هەموومان پێمان وایە ژیان دوای منداڵبوون نایاب و نایاب و سەرنجڕاکێشە، بەڵام هەندێک جار هەست بە کەمێک دڵتەنگی، تەنیایی، یان قورسایی لە شوێنێک لە دڵتدا دەکەیت؟ ئایا بێ هۆ فرمێسک دێتە سەر چاوەکانت؟ هەست ناکەیت ئەو کارانە بکەیت کە پێشتر خۆشت دەویست؟ تۆ تەنیا نیت، زۆرێک لە دایکانی نوێ لە سەرانسەری جیهان ڕووبەڕووی ئەم ئەزموونە دەبنەوە. ئەمڕۆ باس لە بابەتێک دەکەین کە زۆر کەس دەترسن باسی بکەن، بەڵام بە دڵنیاییەوە شایەنی باسە، ئەویش خەمۆکی دوای منداڵبوونە.
ئەمە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت.
لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەمە تەنها منم، کە بەهۆی هەندێک لاوازی منەوەیە. بەڵام وا نییە. تەنانەت کریسی تایگن، مۆدێلێکی بەناوبانگی جیهانی و نووسەری کتێبی چێشتلێنان و هاوسەری گۆرانیبێژێکی بەناوبانگ، ئەزموونی خۆی لەگەڵ جیهاندا باسکرد. سەرەڕای ئەوەی وا دیار بوو هەموو شتێکی هەیە، بەڵام ئەم دۆخە دوای ئەوەی کچەکەی بوو، بە مێشکیدا هات.
بە وتەی ئەو، کاتێک کچەکەی بووە و دەستیکردووە بە گەڕانەوە بۆ سەر کارەکەی، هەستی کردووە وەک ئەو کەسەی جاران نییە. تەنانەت لە جێگاکەم هەڵبستیت و لە کاتی خۆیدا بچمە سەر کارەکەت، ئازارێکی ڕاستەقینە بوو. ئاماژەی بەوەشکردووە، نەک تەنها پشت و شانەکانی ئازاریان هەیە، تەنانەت مەچەکەکانیش ئازاریان هەیە. ئارەزووی خواردنی نەبوو. تەنها لەگەڵ خەڵک قسەی دەکرد و تەنانەت لە ماڵەوە نەدەهاتە دەرەوە کاتێک کار نەدەکرد. هەندێک جار بەبێ هۆکار دەستی بە گریان دەکرد.
تەنها کاتێک بوو کە دواجار پزیشکێکی بینی کە تێگەیشت کە خەمۆکی دوای منداڵبوونە. گرنگترین شت کە لەم چیرۆکەدا فێری دەبین ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت و پێویست ناکات شەرم لێی بکەیت یان بە تەنیا ئازار بچێژیت.
ئایا 'بەیبی بلوز' و 'خەمۆکی دوای منداڵبوون' یەک شتن؟
بەڵێ. ئەمە شوێنێکە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. نزیکەی 80%ی دایکان دوای منداڵبوون تووشی 'بەیبی بلوز' دەبن. بەڵام خەمۆکی دوای منداڵبوون حاڵەتێکی زۆر جددیترە. با لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین.
| تایبەتمەندی | 'بەیبی بلوز' | خەمۆکی دوای منداڵبوون |
|---|---|---|
| ماوە | بەزۆری چەند ڕۆژێک دوای لەدایکبوونی منداڵەکە دەست پێدەکات و لە ماوەی دوو هەفتەدا بە تەنیا نامێنێت . | زیاتر لە دوو هەفتە دەخایەنێت و دەتوانێت بۆ چەند مانگێک یان تەنانەت زیاتریش بخایەنێت ئەگەر چارەسەر نەکرێت. |
| سروشتی هەستەکان | زوو زوو گۆڕانی باری دەروونی، کەمێک دڵتەنگی، دڵەڕاوکێ، گریان بەبێ هۆکار. بەڵام کاتێکی خۆشی ڕۆژەکەش هەیە. | دڵتەنگی چڕ، نائومێدی، تەنیایی، تاوانباری. هەستکردن بە خۆشی زۆر کەم. |
| چالاکییەکانی ڕۆژانە | توانای چاودێریکردنی کۆرپە و خۆی بەزۆری کاریگەری لەسەر نابێت. | سەختی ئاگاداربوون لە کۆرپە، ئەنجامدانی کارەکانی خۆی، یان تەنانەت لە جێگا هەڵسانەوە. |
| پەیوەندی لەگەڵ کۆرپە | ئاگاداری کۆرپەکە دەبێت و پەیوەندی لەگەڵ کۆرپەکەدا دروست دەکات. | گرنگی نەدان بە کۆرپە، دوورکەوتنەوە لە کۆرپەکە، یان ترس لە زیانگەیاندن بە کۆرپەکە. |
شتە گرنگەکە ئەوەیە کە لە کاتێکدا 'بیبی بلوز' بەزۆری بە تەنیا نامێنێت، خەمۆکی دوای منداڵبوون حاڵەتێکی پزیشکییە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی هەیە .
نیشانەکانی تری خەمۆکی دوای منداڵبوون چین؟
بە سادەیی ئەمە جۆرێکە لە خەمۆکی گەورەیە. کەواتە نیشانەکانی هاوشێوەن. بزانە ئەم شتانەت هەیە:
- بەردەوام هەستکردن بە دڵتەنگی، بەتاڵی، یان بێهیوایی.
- لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی کە پێشتر چێژبەخش بوون (بۆ نموونە قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەک، سەیرکردنی فیلم).
- گۆڕانکاری لە ئارەزووی خواردن - هەندێک کەس هەست بە خواردن ناکەن، هەندێکی تر هەست دەکەن زیاتر لەوەی پێویستە بخۆن.
- کێشەکانی خەوتن - خەوتن نەکەوتن تەنانەت کاتێک کۆرپەکە خەوتووە، یان بەردەوام خەواڵوویی بێت.
- هەستکردن بە ماندوێتی زۆر و کەمی وزە .
- هەستکردن بە تاوانباری وەک "من دایکی باش نیم" و "ئەمە هەمووی خەتای منە".
- سەختی تەرکیزکردن و بڕیاردان.
- نیشانە جەستەییەکان وەک سەرئێشە و ئازاری گەدە و ئازاری جەستە کە بەبێ هۆکارێکی دیار ڕوودەدات.
- زۆر بە دەگمەن،بیرکردنەوە لە زیانگەیاندن بە خۆت یان کۆرپەکە.
هەبوونی یەکێک یان دوو لەم نیشانانە مانای ئەوە نییە کە تۆ نەخۆشییەکەت هەیە. بەڵام ئەگەر چەندینیان بۆ زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوون و کاریگەرییان لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەیە، گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
بۆچی ئەمە بەسەر مندا دێت؟
زەحمەتە تەنها یەک هۆکار بۆ ئەمە دەستنیشان بکەین، بەڵام تێکەڵەیەک لە چەند هۆکارێک دەتوانێت بەشداربێت لەم کارەدا.
1- گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان: لە کاتی دووگیانیدا ئاستی هۆرمۆنەکانی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن لە لەشدا بەشێوەیەکی سەرسوڕهێنەر زیاد دەکات. دوای لەدایکبوونی کۆرپە، ئاستی ئەم هۆرمۆنانە بە خێرایی دادەبەزێت. ئەم گۆڕانکارییە لەناکاوە کاریگەری لەسەر کیمیای مێشک هەیە و دەبێتە هۆی خەمۆکی.
2- سترێس: گرنگیدان بە منداڵی تازە، بەرپرسیارێتییەکی گەورەیە. کەمخەوی، لەدەستدانی سەربەخۆیی، کێشەی دارایی، ناکۆکی لەگەڵ هاوسەرەکەت، هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی ئەم کارەن.
3- مێژووی پێشوو: ئەگەر پێشتر تووشی خەمۆکی یان نەخۆشییەکی تری دەروونی بوویت، یان کەسێک لە خێزانەکەت تووشی بووبێت، ئەوا ئەگەری تووشبوون بەم حاڵەتە زیاترە.
4- نەبوونی پاڵپشتی کۆمەڵایەتی: ئەگەر لەم کاتە سەختەدا پاڵپشتی پێویست لەلایەن هاوسەر و خێزان و هاوڕێکانتەوە وەرنەگیرێت، هەستکردن بە تەنیایی دۆخەکەش خراپتر دەکات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو تکایە بەتەنها ئازار مەچێ. ئەمە لاوازی نییە لەلای ئێوە، نەخۆشییەکە چارەسەر دەکرێت.
- ئەگەر دوای دوو هەفتە 'بەیبی بلوز'ەکەت کەم نەبووەوە .
- ئەگەر نیشانەکانی ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر دەبن .
- ئەگەر زۆر قورس بوو ئەرکەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت و ئاگاداری کۆرپەکە بیت .
- ئەگەر تەنانەت بچووکترین بیرت لەوە کردۆتەوە کە زیان بە خۆت یان کۆرپەکەت بگەیەنێت دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە . هەروەها ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت بچیتە بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
دەتوانیت لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت (GP)، پزیشکی منداڵبوون-ژنان (OB/GYN)، یان پزیشکی دەروونی سەبارەت بەم بابەتە قسە بکەیت. دەتوانن یارمەتیت بدەن.
چارەسەرەکان چین؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە خەمۆکی دوای منداڵبوون حاڵەتێکی زۆر چارەسەرکراوە . دوو بژاردەی چارەسەری سەرەکی هەیە.
1. چارەسەری دەروونی/ڕاوێژکاری: ئەمە ئەو شوێنەیە کە لەگەڵ ڕاوێژکارێکی ڕاهێنراو یان پزیشکی دەروونی قسە دەکەیت دەربارەی هەست و کێشەکانت. ئەوان ڕێنماییت دەکەن لەسەر چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵ ئەم هەستە سەختانە و چارەسەرکردنی کێشەکان.
2. دەرمان: 1.لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە پزیشکەکەت دەرمانی دژە خەمۆکی بۆت بنووسێت. ئەمانە یارمەتی هاوسەنگکردنی ماددە کیمیاییەکانی مێشک دەدەن و باری دەروونیت باشتر دەکەن. مەترسە بڵێیت "ناتوانم دەرمان بخۆم چونکە شیری دایکم دەدەم". ئێستا چەندین دەرمان هەن کە سەلامەتن بۆ دایکانی شیردەر. پزیشکەکەت گونجاوترین و سەلامەتترین چارەسەر بۆ خۆت و کۆرپەکەت پێشنیار دەکات.
زۆرجار، بەکارهێنانی هەردوو ئەم چارەسەرانە پێکەوە دەتوانێت ئەنجامێکی باشتر بەدەستبهێنێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی دوای منداڵبوون خەتای تۆ نییە یان لاوازی. حاڵەتێکی ڕاستەقینە و پێویستە چارەسەر بکرێت.
- لە 'بەیبی بلوز' جدیترە، و زیاتر دەمێنێتەوە.
- ئەم دۆخە دەتوانێت بەسەر هەر دایکێکدا بێت، لە هەر ئاستێکی کۆمەڵگادا. بۆیە شەرم مەکە.
- ئەگەر نیشانەکانت هەبوو تکایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەبری ئەوەی بەتەنها ئازار بچێژیت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە چارەسەری قسەکردن و دەرمانی سەلامەت نزیکەی تەواو چارەسەر بکرێت.
- پشتگیری و تێگەیشتنی خێزانەکەت و هاوسەرەکەت گەورەترین هێزە کە دەتوانیت لەم کاتەدا وەریبگریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە