ئایا دەزانیت دەربارەی ئەم پێکهاتە سەرسوڕهێنەرە لە ملتدا؟ (بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم) با قسە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ملت چەندە گرنگە، چەندە بە شێوەیەکی نایاب دیزاین کراوە؟ تەنها بیربکەرەوە، سەرت ڕاست ڕابگریت، سەیرکردنی دەوروبەرت، سەیرکردنی سەرەوە، سەیرکردنی خوارەوە، سەرت لێبدەیت بۆ ئەوەی بڵێیت "بەڵێ"، سەرت لەم لاو لاو دەلەرزێنە بۆ ئەوەی بڵێیت "نا"... هەموو ئەمانە یارمەتی ئەم پێکهاتە ئاڵۆزەی ناو ملت دەدەن. ئەمڕۆ باس لە بەشی سەرەوەی بڕبڕەی پشتت دەکەین کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم ناسراوە. وەک سەرسوڕهێنەرێکی ئەندازیاری جەستەمان وایە!

بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم چییە؟

بە سادەیی ئەو بەشەی بڕبڕەی پشتت لە ملتدا پێی دەوترێت بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم. لە حەوت ئێسکی بچووک پێکهاتووە کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە. ئەم ئێسکانە پێیان دەوترێت بڕبڕەی پشت . ژمارەیان C1 تا C7 دانراوە.

وەک تاوەرێکی بلۆکی یاری بیری لێبکەرەوە، یەکێکیان لەسەر یەکتر. بەڵام زۆر ئاڵۆزتر و بەهێزترە.

دوو یەکەمی ئەم حەوت بڕبڕەی پشتە (C1 و C2) کەمێک تایبەتن.

• بڕبڕەی پشتی C1: ئەمەش پێی دەوترێت ئەتڵەس . ئەتڵەس لە ئەفسانەی یۆنانی لەبیرە کە جیهانی لەسەر شانی خۆی گرتبوو؟ هەروەک ئەو ئەم ئێسکە یارمەتی بەرزکردنەوەی سەرت دەدات. شێوەی وەک ئەڵقەیە، وەک پشتگیرییەک لە بنی کەللەسەرت.
• بڕبڕەی پشتی C2: ئەمەش پێی دەوترێت میحوەر . لێرەدایە کە ئەتڵەسی C1 دەسوڕێتەوە. کاتێک سەرت لەم لاو لا دەهەژێنیت بۆ ئەوەی بڵێیت "نا"، پێدەچێت ئەتڵەسەکە لەسەر ئەم میحوەرە بپێچێتەوە. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟

ئەم کڕکڕاگانە، لە C1 تا C7، لە پشتەوە بە یەکترەوە بەستراوەتەوە بە جومگەی تایبەت کە پێیان دەوترێت جومگەی ڕووکار . ئەم جومگانە ڕێگەت پێدەدەن ملت بۆ پێشەوە و دواوە بچەمێنیتەوە و لەم لاو بۆ لایەکی تر بیسوڕێنیتەوە.

ماسولکە و دەمار و ڕیشاڵ و بەستەرەکانی دەوروبەری ئەم بڕبڕەی ملی ڕەحم زۆرن. هەروەها کاتێک کڕکڕاگەیەک لەسەر بڕبڕەیەکی تر بێت، شتێک هەیە کە پێی دەوترێت دیسکی نێوان کڕکڕاگەکان لە نێوانیاندا. ئەمانە وەکو شۆک ئەبزۆبەر وان لەناو ئۆتۆمبێلدا. واتە ئەو لەرزینانە هەڵدەمژن کە دێنە مل و ڕێگری لە بەرکەوتنی کڕکڕاگەکان لە یەکتر دەکەن.

شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە بە درێژایی تەواوی بڕبڕەی پشتت، لە ملتەوە بۆ خوارەوە، لە ناوەڕاستدا بڕبڕەی پشتت هەیە. ئەم بڕبڕەی پشتە ئەوەیە کە پەیامەکان لە مێشکەوە بۆ باقی جەستە دەگوازێتەوە، پەیامەکانیش لە جەستەوە دەگەڕێتەوە بۆ مێشک. وەک ڕێڕەوی سەرەکی زانیاری وایە لە جەستەماندا.

ئەرکە سەرەکییەکانی کڕکڕاگەی ملی ڕەحم چین؟

هەرچەندە ڕەنگە بچووک دەرکەوێت، بەڵام ئەو خزمەتگوزارییەی کە لەلایەن بڕبڕەکانی ملی ڕەحمەوە پێشکەش دەکرێت زۆر گەورەیە.

1. پاراستنی بڕبڕەی پشت: وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، بڕبڕەی پشت بە بڕبڕەی پشتدا تێدەپەڕێت. لە ناوەڕاستی هەر بڕبڕەیەکدا کونێکی گەورە هەیە کە پێی دەوترێت کونە کڕکڕاگەکان.کاتێک هەموو ئەم کونانە کۆدەبنەوە، بۆرییەک دروست دەکەن. بڕبڕەی پشت بەو بۆرییەدا تێدەپەڕێت. کەواتە، بڕبڕەکانی ملی ڕەحم پارێزگارییەکی باش بۆ ئەو بەشەی بڕبڕەی پشت لە ملدا دابین دەکات.

2. پاڵپشتی سەر دەکات و ڕێگە بە جوڵە دەدات: تێکڕای کێشی سەر لە نێوان 10 بۆ 13 کیلۆ (نزیکەی 4.5 بۆ 6 کیلۆ) دەبێت. ئەم کێشەیە لەلایەن بڕبڕەکانی ملی ڕەحمەوە پشتگیری دەکرێت. نەک هەر ئەوە، بەڵکو دەتوانیت ملت بۆ پێشەوە (flexion) , دواوە (درێژکردنەوە) , لەم لاو بۆ لایەکی تر (سوڕانەوە) بیسوڕێنیتەوە، یان بیچەمێنیتەوە بۆ لایەک تا گوێچکەکەت دەست لە شانت بگرێت (lateral flexion) . ئەم بەشە یارمەتیدەرە بۆ هەموو ئەمانە.

3. دابینکردنی ڕێڕەوێکی سەلامەت بۆ ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن دەگوازنەوە بۆ مێشک: کونێکی بچووک لە بڕبڕەکانی ملی ڕەحمدا هەیە لە C1 بۆ C6. لە ڕێگەی ئەم کونانەوە خوێنبەرەکان کە پێیان دەوترێت خوێنهێنەری بڕبڕەی پشت خوێن دەگوازنەوە بۆ مێشک. ئەمە تاکە بەشە لە تەواوی بڕبڕەی پشت کە کون لە ئێسکدا هەیە بۆ ئەوەی خوێنبەرەکان تێیدا تێپەڕن.

بیر لە ملەکەت بکەرەوە وەکو یەکگرتنی سەرقاڵی. لە لایەک سەرت بەرزە، لە لایەکی تریشەوە پەیامی گرنگ و خوێن دەگوازێتەوە بۆ مێشک، هەموو ئەمانە لە کاتێکدا پارێزگاری لێدەکات!

چ شانە نەرمێکی گرنگی تر لە دەوری بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم هەیە؟

نەک تەنها کڕکڕاگەکان، بەڵکو زۆر شتی تر پەیوەندییان بەم سیستەمەوە هەیە.

ماسولکەکان

چەند ماسولکەیەکی سەرەکی هەن کە یارمەتی جوڵە و سەقامگیری مل دەدەن:

• ستێرنۆکلیدۆماستۆید: ئەمەش ماسولکەیەکە لە پشت گوێچکەوە بۆ پێشەوەی مل لە هەر دوو لای ملدا دەڕوات. ئەوە ئەوەیە کە کاتێک سەرت لەم لاو ئەو لا دەسوڕێنیتەوە و چەناگەت بەرز دەکەیتەوە کاردەکات.
• تراپێزیۆس: ئەمانە دوو ماسولکەی سێگۆشەن. لە بنی کەللەسەرەوە، بۆ خوارەوەی مل، بە درێژایی بڕبڕەی پشتی سنگ و بە شانەکانەوە دەلکێن. یارمەتیدەرن بۆ بەرزکردنەوەی سەر بۆ سەرەوە و چەمانەوەی مل بۆ دواوە و سوڕاندنی سەر بۆ ڕاست و چەپ و کەمێک بەرزکردنەوەی شانەکان.
• Levator scapulae: ئەم ماسولکەیە بە چوار بڕبڕەی یەکەمی ملی ڕەحم و سەرەوەی شانەکانەوە دەلکێت. یارمەتیدەرە بۆ بەرزکردنەوەی شان و مەیلکردنی سەر بۆ لایەک و سوڕاندنی سەر.
• Erector spinae: ئەمە کۆمەڵێک ماسولکەیە کە یارمەتی پاراستنی دۆخی ڕاست دەدات و مل دەسوڕێنەوە و بەرەو دواوە دەیچەمێننەوە.
• چەقۆی قووڵی ملی ڕەحم: ئەمانە بە پێشەوەی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحمدا دەڕۆن. یارمەتی چەمانەوەی مل دەدەن بۆ پێشەوە و جێگیرکردنی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم.
• ماسولکەکانی ژێر چەناگە: ئەمانە چوار جووت ماسولکەن. سەرەوەی بڕبڕەکانی ملی ڕەحم بە بنی کەللەسەرەوە دەبەستنەوە. یارمەتی مەیل و سوڕاندنی سەر دەدەن بۆ دواوە.

بەستەرەکان

بەستەرەکان وەکو باندێک وان کە ئێسکەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە و یارمەتی جێگیربوونی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم دەدەن. سێ بەستەری سەرەکی هەیە: ١.

• بەستەری درێژخایەنی پێشەوە: ئەمە لە بنی کەللەسەرەوە بەرەو پێشەوەی بڕبڕەکانی ملی ڕەحم دەڕوات. کاتێک مل بۆ دواوە دەکێشرێتەوە کشاوە.
• بەستەری درێژخایەنی پشتەوە: ئەمە لە کڕکڕاگەی C2 دەست پێدەکات و بە پشتەوەی بڕبڕەکانی ملی ڕەحمدا دەڕوات. کاتێک مل بۆ پێشەوە کێشراوە، کشاوە.
• Ligamentum flava: ئەم بەستەرە بەشی ناوەوەی پشتی هەر بڕبڕەیەک دادەپۆشێت، بە درێژایی ڕێڕەوی بڕبڕەی پشت. بڕبڕەی پشت لە پشتەوە دەپارێزێت.

دیسکەکانی نێوان کڕکڕاگەکان

وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، ئەمانە "کوشنەکانی شۆک مژە"ن لە نێوان کڕکڕاگەکاندا. شەش لەو دیسکانە لە نێوان حەوت بڕبڕەی ملی ڕەحمدا هەن. فشار و شۆک بۆ مل هەڵدەمژن، هەروەها یارمەتیت دەدەن کە بە ئاسانی ملت بچەمێنیتەوە و بسووڕێنیتەوە کاتێک چالاکییەکان ئەنجام دەدەیت.

دەمارەکان

هەشت جووت دەمار لە نێوان هەر جووتە کڕکڕاگەکانی ملی ڕەحمەوە لە ڕێگەی دەرچەی بچووکەوە (فۆرامێن) دەردەچن. ئەمانە بە C1 تا C8 ناوزەد دەکرێن. ئەم دەمارانە جوڵەی ماسولکەکانی مل و شان و قۆڵ و دەست کۆنتڕۆڵ دەکەن، هەروەها هەستکردن لەو ناوچانە دابین دەکەن.

• دەمارەکانی C1, C2, C3: کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەی سەر و مل بەرەو پێشەوە و دواوە و لایەک بۆ لایەک. دەماری C2 هەستکردن بۆ سەرەوەی سەر دەبەخشێت، دەماری C3 هەستکردن بە لاکانی دەموچاو و پشتی سەر دەبەخشێت.
• دەماری C4: کۆنتڕۆڵی جوڵەی شان بەرەو سەرەوە دەکات. هەروەها یەکێکە لەو دەمارانەی کە کۆنترۆڵی پردەی گەدە دەکات کە یارمەتی هەناسەدانت دەدات. C4 هەستکردن بە بەشەکانی مل و شان و بەشی سەرەوەی قۆڵەکان دابین دەکات.
• دەماری C5: کۆنتڕۆڵی ماسولکەی دێڵتۆید و دوو بڕبڕەی شان دەکات. هەستکردن لە سەرەوەی قۆڵی سەرەوە تا ئەژنۆ دەبەخشێت.
• دەماری C6: ماسولکەکانی درێژکەرەوەی مەچەک کۆنتڕۆڵ دەکات، هەروەها بەشدارە لە کۆنترۆڵکردنی دوو بڕبڕەی پشت. هەستکردن بە لای پێشەوەی قۆڵ و پەنجەی گەورەی دەست دەبەخشێت.
• دەماری C7: کۆنتڕۆڵی ماسولکەکانی سێ سەر و ماسولکەکانی چرچ و لۆچی مەچەک دەکات. هەستکردن بە درێژایی پشتی قۆڵ تا پەنجەی ناوەڕاست دابین دەکات.
• دەماری C8: کۆنتڕۆڵی کفن دەکات. هەستکردن بە لای پەنجە بچووکەکەی دەست و پێشەوەی قۆڵ دەبەخشێت.

بڕبڕەی پشت

ئەمەش کۆمەڵێک شانە دەمارییە کە لە بەشی خوارەوەی مێشکەوە بەرەو خوارەوە بەناو جەستەدا دەڕوات. هەر لە ڕێگەی ئەم بڕبڕەی پشتەوەیە کە پەیامەکان لە نێوان مێشک و ماسولکەکاندا ئاڵوگۆڕ دەکرێن کە پێشتر باسمان کرد.

چ نەخۆشییەک لە بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحمدا ڕوودەدات؟

ئایا دەکرێت لە پێکهاتەیەکی ئاوا ئاڵۆزدا کێشە سەرهەڵبدات؟ بەڵێ نەخۆشی جۆراوجۆر لە بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم و شانە نەرمەکانی دەوروبەری و دەمارەکاندا ڕوودەدات. مەترسە گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.

• نەخۆشی ڕادیکۆلۆپاتی ملی ڕەحم: حاڵەتێکە بەهۆی پاڵەپەستۆی ڕەگی دەمار لەلایەن بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحمەوە دروست دەبێت . ڕەنگە سڕبوون و لەدەستدانی هەست و لاوازی و ئازار ڕووبدات. ئەم نیشانانە لەوانەیە تەنها لە ملدا سنووردار بن یان لەوانەیە درێژببنەوە بۆ خوارەوەی تەواوی قۆڵ و دەست و پەنجەکان. ئەمە دەتوانێت...هەروەها پێی دەوترێت دەماری چەقۆکێش.
• ئازاری مل: ئەمەش کێشەیەکی باو بۆ زۆر کەس. ئازاری مل بەهۆی چەندین تێکچوون و حاڵەتەوە دروست دەبێت. نەخۆشییە تێکچووەکان (بۆ نموونە، هەوکردنی ئێسک و جومگەکان ، تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت ، فتقی دیسک ، دەماری چەقۆ)، قامچی، فشار، ماندووبوونی جەستەیی، خراپی دۆخی جەستەیی، وەرەم، کیس، ئێسک ئێسک، هەوکردنی پەردەی مێشک، هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم ، و شێرپەنجە هەموویان دەتوانن ببنە هۆی ئازاری مل.
• نەخۆشی دیسکی تێکچوونی ملی ڕەحم: تێکچوونی دیسکەکانی "شۆک مژە" لە بڕبڕەکانی ملی ڕەحمدا.
• فتقی دیسک: دڕان یان دزەکردنە لە دیسکی نێوان کڕکڕاگەکاندا.
• ئێسک و پروسکی ملی ڕەحم / بڕبڕەی ئێسک: گەشەی زیادەی ئێسک لەسەر هەریەکێک لە حەوت بڕبڕەی ملی ڕەحم.
• ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم: هەروەها پێی دەوترێت "هەوکردنی جومگەی مل"، ئەمەش بریتییە لە تێکچوونی وردە وردەی بڕبڕەی پشت و جومگەکانی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم لەگەڵ تەمەندا.
• برینداربوونی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم: زیان بە بڕبڕەکانی ملی ڕەحم دەگات. ئەم برینداربوونە زۆرجار بەهۆی لێدانێکی کتوپڕ و توندوتیژەوە دروست دەبێت.
• شکانی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم: شکانی بڕبڕەی پشت. کەسێک کە تووشی پووکانەوەی ئێسک بووە دەتوانێت تووشی شکان-لەرزین بێت بەهۆی برینێکی بچووکەوە، وەک شکانی پاڵەپەستۆ، شکانی تەقینەوە، یان ڕووداوی ئۆتۆمبێل یان لە بەرزاییەوە بکەوێت.
• نەخۆشی ماسولکەی ملی ڕەحم: فشار لەسەر بڕبڕەی پشت لە ناوچەی ملی ڕەحم. هۆکاری سەرەکی ئەمەش تێکچوونی ئێسکەکانی بڕبڕەی پشتە کە بریتیە لە هەوکردنی ئێسک و جومگەکان.
• تەسکبوونەوەی ملی ڕەحم: تەسکبوونەوەی کەناڵی بڕبڕەی پشت لە ناوچەی ملی ڕەحم. کاتێک بۆشاییەکە کەم دەبێتەوە، بڕبڕەی پشت یان ئەو دەمارانەی لێی دەردەچن دەتوانن پاڵەپەستۆ یان چەقۆکێش بن.
• وەرەمی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم و شێرپەنجە: گەشەی نائاسایی شانەکان لەناو بڕبڕەی پشتدا. ئەمانە دەتوانن شێرپەنجەیی نەبن (باش) یان شێرپەنجەیی (شێرپەنجەیی).
• هەوکردنی پەردەی مێشک: هەوکردنی پەردەی مێشک، داپۆشینی پارێزەری دەوری مێشک و بڕبڕەی پشت.
• هەوکردنی ئێسک: هەوکردنی بەکتریا یان قارچکی ئێسکەکانە، لەم حاڵەتەدا بڕبڕەکانی بڕبڕەی پشت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، کڕکڕاگەکان دەتوانن بمرن.

ئەم نەخۆشیانە چۆن دەستنیشان دەکرێن؟

ئەگەر کێشەی ملت هەبوو، سەرەتا پزیشکەکەت پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکات، ئەو دەرمانانەی بەکاریدەهێنیت، پرسیار لەبارەی نیشانەکانت دەکات، پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات، دواتر فەرمانی هەر پشکنین و توێژینەوەی وێنەگرتنی پێویست دەکات.

ئەمەش لەوانەیە بریتی بێت لە:

• سی تی سکان (Computed Tomography (CT) scan): ئەمەش تیشکی ئێکس و کۆمپیوتەر بەکاردەهێنێت بۆ وەرگرتنی "پارچە"ی زۆر تەنک لەو شوێنەی کە پشکنین بۆ دەکرێت. دەتوانێت سەیری شێوە و قەبارە و ناوەڕۆکی کەناڵی بڕبڕەی پشت و ئێسکەکانی دەوروبەری بکات. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی شتەکانی وەکو ئێسک و ئێسک و ئێسک، یەکگرتنی ئێسک و لەناوچوونی ئێسک کە بەهۆی هەوکردن یان وەرەمەوە دروست دەبێت.
• (MRI scan) (Magnetic Resonance Imaging (MRI)): ئەمەش بە بەکارهێنانی موگناتیسی گەورە و شەپۆلی ڕادیۆیی و کۆمپیوتەر بۆ بەرهەمهێنانی وێنەی ورد، دەتوانێت کێشەکانی بڕبڕەی پشت و دەمارەکانی دەرچوون لە بڕبڕەی پشت دەستنیشان بکات، وەک تێکچوونی بڕبڕەی پشت، دیسکی خلیسکان (فتقی دیسک)، هەوکردن و وەرەم.
• تیشکی ئێکس: بڕێکی کەم لە تیشک بەکاردەهێنێت بۆ گرتنی وێنەی ئێسک و شانە نەرمەکان. دەتوانن پشکنینی شکان و کێشەی جومگەکان و هەڵە ڕێکخستنی بڕبڕەی پشت و هەوکردنی جومگەکان بکەن.
• توێژینەوەکانی ئەلکترۆمایۆگرام (EMG) و گواستنەوەی دەمارەکان: EMG تەندروستی و کارکردنی دەمار و ماسولکەکان هەڵدەسەنگێنێت. توێژینەوەیەکی گواستنەوەی دەمارەکان پێوانە دەکات کە چەندە خێرا ئیمپاڵسی کارەبایی بە دەمارێکدا دەڕوات. ئەم پشکنینانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا تێکچوونی دەمارەکان هەیە و لە کوێدا دەمارەکە پاڵەپەستۆ کراوە.
• مایلۆگرام: ئەم تاقیکردنەوەی وێنەگرتن پەیوەندی نێوان کڕکڕاگە و بڕبڕەی پشت، بڕبڕەی پشت و هێڵکاری ئەو دەمارانەی کە لە بڕبڕەی پشت دەردەچن دەکۆڵێتەوە. دەتوانێت نیشان بدات ئەگەر شتێک، وەکو وەرەم، ئێسک سپیر، یان دیسکی فتق، فشار دەخاتە سەر بڕبڕەی پشت، دەمارەکان، یان ڕەگی دەمارەکان، دەبێتە هۆی ئازار، بێهێزی، یان لاوازی.

چارەسەرەکانی تێکچوونی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم چین؟

بۆ زۆربەی حاڵەتەکانی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم هەم چارەسەری نا نەشتەرگەری و هەم چارەسەری نەشتەرگەری هەیە. ئەو بژاردەی چارەسەرەی کە هەڵیدەبژێریت بەندە بە هۆکار و توندی حاڵەتەکەوە.

چارەسەرە نا نەشتەرگەرییەکان چین؟

بۆ ئازاری مل کە بەهۆی ڕووداوێک یان وەرەمێکەوە دروست نەبووە، ڕەنگە پزیشکەکەت سەرەتا چارەسەری کەمتر داگیرکەر پێشنیار بکات.

• پشوو.
• سەهۆڵ یان کۆمپرێسی گەرم.
• کۆلارە نەرمەکەی ملی ڕەحم: گۆچان پشتگیری مل دەکات و جوڵە سنووردار دەکات.
• دوورکەوتنەوە لە چالاکییە جەستەییەکان کە ماندووکردنن یان نەخۆشییەکە توندتر دەکەن.
• چارەسەری فیزیایی.
• دەرمانەکان: شلکەرەوەی ماسولکە، ئازارشکێن (بۆ نموونە پاراسیتامۆڵ)، و دژە هەوکردن (بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین، ناپرۆکسین).
• دەرزی ستیرۆید: ١.دوو جۆر دەرزی ستیرۆید هەیە کە دەتوانرێت بۆ ئازاری مل و/یان قۆڵ لەبەرچاو بگیرێت. بلۆکی ئێپیدوراڵی ملی ڕەحم بریتییە لەو بلۆکە کە دەرزی ستیرۆیدەکە دەدرێتە بۆشایی دەوروبەری بڕبڕەی پشت (بۆشایی ئێپیدوراڵ). بلۆکی جومگەی لایەنی ملی ڕەحم بریتییە لەو بلۆکە کە تێیدا ستیرۆیدەکە دەخرێتە ناو کەپسولی جومگەی لایەنی بچووک کە ڕێگە بە جوڵەی کڕکڕاگەکان دەدات.
• بلۆککردنی لقەکانی پزیشکی و لابردنی فرێکوێنسی ڕادیۆیی: ئەم چارەسەرە لە هەندێک حاڵەتی ئازاری درێژخایەنی ملدا لەبەرچاو دەگیرێت. سەرەتا دەرمانێکی بێهۆشکەری ناوچەیی دەدرێتە ئەو دەمارەی کە بە جومگەی لایەنی بڕبڕەی پشتەوە دەبەسترێتەوە. ئەگەر ئازارەکەت کەم بووەوە، هەنگاوی داهاتوو سەقامگیرکردنی ئازارەکە. ئەمەش بە تێکدانی دەمارەکە بە تەکنیکێک کە پێی دەوترێت ڕادیۆفرێکوێنسی لابردن ئەنجام دەدرێت. کەمکردنەوەی ئازارەکە بۆ چەند مانگێک دەخایەنێت. ئەگەر دەمارەکە گەشە بکاتەوە، ئازارەکە دەتوانێت بگەڕێتەوە.

چۆن بزانم گونجاوم بۆ نەشتەرگەری بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم؟

لەوانەیە تۆ شایستەی نەشتەرگەری بیت ئەگەر:

• ئەگەر چارەسەرەکانی تر ڕزگاربوونیان نەدا.
• ئەگەر نیشانەکانت کە پەیوەندییان بە بڕبڕەی پشت، قۆڵ و/یان قاچتەوە هەیە خراپتر بوون.
• ئەگەر تەندروستیت ئەوەندە نەشتەرگەری بۆ بکرێت.

بژاردەی نەشتەرگەری بۆ حاڵەتەکانی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم چین؟

چەند تەکنیکێکی نەشتەرگەری هەیە کە بە شێوەیەکی باو بەکاردەهێنرێت: ١.

نەشتەرگەری دابەزاندنی پەستانی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم

ئەمە زاراوەیەکی گشتییە. ڕێکارە جۆراوجۆرەکان لەخۆدەگرێت کە بۆ نەهێشتنی ئەو نیشانانە بەکاردەهێنرێت کە بەهۆی فشار (پەستان) لەسەر بڕبڕەی پشت یان ڕەگی دەمارەکان دروست دەبن.

• دیسکێکتۆمی ملی ڕەحم: پزیشکی نەشتەرگەری بەشێک لە دیسکەکە لادەبات بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر ڕەگی دەمارەکانی نزیک.
• لامینۆتۆمی ملی ڕەحم یان لامینێکتۆمی: لەم ڕێکارانەدا پزیشکی نەشتەرگەری بەشێکی بچووک لە کەوانە ئێسکییەکان (لامینیای) کەناڵی بڕبڕەی پشت لادەبات. لە لامینۆتۆمیدا تەنها بەشێکی کەم لە لامیناکە لادەبرێت. لە لامینێکتۆمیدا، تەواوی لامیناکە لادەبرێت، لەگەڵ هەر گەشەیەکی ئێسک و پارچەی دیسک و ئەستووربوونی بەستەرەکان، ئەگەر پێویست بوو. لابردنی لامینا بۆشایی ناو کەناڵی بڕبڕەی پشت زیاد دەکات و پەستان کەم دەکاتەوە.
• فۆرامینۆتۆمی ملی ڕەحم یان فۆرامینێکتۆمی: هەردوو ئەم ڕێکارانە بۆ گەورەکردنی ئەو دەرچەیانەی کە ڕەگی دەمارەکان لە بڕبڕەی پشتەوە دەردەچن ئەنجام دەدرێن. هەندێک ئێسک لەو شوێنەدا لادەبرێن. لە نەشتەرگەری لابردنی ئێسکدا بڕێکی زۆر لە ئێسک لادەبرێت.
• نەشتەرگەری لابردنی ملی ڕەحم: لەم نەشتەرگەرییەدا پزیشکی نەشتەرگەری جەستەی بڕبڕەی پشت (بەشی گەورەی پێشەوەی بڕبڕەی پشت) و دیسکەکە لادەبات بۆ ئەوەی فشار لەسەر بڕبڕەی پشت کەم بکاتەوە. هەندێک جار، پاشان کڕکڕاگەکان بەیەکەوە دەتوێنەوە بۆ جێگیرکردنی بڕبڕەکانی ملی ڕەحم.

نەشتەرگەری گۆڕینی دیسکی ملی ڕەحم

لەمەدا دیسکێکی ملی ڕەحمی نەخۆش دەردەهێنرێت و دیسکێکی دەستکرد لە شوێنیدا دەگۆڕدرێت. زۆرجار ئەمە بۆ تێکچوونی دیسکی ملی ڕەحم ئەنجام دەدرێت.

یەکگرتنی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم

ئەمە ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە بۆ هەمیشە یەک یان چەند بڕبڕەی ملی ڕەحم بەیەکەوە دەبەستێتەوە. ئەمەش جوڵەی نێوان کڕکڕاگەکان لەناو دەبات.

هاندانی کارەبایی کارایی بۆ برینداربوونی بڕبڕەی پشت

ئەم ڕێکارە ئیمپاڵسی کارەبایی بچووک بەکاردەهێنێت بۆ چالاککردنی ماسولکە و دەمارە تایبەتەکان، گەڕاندنەوەی کارکردن بۆ ماسولکەکانی سەرەوەی جەستە کە لەلایەن دەمارەکانی ملی ڕەحمەوە کۆنترۆڵ دەکرێن.

ئایا دەتوانرێت نەشتەرگەری کەمترین هێرشبەری بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم بکرێت؟

لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری خۆت قسە بکە. لە زۆر حاڵەتدا دەتوانرێت نەشتەرگەری کەمترین هێرشبەری بڕبڕەی پشت ئەنجام بدرێت. لەبری ئەوەی بڕینێکی گەورە لە پێستدا بکرێت وەک لە نەشتەرگەری کراوەی تەقلیدیدا، نەشتەرگەری کەمترین داگیرکەر لە ڕێگەی یەک یان چەند بڕینێکی بچووکەوە ئەنجام دەدرێت. لەبەر ئەوەی ڕێکارەکە لە ڕێگەی بڕینی بچووکەوە ئەنجام دەدرێت، زیانێکی زۆر کەمتر بە ماسولکەکان و شانە نەرمەکان دەگات بە بەراورد بە یەک بڕینی درێژ.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، ئێستا زۆر شت دەزانیت دەربارەی ئەم بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم سەرسوڕهێنەرە لە ملتدا.

بە سادەیی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم ناوچەی ملی بڕبڕەی پشتتە. لە حەوت بڕبڕەی یەکەم (C1-C7) پێکهاتووە. دیسکەکانی نێوان کڕکڕاگەکانت و بڕبڕەی پشت و دەمارەکان و ماسولکەکان و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکانت لەخۆدەگرێت.

ئەمەش پاڵپشتی کێشی سەرت دەکات، یارمەتیت دەدات سەرت بە ئاراستەی جیاوازدا بجوڵێنیت، هەروەها بڕبڕەی پشتت دەپارێزێت. لە کاتێکدا زۆرێک لە حاڵەتەکان دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەمە هەبێت، خۆشبەختانە چەندین بژاردەی چارەسەری نانەشتەرگەری و نەشتەرگەری لەبەردەستدان بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتانە.

ئەگەر هەر ناڕەحەتییەک یان ئازارێکی ملت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری نەک پشتگوێی بخەیت. تەندروست بمێنەرەوە!

` بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم، ئازاری مل، بڕبڕەی پشت، بڕبڕەی پشت، دەمار، کڕکڕاگە