ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت ئەو فشار و ماندوێتییەی لە مێشکتدایە بەهۆی بۆنێکی لەناکاوەوە ڕزگارت دەبێت؟ بیر لە بۆنی بامێی پێگەیشتوو بکەرەوە، بۆنی بخور کە لە پەرستگایەکدا دەسووتێت، یان بۆنی بارانێکی تازە دەبارێتە سەر زەوی... ئەمانە ئاسوودەیی گەورە دەهێننە دڵمان، نەخێر؟ ئەمڕۆ باس لە شێوازێکی چارەسەرکردن دەکەین کە سوود لەو بۆنانە وەردەگرێت کە لە ڕووەکەکانەوە بەدەستمان هێناوە بۆ ئەوەی ڕزگاربوون بە جەستە و دەروونمان دابین بکات. ئەمەش پێی دەوترێت چارەسەری بۆنخۆش .
'زەیتی سروشتی' بەڕاستی چین؟
بە سادەیی لە چارەسەری بۆنخۆشدا جۆرێکی تایبەتی زەیت بەکاردەهێنین کە پێی دەوترێت 'زەیتی سروشتی'. ئەمانە دەرهاویشتەی ڕووەکی زۆر چڕن کە لە بەشە جیاوازەکانی ڕووەکەکان دەرهێنراون، وەک گوڵ و گەڵا و توێکڵ و ڕەگ.
بیهێنە بەرچاوت، ڕووەکێک بۆنێکی تایبەتی خۆی هەیە، ڕاستە؟ ئەو پێکهاتە کیمیاییانەی کە دەبنە هۆی ئەو بۆنە، پێیان دەوترێت "جەوهەری" ئەو ڕووەکە. کاتێک ئەم جەوهەرە لە ڕێگەی شێوازی تایبەتەوە دەردەهێنرێت، 'زەیتی سروشتی' دروست دەبێت.
ئەمە ئەوەندە ئاسان نییە کە دەنگ دەدات. ئەم زەیتانە زۆر بەهێزن، هەروەها زۆر بەنرخن. بۆ نموونە بۆ دروستکردنی یەک کیلۆ زەیتی لاڤاندەر زیاتر لە ١٠٠ کیلۆ گوڵی لاڤاندەر دەوێت . هەر بۆیە تەنانەت چەند دڵۆپێک لەمانەش زۆر بەهێزن.
گرنگ ئەوەیە هەموو زەیتی بۆن لە بازاڕدا زەیتی سروشتی نین. زەیتی سروشتی ڕاستەقینە هیچ بۆنێکی دەستکرد و ماددەیەکی کیمیایی تری تێناکات. بە شێوەیەک دروست دەکرێن کە پێکهاتەی کیمیایی سروشتی ڕووەکەکە نەگۆڕێت. بۆیە پێویستە کەمێک وریا بیت لە کاتی هەڵبژاردنی ئەمانەدا.
لە سریلانکا زەیتەکانی وەک لاڤاندەر، دار سەندەل، لیمۆ، زەیتی دار چا و بێرگامۆت بە شێوەیەکی باو لە چارەسەری بۆنخۆشدا بەکاردەهێنرێن.
ئەم چارەسەرە چۆن کاریگەری لەسەر جەستەمان دەبێت؟
باشە ئێستا با بزانین ئەم بۆنە چۆن کاریگەری لەسەر جەستە و دەروونمان هەیە. دوو ڕێگەی سەرەکی هەیە کە ئەمە ڕوودەدات.
1. لە ڕێگەی هەڵمژینی:کاتێک بۆنی زەیتێکی سروشتی هەڵدەمژیت، مۆلیکولەکانی بۆنەکە سیستەمێکی تایبەتی خانەکان (وەرگرەکانی بۆن) لە لووتدا هان دەدەن. ئەم خانانە ڕاستەوخۆ لە ڕێگەی کۆئەندامی دەمارەکانمانەوە بە مێشکەوە دەبەسترێنەوە. بەشێکی تایبەتی مێشک هەیە کە کۆنترۆڵی هەست و یادەوەرییەکانمان دەکات، کە پێی دەوترێت سیستەمی لیمبیک. بیرتە کاتێک هەندێک بۆن لەناکاو یادەوەری کۆنیان بۆ دەگەڕێنێتەوە؟ بۆ نموونە بۆنی خواردنێکی تایبەت کە لە چێشتخانەوە دێت، داپیرەت بیردەخاتەوە. بەم شێوەیە ئەم مۆلیکولە بۆنانە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئەم بەشەی مێشک دەبێت. هەروەها زانایان پێیان وایە ئەم بۆنانە یارمەتی مێشک دەدەن بۆ بەرهەمهێنانی ماددە کیمیاییەکان کە دڵخۆشمان دەکەن، وەکو سیرۆتۆنین .
2. بە لێدانی لە پێست: ڕێگەی دووەم بریتییە لە لێدانی ئەم زەیتانە ڕاستەوخۆ لە پێست. ئەمانە بەزۆری بەتەنها بەکارناهێنرێن، بەڵکو لەگەڵ جۆرێکی تری زەیت (زەیتی هەڵگر) وەک زەیتی گوێزی هیندی تێکەڵ دەکرێن. کاتێک بەم شێوەیە زەیتەکە دەدرێت لە پێست، پێدەچێت لە ڕێگەی پێستەوە بۆ ناو لەش هەڵبمژێت و دەتوانێت ئاسوودەیی بۆ شوێنەکانی وەک جومگەکان دابین بکات. ئەم شێوازە زۆرجار لە کاتی مەساجکردندا بەکاردەهێنرێت، یان بە زیادکردنی چەند دڵۆپێک بۆ ئاوی حەمامکردن.
سوودەکانی چارەسەری بۆنخۆش چین؟
یەکەم شت کە دەبێت لەبیرت بێت ئەوەیە کە چارەسەری بۆن جێگرەوەی ئەو دەرمانانە نییە کە پزیشکەکەت بۆت دەنووسێت . تەنها چارەسەرێکی تەواوکەر و پاڵپشتە . بەڵام تەنانەت لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم شێوازە دەتوانێت ڕزگاربوون بۆ هەندێک حاڵەت دابین بکات.
با لەم خشتەیەی خوارەوەدا زیاتر سەیری بکەین.
| یارمەتی / یارمەتی وەرگیراو | وەسف |
|---|---|
| کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ | بۆنەکانی وەک لاڤاندەر و بێرگامۆت دەروون ئارام دەکەنەوە و یارمەتی کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەدەن. |
| باشترکردنی خەو | هەڵمژینی بۆنێکی وەک لاڤاندەر یان بابۆنی پێش خەوتن یارمەتیت دەدات باشتر بخەویت. |
| کەمکردنەوەی ئازار | دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی بەشێک لەو ئازارانەی کە بەهۆی کێشەی ئەژنۆ (بەتایبەت هەوکردنی ئێسک و جومگەکان) و بەردی گورچیلە دروست دەبێت. |
| کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەری شێرپەنجە | هەندێک لە زەیتەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەری شێرپەنجە، وەک سکچوون و ئازار. (ئەمە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا دەبێت.) |
| کردار دژی بەکتریاکانی سەر پێست | هەندێک زەیت وەک زەیتی درەختی چا، تایبەتمەندی دژە بەکتریایان هەیە، بۆیە بەکارهێنانی لە پێستدا یارمەتیدەرە بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەندێک هەوکردن. |
ئایا بەڕاستی ئەمە سەلامەتە؟ ئایا مەترسی نییە؟
ئەمە گرنگترین بەشە. چارەسەری بۆن بەگشتی چارەسەرێکی سەلامەتە. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەبێت ئاگاداری بین.
- هەستیاری : هەندێک زەیتی سروشتی دەبێتە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت لە هەندێک کەسدا. لەکاتی بەکارهێنانی پێستدا دەبنە هۆی سووربوونەوە و خوران. بۆیە ژیرانەیە سەرەتا ناوچەیەکی کەمی پێست پشکنین بکەیت و تەنها لەکاتی هەستیاری نەبێت بەکاری بهێنیت.
- ناڕەحەتی چاو و لووت: ئەگەر بۆنی ئەمانە زۆر بەهێز بوو، لەوانەیە هەندێک کەس تووشی خورانی چاو و ناڕەحەتی لووت ببن.
- دایکانی دووگیان و شیردەر: ئەگەر دووگیانیت یان شیری دایکت دەخۆیت، بەدڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی زەیتی سروشتی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت ، چونکە ڕەنگە هەندێک زەیت لەم ماوەیەدا گونجاو نەبن.
- منداڵانی بچووک: بەو پێیەی پێستی منداڵی بچووک زۆر هەستیارە، پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانە لەسەریان. باشتر وایە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت .
زۆر گرنگ: بەبێ ڕەزامەندی پزیشکەکەت زەیتی سروشتی بەهەر هۆکارێک مەخۆ . زۆر چڕن و ئەگەر بخورێن زیانی زۆر بە جگەر و گورچیلەکانت دەگەیەنن. تەنها بۆ بەکارهێنانی دەرەکین.
لە کۆتاییدا ئەم زەیتە سروشتیانە لەلایەن دامەزراوەیەکی وەک دەسەڵاتی دەرمانی وڵاتەکەمانەوە ڕێک نەخراون. ئەمەش بەو مانایەیە کە هیچ گەرەنتییەک بۆ کوالیتی و سەلامەتییان نییە. بۆیە بەرپرسیارێتی ئێوەیە کە بەرهەمی کوالێتی باش لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە هەڵبژێرن.
ئەگەر ئارەزووی چارەسەری بۆنخۆش دەکەیت، سەرەتا لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت باسی ئەم بابەتە بکە . ئەو بە باشترین شێوە دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات کە ئایا ئەمە بۆ تۆ گونجاوە یان نا، چونکە ئەو ئاشنایە بە باری تەندروستی تایبەتی تۆ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چارەسەری بۆن چارەسەرێکی تەواوکەرە کە دەرهاویشتەی ڕووەکی چڕ (زەیتی سروشتی) بەکاردەهێنێت بۆ ئارامکردنەوەی دەروون و جەستە.
- لە کاتێکدا ئەمە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی فشار و کەمخەوی و هەندێک ئازار، بەڵام هەرگیز نابێت وەک جێگرەوەیەک بۆ چارەسەری پزیشکی بەکاربهێنرێت.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنی زەیتی سروشتی بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بەهەر هۆکارێک بێت. دەتوانێت زیانێکی زۆر بە جگەر و گورچیلە بگەیەنێت.
- زۆر گرنگە پێش ئەوەی بیدەیت لە پێستدا پشکنینی هەستیاری بکرێت.
- ئەگەر دووگیانیت، شیری خۆت دەدەیت، یان تووشی حاڵەتی پزیشکی تر بوویت، زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی چارەسەری بۆنخۆش ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە