چۆن کۆنترۆڵی ئاستی کۆلیسترۆڵ بکەین دوای جەڵتەی دڵ؟

ئەگەر بەم دواییە جەڵتەی دڵ یان حاڵەتێکی هاوشێوەی پەیوەست بە دڵت هەبووە، دەبێ گوێت لە پزیشکەکە بووبێت کە باسی "کۆلیسترۆڵ" دەکات. دەبێ شتگەلێکی وەک "پێویستە کۆلیسترۆڵم دابەزێنم" و "پێویستە پرۆفایلی چەوریەکانم بپشکنم" بیستبێت. ئەمە دەبێت یەکێک بێت لە ئامانجە سەرەکییەکانی ژیانت لە ئێستادا. چونکە، دوای ئەوەی جارێک لە نەخۆشییەکانی دڵ ئاگادارکراینەوە، نابێت ڕێگە بدەین دووبارە ڕووبداتەوە، ڕاستە؟ کەواتە، با بە شێوەیەکی سادە و ڕوون لەم چیرۆکە کۆلیسترۆڵە تێبگەین.

سەرەتا کۆلیسترۆڵ چییە؟

بە سادەیی بڵێین کۆلیسترۆڵ مادەیەکی مۆمی و چەورییە کە لە خوێنماندا هەیە. هەرچەندە ترسناک دەربکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا جەستەمان پێویستی بە هەندێک کۆلیسترۆڵ هەیە. بیر لەوە بکەرەوە، کۆلیسترۆڵ یارمەتی دروستکردنی دیواری خانەکان دەدات، هەندێک ڤیتامین بەرهەم دەهێنێت وەک ڤیتامین D و تەنانەت هۆرمۆنەکانیش. جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی کۆلیسترۆڵ بەرهەم دەهێنێت، بەڵام لە هەندێک لەو خۆراکانەشەوە بەدەستی دەهێنین کە دەیخۆین.

کەواتە بۆچی بەرزی کۆلیسترۆڵ مەترسیدارە؟

بیر لە بۆری ئاوی ناو سینکی چێشتخانەکەت بکەرەوە. ئەگەر بەردەوام شتە چەورەکانی تێدا دابنێین، وردە وردە ئەو چینە ڕۆنانە لەناو بۆرییەکەدا کۆدەبنەوە و ئاوەکە ڕێگری لە تێپەڕبوونی ئاوەکە دەکات، ڕاستە؟ هەمان شت بەسەر خوێنبەرەکانیشماندا دێت.

کاتێک ئاستی کۆلیسترۆڵ زیاد دەکات، ئەم کۆلیسترۆڵە زیادەیە دەست دەکات بە کۆبوونەوە لەسەر دیواری خوێنبەرەکانمان (خوێنبەرەکان). ئێمە ئەم چینەی کۆلیسترۆڵ کە کۆدەکاتەوە ناودەبەین "پلاک". لە پزیشکیدا ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت ڕەقبوونی خوێنبەرەکان . بە تێپەڕبوونی کات ئەم تابلۆیانە گەورەتر دەبن و شوێنی ناو خوێنبەرەکان تەسک دەکەنەوە. پاشان ڕێگای سەفەری خوێن تەسکتر دەبێتەوە. لە ئەنجامدا دڵ ئەو بڕە خوێن و ئۆکسجینە بەدەست ناهێنێت کە پێویستی پێیەتی. دڵ دەبێت زیاتر کار بکات.

مەترسیدارترین شت لەم بابەتەدا ئەوەیە کە ئەگەر لە شوێنێکدا تابلۆیەک بپچڕێت، ئەوا دەکرێت مەینێکی خوێن لەو شوێنەدا دروست بێت. ئەگەر ئەو خوێن مەینە بە تەواوی خوێنبەرەکان بگرێت، ئەگەری تووشبوون بە حاڵەتێکی جددی وەک جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک زۆر زۆرە.

لەبەر ئەوەی پێشتر نەخۆشی دڵت هەیە، مەترسی زیاترت لەسەرە لەوانی تر. هەر بۆیە زۆر گرنگە چاوت لەسەر ئاستی کۆلیسترۆڵەکەت بێت.

دۆستی باشی کۆلیسترۆڵ و دوژمنی خراپ

لەوانەیە گوێت لە پزیشکەکەت بووبێت باسی دوو جۆر کۆلیسترۆڵ دەکات کە بریتین لە LDL و HDL. با بە زاراوەیەکی سادە لەم دووانە تێبگەین. ئەمە وەک کارەکتەری باش و کارەکتەری خراپی چیرۆکەکەمان وایە.

پشکنینی کۆلیسترۆڵ (پڕۆفایلی چەوری)

پزیشکەکەت "پڕۆفایلی چەوری" دەکات بۆ پێوانەکردنی ئەم شتانە. ئەم تاقیکردنەوە بە شێوەیەکی سەرەکی سەیری ئەمانە دەکات:

• کۆلیسترۆڵی LDL: ئاستی کۆلیسترۆڵی "خراپ".
• کۆلیسترۆڵی HDL: ئاستی کۆلیسترۆڵی "باشە".
• ترایگلیسیرید: ئەمەش جۆرێکی تری چەورییە کە لە خوێندا هەیە. هەروەها زۆری ئەمانە بۆ دڵیش باش نین.
• کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ: ئەمە بەهایەکە کە بە کۆکردنەوەی بەشێک لە LDL و HDL و ترایگلیسیریدەکان کە لە سەرەوە باسمان کرد، حیسابی بۆ دەکرێت.

دوای جەڵتەی دڵ، پزیشکەکەت بەزۆری پێشنیاری ئەوەت بۆ دەکات کە لانیکەم ساڵانە جارێک ئەم پشکنینە ئەنجام بدەیت. هەندێک جار، لەوانەیە داوات لێبکرێت زۆرتر ئەو کارە بکەیت، بە تایبەت کاتێک دەست دەکەیت بە دەرمانەکان یان دەیانگۆڕیت.

ژمارەکانتان چین؟ لە پزیشک بپرسە.

ئەمە گرنگترین شتە. هەرچەندە بەها هاوبەشەکان بۆ "ئاستی کۆلیسترۆڵی تەندروست" لە ئینتەرنێت یان شوێنێکی تردا هەن، بەڵام ئەو بەها باوانە تۆ ناگرێتەوە ئەگەر ڕووبەڕووی دۆخێکی وەک جەڵتەی دڵ بوویتەوە. تۆ ئامانجی توندترت لەوە هەیە.

بۆیە، جارێکی تر کە سەردانی پزیشک دەکەیت، دڵنیابە ئەم پرسیارانە بکە:

• "دکتۆر، چەندم پێویستە بۆ ئەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵی LDL دابەزێنم؟"
• "چەند پێویستم بە زیادکردنی ئاستی کۆلیسترۆڵی HDL هەیە؟"
• "چەند جار پێویستە پشکنینی کۆلیسترۆڵم بۆ بکرێت؟"

زانینی ئەم ژمارانە وەک زانینی ڕێگاکە وایە لەکاتی گەشتکردندا. کۆنتڕۆڵ و ئاسوودەیی زۆرت پێدەبەخشێت. هەروەها گرنگە ئەو دەرمانەی کە پزیشک بۆی نوسیوە بەتەواوی بەو شێوەیەی کە بۆی نوسراوە بخورێت، بەبێ ئەوەی یەک ڕۆژ لەدەست بدەیت. هەروەها کۆنتڕۆڵکردنی ڕێجیم و وەرزشی دروست زۆر گرنگە بۆ سەرکەوتن لەم شەڕەدا.