هەروەها زۆرجار شەوانە دەکۆکیت؟ ئایا هەست بە پەپوولە دەکەیت کاتێک بەدەوریدا ڕادەکەیت و یاری دەکەیت، یان کاتێک بە پلیکانەکاندا سەردەکەویت؟ یان هەست دەکەیت سنگت تەسک بووەتەوە، یان هەست بە قورسایی دەکەیت؟ ئەمانە دەتوانن نیشانە باوەکانی تەنگەنەفەسی بن. بۆ زۆر کەس ئەم حاڵەتە تەنگەنەفەسییە لەگەڵ هەستیاری جۆراوجۆردا کۆدەبێتەوە. ئێمە بەم شتە دەڵێین 'تەنکەفەسی حەساسیەت'. لە ڕاستیدا تەنگەنەفەسی و حەساسیەت دوو نەخۆشی زۆر پەیوەندیدارن. بۆیە ئەمڕۆ، بە شێوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک دەکەین کە دەتوانن لێی تێبگەن.
تەنگەنەفەسی بەڕاستی چییە؟ لەناو جەستەدا چی ڕوودەدات کاتێک گەشە دەکات؟
بە سادەیی، تەنگەنەفەسی حاڵەتێکە کە کاریگەری لەسەر بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە هەیە کە هەوا دەگوازنەوە بۆ سییەکانمان. کاتێک هەناسە دەدەین، هەوا لە ڕێگەی لووتمانەوە دەچێتە ژوورەوە و بەم بۆرییە بۆرییەکانی هەناسە دەڕوات بۆ سییەکانمان. لە کەسێکی تەندروستدا ئەم بۆرییە بۆرییەکانی هەناسە کراوەن و ئازادن. ئەمەش ڕێگەمان پێدەدات بە ئاسانی هەناسە بدەین.
بەڵام کاتێک کەسێک کە تووشی تەنگەنەفەسی بووە بەهۆی هۆکارێکەوە تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی دەبێت، سێ گۆڕانکاری گەورە لەم بۆرییە هەناسانەدا ڕوودەدەن. وەک بۆری ئاو بیری لێبکەرەوە.
1. توندبوونەوەی ماسولکەکانی دەوروبەری بۆری هەوا: ماسولکە بچووکەکانی دەوروبەری ئەم بۆرییە هەناسانە لەناکاو توند دەبنەوە. وەک ئەوەی کەسێک بۆری ئاوی چەقاندبێت. لە پزیشکیدا ئەمە پێی دەڵێین ( بۆرییەکانی هەناسە ) . ئەمەش ڕێڕەوی هەناسە تەسک دەکاتەوە.
2. هەوکردنی ناو بۆری هەناسە: دیواری ناوەوەی ئەم بۆرییە هەناسە دەست دەکات بە ئاوسانی. ئەم هەوکردنە دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەی بۆری هەوا.
3. زیادبوونی بەرهەمهێنانی بەڵغەم: خانەکانی ناو بۆری هەوا دەست دەکەن بە بەرهەمهێنانی بەڵغەمی ئەستوورتر و چەسپاوتر لە ئاسایی. ئەم بەڵغەم زیاتر بۆری هەناسە دەگرێت.
کاتێک ئەم سێ هۆکارە کۆدەبنەوە، بۆری هەوا زۆر تەسک دەبێتەوە. پاشان ئەستەمە هەوا بچێتە ناو سییەکانەوە و هەواش لە سییەکان دەربچێت. هەر بۆیە هەست دەکەیت "هەناسەدانت سەختە" و "هەناسە کورتە".
نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی تەنگەنەفەسی چین؟
هەموو کەسێک کە نەخۆشی تەنگەنەفەسی هەیە بەردەوام نیشانەکانی وەک یەک نییە. هەندێک کەس بە کەمی نیشانەکانی تووشبوونیان هەیە. ڕەنگە هەندێکی تر نزیکەی هەموو ڕۆژێک ناڕەحەتییەکی کەمیان هەبێت. با سەیری نیشانە سەرەکییەکان بکەین.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| زوو زوو کۆکە | لەوانەیە کۆکە زۆرتر بێت، بەتایبەتی شەوانە، بەیانی زوو، یان لە کاتی وەرزشکردندا. |
| سەختی هەناسەدان (تەنگ هەناسەدان) | هەستکردن بە خنکان، کێشەی هەناسەدان. |
| خسخس | بیستنی دەنگێکی کاڵ 'پەنیر-پەنیر' لە قوڕگ یان سنگ لە کاتی هەناسەدان. |
| گرژبوونی سنگ یان ئازار | هەستکردن بە گرژبوون یان قورسایی لە سنگدا. |
نیشانە بچووکەکان کە پێش هێرشی تەنگەنەفەسی دێن
هەندێک جار، پێش ئەوەی هێرشێکی گەورەی تەنگەنەفەسی ڕووبدات، جەستەمان نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی پێشوەختەمان پێدەبەخشێت. زۆر گرنگە ئەمانە بناسین.
- زوو زوو کۆکە , بەتایبەتی شەوانە.
- هەناسەدان کەمێک قورسە، وە زوو بێهۆش دەبیت.
- هەستکردن بە ماندوێتی زیاتر لە ئاسایی، کۆکە، یان هەناسەبڕکێ لە کاتی وەرزشکردندا.
- سەرەتای نیشانەکانی سەرمابوون یان نیشانەکانی تری حەساسیەت (بۆ نموونە، گیرانی لووت، پژمین ).
- سەختی خەوتن.
بەکارهێنانی ئەو چارەسەرەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە هەر کە هەستت بە نیشانەیەکی بچووکی وەک ئەم کرد، ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە ڕێگریکردن لە هێرشی توندی تەنگەنەفەسی.
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی چین؟
بۆری هەوای کەسێکی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی زۆر هەستیارە. بۆیە بە خێرایی کاردانەوەیان دەبێت بەرامبەر بە هەندێک شت لە ژینگەدا. ئێمە ئەمانە ناودەبەین "هەڵگرەکان". بۆ کۆنترۆڵکردنی تەنگەنەفەسیت، زۆر گرنگە بزانیت ئەم هۆکارانە چین بۆ تۆ و تا دەتوانیت لێیان دوور بکەویتەوە.
| پۆلی تریگەر | نموونە و وەسف |
|---|---|
| ماددە هەستیارەکان | کۆپانەکانی تۆز، ڕەگ، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان، قاڵب، جاڵجاڵۆکە و هەندێک خۆراک. |
| هەوکردنەکان | هەوکردنی ڤایرۆسی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا. |
| مەشق | بە تایبەتی لە نێو منداڵاندا باوە. (بەڵام بە چارەسەری دروست نابێت وەرزش بوەستێنرێت!) |
| کەشوهەوا | هەوای سارد، گۆڕانی لەناکاوی کەش و هەوا. |
| دوکەڵ و پیسبوونی هەوا | دوکەڵی جگەرە، دوکەڵی سۆبەی دار، غازی ئۆتۆمبێل، تۆز. |
| هەندێک دەرمان | ئازارشکێنەکانی وەک ئەسپرین و ئیبوپڕۆفین، هەروەها هەندێک دەرمانی بێتا بلۆکەر بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن. |
| هەستی بەهێز | ترسان، توڕەبوون، پێکەنین یان گریانێکی زۆر. |
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە نەخۆشی تەنگەنەفەسیت هەیە؟
ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشی تەنگەنەفەسیت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت سەردانی پزیشکی شارەزا بێت. پزیشک سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت، ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا نەخۆشی تەنگەنەفەسی هەیە، دواتر پشکنینت بۆ دەکات. پاشان، لەوانەیە چەندین پشکنین ئەنجام بدەن بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە.
- سپایرۆمێتری: ئەمە تاقیکردنەوەی سەرەکییە. داوات لێدەکرێت هەناسە بدەیتە ناو ئامێرێکەوە کە پێوانە دەکات کە سییەکانتان چەند هەوا دەتوانن بیخەنە ناویەوە و چەند خێرا دەتوانن هەناسە بدەن.
- تاقیکردنەوەی پێوەرەکانی لوتکەی لێشاو: ئەمە ئامێرێکی بچووک و دەستییە و زۆرترین ڕێژەی هەوا دەپێوێت کە دەتوانرێت هەوا لە سییەکانتەوە دەربهێنرێت بە فڕێدانی توند.
- تیشکی ئێکس سنگ: تیشکی ئێکس سنگ ئەنجام دەدرێت بۆ پشکنینی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر.
- پشکنینی حەساسیەت: دەتوانرێت پشکنینی پێست یان پشکنینی خوێن بکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هەستیاریت هەیە و چییە.
چ چارەسەرێک بەردەستە بۆ کۆنترۆڵکردنی تەنگەنەفەسی؟
هەرچەندە تەنگەنەفەسی بە تەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام بە چارەسەری دروست دەتوانرێت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت و دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بەبێ هیچ کێشەیەک بژیت. چارەسەری تەنگەنەفەسی دوو بەشی سەرەکی هەیە: دەرمانی خێرا ڕزگارکەر (Relievers) و دەرمانی کۆنترۆڵکردنی درێژخایەن (Preventers). ئەمانە زۆرجار وەکو ئامێری هەناسەدان دەدرێن.
1. دەرمانی خێرا ڕزگارکەر (Reliever Inhalers)
ئێمە ئەمانە پێیان دەڵێین فراوانکەرەکانی بۆرییەکانی هەناسە . کاتێک ئەم ئامێرە هەناسە هەڵمژەیت، بە خێرایی ماسولکەکانی بۆری هەناسەت ئارام دەکاتەوە، بۆری هەناسەت دەکرێتەوە.
- بەکارهێنان: هەر کە نیشانەکانی تەنگەنەفەسی (کۆکە، خسخس) دەستی پێکرد، ڕزگارت بێت.
- گرنگ: تەنها لە کاتی پێویستدا ئەمە بەکاربهێنە . ئەگەر ناچار بوویت ئەم ئامێرە هەڵمژینە زۆر بەکاربهێنیت، ئەوە مانای وایە کە تەنگەنەفەسیت بە باشی کۆنترۆڵ نەکراوە. لەو حاڵەتەدا دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت.
2. دەرمانی کۆنترۆڵکردنی درێژخایەن (Preventer Inhalers)
ئەمانە گرنگترین دەرمانن بۆ کۆنترۆڵکردنی تەنگەنەفەسی. ئەمانە پێیان دەوترێت دژە هەوکردن (زۆرجار کۆرتیزۆلی هەناسەدان).
- چۆنیەتی کارکردنی: ئەم دەرمانانە ئاوسانی و بەرهەمهێنانی بەڵغەم لە بۆری هەوادا کەمدەکەنەوە، ئەمەش وایان لێدەکات کەمتر هەستیار بن و کەمتر وەڵامدەرەوە بن بۆ هۆکارەکانی دەستپێکەر.
- چۆنیەتی بەکارهێنانی: پێویستە هەموو ڕۆژێک ئەم ئامێرە هەڵمژینە بەکاربهێنیت، بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت، بۆ ئەو ژمارەیەی کە بۆت دیاری کراوە. پێویستە لەو ڕۆژانەشدا بەکاری بهێنیت کە نەخۆش نیت . ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی نەخۆشی تەنگەنەفەسیت خراپتر نەبێت.
3. چارەسەری تر
هەندێک کەس جگە لە ئامێری هەڵمژینی حەب (Leukotriene Modifiers - بۆ نموونە Singulair) یان دەرزی تایبەت (Immunomodulators - بۆ نموونە Xolair)یان پێدەدرێت. هەموو ئەمانە لەلایەن ئەو پزیشکەوە بڕیاری لەسەر دەدرێت کە پشکنینت بۆ دەکات.
زۆر گرنگ: تەکنیکە دروستەکە فێربە بۆ بەکارهێنانی ئەو ئامێری هەناسەدان کە پزیشکەکەت پێت دەدات. ئەگەر بە هەڵە بەکاری بهێنیت، ئەوا دەرمانەکە بە باشی ناگاتە سییەکانت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تەنگەنەفەسی نەخۆشییەکە ئەگەر بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت، کاریگەری لەسەر ژیانێکی ئاسایی نابێت. مەترسە.
- هۆکارەکانت دەستنیشان بکە و تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
- هەموو ڕۆژێک ئامێری هەناسەدانی "ڕێگری" (کۆنتڕۆڵی درێژخایەن) کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بەکاربهێنە، تەنانەت لەو ڕۆژانەشدا کە هیچ نیشانەیەکت نییە.
- هەمیشە ئامێری هەناسەدانی "ڕزگارکەر" لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە.
- ئەگەر نیشانەکانی تەنگەنەفەسیت خراپتر بوو، پێویستە زیاتر ئامێری هەناسەدانی Reliever بەکاربهێنیت، یان هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە چارەسەرەکەت، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە