با کەمێک پشکنینی بیرەوەریت بکەین. تاقیکردنەوەی مەعریفی چییە؟

تا ئێستا ئەم شتانەت بەسەر هاتووە؟ ناتوانیت بیرت بێت کلیلەکانت لە کوێن، لەناکاو لەبیرت دەچێتەوە کە بڕیار بوو چی بڵێیت لەکاتی قسەکردندا، یان بەزەحمەت کارێک بکەیت کە پێشتر ئاسان بوو. ئەم شتانە دەتوانن بە شێوەیەکی ئاسایی لەگەڵ تەمەندا ڕوو بدەن. بەڵام هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت ئاماژەیەکی بچووک بێت سەبارەت بەوەی کە مێشکمان چۆن کاردەکات. ئەوە کاتێکە باسی ئەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی) دەکەین.

تاقیکردنەوەی مەعریفی چییە؟

بە سادەیی ئەمە (Cognitive Test) تاقیکردنەوەیەکی بچووکە بۆ کارکردنی دەروونیت، واتە چۆن مێشکت کاردەکات (Cognition) . لەمەدا چەند پرسیارێکی زۆر سادەت لێدەکرێت و داوات لێدەکرێت چەند ئەرکێکی بچووک ئەنجام بدەیت. ئەمە شتێک نییە کە پێویستە بخوێنیت و خۆت بۆی ئامادە بکەیت وەک تاقیکردنەوەکانی قوتابخانە.

ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت کە ئەمە (Cognition) مانای چییە. واتە مێشکمان توانای وەرگرتنی هەموو ئەو زانیاریانەی هەیە کە لە پێنج هەستەکەمانەوە دێن (چاو، گوێ، لووت، زمان، پێست)، لێی تێبگات و بەو پێیە مامەڵە بکات. ئەو توانایە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین (Cognition). ئەمەش ئەم شتانەی خوارەوە دەگرێتەوە: ١.

• توانای سەرنجدان
• توانای بڕیاردان
• حوکمدان
• بەکارهێنانی زمان
• فێربوونی شتی نوێ
• ئیستدلالکردن
• بیرهێنانەوەی شتەکان
• بیرکردنەوە
• تێگەیشتن

ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی لاوازی مەعریفی یان تاقیکردنەوەی سکرینکردنی مەعریفی. تاقیکردنەوەیەکە بۆ بەدەستهێنانی تێگەیشتنێکی بنەڕەتی ئەنجام دەدرێت.

بۆچی دەبێت تاقیکردنەوەی مەعریفی بەم شێوەیە ئەنجام بدەیت؟

باشە ئێستا با بزانین بۆچی پزیشکێک پێشنیاری ئەوەت بۆ دەکات کە تاقیکردنەوەی مەعریفی بەم شێوەیە ئەنجام بدەیت.

زۆربەی کات، ئەمە تەنها لەو کاتەدا ئەنجام دەدرێت کە پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبێت کە تۆ جۆرێک لە تێکچوونی مەعریفیت هەیە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە...

• زۆرجار لەبیرت دەچێت کەلوپەلەکانت لە کوێ دادەنێیت؟ ئایا کێشەت هەیە لە بیرهێنانەوەی بەروار و کاتە گرنگەکان؟
• ئایا خۆت دەبینیتەوە کە کێشەت هەیە بۆ دۆزینەوەی وشەی گونجاو بۆ ئەوەی بیڵێیت کاتێک قسە دەکەیت؟ یان لەناکاو لەبیرت دەچێتەوە کە بڕیار بوو لە ناوەڕاستی گفتوگۆیەکدا چی بڵێیت؟
• ئایا هەست بە بێزاری دەکەیت کاتێک هەوڵ دەدەیت کارێک بکەیت کە پێشتر ئاسان بوو؟ ئایا هەست دەکەیت قورسە؟

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە "ئۆه، لە ئێستادا هیچم لەبیر نییە..."؟

لەوانەیە شتی لەم شێوەیەت ئەزموون کردبێت. هەندێک جار تەنانەت ئەگەر نەخۆشییەکی بنەڕەتی نەبێت کە کاریگەری لەسەر کارکردنی مێشک هەبێت، بەڵام ڕەنگە پزیشکەکەت فەرمانی ئەم پشکنینە بکات دوای تەمەنی ٦٥ ساڵ، هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە لەگەڵ پیربوونی جەستەمان گۆڕانکاری سروشتی لە شێوازی کارکردنی مێشکماندا ڕوودەدات. کەواتە ئەمە دەتوانێت یارمەتیت بدات کەمێک لەو بارەیەوە تێبگەیت.

لەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی)دا چی هەیە؟

ئایا دەزانی ئەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی) باسی چییە؟ زۆر سادەیە. تەنها دەبێت وەڵامی چەند پرسیارێک بدەیتەوە و چەند ئەرکێکی بچووک ئەنجام بدەیت. پێویست ناکات پێشتر لێکۆڵینەوە و خوێندن و ئامادەکاری هیچ شتێک بکەیت. تەنها دەبێت وەڵام بدەیتەوە و ئەوەی پزیشک یان پەرستار پێت دەڵێت بیکەیت. تەواوی تاقیکردنەوەکە تەنها چەند خولەکێکی دەوێت، تا زۆرترین کات ١٥ خولەک دەخایەنێت . زۆربەی کات، ئەمە وەک بەشێک لە پشکنینی پزیشکی ئاساییت ئەنجام دەدرێت.

ئەم پشکنینە لە کوێ ئەنجام دەدرێت؟

هەروەها لەوانەیە پرسیار بکەیت کە ئەم پشکنینە لە کوێ ئەنجام بدەیت. زۆربەی کات، ئەمە لە نووسینگەی پزیشک/کلینیک ئەنجام دەدرێت. بەڵام هەندێک جار بەپێی پێویستیەکانت دەتوانرێت لە نەخۆشخانە ئەنجام بدرێت. ئەمە بە تایبەتی دوای ڕووداوێک یان برینداربوونی سەختی سەر (Traumatic Brain Injury) ڕاستە.

ئەم جۆرە تاقیکردنەوەی سکرینکردنی مەعریفی چین؟

چەندین جۆری تاقیکردنەوەی سکرینکردنی مەعریفی هەیە. با سەیری سێ لەوانە بکەین کە زۆرترین بەکارهێنانیان هەیە: ١.

• لە جۆرێکدا، داوات لێدەکرێت هەندێک وشەت لەبیربێت , داوات لێدەکرێت ناوی شتەکان لە وێنەدا بنێیت، داوات لێدەکرێت سەیری وێنەی شتێکی وەک شێوەیەک بکەیت و کۆپی بکەیت و بیکێشیت، و شتی بچووکی لەو جۆرە هەیە. ئەمەش نزیکەی ١٥ خولەکی دەوێت.
• لە جۆرێکی تردا، پرسیار دەکەن دەربارەی ژماردنی ژمارەکان , ناسینەوەی شتەکان, و ڕاستییە گشتیەکان کە هەموومان دەیزانین. ئەمەش نزیکەی ١٠ خولەکی دەوێت.
• لە جۆری سێیەمدا داوات لێدەکرێت سێ وشەی ناپەیوەندیدار لەبیرت بێت و دووبارەیان بکەیتەوە . هەروەها داوات لێدەکرێت وێنەی شتێک بکێشیت کە لە ژیانی ڕۆژانەتدا دەیبینیت. ئەم پشکنینە بەزۆری نزیکەی سێ خولەکی دەوێت.

شتگەلێکی وەک پرسیارە باوەکان کە لە تاقیکردنەوەی مەعریفیدا دەکرێن

ئەم (Cognitive Screening Test) تاقیکردنەوەی ئەرکە جۆراوجۆرەکانی مێشک دەکات کە پەیوەندییان بە (Cognition)ەوە هەیە. با سەیری هەندێک نموونەی ئەو پرسیارانە بکەین کە پزیشکەکە لەوانەیە لێت بکات یان ئەو شتانەی کە ڕەنگە پێت بڵێت بیکەیت.

• ئاگاداری: داوات لێدەکات ناوی سێ شتی ناپەیوەندیدار لەبیرت بێت و دووبارەی بکەیتەوە. بۆ نموونە بیر لە "کتێب، مۆز، پاس" بکەرەوە.
• بڕیاردان: پرسیار دەکات کە لەو کاتەدا چیت دەکرد، بە لەبەرچاوگرتنی ڕووداوێک. بۆ نموونە "چوویتە دوکان و لیستی کڕینەکانت لە ماڵەوە لەبیرکرد، چیت دەکرد؟"
• حوکمدان: باس لە دۆخێک دەکات و دەپرسێت کە تۆ چۆن کاردانەوەت دەبێت بەرامبەری. بیر لەوە بکەرەوە "ئەگەر بینیت کەسێک لە شەقامدا کەوتە خوارەوە و ئازاری پێ بگات چی دەکەیت؟"
• زمان: پێی دەڵێت ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەن. بۆ نموونە "دەستی ڕاستت بخەرە سەر ئەژنۆی چەپت".
• فێربوون: وشەیەکی پێنج پیتی بۆ پێشەوە یان دواوە بڵێ. ڕستەیەک بە دەنگی بەرز بخوێنەرەوە، ڕستەیەک بنووسە، دەستەواژە قسەکراوەکان دووبارە بکەرەوە و هتد.
• ئیستدلال: داوای حیساباتی سادە دەکات. بۆ نموونە "دوو و پێنج چییە؟"
• بیرهێنانەوە: باس لە شتێک دەکات کە لەم دواییانەدا ڕوویداوە ( بیرەوەری کورتخایەن ) یان شتێک کە ساڵانێکی زۆر لەمەوبەر ڕوویداوە ( بیرەوەری درێژخایەن ). بیر بکەرەوە "دوێنێ بۆ نانی نیوەڕۆ چیت خوارد؟" یان "یەکەم ڕۆژی خوێندنت لەبیرە؟"
• بیرکردنەوە: پەیوەندی نێوان دوو شت دەگێڕێتەوە. بۆ نموونە "پشیلە و سەگ هەردووکیان..." (پێویستە بڵێیت ئاژەڵ).
• تێگەیشتن: پرسیار لە شتگەلێکی وەک ئەوە دەکات کە چ ڕۆژێکە و لە چ شارێکدایت.

دوای پشکنین چی ڕوودەدات؟

با بزانین دوای تاقیکردنەوەکە چی ڕوودەدات. پزیشکەکە پێت دەڵێت کە چۆن لە پشکنینەکەدا ئەنجامتداوە. ڕەنگە هەندێک پرسیار کەمێک قورس بن، بەڵام ئەگەر نەتوانیت وەڵامیان بدەیتەوە هیچ کێشەیەکی نییە. پێویست ناکات لەسەر ئەمە 100 خاڵ بەدەست بهێنیت. ئەوە لەبیرت بێت. ئەگەر ئەنجامەکانت نائاسایی بوون، لەوانەیە پزیشک پێشنیاری پشکنینی زیاتر بکات. بەو پێیەی ئەم حاڵەتانە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن، ئەو دۆخەکەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.

ئایا هیچ زیانێکی ئەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی) هەیە؟

هەروەها با بزانین ئایا هیچ زیانێکی ئەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی) هەیە یان نا.

لە ڕاستیدا ئاساییە هەست بە کەمێک دەمارگیری و دڵەڕاوکێ بکەیت کاتێک گوێت لە وشەی "تاقیکردنەوە" دەبێت. سەیر نییە پێش بینینی پزیشک هەست بە کەمێک دەمارگیری بکەیت. بەڵام ئەمە تاقیکردنەوەی قوتابخانە نییە، نە تاقیکردنەوەیەکی گەورە بۆ دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەک. ئەمە شتێکە کە زۆر بە خێرایی کۆتایی دێت، وە بۆ بەدەستهێنانی کەمێک تێگەیشتن لە شێوازی بیرکردنەوە و ئیستدلالکردنت ئەنجام دەدرێت.

بەڵام شتێک هەیە، ئەم پشکنینە بەتەنها ناتوانێت بە تەواوی بزانێت نەخۆشییەکە چییە. بە تایبەتی ئەگەر گومانی حاڵەتێکی وەک لاوازی مەعریفی سووک یان خەمۆکی هەبێت، پێویستە پشکنینی زیاتر بکرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی.

ئەنجامی تاقیکردنەوەی سکرینکردنی مەعریفی چی نیشان دەدات؟

ئەم ئەنجامانە (تاقیکردنەوەی سکرینکردنی مەعریفی) لە ڕاستیدا چی نیشان دەدەن؟

ئەم تاقیکردنەوانە تەنها دەتوانن پێت بڵێن کە ئایا کێشەیەک لە کارکردنی دەروونیتدا هەیە یان نا . بەڵام ناتوانن هیچ نەخۆشییەک دەستنیشان بکەن. هەروەها ناتوانن بزانن کێشەکە لە کوێی مێشکدا هەیە، تا چەند توندە، یان هۆکارەکەی چییە.

ئەنجامەکان لە شێوەی نمرەدا دێن. دەتوانێت "ئاسایی" یان "لە خوار ئاساییەوە" بێت.

• ئەگەر نمرەی ئاسایی بەدەست هێنا , لەوانەیە ئەوە مانای ئەوە بێت کە مێشکت وەک چاوەڕوان دەکرا کاردەکات. بەڵام هەندێک جار، تەنانەت ئەگەر نمرەکەت ئاسایی بێت، لەوانەیە نیشانەکانی تێکچوونی بیرەوەری بنەڕەتیت هەبێت. ئەگەر وابێت، ڕەنگە پێویست بە تاقیکردنەوەی زیاتر بێت.
• ئەگەر نمرەکەت لە خوار ئاستی مامناوەندەوە بێت ، لەوانەیە پزیشکەکەت گومانی هەبێت کە تۆ تێکچوونی مەعریفیت هەیە. لەوانەیە فەرمانی پشکنینی زیاتر بکات یان ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکات.ڕەوانەی پزیشکی دەمار دەکرێیت. پزیشکی دەمار پزیشکێکە پسپۆڕە لە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی تێکچوونەکانی مێشک. هەروەها پزیشکەکە ڕەنگە پێشنیاری هەڵسەنگاندنی دەروونی دەمارەکان بکات، کە پشکنینی قووڵترە بۆ کارکردنی مێشک.

ئایا دەتوانیت خۆت ئەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی) بکەیت؟

پێت وایە دەتوانیت لە ماڵەوە خۆت ئەم جۆرە تاقیکردنەوە ئەنجام بدەیت؟

لە ڕاستیدا چەندین تاقیکردنەوەی مەعریفی هەیە کە ئێوە یان کەسێک لە خێزانەکەت دەتوانن لە ماڵەوە ئەنجامی بدەن. ئەمانە دەتوانن بیرۆکەیەکی کەمتان پێ بدەن کە چاوەڕوانی چی بکەن لە کاتی پشکنینێکدا کە لەلایەن پزیشکەوە ئەنجام دەدرێت. یەکێک لەو تاقیکردنەوانە پێی دەوترێت پشکنینی خۆبەڕێوەبەری جیرۆکۆگنیتیڤ (SAGE) . دەتوانن بە شێوەی ئۆنلاین بیدۆزنەوە.

وەک تاقیکردنەوە مەعریفیەکانی تر، ئەم تاقیکردنەوەش ناسینەوە، زمان، عەقڵ، چارەسەرکردنی کێشە و توانای بیرەوەری تاقیدەکاتەوە.

بەڵام دەبێت شتێک لەبەرچاو بگیرێت: هیچ پشکنینێکی مەعریفی لە ماڵەوە ناتوانێت نەخۆشی ئەلزەهایمەر، نەخۆشی بیرچوونەوە، یان هەر نەخۆشییەکی دیاریکراوی تر دەستنیشان بکات.

بەڵام تاقیکردنەوەکانی وەک ئەمانە دەتوانن ئامرازێکی باش بن بۆ پشکنینی سەرەتا بۆ تێکچوونی مەعریفی.

ئەگەر پێت وایە ڕەنگە تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت کێشەی یادەوەری هەبێت، ئەنجامدانی تاقیکردنەوەیەکی لەم شێوەیە لە ماڵەوە هەنگاوێکی یەکەمی باشە.

بەڵام دوای ئەو پشکنینە بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پاشان دەتوانێت:

• باسی ئەنجامەکانت بکە.
• پشکنینی جەستەیی بکە.
• سەیری مێژووی پزیشکی خۆت بکە و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت.
• فەرمانی تاقیکردنەوەکانی زیاتر بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا حاڵەتەکانی تر هەن کە ڕەنگە کاریگەرییان لەسەر بیرەوەری یان توانای بیرکردنەوە هەبێت.

لەم چیرۆکە چی ببەیتەوە ماڵەوە (پەیامی ببەیتەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەبیرت بێت لەو شتانەی باسمان کرد؟

هەرچەندە ڕەنگە وشەی "تاقیکردنەوە" کەمێک ترسناک دەربکەوێت، بەڵام بەڕاستی هیچ شتێک نییە کە لێی بترسیت لەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی). وەک هەڵسەنگاندنێک وایە کەمێک بیرۆکەیەک بە پزیشکەکەت دەدات کە مێشکت چۆن کاردەکات. تەنها چەند خولەکێکی دەوێت، نزیکەی یەکسەر نمرەکەت بەدەست دەهێنیت.

بەڵام زانینی نمرەکەت تەنها سەرەتای ئەم گەشتەیە. بۆ زانینی زیاتر، ڕەنگە پێویستت بە پشکنینی زیاتر بێت. پزیشکەکەت نمرەکەت بۆ ڕوون دەکاتەوە و پێویستە چی بکەیت لە داهاتوودا (ئەگەر هەبێت).

ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەیە دەربارەی ئەم (تاقیکردنەوەی مەعریفی) یان دوای ئەوە چاوەڕوانی چی بکەن، دوودڵ مەبن لە پرسیارکردن لە تیمی پزیشکیتان. ئەوان ئامادەن یارمەتیت بدەن.

` تاقیکردنەوەی بیرەوەری، تاقیکردنەوەی مەعریفی، کارکردنی مێشک، یادەوەری، تەندروستی دەروونی، نەخۆشی بیرچوونەوە، ئەلزەهایمەر