تەنانەت لە کاتی بیستنی وشەی "شێرپەنجەی مەمک"، زۆرێک لە خانمان هەست بە ترس و دڵەڕاوکێیەکی زۆر دەکەن. ئەوە زۆر ئاساییە. بەڵام ئەوەی ئەمڕۆ باسی دەکەین ئەوەیە کە تۆ ترساندن نییە، بەڵکو پەروەردەت بکەین لەو بارەیەوە و هێزت پێبدات کە ئاگاداری خۆت بیت. چونکە، زانینی هۆکارەکانی مەترسی بۆ نەخۆشییەک باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت لێی. سەرەتا ئەوەت لەبیربێت کە هەبوونی یەک یان چەند هۆکارێکی مەترسیدار بەو مانایە نییە کە بە دڵنیاییەوە تووشی شێرپەنجە دەبیت. هەروەها زۆرێک لەو کەسانەی تووشی شێرپەنجە دەبن هیچ کام لەم هۆکارانەی مەترسییان نییە. کەواتە، با بەبێ ترس باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم 'فاکتەرە مەترسیدارە' چییە؟
بە سادەیی فاکتەری مەترسی هەر شتێکە کە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی یان حاڵەتێک زیاد بکات. بەڵام 100% هۆکار نییە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە، ئەگەر ئۆتۆمبێلێک زۆر خێرا لێبخوڕیت، ئەوا 'مەترسی' تووشبوونت بە ڕووداوی زیاترە. بەڵام هەموو ئەو کەسانەی کە زۆر خێرا لێدەخوڕێت تووشی ڕووداو نابێت، ڕاستە؟ لەگەڵ ئەم یەکەدا بەم شێوەیە. گرنگە ئاگاداری ئەم هۆکارانە بین، بۆ ئەوەی بتوانین سەرنجمان لەسەر ئەو شتانە بێت کە دەتوانین بیگۆڕین (وەک شێوازی ژیان) و تا دەتوانین مەترسییەکان کەم بکەینەوە.
با مەترسی شێرپەنجەی مەمک پۆلێن بکەین.
مەترسی شێرپەنجەی مەمک بەهۆی هۆکاری جیاوازەوە بە پلەی جیاواز کاریگەری لەسەر دەبێت. هەندێک شت مەترسییەکە زۆر زیاد دەکەن، هەندێکی تریش کەمێک زیاد دەکەن. با سەیری ئەم خشتەیە بکەین بۆ ئەوەی بە ڕوونی لەمانە تێبگەین.
| ئاستی مەترسی | فاکتەری مەترسی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|---|
| مەترسی زۆرە | پێشتر تووشی شێرپەنجەی مەمک بووبێت | کەسێک کە لە شێرپەنجە لە مەمکێکدا چاک بووەتەوە (بۆ نموونە، شێرپەنجەی بۆری لە شوێنی خۆیدا – DCIS) مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەیەکی نوێ لە مەمکەکەی تردا یان لە بەشێکی تری هەمان مەمکدا ٣-٤ هێندە زیاترە. ئەمەش دووبارەبوونەوەی شێرپەنجەی پێشوو نییە. |
| مەترسی زۆرە | زیادبوونی تەمەن | مەترسییەکە وردە وردە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات. ئەم حاڵەتە زیاتر لە ژنانی سەروو تەمەنی ٤٠ ساڵدا ڕوودەدات، بۆ نموونە ئەگەر لە هەر ٦٩ ژنێک کە تەمەنیان لە نێوان ٤٠-٥٠ ساڵدایە، یەکێکیان مەترسییەکەی هەبێت، لە تەمەنی ٦٠-٧٠ ساڵیدا بۆ یەکێک لە هەر ٢٩ ساڵێک زیاد دەکات. |
| مەترسی مامناوەند | هەبوونی ئەندامێکی خێزانی نزیک کە تووشی شێرپەنجە بوو | ئەگەر خزمێکی نزیک وەک دایکت، خوشکەکەت، یان کچەکەت تووشی شێرپەنجەی مەمک بووبێت، ئەوا مەترسییەکەت دوو هێندە دەبێت. ئەگەر دوو کەس تووشی بوون، مەترسییەکانتان دەتوانێت نزیکەی سێ هێندە زیاد بکات. هەروەها هەبوونی خزمێکی پیاو کە تووشی شێرپەنجەی مەمک بووە، ئەگەری ئافرەت زیاد دەکات. |
| مەترسی مامناوەند | هۆکارە جینییەکان | نزیکەی 5%-10%ی هەموو شێرپەنجەکانی مەمک بەهۆی گۆڕانکارییە بۆماوەییەکانەوە دروست دەبن کە بۆماوەیی دەبن، واتە بە نەوەکان دەگوازرێنەوە. ئەو ژنانەی کە گۆڕانکاری لە جینەکانی BRCA1 و BRCA2 دا هەیە، بە تایبەتی مەترسییەکی زۆریان لەسەرە. |
| مەترسی مامناوەند | نائاسایی لە بایۆپسی پێشووی مەمکدا | ئەگەر بایۆپسی پێشوو گەشەی نائاسایی خانەکانی نیشان دابێت، وەکو زیادبوونی نائاسایی، لەوانەیە مەترسییەکانت ٤-٥ هێندە زیاد بکات. پزیشکەکەت لەم بابەتە ئاگادارت دەکاتەوە. |
| مەترسییەکی کەم | کۆمەڵێک هۆکاری تر | • تووشبوون بە شێرپەنجە لە کەسوکاری دوور: وەک خاڵۆ، داپیرە، یان ئامۆزا. • مەمکی چڕ: مەمکەکان شانە ڕیشاڵییان زیاترە لە چەوری. ئەمەش دەتوانرێت لە ڕێگەی مەمۆگرامەوە دەستنیشان بکرێت. • دواکەوتنی منداڵبوون: یەکەم منداڵت لە دوای تەمەنی ٣٥ ساڵی یان نەبوونی منداڵ بەهیچ شێوەیەک. • زیادبوونی بەرکەوتنی هۆرمۆنەکان: بەرکەوتنی جەستە بە ئیسترۆجین بۆ ماوەیەکی درێژخایەن دەبێت بەهۆی هۆکارەکانی وەکو باڵغبوون پێش تەمەنی ١٢ ساڵی و وەستانی سوڕی مانگانە دوای تەمەنی ٥٥ ساڵی. • کێشی زیادە : زیادبوونی کێشی لەش و کۆبوونەوەی چەوری لە دەوروبەری سک بەتایبەت دوای وەستانی سوڕی مانگانە. • بەکارهێنانی کحول : تەنانەت بەکارهێنانی کحولی ڕۆژانە بە شێوەیەکی مامناوەند کەمێک مەترسی زیاد دەکات. • چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT): وەرگرتنی چارەسەری هۆرمۆن بۆ ماوەیەکی زۆر بۆ چارەسەرکردنی نیشانەکانی پەیوەست بە وەستانی سوڕی مانگانە. بەرکەوتن بە تیشک : وەرگرتنی چارەسەری تیشکی بەرفراوان بۆ ناوچەی سنگ وەک چارەسەر بۆ حاڵەتێکی تری شێرپەنجە (بۆ نموونە لیمفۆما)، بە تایبەت لە تەمەنێکی بچووکدا. |
گرنگ ئەوەیە، ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم هۆکارانەی مەترسیت هەیە، مەترسە. بەڵکو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەو پشکنین و بژاردانەی پاراستن کە بۆ تۆ گونجاون.
ئێستا دەرکەوتووە کە ئەم شتانە پەیوەندییان بە شێرپەنجەی مەمکەوە نییە.
ڕەنگە هەندێک لەو بیروباوەڕانەی کە لەناو زۆر کەسدا باون، ترسی ناپێویستیان لێبکەوێتەوە. بەڵام بەپێی لێکۆڵینەوەکانی ئێستا پەیوەندییەکی ڕاستەوخۆ لە نێوان ئەم شتانەی خوارەوە و شێرپەنجەی مەمکدا دۆزراوەتەوە:نەخێر.
- گۆڕانی مەمکی ڕیشاڵی کیسی
- قاوە یان خواردنەوەی کافاین
- بەکارهێنانی دەرمانی دژە ئارەقکردنەوە بۆ ڕێگریکردن لە ئارەقەکردنی ژێر باڵ
- لەبەرکردنی سوتانی ژێر وایەر. (هەرچەندە زۆر کەس لەوە دەترسن، بەڵام لێکۆڵینەوەکانی ئێستا لینکێکیان نەدۆزیوەتەوە).
- بۆیەی قژ
- لەبارچوون یان لەباربردنی منداڵ
- چاندنی مەمک
ئەو شتانەی کە پێویستە زیاتر بەدوایاندا بگەڕێین
زانایان هێشتا لێکۆڵینەوە دەکەن کە ئایا هۆکارەکانی وەک جگەرەکێشان و خۆراکی چەوری زۆر و کەمی وەرزش و پیسبوونی ژینگە کاریگەرییان لەسەر مەترسی شێرپەنجەی مەمک هەیە یان نا. هەروەها بۆچوونی جیاواز هەیە سەبارەت بە بەکارهێنانی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، بەڵام تا ئێستا هیچ ئەنجامێکی ڕوون نەگەیشتووە.
بەڵام هەندێک هەواڵی خۆش هەیە: لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو دایکانەی شیری خۆیان دەدەن بە منداڵەکانیان ئەگەری تووشبوونیان بە شێرپەنجەی مەمک کەم دەبێتەوە .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەبوونی هۆکاری مەترسی بەو مانایە نییە کە تووشی شێرپەنجە دەبیت. هەروەها کەسێک کە هیچ هۆکارێکی مەترسیدار نەبێت دەتوانێت تووشی شێرپەنجە بێت. بۆیە مەترسە، ئاگاداربە.
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەت (بەتایبەت دایکت، خوشکەکەت، یان کچەکەت) تووشی شێرپەنجەی مەمک بووە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە.
- بەو پێیەی مەترسییەکە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، زۆر گرنگە لە دوای تەمەنی ٤٠ ساڵییەوە ئاگاداری پشکنینی پزیشکی دروست و پشکنینی خۆ مەمک بیت.
- دەتوانیت هەندێک لەو مەترسیانە کەم بکەیتەوە کە دەتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت بە ژیانێکی تەندروست (پاراستنی کێشێکی باش، سنووردارکردنی کحول، وەرزشکردن).
شێرپەنجەی مەمک، مەترسی شێرپەنجە، تەندروستی ئافرەتان، پشکنینی مەمک، جینەکانی شێرپەنجە، هۆکارەکانی مەترسی شێرپەنجەی مەمک sinhala
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە