاردەهێنیت، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەو دەرمانانەی کە کۆئەندامی دەنگت وشک ناکەنەوە. هەندێک لە دەرمانی دژە هیستامین و شلکەرەوە دەتوانێت قوڕگت وشک بکاتەوە.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی: وەرزشکردن پرۆسەی هەناسەدانت باشتر دەکات، ئەمەش بۆ دەنگت باشە.
• سنووردارکردنی کافاین و کحول: ئەم شتانە دەبنە هۆی وشکبوونەوەی لەش، ئەمەش بۆ قورگ باش نییە.

جیاوازی نێوان ئافۆنیا و دیسفۆنیا چییە؟

هەرچەندە ئەم دوو وشەیە تا ڕادەیەک لەیەک دەچن، بەڵام جیاوازییەکی کەمیان هەیە.

• دیسفۆنیا: ئەمەش کاتێکە کە کێشەیەک لە پێکهاتەی دەم، زمان، قوڕگ، یان کۆئەندامی دەنگتدا هەبێت. بۆ نموونە، حاڵەتەکانی وەک گرێی پەڕۆی دەنگ یان پۆلیپ، ئیفلیجی پەڕۆی دەنگ، یان تێکچوونی کارکردنی کۆئەندامی دەنگ (VPD) دەتوانن ببنە هۆی تێکچوونی دەنگ. لەوانەیە دەنگەکە زەق بێت، شکابێت، یان لاواز بێت.
• ئافۆنیا: لەم بابەتەدا بەزۆری پێکهاتەی دەنگت باشە، واتە هیچ تێکچوونێکی گەورە نییە. بەڵام لەدەستدانی دەنگ بەهۆی کێشەیەک لە شێوازی بەکارهێنانی دەنگەکەتدا ڕوودەدات، واتە شێوازی دەستکاریکردنی دەنگەکەت. ئەمە حاڵەتێکی توندترە لە دیسفۆنیا، بەو پێیەی دەنگەکە نزیکە بە تەواوی لەدەست بچێت.

بە سادەیی، دیسفۆنیا نائاسایییەکی دەنگە، لە کاتێکدا ئافۆنیا بریتییە لە لەدەستدانی تەواو یان بەشێکی دەنگ.

ئەم ئافۆنیا کلێریکرۆم چییە؟

Aphonia Clericorum بریتییە لە لەدەستدانی دەنگ دوای برینداربوونی قوڕگەکەت، یان نەخۆشییەکی قوڕگ، وەک شێرپەنجەی قوڕگ . ئەمەش جیاوازە لەو ئافۆنیای کاراییەی پێشتر باسمان کرد، چونکە لێرەدا زیانێکی پێکهاتەیی بە خودی قوڕگەوە هەیە.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

لەدەستدانی دەنگمان زیانێکی گەورەیە بۆ زۆرێک لە ئێمە. توانای قسەکردن و دەربڕینی خۆمان ئەوەیە کە ئێمە بە کەسانی دیکەوە دەبەستێتەوە. لەدەستدانی دەنگمان هەندێک جار دەتوانێت بە مانای لەدەستدانی بژێوی ژیانمان بێت. کەواتە، لەدەستدانی لەناکاو دەنگمان دەتوانێت شۆکێکی گەورە بێت.

ئافۆنیا حاڵەتێکە کاتێک ڕوودەدات کە دەنگت بە شێوەیەکی هەڵە بەکاربهێنیت، واتە کاتێک زیادەڕەوی لە ماندووبوون دەکەیت. ئەگەر تووشی ئافۆنیا بوویت، زۆرجار چارەسەری قسەکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ وەرگرتنەوەی دەنگت و فێربوونی چۆنیەتی پاراستنی دەنگەکەت. دەنگ بەرزکردنەوە هیچ شتێکی خراپ نییە، بەڵام پێویستە ئەوە بکەیت بەبێ ئەوەی زیانی پێبگەیەنیت تا ئەو ڕادەیەی لەدەستی بدەیت.

ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە دەنگەکەت، هەرگیز درێغی مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. ئەو گوێت لێدەگرێت و یارمەتیت دەدات. لەبیرت بێت، تا زووتر چارەسەر وەربگریت، زووتر چاک دەبیتەوە!

` ئافۆنیا، لەدەستدانی دەنگ، دەنگی زەق، ڕاهێنانی دەنگ، چارەسەری قسەکردن، قوڕگ، پەڕۆی دەنگی