زانینی ئەوەی کەسێک تووشی شێرپەنجە بووە شتێکی قورسە بۆ مامەڵەکردن لەگەڵیدا. لەوانەیە هەست بە شۆک و ترس و ڕەنگە توڕەیی لەناکاو بکەیت. ڕەنگە یەکەم پرسیارەکان کە دێنە مێشکمەوە ئەوە بن کە "ئەمە تا چەند جدییە؟" و "چی بکەم؟" ئەم هەستانە ئاسایین. بۆیە بێ هیوا مەبە. کاتێک شۆکی هەواڵەکە کۆتایی هات و هەندێک کاتت هەبوو بۆ پرۆسێسکردنی، پێویستت بە پلانی کارکردنە. ئەمانە هەندێک لەو شتانەن کە یارمەتیت دەدەن لەکاتی دەستپێکردنی ئەم گەشتەدا.
با زۆرترین وردەکاری بزانین.
پێدەچێت پزیشکەکەت جۆری شێرپەنجەکەت پێ بڵێت، ئەو قۆناغەی کە بڵاوبووەتەوە بۆی، چارەسەرەکانی بەردەست و پێشبینییەکانی. بەڵام دەکرێت قورس بێت هەموو ئەوانە لە شۆکی ساتەکەدا لەبیر بکەین. ئەوە شتێکی ئاساییە. ئەگەر توانیت، پێداچوونەوە بە تۆمارە پزیشکییەکانتدا بکە، یان جارێکی دیکە لەگەڵ پزیشکەکەت کۆببەوە، و هەموو شتێک بە ڕوونی لە دەفتەرێکدا بنووسە.
بەڕاستی زانین هێزێکی گەورەیە. تا زیاتر ئاگاداری بارودۆخەکەت بیت، لە ڕووی دەروونییەوە بەهێزتر دەبیت بۆ ئەوەی ڕووبەڕووی ببیتەوە.
بە بەکارهێنانی سەرچاوە پزیشکییە متمانەپێکراوەکان و زانیارییەکانی پزیشکەکەت، دەربارەی دۆخی شێرپەنجەکەت بزانە. ئەمەش تێگەیشتنێکی باشترت پێدەبەخشێت لە هەنگاوەکانی پێشەوە.
دەربارەی تاقیکردنەوەکانی داهاتوو بزانە
لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی زیاتر بکات بۆ لێکۆڵینەوەی زیاتر لە شێرپەنجەکەت و دیاریکردنی باشترین بژاردەی چارەسەرکردن. بۆ نموونە:
- بایۆپسی: وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە شانە بۆ پشکنین.
- کاری خوێن: پشکنینی شتگەلێکی وەک نیشاندەری شێرپەنجە لە خوێندا دەکات.
- پشکنینی وێنەگرتن: شتگەلێکی وەک تیشکی ئێکس، ئێم ئاڕ ئای، یان سی تی سکان.
کاتێک ئەنجامی ئەم پشکنینانە هاتە ناوەوە، دەتوانیت ئەگەر ویستت ئەم ڕاپۆرتانە پیشانی پزیشکێکی پسپۆڕی دیکە بدەیت و بۆچوونی دووەم وەربگریت. ئەوە مافی تۆیە. باشتر وایە پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن ئەو کارە بکرێت.
هەندێک جار هەست دەکەین پێویستە یەکسەر بڕیارێک بدەین. بەڵام پرسیار لە پزیشکەکەت بکە ئەگەر پێویستت بە ترس و دڵەڕاوکێیە. لەوانەیە بتوانیت چەند ڕۆژێک، هەفتەیەک، یان تەنانەت زیاتریش تەرخان بکەیت بۆ ئەوەی بیر لە شتەکان بکەیتەوە پێش ئەوەی بڕیار بدەیت. تووشی شڵەژان مەبە و بڕیار بدە مەگەر زۆر پێویست نەبێت.
تیمێکی پزیشکی دروست بکە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات.
چارەسەری شێرپەنجە شتێک نییە کە کەسێک بیکات. هەوڵێکی تیمییە. چەندین پسپۆڕی جیاواز هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە گەشتەکەتدا. ناسینی ئەم تیپە یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت.
| شارەزا | ڕۆڵی ئەوان |
|---|---|
| پزیشکی شێرپەنجە | پزیشکی چاودێری سەرەتایی تۆ. پلاندانان و سەرپەرشتیکردنی چارەسەرکردن. |
| پەرستاری ئۆنکۆلۆژی | دابینکردنی چارەسەر، یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی کاریگەرییە لاوەکییەکان، و پێشکەشکردنی ئامۆژگاری. |
| توێژەری کۆمەڵایەتی | پێشکەشکردنی پاڵپشتی لە پرسە دارایی و گواستنەوە و پراکتیکەکانی تر. |
| پسپۆڕی خۆراک | ئامادەکردنی خۆراکی گونجاو بۆ بەدەستهێنانی خۆراکی پێویست لە کاتی چارەسەرکردندا. |
| دەروونناس | یارمەتیدان بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەو فشار و ترس و دڵتەنگییەی کە بەهۆی نەخۆشییەکەوە دروست دەبێت. |
بە وردی لێکۆڵینەوە لە بژاردەکانی چارەسەرکردن بکە.
پزیشکەکەت بژاردەکانی چارەسەرکردن پێشنیار دەکات بە پشتبەستن بە جۆری شێرپەنجەکەت و قۆناغەکەی و تەمەنت و تەندروستی گشتی. بژاردە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:
- نەشتەرگەری: لابردنی وەرەمی شێرپەنجەیی بە نەشتەرگەری.
- چارەسەری تیشکی: لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکان بە بەکارهێنانی تیشکی وزەی بەرز.
- چارەسەری کیمیایی: پێدانی ئەو دەرمانانەی کە خانە شێرپەنجەییەکان دەکوژن.
- چارەسەری بەرگری: هاندانی سیستەمی بەرگری لەش خۆی بۆ بەرەنگاربوونەوەی خانە شێرپەنجەییەکان.
- چاندنی خانەی بنەڕەتی: شێوازێکی چارەسەرکردنە بۆ حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجەی خوێن بەکاردێت.
لەکاتی باسکردنی شێوازێکی چارەسەرکردندا،دڵنیابە ئەم پرسیارانە لە پزیشکەکەت بکە:
1- ئامانجی ئەم چارەسەرە چییە؟ (ئایا بۆ چارەسەرکردنی شێرپەنجەیە بەتەواوی؟ بۆ کۆنترۆڵکردنی گەشەی شێرپەنجەکە؟ یان بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی؟)
2- مەترسی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەم چارەسەرە چین؟
3. سوودەکانی ئەم چارەسەرە چین؟ تا چەند کاریگەرە؟
زانینی ئەم زانیاریانە زۆر ئاسانتر دەکات بۆ ئەوەی باشترین بڕیارت بۆ بدەیت. هەروەها دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت کە ئایا هیچ تاقیکردنەوەیەکی کلینیکی هەیە کە بۆت بەردەستە. لەوانەیە ئەمانە دەرفەتت پێ بدەن نوێترین چارەسەرەکان تاقی بکەیتەوە.
چاودێری پاڵاتیڤ چییە؟
زۆر کەس کاتێک وشەی ``چاودێری پاڵاتیڤ'' دەبیستن دەترسن. بەڵام شێوازێکی تایبەتمەندە بۆ چاودێری کە دەتوانرێت پێشکەش بە هەر کەسێک بکرێت کە نەخۆشییەکی سەختی هەبێت، لە هەر قۆناغێکی نەخۆشییەکەدا. دەتوانرێت لە نەخۆشخانە یان لە ماڵەوە دابین بکرێت.
ئەم خزمەتگوزارییە لە کاتی چارەسەرکردندا چاودێری پێداویستییە جەستەیی و دەروونی و کۆمەڵایەتییەکانتان دەکات. بۆ نموونە یارمەتیت دەدات لە بەڕێوەبردنی شتەکانی وەک ئازار و ماندوێتی و ئارەزووی خواردن. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە خەمۆکی و پشتگیری چاودێرانت بکات. ئەم خزمەتگوزارییە لەو ڕۆژەوە دەست پێدەکات کە تووشی نەخۆشییەکە دەبیت. بۆیە دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە.
خۆپاراستن
کاتێک شەڕی شێرپەنجە دەکەیت، پێویستە زیاتر لە جاران ئاگاداری خۆت بیت. بەڕێوەبردنی فشار دەتوانێت یارمەتیت بدات ئارەزووی خواردنت باشتر بکات و کەمخەوی کەم بکەیتەوە و ڕووبەڕووی ئەو ماندوێتییە ببیتەوە کە بەهۆی چارەسەرکردنەوە دروست دەبێت.
هەندێک کات بدۆزەرەوە بۆ ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە حەزت لێیە. دەتوانێت خوێندنەوەی کتێبێک، مێدیتەیشنکردن، ئەنجامدانی یۆگا، گوێگرتن لە مۆسیقا، یان جۆرناڵکردن بێت. کات بەسەر بەرە لەگەڵ کەسانێک کە دڵخۆشت دەکەن. پێبکەنە، چێژ لە سروشت وەربگرە، سەیری فیلمێک بکە کە حەزت لێیە. لەوانەیە ئەو وزەیەت نەبێت کە پێشتر لە کاتی چارەسەرکردندا هەتبوو. بەڵام ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە چێژیان لێ وەردەگریت تا دەتوانیت کوالیتی ژیانت باشتر دەکات.
داوای یارمەتی لە خێزان و هاوڕێیان بکە.
تەنها تیمی پزیشکی نییە کە پێویستە یارمەتیت بدات لە شەڕەکەتدا. خێزان و هاوڕێکانت هەموویان ئامادەن بۆ یارمەتیدانت.
هەرچەندە زۆرجار یارمەتی کەسانی تر دەدەین، بەڵام لەم کاتەدا دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی . بیر لەوە بکەرەوە کە چ جۆرە یارمەتییەکت پێویستە. ئایا بۆ ئەوەیە بچیتە دوکان و هەندێک خواردن وەربگریت؟ ئایا بۆ لێنانی ژەمێکە؟ ئایا بۆ ئەنجامدانی هەندێک کاری ماڵەوەیە؟ ئایا سواربوونە بۆ چاوپێکەوتنی پزیشک؟ یان کەسێکە گوێ لە قسەکانت بگرێت؟
ڕوونبە لەوەی چیت دەوێت و چیت ناوێت. لە کاتێکدا زۆر کەس ئامادەن هاوکاری بکەن، بەڵام نازانن چیت پێویستە تا پێیان نەڵێیت. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت کە بەشداری گروپێکی پشتیوانی بکەیت کە دەتوانیت لەگەڵ کەسانی تر قسە بکەیت کە بە هەمان شتدا تێدەپەڕن وەک تۆ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاساییە هەست بە ترس و شۆک و توڕەیی بکەیت کاتێک دەزانیت تووشی شێرپەنجە بوویت. خەمی ئەوەت نەبێت.
- تا دەتوانیت ئاگاداربە لە حاڵەتەکەت و قۆناغەکەی و بژاردەکانی چارەسەرکردن. مەعریفە دەسەڵاتە.
- هەموو شتێک بە ڕوونی لە پزیشک بپرسە. دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی بۆچوونی دووەم ئەگەر پێویست بوو.
- گروپێکی پشتگیری کەسی لە خێزان و هاوڕێیان دروست بکە، هەروەها تیمێکی پزیشکی بۆ پشتگیریکردنت. مەترسە لە داوای یارمەتی.
- بیر لە باشی دەروونی و جەستەیی خۆت بکەرەوە لە کاتی چارەسەرکردندا. کاتێک بۆ ئەو شتانە تەرخان بکە کە چێژت لێ وەردەگریت.
- چاودێری پاڵاتیڤ خزمەتگوزارییەکە کە دەتوانرێت لە هەر قۆناغێکی نەخۆشییەکەدا پێشکەش بکرێت و دەتوانێت کوالیتی ژیانت باشتر بکات. لەو بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە