ئایا ئەمە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەی کۆکە بەردەوامە؟ (هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە) با بە دڵنیاییەوە بزانین!

تەنانەت دوای هەفتەیەک لە باشتربوونی دوای سەرمابوون، ئایا ئەم کۆکەیە تەنها نامێنێت؟ ئایا لە کاتی کۆکەدا لەگەڵ بەڵغەمدا دێت؟ ئایا هەست دەکەیت وەک گرژبوونێک لە سنگدا، ڕەنگە دەنگی خرۆشانێک بێت؟ ئەمەیە کە زۆر کەس هەستی پێدەکەن کاتێک تووشی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دەبن. هەرچەندە ئەمە حاڵەتێکی زۆر بێزارکەرە، بەڵام هیچ شتێک نییە لێی بترسیت. با ئەمڕۆ بە زاراوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک بکەین.

باشە، کەواتە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە چییە؟

بە سادەیی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بریتییە لە هەوکردن و ئاوسانی بۆرییە سەرەکییەکانی هەناسە (پێیان دەوترێت بۆرییەکانی هەناسە) کە هەوا دەگوازنەوە بۆ سییەکانمان. وەک چۆن بۆری ئاو بە پیسی گیردەخوات، دەرهێنانی ئاویش قورس دەبێت، کاتێک بۆری هەناسەمان ئاوساوە، بۆری هەوا تەسک دەکاتەوە.

ئەمەش دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی دیواری بۆری هەناسە و سووربوونەوە، هەروەها دەست دەکەن بە بەرهەمهێنانی بەڵغەمی زیاتر. بۆیە لەش هەوڵدەدات لەڕێگەی کۆکەنەوە لەم بەڵغەمی زیادەیە ڕزگاری بێت. ئەمەش هۆکاری سەرەکییە کە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دەبێتە هۆی کۆکەیەکی بەردەوام. ئەم کۆکەیە دەتوانێت لە چەند ڕۆژێکەوە تا دوو بۆ سێ هەفتە بەردەوام بێت.

هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دوو جۆری سەرەکی هەیە: ١.

لەکاتی باسکردنی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە، پێویستە ئاگاداری دوو جۆری سەرەکی بین. جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.

1. هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە

ئەمە باوترین جۆریە. زۆرجار لەگەڵ هەوکردنی ڤایرۆسی وەک هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا ڕوودەدات. نیشانەکانی وەک کۆکە و بەڵغەم و گرژبوونی سنگ دەتوانن لە چەند ڕۆژێکەوە تا دوو بۆ سێ هەفتە بەردەوام بن. بەڵام ئەمە مەرجێکی کاتییە. بەزۆری بە پشوودانی زۆر و هیچ چارەسەرێکی تایبەت بەخۆیەوە چارەسەر دەبێت.

2. هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە

ئەمە حاڵەتێکی جددی و درێژخایەنە. ئەگەر کەسێک لە ساڵێکدا زیاتر لە سێ مانگ، بەلایەنی کەمەوە دوو ساڵ لەسەر یەک کۆکەیەکی بە چڵکاوی هەبوو، ئەوا پێی دەڵێین هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە. زۆرجار ئەمە لە نێو جگەرەکێشەکاندا زیاترە. ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەیە، دەتوانێت بەشێک بێت لە حاڵەتێکی سییەکان کە پێی دەوترێت COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان) . بۆیە ئەگەر کۆکەیەکی درێژخایەن بەم شێوەیەت هەبوو زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت.

بزانە تۆش ئەم نیشانانەت هەیە یان نا.

نیشانەی سەرەکی و بێزارکەرترین نیشانەی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بریتییە لە کۆکە، بەڵام جگە لەوە چەند نیشانەیەکی دیکەش هەن کە دەتوانن ڕوو بدەن.

• کۆکەی بەردەوام: ئەمە نیشانەی سەرەکییە. ئەم کۆکە دەتوانێت نزیکەی یەک بۆ سێ هەفتە بەردەوام بێت.
• بەڵغەم: کۆکە دەتوانێت بەڵغەمی سپی، زەرد، خۆڵەمێشی، یان سەوز دروست بکات. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت وەک کۆکەی وشک بێت.
• خسخس: دەنگێکە کە لە ناوەوەی سنگەوە دێت.
• سەختی هەناسەدان: ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هەندێک کێشەی هەناسەدان ببن.
• ئازاری جەستە و ماندوێتی: لەوانەیە هەست بە ئازار و ماندوێتی بکەیت، هەروەک چۆن لەگەڵ تای ڤایرۆسی باودا.
• تای ئاسایی: لەوانەیە هەست بە تا بکەیت، وەک ئەوەی جەستەت زۆر گەرم بێت.
• سکچوون : سکچوونیش لەوانەیە لەگەڵ ئەمەدا ڕووبدات.

بۆچی تووشی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دەبین؟

چەند هۆکارێک هەیە بۆ دروستبوونی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە.

• هەوکردنی ڤایرۆسی: ڤایرۆسەکان دەبێتە هۆی زیاتر لە ٩٠٪ هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە! سەرەکییەکان بریتین لە شتگەلێکی وەک هەڵامەت (ڤایرۆسی ڕینۆ)، ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزا)، ڤایرۆسی RSV، و ڤایرۆسی کۆرۆنا (کۆرۆنا).
• هەوکردنی بەکتریا: زۆر بە دەگمەن، هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دەتوانێت بەهۆی بەکتریاشەوە بێت، بەڵام زۆر دەگمەنە.
• جگەرەکێشان:ئەو کەسانەی جگەرە و سیگار بەکاردەهێنن، مەترسی زۆریان لەسەرە کە تووشی هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە ببن. هەروەها ئەو کەسانەی دوکەڵی کەسانی تر هەڵدەمژن (جگەرەکێشانی پاسیڤ) مەترسی زۆریان لەسەرە.
• هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەو کەسانەدا ڕووبدات کە لەو کارانەدا کاردەکەن کە زۆرجار بەرکەوتەی ماددە زیانبەخشەکانی هەوا دەبن: تۆز و دوکەڵی ژەهراوی و ماددە کیمیاییەکان.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیاری نیشانەکانت لێدەکات. چەند دەمێکە کۆکەت هەیە، ئایا بەڵغەمت هەیە، وە تات هەیە یان نا. پاشان بە ئامێری ستێتۆسکۆپ گوێ لە سنگت دەگرن بۆ ئەوەی بارودۆخی سییەکانتان بزانن.

زۆربەی کات ئەم وردەکاریانە بە تەنیا دەتوانن هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە دەستنیشان بکەن. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا ئەگەر گومانی حاڵەتێکی سەختتر (وەک هەوکردنی سییەکان) بکرێت، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی تۆ بکات بۆ پشکنینی زیاتر.

• تیشکی ئێکس سنگ: ئەگەر کۆکە چەند هەفتەیەک بەردەوام بوو، ئەمە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بزانین هەوکردنی تر لە سییەکاندا هەیە یان نا.
• سوراوی لووت: ئەم پشکنینە دەکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئایا ڤایرۆسێکی وەک ئەنفلۆنزا یان کۆڤید-١٩ت هەیە.
• پشکنینی بەڵغەم: نمونەیەک لە بەڵغەمەکەت وەردەگیرێت و پشکنین بۆ بەکتریا یان ڤایرۆس دەکرێت.
• پشکنینی کارکردنی سییەکان: ئەگەر گومانی هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە هەبوو، ئەم پشکنینانە بۆ پێوانەکردنی کارکردنی سییەکانت ئەنجامدەدرێت.

چۆن چارەسەر دەکرێت؟ - ئایا بەڕاستی دژە زیندەییەکان پێویستن؟

لێرەدایە کە زۆر کەس هەڵە دەکەن. کاتێک تووشی کۆکە دەبن، زۆر کەس پێیان وایە خواردنی دژە زیندەیی باشتریان دەکات.

بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، 90%ی هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە بەهۆی ڤایرۆسەوەیە، دژە زیندەییەکانیش هیچ کاریگەرییەکیان نییە. دژە زیندەییەکان ئەو دەرمانانەن کە بەکتریا دەکوژن. هیچ کاریگەرییەکیان لەسەر ڤایرۆسەکان نییە. بەکارهێنانی دژە زیندەیی بە شێوەیەکی ناپێویست کاریگەری خراپی لەسەر جەستە دەبێت.

کەواتە، باشترین چارەسەر بۆ هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی لە هەمان کاتدا ڕێگە بە جەستە دەدات خۆی چاک بکاتەوە.

• پشوویەکی زۆر وەربگرە: پشوودانی جەستەت یارمەتی کۆئەندامی بەرگریت دەدات لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی.
• شلەمەنی زۆر بخۆرەوە:ئاو و شۆرباو شۆربای زۆر بخۆرەوە. بەم شێوەیە بەڵغەم تەنک دەبێتەوە و یارمەتی دەدات بە ئاسانی دەربچێت.
• هەڵمژینی هەڵم: هەڵمژینی هەڵم لە قاپێک ئاوی گەرم یان حەمامێکی گەرم بۆری هەوا شێدار دەکات و بەڵغەم شل دەکاتەوە و هەناسەدان ئاسانتر دەکات.
• ئازارشکێن: دەتوانیت شتێکی وەک پاراسیتامۆڵ بۆ ئازاری جەستە و تا بخۆیت، وەک ئەوەی پزیشکەکەت ئامۆژگاری دەکات.
• شەربەتەکانی کۆکە: هەندێک لە شەربەتەکانی کۆکە دەتوانن یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەم بدەن. بەڵام ژیرانەیە پێش بەکارهێنانی دەرمانی دامرکێنەری کۆکە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت، چونکە کۆکە ڕێگەی جەستەیە بۆ ڕزگاربوون لە بەڵغەم.

پزیشک تەنها لە هەندێک بارودۆخدا دەرمانت بۆ دەنووسێت. بۆ نموونە ئەگەر حاڵەتێکی وەک تەنگەنەفەسیت هەبوو، لەوانەیە ئامێری هەناسەدانت پێبدەن (بۆ فراوانکەری بۆرییەکانی هەناسە) بۆ ئەوەی هەناسەدانت ئاسانتر بێت. یان، لەوانەیە تەنها دژە زیندەیی بنووسن ئەگەر پشتڕاستی بکەنەوە کە هەوکردنی بەکتریایت هەیە.

چۆن خۆت لەم دۆخە بپارێزیت؟

زۆر باشترە ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە کەم بکرێتەوە نەک تووشی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بیت.

• زوو زوو دەستەکانت بشۆ: شۆردنی دەستەکانت بە باشی بە سابون باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکان.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە. دوور بکەوەرەوە لەو شوێنانەی کە کەسانی تر جگەرە دەکێشن.
• پاراستنی سیستەمی بەرگری بەهێز: سیستەمی بەرگری لەشت بەهێز ڕابگرە لەڕێگەی خواردنی خۆراکی بەسوود و خەوتنی پێویست و وەرزشکردن.
• کوتان: وەرگرتنی ڤاکسینی ساڵانەی ئەنفلۆنزا و ڤاکسینی کۆڤید-١٩ دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە کە بەهۆی ئەم ڤایرۆسانەوە دروست دەبێت.
• خۆت بپارێزە لە خۆڵ و دوکەڵ: ئەگەر لە ژینگەی تۆزاوی و دوکەڵدایت، دەمامک بەکاربهێنە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

بەزۆری هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە حاڵەتێکی جددی نییە. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکەیت. یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانەکەت.

هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە، هەرچەندە بێزارکەر، حاڵەتێکە ئەگەر بە باشی تێبگەین و پشوویەکی پێویست بدرێت و نیشانەکانی کۆنترۆڵ بکرێت، دەتوانرێت بە خێرایی چارەسەر بکرێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت ئەگەر گومانت هەبێت، نەک خۆ دەرمانکردن.