ئایا مەترسی شەمشەمەکوێرە هەیە؟ (شەمشەمەکوێرە گازگرتن) با ئەم شتانە بزانین بەبێ ئەوەی تووشی شڵەژان بین!

باو و ئاساییە کە شەمشەمەکوێرە لە دەوروبەری ماڵەکانمان ببینین، هەندێکجار تەنانەت لەناو ماڵەکانیاندا. هەندێک کەس کەمێک لە شەمشەمەکوێرە دەترسن و ئەوەش ڕاستە. بەڵام زۆر گرنگە بزانیت چی بکەیت ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت لەلایەن شەمشەمەکوێرەوە پێوەدرا یان خراپ بوو. چونکە، شتێکی مەترسیدار لەم بابەتەدا هەیە کە پێویستە بە تایبەتی ئاگاداری بین. با ئەمڕۆ باسی بکەین.

شەمشەمەکوێرە کێن؟ بۆچی دەبێت ئەوەندە گرنگی بە پێوەدانی شەمشەمەکوێرە بدەین؟

بە سادەیی، شەمشەمەکوێرە تاکە شیردەرەکانن کە دەتوانن بفڕن. جۆریان زۆرە. هەندێک شەمشەمەکوێرە مێروو دەخۆن، هەندێکی تر میوە دەخۆن. لەوانەیە گوێت لە شەمشەمەکوێرەی خوێنمژ بووبێت. خواردنی سەرەکییان خوێنە. بەڵام جۆرەکانی تری شەمشەمەکوێرە، وەک شەمشەمەکوێرەی مێرووخۆر و میوەخۆر، ئەگەر توڕەبوون یان ترسان، دەتوانن گاز لە مرۆڤ بگرن.

ئێستا، کێشەی سەرەکی ئەوەیە کە شەمشەمەکوێرە دەتوانێت نەخۆشییەکی مەترسیدار بگوازێتەوە کە پێی دەوترێت ``هاری``. ئەمە نەخۆشییەکە کە دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. لەو وڵاتانەی کە ئاژەڵە ماڵیەکان دەکوترێن دژی هاری، ڕێگەی سەرەکی مرۆڤەکان تووشی هاری دەبن لە ڕێگەی ``پاڵەوانی شەمشەمەکوێرە`` یان خراپبوونی شەمشەمەکوێرەوە.

نیشانەکانی پێوەدانی شەمشەمەکوێرە چین؟

نیشانەکانی پێوەدانی شەمشەمەکوێرە هاوشێوەی نیشانەکانی پێوەدانی ئاژەڵە.

• لەوانەیە دوو کونێکی بچووک لە پێستتدا ببینیت، یان تەنانەت نیشانەی ددانەکانت.
• لەوانەیە خوێنی لێ بێت.
• لەوانەیە هەست بە ئازار بکەیت.
• لەوانەیە سووربوونەوە و ئاوسانی دەوروبەری برینەکە هەبێت.

بەڵام هەندێک جار ڕەنگە هیچ نیشانەیەک بە هیچ شێوەیەک نەبێت!

ئەمە کەمێک مەترسیدارە. هەندێک جار کاتێک شەمشەمەکوێرە گاز دەگرێت، دەتوانێت وەکو خراپەیەکی بچووک دەرکەوێت. یان لەوانەیە هیچ نیشانەیەکی دیار لەسەر پێست نەبێت . بۆیە گرنگە وریا بیت تەنانەت ئەگەر شەمشەمەکوێرەیەک گازت لێ بگرێت یان هەر گومانێکت هەبوو لەو بارەیەوە. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر لە کاتی خەوتندا شەمشەمەکوێرەیەک هاتە ژوورەکەتەوە و بەیانیان سەیر بکەیت و خراپەیەکی بچووکی هەبوو، بە سوکی وەری مەگرە.

زۆربەی کات ددانی شەمشەمەکوێرە زۆر بچووکە، بۆیە ئەو برینەی کە لەکاتی گازگرتندا بەجێی دەهێڵێت دەتوانێت دوو کونە بچووک بێت، هەروەک دەرزی . دەتوانرێت بە ئاسانی لەدەست بدرێت. `(شەمشەمەکوێرە خوێنمژەکان)` هەرچەندە لە سریلانکا نین، لە ئەمریکای باشوور و ناوەڕاست کە تێیدا دەژین، بەڵام خوێن نامژن. بە ددانە تیژەکانیان بڕینێکی بچووک دەکەن و ئەو خوێنەی لەوێوە دەڕژێت دەلێسێنن.

چۆن لە شەمشەمەکوێرە تووشی هاری دەبیت؟

نەخۆشی هاری بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت کە لە لیکی شەمشەمەکوێرەدا هەیە.

• ئەگەر شەمشەمەکوێرە پێوەی دایت: ڤایرۆسەکە دەتوانێت لە ڕێگەی لیکەوە بچێتە ناو جەستەتەوە.
• ئەگەر لەلایەن شەمشەمەکوێرەوە خراپ بوویت: ئەم ڤایرۆسە دەتوانرێت لە ڕێگەی چنگەکانی شەمشەمەکوێرەشەوە بگوازرێتەوە، چونکە بەردەوام جەستەیان بە لیکی پاک دەکەنەوە.
• ئەگەر پەیوەندییەکی نزیکتان هەیە:هەرچەندە زۆر دەگمەنە، بەڵام ئەو کەسانەی کە بەرکەوتنی نزیکیان لەگەڵ شەمشەمەکوێرەدا هەبووە (بۆ نموونە، بە هەناسەدان لە هەوای ئەشکەوتێکی شەمشەمەکوێرەدا) تووشی نەخۆشی هاری بوون، تەنانەت ئەگەر پێیان وابوو شەمشەمەکوێرە پێوەی نەداوە. بۆیە ئەگەر لە ژوورێکدا شەمشەمەکوێرەیەک ببینیت، بەتایبەتی لەکاتی خەوتندا، پێویستە ئەوەش لەبەرچاو بگیرێت.

بەزۆری نزیکەی هەفتەیەک دەخایەنێت تا نیشانەکانی هاری دەردەکەون. بەڵام لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نزیکەی یەک بۆ سێ مانگ دەخایەنێت . لە هەندێک حاڵەتدا نیشانەکان دەتوانن دەربکەون تەنانەت دوای ساڵێک یان زیاتریش. بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە نەخۆشی هاری بە تەواوی چارەسەر دەبێت ئەگەر پێش دەرکەوتنی نیشانەکانی چارەسەر بکرێت. ئەگەر نیشانەکانی دوای دەرکەوتنیان دەرکەوتن ئەوە نەخۆشییەکی کوشندەیە. هەر بۆیە ئامۆژگاری دەکرێت دەستبەجێ دوای ڕووداوێک کە شەمشەمەکوێرەی تێدابێت، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکرێت.

کێ زیاتر ئەگەری پێوەدانی شەمشەمەکوێرەی هەیە؟

هۆکاری سەرەکی مەترسی ژیان لەو ناوچانەدایە کە شەمشەمەکوێرە تێیدا دەژین. شەمشەمەکوێرە جۆرێکە لە ئاژەڵ کە نزیکەی لە هەموو شوێنێکی جیهان دەبینرێت، جگە لە باکووری بازنەی جەمسەری باکوور و لە جەمسەری باشوور و لە هەندێک دوورگەی دابڕاو.

ئەگەری ئەوە زیاترە کە تووشی شەمشەمەکوێرە بیت:

• ئەگەر لە نزیک ئەشکەوتەکان، چەقی دارە کۆنەکان، یان بینا جێهێڵراوەکان دەژیت کە شەمشەمەکوێرەکان تێیدا جێگیر دەبن.
• ئەگەر لە خانووی کۆن یان شوێنێکدا بژیت کە ژێرزەمینیان هەیە، شەمشەمەکوێرەکان بە ئاسانی دەتوانن بچنە ژوورەوە و هێلکەیان بکەن.
• ئەگەر لە نزیک ئەو شوێنانە دەژیت کە شەمشەمەکوێرەکان خۆراکیان هەیە (بۆ نموونە دارە میوەکان کە لەلایەن شەمشەمەکوێرەی میوە بەناوبانگن، ئەو بەرهەمانەی کە دەوڵەمەندن بە مێروو بۆ شەمشەمەکوێرە مێرووخۆرەکان، گۆمەکان).
• بەو پێیەی شەمشەمەکوێرەکان لە شەودا چالاکترن، دڵنیابە لەوەی پەنجەرە و دەرگاکان کراوەن بەبێ شاشە.
• ئەگەر کەسێک بیت کە کاتێکی زۆر لە ئەشکەوتەکاندا بەسەر دەبەیت (بۆ نموونە گەڕان، عاشقی سروشت).
• ئەگەر کارەکەت پەیوەندی بە شەمشەمەکوێرە یان ژینگەکەیانەوە هەبێت (بۆ نموونە ئەفسەرانی گیانلەبەرە کێوییەکان، پزیشکانی ڤێتێرنەری، توێژەران).

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی پێوەدانی شەمشەمەکوێرە چین؟

جددیترین و مەترسیدارترین ئاڵۆزییەکانی خواردنی شەمشەمەکوێرە بریتییە لە هاری . شەمشەمەکوێرە کۆگایەکە بۆ ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی ئەم نەخۆشییە. ئەمەش بەو مانایەیە کە هەرچەندە ڤایرۆسەکە زیانیان پێناگەیەنێت، بەڵام لە لیکی ئەواندا هەیە. مرۆڤ بەم شێوەیە تووش دەبێت کاتێک گاز دەگرێت یان دەیخڕێنێت.

جگە لە هاری چی تر ڕوودەدات؟

هەروەها خواردنی شەمشەمەکوێرە دەبێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر.

• هەوکردنی بەکتریا: ئەگەر برینەکە بە باشی پاک نەکرێتەوە و چاودێری نەکرێت، ئەوا هەوکردنی بەکتریا دروست دەبێت. برینەکە دەتوانێت پڕ بێت لە چڵک و ئاوساو و سوور و تا.
• سپێسیس: ئەگەر ئەم هەوکردنە بەکتریایانە بە باشی چارەسەر نەکرێن، ئەوا دەتوانن بەرەو حاڵەتێکی جددیتر کە پێی دەوترێت سپێسیس، واتە هەوکردنەکە بە هەموو جەستەدا بڵاودەبێتەوە. ئەمەش مەترسی لەسەر ژیانی هەیە.
• پەڵە: لەوانەیە دوای چاکبوونەوەی برینەکە پەڵەیەک بمێنێتەوە.
• کزۆڵە: وەک هەر برینێک ئەگەری تووشبوون بە کزۆڵە کەم هەیە. بۆیە لەوانەیە پزیشک بڕیار بدات کە دەرزی کزۆڵەت پێبدات.

پزیشک چۆن پێوەدانی شەمشەمەکوێرە دەستنیشان دەکات؟

بەزۆری پزیشک بە پشکنینی برینەکەت و پرسیارت لێدەکات سەبارەت بەوەی کە چۆن ڕوویداوە، پێوەدانی شەمشەمەکوێرە دەستنیشان دەکات. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر ئەمە بەسەر منداڵێکی بچووکدا هات کە ناتوانێت بە تەواوی ڕوونی بکاتەوە کە چی ڕوویداوە، پزیشکەکە داوای وردەکاری لە دایک و باوک یان چاودێرەکەی دەکرد. شتگەلێکیان دەپرسی وەک ئەگەر شەمشەمەکوێرەیەکیان بینیبێت، لە کوێ ڕوویداوە و کاتژمێر چەندە.

بەگشتی نەخۆشخانەکان ڕاستەوخۆ پشکنینی نەخۆشی هاری بۆ خەڵک ناکەن تا نیشانەکانی دەردەکەون. بەڵام ئەگەر بتوانی شەمشەمەکوێرەیەک بگرێت (یان تۆ یان بەشی تەندروستی)، بەشی تەندروستی ناوچەکەت دەتوانێت پشکنینی شەمشەمەکوێرەکە بکات بۆ نەخۆشی هاری. ئەگەر ئەو پشکنینە پشتڕاستی کردەوە کە شەمشەمەکوێرەکە تووشی هاری نییە، لەوانەیە پێویستت بە چارەسەری هاری نەبێت. ئەوە شتێکی گەورەیە.

چارەسەری پێوەدانی شەمشەمەکوێرە چییە؟

بۆ هەر ڕووداوێک کە بەهۆی شەمشەمەکوێرەوە ڕووبدات، جا گازگرتن بێت یان خراپبوون، پێویستە دەستبەجێ فریاگوزاری سەرەتایی بۆ بکرێت.

یەکەم شتەکان یەکەم: فریاگوزاری سەرەتایی

1. برینەکە بە باشی بشۆ: برینەکە بە باشی بە سابوون و ئاوی ڕژاو بۆ ماوەی لانیکەم 10-15 خولەک بشۆ . ئەمە زۆر زۆر گرنگە . چونکە ڤایرۆسی هاری بە سابوون دەکوژرێت.

2. ڕاگرتنی خوێنبەربوون: بە لۆکەیەکی خاوێن یان گازێک فشار بخەرە سەر برینەکە تا خوێنبەربوونەکە دەوەستێت.

3. بەکارهێنانی دژە بەکتریا: دوای شۆردنی برینەکە باشتر وایە دژە بەکتریا (بۆ نموونە پۆڤیدۆن-یۆد) بەکاربهێنرێت.

دوای پاککردنەوەی برینەکە و کۆنترۆڵکردنی خوێنبەربوونەکە، پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت . گازگرتن یان خراپبوون حاڵەتی فریاگوزاری نییە، واتە پێویست ناکات بەپەلە بچیتە ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە. بەڵام پێویستە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت، باشترە هەمان ڕۆژ بێت . سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە (دابینکەری چاودێری سەرەتایی) یان بچۆ بۆ بەشی دەرەوەی نەخۆشخانەی نزیکترین نەخۆشخانەی گشتی.

لەبیرت بێت: کات لە ڕووداوێکی پەیوەست بە شەمشەمەکوێرەدا جەوهەرە. تا زیاتر چاوەڕێی دەستپێکردنی چارەسەرکردن بکەیت، مەترسییەکان زیاتر دەبن.

ئەگەر دەتوانی هەوڵبدە بە سەلامەتی شەمشەمەکوێرەکە بگرێت (بەڵام ئاگاداربە، جارێکی تر مەیجوی، دەستکێشی ئەستوور لەبەر بکە، و بیخە ناو سندوقێک و هتد) یان پەیوەندی بە بەشی تەندروستی ناوخۆیی خۆت یان فەرمانگەی گیانلەبەرە کێوییەکانەوە بکە و با شەمشەمەکوێرەکە بگرن. ئەگەر پشکنینی شەمشەمەکوێرەکە بکرێت و دەرکەوت کە دوور لە هاری بووە، لەوانەیە بتوانیت خۆت لە کوتانی ناپێویست بۆ هاری بەدوور بگرێت. ئەگەر نەتوانرا پشکنینی شەمشەمەکوێرەکە بکرێت، سەلامەتترین شت ئەوەیە کە وەک خۆپارێزییەک دەرمانی خۆپاراستن لە هاری بدرێت.

چارەسەر دوای فریاگوزاری سەرەتایی

ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە لەوانەیە تووشی هاری بووبیت لە شەمشەمەکوێرەوە، دوو بژاردەی چارەسەری سەرەکی هەیە:

• ڤاکسینی هاری: ١.دەتوانرێت ئەمە پێش پێوەدانی شەمشەمەکوێرە بدرێت (بۆ ئەوانەی لە گروپی مەترسیداردان، بۆ نموونە ئەفسەرانی گیانلەبەرە کێوییەکان) یان دوای پێوەدانەکە. لە هەمووی گرنگتر، ئەم زنجیرە کوتانە (بەزۆری ٤ یان ٥ ژەم بە ماوەیەکی ڕێکوپێک) پێویستە پێش دەرکەوتنی نیشانەکانی هاری دەست پێبکرێت.
• گڵۆبۆلین بەرگری هاری (RIG): ئەمەش دژەتەنی ئامادەکراوی تێدایە کە یارمەتی سیستەمی بەرگری جەستەت دەدات بۆ ناسینەوە و بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆسی هاری. ئەمەش لە دەوروبەری برینەکە و شوێنەکانی تری جەستە لە هەمان کاتدا لەگەڵ یەکەم تەقەدا دەدرێت. تەنها بەو کەسانە دەدرێت کە پێشتر ڤاکسینی هارییان وەرنەگرتووە. کاتێک ئەو دووانە پێکەوە دەدرێن، پاراستن زۆر زیاد دەکات.

هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری دیکەی پێشنیار بکات. بۆ نموونە، دەرمانی دژە زیندەیی بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی بەکتریا و دەرزی کزۆڵە (ئەگەر بەم دواییە دەرزی کزۆڵەت نەبووە) بدرێت. ئەگەر برینەکە توند بوو، ڕەنگە پێویست بکات درز یان نەشتەرگەری بکرێت، هەرچەندە بە دەگمەن. پزیشکەکەت بەپێی بارودۆخی تایبەتی تۆ بڕیار لەسەر ئەمانە دەدات.

دوای پێوەدانی شەمشەمەکوێرە چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

زۆربەی پێوەدانی شەمشەمەکوێرەکان برینێکی سووک و سووکن. گرنگترین شت ئەوەیە کە دڵنیا بیت لەوەی نیشانەکانی هاری دروست ناکەیت. ئەمەش واتە یان دڵنیابوون لەوەی کە شەمشەمەکوێرەکە تووشی هاری نەبووە، یان وەرگرتنی تەواوی کۆرسی چارەسەری دژە هاری وەک خۆپارێزی.

ئەگەر چارەسەری دروستت دەستکەوت بۆ ڕێگریکردن لە هاری و هەوکردنی تر، دەتوانیت چاوەڕێی چاکبوونەوەی تەواو بکەیت . بۆیە تووشی شڵەژان مەبە، وە بەتەواوی ئەوەی پزیشک پێت دەڵێت بیکە.

چی بکرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار؟

ئەگەر بەهۆی خواردنی شەمشەمەکوێرەوە ئازارت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێنت بۆ بنووسێت. بۆ نموونە ئەسیتامینۆفین (وەک پاراسیتامۆڵ/پانادۆل). بەڵام تەنها ئەو دەرمانە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت، و تەنها بەپێی ڕێنماییەکان. هەندێک دەرمانی ئازارشکێن، وەک دەرمانی NSAID (وەک ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک)، هەندێک جار دەتوانن خوێنبەربوون زیاد بکەن، بۆیە بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک مەیخۆن.

چۆن ڕێگری بکەین لە پێوەدانی شەمشەمەکوێرە؟

باشترین ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لە پێوەدانی شەمشەمەکوێرە ئەوەیە کە لە شەمشەمەکوێرە دوور بکەویتەوە و ئەگەری هاتنی نزیک لە تۆ و چوونە ناو ماڵەکەت کەم بکەیتەوە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• دانانی شاشەی باش لەسەر ئەو پەنجەرە و دەرگایانەی کە شەوانە بە کراوەیی دەهێڵرێنەوە. شەمشەمەکوێرەکان دەتوانن تەنانەت لە بچووکترین بۆشاییەکانەوە بە دزییەوە بچنە ژوورەوە.
• هەر کونێک لە سەقفی بیناکەت یان ماڵەکەتدا هەبێت کە شەمشەمەکوێرە بتوانێت بچێتە ناویەوە، مۆر بکە. ئەمەش هەر کونێک دەگرێتەوە کە گەورەتر بێت لە نیو دایم (دراوێکی کۆن بە 50 سەنت) . ئاگاداری شتەکانی وەک کاشی سەقفی شکاو و بۆشایی دیوارەکان بە.
• ئەگەر دەچیتە کەمپ، خۆت لە شەمشەمەکوێرە بپارێزە. دڵنیابە هیچ بۆشایییەک لە چادرەکەت، بەتانیەکەت، یان شوێنی خەوتنەکەتدا نییە کە شەمشەمەکوێرەکان بتوانن بخزێنە ناویەوە.
• دەست لە شەمشەمەکوێرە مەدە کە لە ژوورەوە یان دەرەوە دەیبینیت. لە شەمشەمەکوێرەیەک نزیک مەکەرەوە کە لەسەر زەوی پاڵکەوتووە، بەتایبەتی ئەگەر وا دەرکەوت نەخۆشە.
• ئەگەر بە ڕەهایی دەبێت مامەڵە لەگەڵ شەمشەمەکوێرەدا بکەیت (بۆ نموونە بۆ ئەوەی لە ماڵەوە دەربهێنیت)، دەستکێشی کاری چەرمیی ئەستوور یان دەستکێشی باخداری لەبەر بکە، و دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی ڕاستەوخۆی شەمشەمەکوێرەکە، یان بە داپۆشینی بە سندوق یان دەرهێنانی بە سوتەمەنی.

ئەگەر کارەکەت مەترسی بەرکەوتنی بە شەمشەمەکوێرە دەکات (بۆ نموونە، توێژەری گیانلەبەرە کێوییەکان، گەڕان بەدوای ئەشکەوتەکاندا)، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە وەرگرتنی ڤاکسینی هاری پێش بەرکەوتن. هەروەها ئەگەر گەشت دەکەیت بۆ ناوچەیەک کە ئەگەری هەیە شەمشەمەکوێرە هەبێت، بە پزیشکەکەت بڵێ.

ئایا ئەگەر شەمشەمەکوێرە دەست لە جەستەت بدات مەترسیدارە؟ (چی وەک پەیوەندی ئەژمار دەکرێت؟)

تەنها لەبەر ئەوەی شەمشەمەکوێرەیەک دەبینیت وەک بەرکەوتنی ڕاستەوخۆ ناژمێردرێت. بەڵام ئەگەر هەستت کرد شەمشەمەکوێرەیەک دەستت لێ بدات، یان دەستت لە شەمشەمەکوێرە بدەیت، ئەوە وەک بەرکەوتن ئەژمار دەکرێت. هەروەها پێویستە دۆخە گوماناوییەکان لەبەرچاو بگرن.

بیهێنە بەرچاوت، بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت و شەمشەمەکوێرەیەک لە ژوورەکەتدا دەبینیت. بیرت ناچێت شەمشەمەکوێرەکە دەستی لێداویت یان گازێکی لێداویت. ئەگەر وایە، ئەوە بە دۆخێکی مەترسیدار بزانە، پەیوەندی بە بەشی تەندروستی ناوچەکەتەوە یان فەرمانگەی گیانلەبەرە کێوییەکانەوە بکە و ئەگەر دەتوانیت شەمشەمەکوێرەکە بگرە و پشکنینی هاری بۆ بکە. پاشان دەتوانیت بزانیت کە ئایا مەترسیت لەسەرە یان نا.

بە هەمان شێوە ئەگەر شەمشەمەکوێرەیەک لە ژووری کەسێکدا بێت کە نەتوانێت ئەوەی ڕوویداوە بخاتەڕوو (بۆ نموونە منداڵێکی ساوا، منداڵێکی زۆر بچووک، کەسێک کە تووشی تێکچوونی دەروونی بووە)، پێویستە دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکرێت. ناتوانن بزانن شەمشەمەکوێرەکە دەستی لێداوە یان گازیان گرتووە. بۆیە باشتر وایە ڕێوشوێنی خۆپارێزی بگیرێتەبەر.

لە کۆتاییدا پەیامی بردنە ماڵەوە

پێوەدانی شەمشەمەکوێرە شتێک نییە کە هەموو ڕۆژێک ڕووبدات. بەڵام ئاساییە هەست بە کەمێک ترس و دڵەڕاوکێ بکەیت کاتێک پێت وایە شەمشەمەکوێرەیەک تۆی یان کەسێکی دەناسیت پێوەی داوە.

بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر زوو داوای چاودێری پزیشکی بکەیت، دەتوانیت بەبێ هیچ کێشەیەک باش بیت.

ئەگەر شەمشەمەکوێرە پێوەی دایت یان خراپ بوویت، سەرەتا برینەکەت بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆ (بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک). پاشان دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە، هەمان ڕۆژ. ڤاکسینی هاری و ئەگەر پێویست بوو، گڵۆبۆلین بەرگری هاری (RIG) وەک ئەوەی پزیشک بۆی نووسیوە وەربگرە.

ئەگەر هەر پرسیارێکی زیاترت هەیە سەبارەت بە چۆنیەتی دوورکەوتنەوە لە خواردنی شەمشەمەکوێرە، پرسیار لە پزیشکەکەت یان بەشی تەندروستی ناوچەکەت بکە. دەتوانن ئامۆژگاری زیاترتان پێ بدەن کە چۆن خۆت لە شەمشەمەکوێرە بپارێزن. تووشی شڵەژان مەبە، ئاگاداربە، و سەلامەت بە!

` پێوەدانی شەمشەمەکوێرە، هاری، شەمشەمەکوێرە، ڤایرۆس، فریاگوزاری سەرەتایی، ڤاکسین