ئایا ملت تەنها ڕاستە؟ یان بۆ پێشەوە کێشراوە؟ با باسی ئەم (Cervical Kyphosis) بکەین!

ڕەنگە هەندێک جار تێبینی ئەوەت کردبێت کە هەندێک کەس شێوەی ملیان کەمێک جیاوازە. ڕەنگە ڕاست بێت، یان ڕەنگە بۆ پێشەوە چەمابێتەوە. ئەمەش دەتوانێت کێشەیەکی گەورە بێت بۆ هەندێک کەس، هەروەها دەتوانێت ئازاربەخش بێت. ئەم حاڵەتە بەڕاستی چییە؟ با ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین، زۆر بە سادەیی.

ئەمە چییە (Cervical Kyphosis)؟

بە سادەیی کاتێک لە لایەوە سەیری دەکەین، ملمان بە شێوەیەکی سروشتی کەمێک کێشراوی هەیە، ڕاستە؟ وەک پیتی 'C' وایە، بەڵام دیوی کراوەی 'C' بەرەو دواوە دەگەڕێتەوە. پزیشکان ئەمە بە ``لۆردۆسیس'' ناودەبەن. بەڵام لەم حاڵەتەدا کە پێی دەوترێت ``Cervical Kyphosis'' ، ئەم کێشەیە ڕاست دەکرێتەوە، یان بە ئاراستەی پێچەوانە دەکێشرێتەوە، بەجۆرێک کە لایەنی کراوەی 'C' دەگەڕێتەوە بۆ پێشەوە. بیر لەوە بکەرەوە، ئەم کێشانەی مل ئەوەیە کە ئاستی چاوەکانمان دیاری دەکات کاتێک سەیری بەردەممان دەکەین.

ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت 'ملی سەربازی' چونکە ملەکە بە شێوەیەکی ڕاست ڕاگیراوە، وەک ئەفسەرێکی سەربازی. ئەگەر ئەم حاڵەتە کەمێک توند بوو، مل بۆ پێشەوە دەکێشێت و ڕێگەی سروشتی سەیرکردنی زەوییە.

با کەمێک دەربارەی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحممان بزانین.

بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحممان لە حەوت ئێسکی بچووک پێکهاتووە کە لە بنی کەللەسەرمانەوە دەست پێدەکات و لەسەر یەکتر کۆدەبنەوە. ئەمانە پێیان دەوترێت بڕبڕەی پشت . لە نێوان هەر بڕبڕەی پشتدا، کوشن هەیە کە پێیان دەوترێت دیسک . ئەمانە وادەهێڵن ئێسکەکان دەست لە یەکتر نەگرن. ئەم کڕکڕاگانە بە ماسولکە و بەستەرە بەهێزەکانەوە بەیەکەوە دەگیرێن. ئەمەش هێزی ملمان دەبەخشێت و توانای چەمانەوەی و پێچانمان پێدەبەخشێت.

بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم ئەوەیە کە سەرمان بەرز دەکاتەوە و یارمەتیمان دەدات بۆ سوڕانەوە و مەیلکردنی سەرمان. دەمارەکانی ئەم ``بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم'' درێژدەبنەوە بۆ زۆرێک لە بەشەکانی جەستەمان و زۆر شت کۆنتڕۆڵ دەکەن، وەک هەناسەدان و جوڵەی سەرەوەی جەستە.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بەم (Cervical Kyphosis) هەیە؟

ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت `(Cervical Kyphosis)` لە ڕاستیدا زۆر دەگمەنە. بەڵام دەکرێت لە منداڵی بچووک و گەورەدا ڕووبدات.

هۆکاری ئەمە چییە؟

ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە. با بزانین ئەوان چین:

• Ankylosing Spondylitis : ئەمە نەخۆشییەکە کە کڕکڕاگەکانی بڕبڕەی پشتمان پێکەوە دەتوێنەوە.
• نەخۆشی دیسکی تێکچوو : ئەوەی لەم بابەتەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە ئەو بەشانەی کە لە کوشن دەچن کە پێیان دەوترێت دیسکی نێوان کڕکڕاگەکان کە پێشتر باسم کرد بە تێپەڕبوونی کات لەبەر دەچن.
• هەندێک نائاسایی بڕبڕەی پشت کە لە کاتی لەدایکبووندا ئامادەن : هەندێک جار لەوانەیە هەندێک کەموکوڕی لە بڕبڕەی پشتدا هەبێت لە کاتی لەدایکبووندا.
• وەرەمی بڕبڕەی پشت : دەکرێت بەهۆی وەرەمی شێرپەنجەیی یان غەیرە شێرپەنجەییەوە بێت کە لە بڕبڕەی پشتدا دروست دەبێت.
• زەبر یان برینداربوونی بڕبڕەی پشت : ئەگەر بڕبڕەی پشت تێکچوو، وەک لە ڕووداوێکدا.
• نەشتەرگەری پێشووی بڕبڕەی پشت: هەروەها دەکرێت وەک کاریگەری لاوەکی نەشتەرگەرییەکی پێشوو ڕووبدات.

ئایا ئەم حاڵەتە دەتوانێت تەنانەت بە نەشتەرگەریش ڕووبدات؟

بەڵێ، دەکرێت ڕووبدات. بە تایبەتی لە گەورەساڵان و منداڵان کە نەشتەرگەرییەکیان بۆ کراوە بە ناوی `(Laminectomy)`، ئەم حاڵەتە `(Cervical Kyphosis)` هەندێک جار دەتوانێت ڕووبدات. ئایا دەزانی `(Laminectomy)` چییە؟ نەشتەرگەرییە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، بۆشایی ناو بڕبڕەی پشت تەسک دەبێتەوە ( `(تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت)` )، و ئەم نەشتەرگەرییە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر بڕبڕەی پشت (`(بڕبڕەی پشت`) ئەنجام دەدرێت.

لەم نەشتەرگەرییەی `(Laminectomy)`دا، پزیشکی نەشتەرگەری پارچەیەک لە ئێسک (`lamina`) لادەبات بۆ کەمکردنەوەی ئەو فشارە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت شێوازی ڕاگرتنی سەرمان لەسەر بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم بگۆڕێت. پاشان سەر بۆ پێشەوە قورستر دەبێت و ئەم حاڵەتەی کیفۆسیش وردە وردە زیاد دەکات.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە (Cervical Kyphosis) چین؟

هەموو کەسێک کە تووشی `(Cervical Kyphosis)` بووە، تووشی نیشانەکان نابێت. ئاساییە لەگەڵ پیربوونماندا کێوی مل کەمێک ڕاست بێتەوە.

بەڵام ئەگەر نیشانەکان دەربکەون، ئەوا بەندە بە توندی حاڵەتەکەوە. زۆربەی کات، ئەم نیشانانە پەیوەندییان بە پاڵەپەستۆی دەمارەکانەوە هەیە (نەخۆشی ڕەگی) یان پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت (نەخۆشی مایلۆپاتی) .

لێرەدا چەند تایبەتمەندییەک دەخەینەڕوو کە دەتوانن بیبینن:

• کەمبوونەوەی مەودای جووڵە لە سوڕانەوە و چەمانەوەی سەر و مل. ڕەنگە ناچار بێت بۆ هەمیشە چاوی لە زەوی بێت .
• کێشەی قووتدان (ناڕێکی خواردن) .
• ژانەسەر .
• لەدەستدانی هاوسەنگی لەکاتی ڕۆیشتن.
• سەختی ئەنجامدانی ئەرکەکانی جووڵەی ورد، وەکو دوگمەکردن، (`لەدەستدانی کارکردی جووڵەی ورد`).
• لاوازبوونی ماسولکەکانی شان و قۆڵ.
• ئازار لە مل، پشت، شان، یان قۆڵەکاندا .
• کێشەی کۆنترۆڵکردنی میز (`میز`) یان پیسایی (`پیسایی`).
• زەقبوونەوە یان سڕبوون لە شان و قۆڵەکاندا.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەدۆزنەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی پزیشکی و نیشانەکانی ئێستات. پاشان پشکنینی جەستەیی دەکەن . ئەم تاقیکردنەوە بەدوای ئەمانەی خوارەوەدا دەگەڕێت:

• باڵانسەکەت .
• بزووتنەوەکان .
• دۆخی جەستە .
• ڕەفڵەکسەکان .
• بەهێزی .

جگە لەوەش، دەتوانیت پشکنینی وێنەگرتنی پزیشکی وەک ئەمانەش بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت کە ئایا لە ڕاستیدا تووشی `(Cervical Kyphosis)` بوویت:

• `(سی تی سکان)`
• `(MRI)`
• `(تیشکی ئێکس)`

چارەسەری ئەمە چییە؟

ئەگەر کایفۆسی ملی ڕەحم زۆر توند نەبێت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت سەرەتا چارەسەری بێ نەشتەرگەری پێشنیار دەکات. بۆ نموونە لەوانەیە دەرمان بدرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.

چارەسەری جەستەیی , وەک وەرزشی مل یان ڕاکێشان، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی ئازار و گەڕاندنەوەی کێوی ئاسایی مل. بەڵام ئەم چارەسەرانە بۆ هەموو کەسێک کار ناکەن.

ئەمە چۆن بە نەشتەرگەری چارەسەر دەکرێت؟

بیهێنە بەرچاوت کە ئەگەر ئازارێکی زۆر یان نیشانەکانی دەمارەکانت هەبوو، وەک لاوازی ماسولکەکان، سڕبوون، یان کێشەی هەماهەنگی، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات.

جۆری نەشتەرگەرییەکە بەندە بەوەوە کە ئایا ملەکەت نەرم و نیان (`نەرمی`) یان تەواو ڕەقە (`ڕەق`)، وەک لە حاڵەتێکی وەک هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگدا. پزیشکانی نەشتەرگەری چەند ڕێگەیەکیان هەیە بۆ چاککردنەوەی ``بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم``:

• نزیکبوونەوەکانی دواوە : لەمەدا نەشتەرگەرییەکە لە پشتی ملەوە ئەنجام دەدرێت.
• نزیکبوونەوەکانی پێشەوە : لەمەدا بڕبڕەی پشت لە قوڕگەوە نزیک دەبێتەوە.
• نزیکبوونەوەی پێشەوە و دواوەی تێکەڵاو .

لەم نەشتەرگەرییانەدا، پزیشکانی نەشتەرگەری لەوانەیە پارچە ئێسکەکان ببڕن و لاببەن، یان پلێتی کانزایی، چەقۆ، یان پیچ بخەنە ناوەوە. بەڵام ئامانجی سەرەکی ئەم نەشتەرگەریانە بریتین لە:

• کەمکردنەوەی فشار لەسەر بڕبڕەی پشت و دەمارەکان.
• دووبارە شێوەدانەوەی بڕبڕەی پشت.
• جێگیرکردنی بڕبڕەی پشت.

دوای نەشتەرگەری پێویستە چی بکەیت؟ (چاودێری بەدواداچوون)

نەشتەرگەری مل بەزۆری پێویستی بە چەند ڕۆژێکە لە نەخۆشخانە. دوای ئەوە پێویستت بە پشوودان دەبێت و زۆر نەجوڵێنیت. پزیشکەکەت لە نزیکەوە چاودێری چاکبوونەوەت دەکات. گرنگترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت بیکەیت. ڕێنماییەکانی جێبەجێ بکە سەبارەت بەوەی کە دەتوانیت چی بکەیت و ناتوانیت دوای نەشتەرگەری چی بکەیت. چارەسەری فیزیایی دەتوانێت یارمەتیت بدات کەمتر هەست بە ئازار بکەیت و باشتر بجوڵێیت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم حاڵەتە (Cervical Kyphosis) بکرێت؟

زۆربەی کات، ناتوانین ڕێگری لەم `(Cervical Kyphosis)` بکەین. بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی وەک `(هەوکردنی ئێسکەپەنجەیی)` یان `(نەخۆشی تێکچوونی دیسک)`ت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چارەسەری فیزیایی و ڕاهێنانی گونجاو. چالاکیی جەستەیی بەردەوام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی ئازار و زیادکردنی هێز و نەرمی و ڕێگریکردن لە تێکچوونی زیاتری بڕبڕەی پشت.

شتێکی تر، دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی بالیفێکی زۆر گەورە لەکاتی خەوتندا. بە تایبەتی لە کاتی خەوتن لە دۆخی دانیشتن، بالیفە گەورەکان دەتوانن چرچبوونی ناپێویست بۆ پێشەوەی مل کەم بکەنەوە.

دوای نەشتەرگەری دۆخەکە چۆن دەبێت؟ (پێشبینی)

وەک هەر نەشتەرگەرییەک، مەترسییەکانی وەک هەوکردن، خوێنبەربوون، خوێن مەین و کاردانەوە بەرامبەر بە بێهۆشکردن هەیە. جگە لەوەش مەترسییەکی کەم هەیە بۆ برینداربوونی بڕبڕەی پشت لەم نەشتەرگەرییەدا (Cervical Kyphosis). هەروەها لەبەر ئەوەی بڕبڕەی پشتمان لە سەرەوە بۆ حەوز دەڕوات، ڕاستکردنەوەی کێشەیەک لە بەشێکی بڕبڕەی پشتدا هەندێک جار دەبێتە هۆی کێشە لە بەشێکی تردا.

بەڵام بەگشتی منداڵ و گەورەساڵان دوای نەشتەرگەری بەباشی چاک دەبنەوە. کاتێک ملت بە باشی ڕێکدەخرێت، ئازار و نیشانەکانی تر کەم دەبنەوە، هەروەها کوالیتی ژیانت بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر دەبێت.

ئایا دەتوانرێت ئەم حاڵەتە (Cervical Kyphosis) پێچەوانە بکرێتەوە؟

بەڵێ، دەتوانرێت کێشانی پێشەوەی بڕبڕەی پشت کە لە `(Cervical Kyphosis)`دا بینراوە پێچەوانە بکرێتەوە. ئەگەر حاڵەتەکە توند نەبێت، چارەسەرەکانی وەک `چارەسەری جەستەیی` دەتوانن کاریگەر بن. بەڵام ئەگەر تووشی کیفۆسی توند بوویت، نەشتەرگەری دەتوانێت شێوەی بڕبڕەی پشت ڕاست بکاتەوە و نیشانەکانی کەم بکاتەوە.

کەواتە، چ پەیامێک لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت ؟

کیفۆسی ملی ڕەحم دەبێتە هۆی ئازار و سەختی لە چالاکییەکانی ڕۆژانە و کەمی چێژوەرگرتن لە ژیاندا. ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەیە، مەترسە . سەردانی پزیشکەکەت بکە و باسی بژاردەکانی چارەسەر بکە. چارەسەری نا نەشتەرگەری، وەک دەرمان و چارەسەری فیزیایی، ڕەنگە یارمەتیدەر بێت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، ڕەنگە نەشتەرگەری باشترین بژاردە بێت بۆ ڕاستکردنەوەی شێوەی بڕبڕەی پشتت. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بڕیار بدەیت کە چی باشترینە بۆت.

لەبیرت بێت هەمیشە ژیرانەیە کە زوو داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت بۆ هەر نیگەرانییەکی تەندروستی. گرنگیدان بە جەستەت ئەوەندە گرنگە!

` کایفۆسی ملی ڕەحم، کایفۆسی ملی ڕەحم، چەمانەوەی مل بۆ پێشەوە، کێشانی پشت، ئازاری مل، نەشتەرگەری بڕبڕەی پشت، چارەسەری فیزیایی