دایە خوشک تا ئێستا گرنگیت بە تەندروستی مەمکەکانت داوە؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئۆه، من ئەو کێشەیەم نییە". بەڵام زۆر گرنگە بۆ هەموومان ئاگاداری جەستەمان بین بەتایبەت تەندروستی مەمکەکانمان. چونکە، ئەگەر گۆڕانکارییەک هەبێت، ئەوە ئێمەین کە بە خێرایی دەتوانین بیناسین. ئەمڕۆ باس لە ژنێکی زۆر ئازا دەکەین کە وانەیەکی گەورەی لە ئەزموونی خۆی فێربووە و ویستویەتی ئەو زانیارییە لەگەڵ جیهاندا بەشی بکات، هەروەها ئەپێکی نایابی دروستی کردووە.
چیرۆکی جێسیکا: ئیرادەیەک کە لە ئازارەوە لەدایک بووە
پاڵەوانی ئەم چیرۆکە جێسیکا بەلادادە. جێسیکا لەکاتی خوێندنی لە زانکۆ بەردەوام پشکنینی مەمکەکانی دەکرد. ڕۆژێک لە کاتی ئەو کارەدا سەرنجی گرێیەکی بچووکی لە یەکێک لە مەمکەکانی دا. یەکسەر چووە لای پزیشک. دوای پشکنینەکان پزیشکەکان ووتیان کە شێرپەنجە نییە، بەڵکو وەرەمێکی بێهۆشە کە پێی دەوترێت ``Fibroadenoma'' . هەرچەندە بە نەشتەرگەری لابرا، بەڵام جێسیکا وانەیەکی گەورەی لەو ڕووداوە فێربوو. واتە گرنگە هەمیشە گرنگی بە مەمکەکانت بدەیت.
کات تێپەڕی. دوای چەند ساڵێک، کاتێک جێسیکا ڕۆژێک خەریکی پشکنینی مەمکەکانی بوو، دیسانەوە هەستی بە گرێیەکی جیاواز لە ئاسایی کرد. بەڵام ئەمجارە هەواڵەکە باش نەبوو. پشکنینەکان پشتڕاستیان کردەوە کە تووشی شێرپەنجەی مەمک بووە.
جێسیکا سێ ساڵی داهاتوو لە دۆخێکی زۆر سەختدا بەسەر برد. لەکاتێکدا چارەسەری شێرپەنجەی بۆ دەکرا، ناچار بوو نەشتەرگەری بنیاتنانەوەی مەمکیشی بۆ بکرێت. هەرچەندە هەموو ئەم گەشتە بۆی بە ئازار بوو، بەڵام ئیرادەیەکی گەورەی پێبەخشی. پێی وابوو کە پێویستە یارمەتی ژنانی دیکەی وەک ئەو بدات کە ئاگاداری تەندروستی مەمکیان بن . لە ئەنجامی ئەم ئیرادەیە، ئەم ئەپە بەنرخە بە ناوی “ هەست بە ژیانت بکە “ لەدایک بوو.
ئەپی “هەست بە ژیانت بکە” چییە؟
بە سادەیی، وەک هاوڕێیەکی دیجیتاڵی وایە کە یارمەتیت دەدات بۆ گرنگیدان بە تەندروستی مەمکەکانت. بە گوتەی جێسیکا ئەمە تەنها ئەپێکی تر نییە. یەکەم ئەپی پشکنینی شێرپەنجەیە کە لەلایەن کەسێکی ڕزگاربووی شێرپەنجەوە دروستکراوە. ئەو ویستویەتی ئامرازێک دروست بکات کە یارمەتی ژنان بدات بەرپرسیارێتی تەندروستی خۆیان لە ئەستۆ بگرن و بڕیاری ئاگادارانە بدەن.
با بزانین چ سوودێک لەم ئەپە بەدەست دەهێنیت.
| تایبەتمەندیەکانی ئەپەکە | چی سوودی بۆت دەبێت |
|---|---|
| بیرخستنەوەی خۆتاقیکردنەوە | وادەی پشکنینی مەمکەکانت بیردەخاتەوە هەموو مانگێک. لەگەڵ ژیانێکی سەرقاڵیدا، کەمتر ئەمە لەبیر دەکات. |
| تێبینی وەرگرتن | دەتوانیت هەر گۆڕانکارییەک کە هەستت پێکرد لە کاتی پشکنینەکەدا تۆماری بکەیت (گرێیەک، گۆڕانکاری لە پێستدا، ئازار). |
| بەدواداچوون بۆ گۆڕانکارییەکان | دەتوانن بزانن مانگ بە مانگ چ گۆڕانکارییەک هەیە. ئەم تێبینیانە یارمەتیدەرێکی زۆر دەبن بۆ ڕوونکردنەوەی وردیان کاتێک دەچیتە لای پزیشک. |
| زانیاری و زانیاری (ناوەندی زانیاری) | زانیارییەکی زۆر بەنرخی تێدایە دەربارەی تەندروستی مەمک و شێوازەکانی سکرینکردن و چارەسەری شێرپەنجە و چۆنیەتی قسەکردن لەگەڵ پزیشک لەسەری. |
| کۆمەڵگەی تۆڕی کۆمەڵایەتی (کۆمەڵگەی ئۆنلاین) | ئەمەش دەرفەتت پێدەدات کە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی دیکەدا بکەیت بە بەکارهێنانی ئەم ئەپە، ئەزموونەکانت بەیەکەوە باس بکەیت، و هاندانی یەکتر. |
بۆچی خۆپشکنینی مەمک گرنگە؟
ئێستا ڕەنگە پرسیارت هەبێت، “بۆچی دەبێت مەمکەکانی خۆم بپشکنم؟” هۆکارەکەی سادەیە. کەس لە تۆ باشتر جەستەت ناناسێت. ئامانجی سەرەکی خۆپشکنینی مەمک ئەوەیە کە یارمەتیت بدات بزانیت بارودۆخی "ئاسایی" مەمکت چییە.
لەبیرت بێت مەمکی هەموو ئافرەتێک لە شێوە و قەبارە و پێکهاتەدا جیاوازە. کاتێک ئەم پشکنینە لە هەمان ڕۆژدا هەموو مانگێک ئەنجام دەدەیت (بەزۆری ٧-١٠ ڕۆژ دوای سوڕی مانگانە)، بیرۆکەیەکی باشت دەست دەکەوێت کە مەمکەکانت چۆنە. پاشان ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی کرد، بۆ نموونە:
- گرێیەکی نوێ یان ئەستووربوون
- گۆڕانکاری لە شێوەی مەمک یان نوقم بوون بەرەو ناوەوە
- دەردانی دەردراو لە گۆی مەمکەوە (مەگەر دایکی شیردەر نەبیت)
- گۆڕانکاری لە شێوەی پێستی مەمک (وەک توێکڵی پرتەقاڵ)
- ئازاری بەردەوام لە ناوچەی مەمک یان چەناگە
ئەگەر شتێکی لەو جۆرە ڕووبدات، دەتوانیت بە خێرایی بیناسیتەوە .
لەبیرت بێت هەموو گرێیەک یان گۆڕانکارییەک لە مەمکتدا شێرپەنجە نییە. جێسیکا سەرەتا گرێیەکی بێهۆشی هەبوو. بەڵام گرنگە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە لە هەر گۆڕانکارییەکی نوێ. تا زووتر نەخۆشییەکە دەستنیشان بکرێت، ئەگەری سەرکەوتنی چارەسەرکردن زیاترە.
ئەم خۆپشکنینە جێگرەوەی پشکنینی پزیشک یان مەمۆگرام نییە. بەڵام ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ ئەوەی لە نێوان ئەو تاقیکردنەوانەدا لەسەر جەستەت بمێنیتەوە.
داهاتووی ئەپەکە
جێسیکا هیوادارە زیاتر پەرە بە ئەپەکە بدات. لە داهاتوودا هیوادارە تایبەتمەندییەک زیاد بکات کە ڕێگەی پێبدات لە ڕێگەی خودی ئەپەکەوە قسە لەگەڵ کەسانی پسپۆڕی پزیشکی بکات، تایبەتمەندییەک بە ناوی ``Telehealth.'' بەڵام بۆ ئێستا ئامانجی سەرەکی گەشەپێدانی ئەم کۆمەڵگەیە و بەهێزکردنی ژنانە لە سەرانسەری جیهان بۆ ئەوەی بەرپرسیارێتی تەندروستی خۆیان لە ئەستۆ بگرن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تەندروستی مەمکەکانت لە دەستی خۆتدایە. خۆپشکنینی مانگانەی مەمک ئامرازێکی سادەیە، بەڵام بەهێزە.
- بزانە مەمکەکانت بۆ چی "ئاسایین" بۆ ئەوەی بتوانیت زوو هەر گۆڕانکارییەک بگرێت.
- هەرچەندە هەموو گرێیەک یان گۆڕانکارییەک کە لە مەمکتدا دەیبینیت شێرپەنجە نییە، بەڵام هەر گۆڕانکارییەکی نوێ دەستبەجێ بیگەیەنە پزیشکەکەت. هەرگیز پشتگوێی مەخە.
- بەکارهێنانی ئەپێکی وەک “ هەست بە ژیانت بکە” یارمەتیدەرێکی زۆر دەبێت بۆ ئەنجامدانی ئەم تاقیکردنەوە بە شێوەیەکی سیستماتیکی و تۆمارکردنی زانیارییەکان.
- تۆ تاکە کەسیت کە دەتوانیت باشترین بڕیار لەسەر تەندروستی خۆت بدەیت. بۆیە هەرگیز مەترسە لە پرسیارکردن و ئاگادارکردنەوە و داوای ڕاوێژکاری پزیشکی لەکاتی پێویستدا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە