ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن دەتوانین ئەم کارانە بکەین بەبێ ئەوەی ئێسکەکانمان بە یەکتردا بشۆین یان ئازارمان پێ بگات کاتێک ڕادەکەین، باز دەدەین، قورسایی بەرز دەکەینەوە، یان ئەرکی ڕۆژانە ئەنجام دەدەین؟ هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەو شانە تایبەتەیە کە پێی دەوترێت 'ئیسقان' کە جومگەکانمان دەپارێزێت و لە نێوان ئێسکەکاندا دەبینرێت. بە سادەیی وەک 'شۆک ئەبزۆبەر' وایە لە جەستەماندا.
ئیسقان چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات؟
ئیسقان شانەیەکی بەستەرە بەهێزە، بەڵام نەرم و نیان و ئێسک و جومگەکانمان دەپارێزێت. بە تایبەتی ئیسقان سێ ئەرکی سەرەکی هەیە.
- شۆک مژینی: ئەمەش ئەو فشارە یان شۆکە هەڵدەمژێت کە لە کاتی جوڵەکانی وەک ڕۆیشتن و ڕاکردندا دێتە سەر ئێسک و جومگەکانمان. بیر لەوە بکەرەوە، ئایا کاتێک بە 'پێڵاوی ڕاکردن'ێکی باش باز دەدەین، فشارێکی کەمتر نییە لەسەر پێمان وەک لەوەی کە بە پێی ڕووت باز دەدەین؟ ئیسقانەکان وەکو کوشنی ناو ئەو 'پێڵاوە'ی ناو جومگەکانمان کاردەکات.
- کەمکردنەوەی خۆلێدان: ئەم ئیسقانە ڕێگری دەکات لە ڕشتنی دوو ئێسک لە یەکتری لە جومگەیەکدا و یارمەتی جوڵەیان دەدات بە ئاسانی و بە ئاسانی. ئەمەش ڕێگری دەکات لە پۆشینی ئێسکەکان.
- پێکهاتە پاڵپشتەکان: ئیسقانەکان یارمەتی جومگەکانمان دەدات کە شێوە و جوڵەیان بپارێزن. هەروەها یارمەتی بەستنەوەی شانەکانی وەک ماسولکەکانمان و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکانمان دەدات بە ئێسکەکانمانەوە.
جگە لەم ئەرکە سەرەکیانە، ئیسقانەکان شانە سەرەکییەکانی هەندێک لە بەشەکانی جەستەمانن. بۆ نموونە لووت و لووت و لوولەی هەناسەمان لە ئیسقانەکان پێکهاتووە.
چ جۆرە ئیسقانێک لە جەستەماندا هەیە؟
سێ جۆری سەرەکی ئیسقان لە جەستەماندا هەیە. هەر جۆرێک ئەرکێکی تایبەتی هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| جۆری ئیسقان | وەسف | شوێنەکان لەسەر جەستە |
|---|---|---|
| ئیسقانەکانی هیالین | ئەمە باوترین جۆری ئیسقانەکانە لە جەستەماندا. زۆر نەرم و خلیسکەیە، یارمەتی جوڵەی ئێسکەکان دەدات بەبێ ئەوەی بە یەکتری بشۆن. هەرچەندە نەرم و نیان، بەڵام ئەوەندە بەهێزە کە شێوەی جومگەکان بپارێزێت. | -کۆتایی ئەو ئێسکانەی کە جومگە دروست دەکەن - لە نێوان بڕبڕەکانی پشتدا - لە ڕێڕەوی لووتدا |
| ڕیشاڵی ئیسقانە | وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت ئەمە جۆرێکی زۆر بەهێزە لە ئیسقانەکان کە لە ڕیشاڵی چڕ پێکهاتووە. کەمترین نەرم و نیان لە سێ جۆرەکەدایە. یارمەتیدەرە بۆ ڕاگرتنی ئەندامەکانی لەش لە شوێنی خۆیان و هەڵمژینی شۆکی قورس. | - مەنیسکی ئەژنۆ - دیسک لە نێوان بڕبڕەکانی بڕبڕەی پشت - وەک پاڵپشتییەک بۆ ماسولکە و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکان |
| ئیسقانە لاستیکییەکان | ئەمەش نەرمترین جۆری ئیسقانەکانە لە جەستەماندا. ئەوە ئەوەیە کە پشتگیری ئەو ناوچانە دەکات کە پێویستیان بە چەمانەوەی و جووڵە هەیە. کاتێک گوێچکەکانمان دەچەمێنینەوە و دەکێشین، بەهار دەگەڕێنەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆیان، ڕاستە؟ ئەوەش بەهۆی ئەم ئیسقانە لاستیکییەوەیە. | - لوولەی دەرەوەی گوێ - بۆری ئیوستاکیان - قوڕگ/بۆکسی دەنگ |
ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر ئیسقانەکان هەیە؟
چەندین ڕێگەی جیاواز هەیە کە ئیسقانەکان زیانیان پێدەگات. هەندێک جار لە ڕووداوێکدا لەناکاو ڕوودەدات، یان بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە زیانەکانی پێدەگات.
- برینداربوون: لە کاتی وەرزش یان ڕووداوی تردا ئیسقانەکان دەدڕێن یان بشکێن. برینەکانی وەک دڕانی مەنیسکی ئەژنۆ یان شلبوونەوەی شان زیان بە ئیسقانەکانی ناو جومگەکە دەگەیەنن. هەندێک جار، برینداربوونی جومگەیەک دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ``هەوکردنی ئێسک و پروسکی دیسێکانس''.
- هەوکردنی ئێسک و جومگە: بە سادەیی، هەوکردنی ئێسک باوترین جۆری هەوکردنی جومگەکانە. لەگەڵ پیربوونمان، ئیسقانەکانی ناو جومگەکانمان وردە وردە لەناو دەچن. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کوشنی نێوان ئێسکەکان و دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسانی جومگەکان.
- دیسکەکانی فتق: ئەمە بە شێوەیەکی باو بە "دیسکی خلیسک" ناودەبرێت. ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە دیسکەکانی ئیسقانەکانی نێوان کڕکڕاگەکانی بڕبڕەی پشتمان دەدڕێن یان تێکدەچن.
پزیشک چۆن کێشەی ئیسقانەکان دەستنیشان دەکات؟
بەزۆری پزیشکەکەت بە تەنیا پشکنینی ئیسقانەکان ناکات. بەڵکو پشکنینی جەستەیی تەواو دەکەن بۆ گەڕان بەدوای نیشانەکانی نەخۆشییەکەدا. جگە لەوەش لەوانەیە فەرمانی پشکنین بۆ سەیرکردنی ناوەوەی جەستە بدەن، وەک:
- تیشکی ئێکس
- سکانی MRI (MRI)
- سی تی سکان
چارەسەری تێکچوونی ئیسقانەکان چین؟
شێوازی چارەسەرکردن بەپێی شوێن و سروشتی زیانەکان دەگۆڕێت. زۆرجار کاتێک ئیسقانەکان زیانیان پێدەگات، شانەکانی تری دەوروبەریش زیانیان پێدەگات. بۆیە پزیشکەکە وەسوەسەی بۆ دروست دەبێت بۆ چارەسەرکردنی تەواوی برینەکە.
هەندێک لە برینەکانی ئیسقانەکان بە تێپەڕبوونی کات لەگەڵ پشوودان چاک دەبنەوە. بەڵام هەندێک برینی سەخت پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە. زۆرجار ئەمە لە ڕێگەی نەشتەرگەری کونە کلیلەکانەوە ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت ئارترۆسکۆپی. لەم ڕێکارەدا، پزیشکی نەشتەرگەری لەوانەیە ئیسقانە دڕاوەکان بەیەکەوە بدورێتەوە یان بیبڕێت یان بیبڕێت بۆ ئەوەی کارەکانی بگەڕێنێتەوە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەو چارەسەرەی کە پێویستتە و کاتی چاکبوونەوە.
لە هەمووی گرنگتر لەبەر ئەوەی ئیسقانەکان هیچ خوێنێکی ڕاستەوخۆی نییە (avascular)، کەمێک زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە لە چاو بەشەکانی تری لەش.
چۆن ئیسقانەکانمان بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
خووی تەندروستی باش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئیسقانەکانمان و ئەو بەشانەی لەش کە پشتگیریان دەکات تەندروست بن.
- وەرزشی بەردەوام: بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری جومگەکان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر جومگەکان.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست: لەگەڵ زیادبوونی کێشی جەستەت، فشار لەسەر جومگەکانت، بەتایبەتی ئەژنۆ و شانەکانت زیاد دەکات. کۆنتڕۆڵکردنی کێشت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی لەبەرکردن و دڕانی ئیسقانەکان.
- دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان و بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی پرۆسەی چاکبوونەوە چونکە ڕۆیشتنی خوێن بۆ شانەکانی لەش کەمدەکاتەوە.
ئەگەر لە برینێک چاک دەبیتەوە، دڵنیابە لە جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت. زۆر گرنگە پشوو بدەیت تا بە تەواوی چاک دەبیتەوە. ئەگەر دەست بکەیتەوە بە وەرزشکردن یان ڕاکردن پێش ئەوەی ئیسقانەکان بە تەواوی چاک ببنەوە، ئەگەری زۆر زیاترە لە هەمان شوێن جارێکی تر بریندار ببیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئیسقان شانەیەکی گرنگە کە جومگەکان و ئێسکەکانمان دەپارێزێت و وەکو 'شۆک مژە'ی جەستە کاردەکات.
- سێ جۆری سەرەکی ئیسقان لە جەستەماندا هەیە (هیالین، فیبرۆکارتیلاج، لاستیک) کە هەریەکەیان ئەرکێکی جیاوازیان هەیە.
- ئیسقانەکان دەتوانن بەهۆی ڕووداو و هەوکردنی ئێسک و جومگەکانەوە کە لەگەڵ پیربووندا ڕوودەدەن زیانیان پێ بگات.
- بەو پێیەی ئیسقانەکان خوێنی ڕاستەوخۆی نییە، ئەگەر زیانیان پێگەیشت، کاتێکی دەوێت تا چاک دەبێتەوە. بۆیە زۆر گرنگە پشوو بدەیت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە، بەبێ ئەوەی پەلە بکەیت.
- پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست (وەرزشکردن، کۆنترۆڵکردنی کێش) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی ئیسقانەکانت بۆ ماوەیەکی زۆر تەندروست بمێنێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە