هەموومان بیستوومانە کە تەواوکەری گیایی بە جۆرێک یان جۆرێکی تر، ڕاستە؟ لەوانەیە هاوڕێیەکت باسی ئەوانی بۆ کردبێتیت، یان لە ڕیکلامێکی تەلەفزیۆنیدا بینیبێتت. لەنێویاندا جێنسێنگ یەکێکە لە بەناوبانگترین و باسی لێوە دەکرێت لە هەموو جیهاندا. هەندێک پێی دەڵێن "گیایەکی موعجیزە". کەواتە ئەمڕۆ، با بە وردی و بە سادەیی باس لەوە بکەین کە بەڕاستی جێنسێنگ چییە، چ سوودێکمان پێدەبەخشێت، و چ شتێک کە دەبێت ئاگاداری بین لە کاتی بەکارهێنانیدا.
جینسێنگ بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، جێنسێنگ ڕەگی ڕووەکێکە. بۆ چەندین سەدە لە پزیشکی نەریتی لە وڵاتانی ئاسیا و ئەمریکای باکوور وەک چارەسەرێک بۆ نەخۆشییە جۆراوجۆرەکان بەکارهاتووە. ئەمڕۆکە جینسێنگ یەکێکە لە دەرمانە گیاییەکانی جیهان کە بەناوبانگترینە.
دوو جۆری سەرەکی جینسێنگ هەیە.
1. جینسێنگی ئاسیایی یان کۆری (`Panax ginseng`)
2. جێنسێنگی ئەمریکی (`Panax quinquefolius`)
توێژینەوەکان دەریدەخەن کە جیاوازییەکی کەم لە تایبەتمەندییەکانی ئەم دوو جۆرەدا هەیە. بۆ نموونە بەپێی پزیشکی تەقلیدی چینی، جینسەنگی ئەمریکی بە کەمتر هاندەری جەستە دادەنرێت لە چاو جۆری ئاسیایی.
لە هەمووی گرنگتر، پێکهاتە کیمیاییە چالاکەکانی ناو جینسێنگ پێیان دەوترێت جینسێنۆساید . هەندێک جار ڕووەکەکانی تریش پێیان دەوترێت "جینسنگی سیبیریا"، بەڵام ئەم پێکهاتە چالاکانەیان تێدا نییە.
ئایا سوودە ئیدیعاکراوەکانی جێنسێنگ ڕاستن؟
هەرچەندە جینسێنگ بە شێوەیەکی نەریتی بۆ چەندین حاڵەتی تەندروستی بەکارهاتووە، بەڵام زۆرێک لەم بەکارهێنانانە هێشتا لێکۆڵینەوەی زانستییەکی بەرفراوانیان لەسەر نەکراوە. بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوە کە تا ئێستا ئەنجام دراون هەندێک ئەنجامی ئومێدبەخشیان دەرخستووە.
| سوودی | ئەوەی لە ڕووی زانستییەوە دەخوێندرێتەوە |
|---|---|
| بەرزکردنەوەی بەرگری لەش | هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە جینسێنگ سیستەمی بەرگری لەش بەرز بکاتەوە. هەندێک بەڵگە هەیە کە دەرهاویشتەی جێنسەنگی ئەمریکی بە تایبەتی ڕەنگە ژمارە و توندی هەڵامەت لە گەورەکاندا کەم بکاتەوە. |
| کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێن | چەندین توێژینەوە لەسەر کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە دەریانخستووە کە جینسێنگ دەتوانێت یارمەتی دابەزاندنی ئاستی شەکر لە خوێندا بدات. |
| زیادبوونی سەرنج و تەرکیز | بەڵگەی سەرەتایی هەیە کە ڕەنگە جینسێنگ لە کورتخایەندا کەمێک سەرنج و فێربوون باشتر بکات. هەندێک جار جینسێنگ لەگەڵ دەرهاویشتەی جینکۆ تێکەڵ دەکرێت بۆ ئەم مەبەستە. بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە. |
| کەمکردنەوەی هەوکردن لە جەستەدا | هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە جینسێنگ یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکانی هەوکردن لە جەستەدا. |
چیرۆکێک هەیە کە جینسێنگ بۆ ئەم شتانەش باشە.
جگە لەوەش جینسێنگ لێکۆڵینەوەی لەسەر کراوە بۆ باشترکردنی باری دەروونی و زیادکردنی بەرگەگرتن و وەک چارەسەرێک بۆ ئەم حاڵەتانەی خوارەوە:
- شێرپەنجە
- نەخۆشی دڵ
- شەکەتی
- تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێ لە پیاوان
- ئاوسانی جگەری جۆری C
- بەرزی پەستانی خوێن
- نیشانەکانی وەستانی سوڕی مانگانە
بەڵام لەبیرت بێت! لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک لەوانە بەڵێندەر دەرکەون، بەڵام هیچ کام لەمانە بە شێوەیەکی یەکلاکەرەوە نەسەلمێنراون. بۆیە بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی جینسێنگ وەک چارەسەرێک بۆ حاڵەتە سەختەکانی وەک ئەمانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
چۆن ئەمە بەکاردەهێنیت و ژەمە دەرمانەکەی چەندە؟
هیچ ژەمێکی ستانداردی جینسێنگ بۆ هیچ حاڵەتێکی پزیشکی نییە، چونکە کوالیتی و بڕی پێکهاتە چالاکەکان لە بەرهەمەکانی بەرهەمهێنەرانی جیاوازدا دەتوانێت زۆر جیاواز بێت.
بە شێوەیەکی ئاسایی، ڕۆژانە ٢٠٠ میلیگرام دەرهاویشتەی جینسێنگی پاناکس یان ٠.٥ بۆ ٢ گرام تۆزی جینسێنگی ووشککراوە بەکاردەهێنرێت بۆ لێکۆڵینەوە. ئەگەر بە شێوەی کەپسول وەربگیرێت، باوترین ژەمە دەرمانەکە لە نێوان ١٠٠-٦٠٠ میلیگرامە لە ڕۆژێکدا.
گرنگترین هۆشداری: ١.هەمیشە جێنسێنگ لە کۆمپانیا یان مارکەیەکی متمانەپێکراو بکڕە . لەبەر ئەوەی گیایەکی تاڕادەیەک گرانە، ئەگەری زۆرە هەندێک لە بەرهەمهێنەرانی ساختە پێکهاتەی دیکەی تێبکەن یان کەمتر جینسێنگ بەکاربهێنن لەوەی لەسەر شووشەکە هاتووە.
دەتوانیت جینسێنگ بە شێوەی جۆراوجۆر بەدەست بهێنیت:
- وەک پەتاتەیەکی کاڵ: دەتوانیت بە توێکڵکردنی و جوینی بیخۆیت. یان دەتوانیت بیکەیتە چا و بیخۆیتەوە.
- وەکو پاودەرێکی وشک: دەتوانرێت لە خواردنەوەکاندا بتوێتەوە.
- کەپسول: دەتوانرێت لەگەڵ ئاودا بخورێت.
- وەک چا: دەتوانیت پاکەتی چای پێش دروستکراو بکڕیت.
- زیاد دەکرێت بۆ خواردن: هەروەها جینسێنگ زیاد دەکرێت بۆ هەندێک خواردنەوە وزەبەخش و شیرینی و سابون و مەعجونی ددان. هەروەها دەتوانیت بیخەیتە ناو خواردنە ماڵییەکان وەک شۆرباو دۆشاوی جۆ.
کاریگەری لاوەکی و مەترسییەکانی جێنسێنگ
کاریگەرییە لاوەکییەکانی جینسێنگ بەزۆری جددی نین، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئەم کاریگەرییە لاوەکییانە ببن.
- دەمارگیری
- نەخەوتن
- سەرئێشە
- سەرگێژخواردن
- تێکچوونی گەدە
- کاردانەوەکانی پێست
- کاردانەوەی حەساسیەت
- گۆڕانی سوڕی مانگانە لە ئافرەتان
بۆ دوورکەوتنەوە لەم کاریگەرییە لاوەکیانە، هەندێک لە شارەزایان ئامۆژگاری دەکەن کە لە یەک کاتدا زیاتر لە ٣ مانگ جێنسێنگ بەکارنەهێنرێت. ڕەنگە باشتر بێت بۆ چەند هەفتەیەک واز لە بەکارهێنانی بهێنیت و دواتر دەست پێبکەیتەوە.
زۆر گرنگە: بەهۆی کەمی بەڵگەی پێویست سەبارەت بە سەلامەتی جێنسێنگ، پێشنیار ناکرێت بۆ منداڵان و ژنانی دووگیان و دایکانی شیردەر .
خواردنی جینسێنگ لەگەڵ ئەم دەرمانە مەترسیدار بێت!
ئەمەیە کە پێویستە زۆرترین وریا بیت. جینسێنگ دەتوانێت کارلێک لەگەڵ هەندێک دەرمانی تردا بکات کە بەکاری دەهێنیت و کێشەی گەورە دروست بکات. ئەگەر هەریەکێک لەم دەرمانانە دەخۆیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی جینسێنگ پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت.
| دەرمانی مەترسیدار | نموونە |
|---|---|
| تەنککەرەوەی خوێن | وارفارین (کومادین)، کلۆپیدۆگرێل (پلاڤیکس) |
| دەرمانی شەکرە | ئەنسۆلین و حەبی تری شەکرە |
| دەرمانی نەخۆشیەکانی دڵ و بەرزی پەستانی خوێن | دیلتیازێم، نیفێدیپین، ڤێراپامیل |
| هەندێک دەرمان بۆ نەخۆشییە دەروونییەکان (MAOIs) | فینێلزین (ناردیل)، ترانیلسایپرۆمین (پارنات) |
| هاندەرەکان | ئەمفیتامین، میتیلفینیدات (ریتالین) |
| ئەو دەرمانانەی کاریگەرییان لەسەر سیستەمی بەرگری لەش هەیە | ئەو دەرمانانەی بەرگری لەش کەم دەکەنەوە یان زیاد دەکەن |
| دەرمانی تر | دیگۆکسین، مۆرفین، میزهەڵگرەکان (وەک فورۆسێماید/لاسیکس) |
بەهەر هۆکارێک بێت ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت لە پزیشکەکەت مەشارەوە. ئەگەر بیر لە دەستپێکردنی شتێکی وەک جینسێنگ دەکەیتەوە، دڵنیابە ئاگاداری دەکەیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- جینسێنگ ڕەگێکی گیایی بەناوبانگە. هەرچەندە لێکۆڵینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە هەندێک سوودی هەیە، وەک بەرزکردنەوەی بەرگری لەش و کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن، بەڵام هێشتا بەڵگەی پێویست نییە بۆ زۆرێک لە تایبەتمەندییە بەناوبانگەکانی.
- هیچ ژەمێکی ستاندارد بۆ ئەمە نییە و کوالیتی بەرهەمەکان دەتوانێت جیاواز بێت، بۆیە هەمیشە لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە بکڕە.
- جینسێنگ دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی وەک کەمخەوی و سەرئێشە، هەروەها دەتوانێت کارلێکی مەترسیدار لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تردا بکات کە ڕەنگە بیخۆیت.
- لە هەمووی گرنگتر: هەمیشە پێش بەکارهێنانی جینسێنگ یان هەر تەواوکەرێکی گیایی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە یان دەرمانی تر دەخۆیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە