ئەو خۆشییەی کە هەستی پێدەکەیت کاتێک زەردەخەنە جوانەکەی منداڵە بچووکەکەت دەبینیت، وەسف ناکرێت، نەخێر؟ ئەو زەردەخەنەیە کاتێک جوانترە کە ددانی تەندروست و پاکی هەبێت. بۆیە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە دەتوانن چی بکەن بۆ پاراستن و هێشتنەوەی ددانی کۆرپەکەت بە تەندروستی. ئەمەش زۆر گرنگە، چونکە ئەگەر لە تەمەنێکی بچووکەوە ئاگاداری ددانەکانیان بیت، ئەو خووە تەندروستانە لەگەڵیان دەمێننەوە تەنانەت کاتێک گەورە دەبن.
بۆچی ددانی منداڵی بچووک زۆر گرنگە؟
ڕەنگە هەندێک بیر لەوە بکەنەوە "ئۆه، ئەمانە ددانی منداڵن، بە هەر شێوەیەک بێت دەڕوخێن. کەواتە بۆچی ئەوەندە خەمیان لێ بخۆیت؟" بەڵام ئەوە هەڵەیەکی گەورەیە. بیر لەوە بکەرەوە، ئەم ددانە بچووکانە ئەوانەن کە یارمەتی کۆرپەکەت دەدەن بە باشی بخوات و وشەکان بە ڕوونی بڵێتەوە و بە جوانی زەردەخەنە بکات.
نەک هەر ئەوە، ئەم ددانە منداڵانەن کە شوێنی ئەو ددانە هەمیشەییانەی کە دواتر دێن دەگرن. وەک 'شوێنگر' وایە . ئەگەر ددانی کۆرپە خراپ بوو و پێشوەختە بکەوێتە دەرەوە، ئەوا ددانەکانی تر دەتوانن پاڵ بنێن بۆ ئەو بۆشاییە. پاشان، کاتێک ددانە هەمیشەییەکان دێنە ژوورەوە، شوێنیان بۆ نابێت و هەوڵ دەدەن بچنە ژوورەوە، پاشان، تەواوی کۆمەڵە ددانەکان دەتوانن تێکەڵاو بن. بۆیە ددانی کۆرپە تەنها چەند ددانێک نییە، زۆر بەنرخی هەیە.
کەی دەبێت چاودێری ددان دەست پێبکات؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆرێک لە دایکان دەیکەن. "ئایا پێویستە بیر لە ددان دەرهێنان بکەینەوە پێش ئەوەی کۆرپەکەمان دەست بە ددانکردن بکات؟" بەڵێ ئەوە ڕاستە.
- پێش ددان دەرهێنان: تەنانەت پێش ئەوەی یەکەم ددانی منداڵەکەت بێتە ژوورەوە دەتوانیت بە نەرمی پووکەکانی پاک بکەیتەوە بە قوماشێکی پاک و شێدار یان فڵچەی پەنجە کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت. باشتر وایە ڕۆژانە جارێک ئەم کارە بکەیت، بە تایبەت دوای خۆراکدان. ئەمەش یارمەتی پاککردنەوەی پووک دەدات و کۆرپەکەت ڕاهات لەسەر پاککردنەوەی دەمی.
- کاتێک یەکەم ددان دێتە ژوورەوە: هەر کە یەکەم ددانی بچووکی منداڵەکەت تەقیەوە، دەتوانیت دەست بکەیت بە شوشتنی ددانەکانی بە بەکارهێنانی فڵچەی ددانی ڕیش نەرم کە گونجاوە بۆ منداڵانی بچووک.
چۆن ددانەکانت بە باشی بشۆین؟
گرنگترین شت ئەوەیە کە لە تەمەنێکی بچووکەوە ددانەکانت بە باشی بشۆیت. با بزانین چۆن.
هەڵبژاردنی فڵچەی ددانی منداڵان و مەعجونی ددان
- فڵچەی ددان: فڵچەیەکی ددان هەڵبژێرە کە بۆ منداڵانی بچووک دروستکراوە، سەرێکی بچووک و ڕیشەکانی زۆر نەرمە . کاتێک دەچیتە دوکانەکە بڕێکی زۆر لەمانە دەبینیت. یەکێکیان هەڵبژێرە کە زۆر گەورە نەبێت بۆ دەمی کۆرپەکەت و ئاسان بێت بۆ گرتنی.
- مەعجونی ددان : کۆرپەی خوار تەمەنی ٣ ساڵ پێویستی بە هەویری ددانێکی زۆر نیە. بڕێک لە مەعجونی ددانی فلۆراید بە قەبارەی دانەوێڵەی برنج بەسە. بۆ منداڵانی نێوان ٣ بۆ ٦ ساڵ دەتوانرێت بڕێک لە مەعجونی ددان بە قەبارەی نۆک بەکاربهێنرێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە دڵنیا بیت لەوەی کۆرپەکەت مەعجونی ددانەکە تف دەکاتە دەرەوە بەبێ ئەوەی قوتی بدات. زەحمەتە بۆیان کە ئەم کارە بە باشی بکەن کاتێک گەنجن، بۆیە پێویستە یارمەتیت بدەیت.
ڕێگای دروست بۆ شوشتنی ددانەکانت
تەنها چوون لێرە و لەوێ لە ناوەڕاستدا هیچ سوودێکی نابێت. هەموو لاکانی ددانەکە پێویستە پاک بکرێتەوە.
- فڵچەکە بە بازنەی نەرم بجوڵێنە.
- هەموو شوێنەکانی ددانەکانت بشۆ، بە لایەنی گەشاوە، لایەنی جوین و زمان.
- بە هێواشی فڵچە بکە بۆ ئەوەی پووکەکانت ئازار نەدات.
- لە کۆتاییدا بە نەرمی زمانت پاک بکەرەوە، چونکە دەتوانێت بەکتریا هەڵبگرێت.
ڕۆژانە چەند جار؟ تا چەند؟
پێویستە ڕۆژانە لانیکەم دوو جار ددانەکانت بشۆیت. بەیانیان دوای نانی بەیانی و پێش خەوتن شەوانە. فڵچەکردنی ددانەکانت بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو خولەک لە یەک کاتدا باشترین ئەنجام دەدات. دەتوانیت سەیری کاتژمێرەکە بکەیت، یان کەمێک گۆرانی لێبدەیت و فڵچە بکەیت تا تەواو دەبێت.
لەبیرت بێت: تا تەمەنی ٦-٧ ساڵی، تەنانەت ئەگەر منداڵەکەت بتوانێت خۆی ددانەکانی بشوات، بە دڵنیاییەوە پێویستە یارمەتی بدات. بزانە کە ئایا بە باشی دەشۆن و هەموو ددانەکانیان پاک دەکەنەوە.
چۆن منداڵان ڕاهاتن بە شوشتنی ددان؟
ئەمە دەتوانێت لە هەندێک کاتدا تەحەدایەک بێت، بەڵام ئەم شتانە تاقیبکەرەوە:
- لەگەڵیدا ددانەکانت بشۆ: منداڵان لاسایی گەورەکان دەکەنەوە. کاتێک ددانەکانت دەشۆیت، ئەویش لەخۆ بگرێت.
- خۆشی بکە: فڵچەی ددان بە ڕەنگێکی خۆش هەڵبژێرە، مەعجونێکی ددان کە تامێکی خۆشی بۆیان هەبێت (بۆ منداڵان گونجاوە). چیرۆکێکیان بۆ بگێڕەوە یان گۆرانییەکیان بۆ بڵێ لە کاتێکدا ددانەکانیان دەشۆن.
- ستایش: کاتێک ددانەکانت تەواو بوو، دەستخۆشییەکی بچووک بکە وەک ئەوەی بڵێیت "واو، ددانی کوڕەکەم/کچەکەم زۆر جوانە".
گرنگی فلۆسکردن
شوێنێک هەیە کە فڵچەی ددان ناتوانێت دەستی پێ بگات، بەتایبەتی نێوان ددانەکان. ئەم بۆشاییانە دەتوانن ئەو شوێنانە بن کە گەردیلەکانی خۆراک و پلاکی تێدا گیر بخۆن. ئەوەش ئەوەیە کە نێڵی ددان بەکاردێت بۆ لابردنی.
- کەی دەست پێ بکەین؟ ئەگەر ددانی کۆرپەکەت لەیەکەوە نزیکە، واتە لەیەکەوە نزیکە و هیچ بۆشایییەک لە نێوانیاندا نییە، ئەوا پێویستە دەست بکەیت بە بەکارهێنانی نێت. بەزۆری ئەمە دەتوانێت لە دەوروبەری تەمەنی ٢-٣ ساڵیدا دەست پێبکات.
- چۆن ئەنجامی دەدەیت؟ سەرەتا دەبێت خۆت ئەم کارە بکەیت. پارچەیەک لە فلۆس وەربگرە و بە هێواشی لە نێوان دوو دداندا بەرەو سەرەوە و خوارەوە بیجوڵێنە. ئاگاداربە پووک بریندار نەکات. دەتوانیت بە تەواوی لە پزیشکی ددانەکەت بپرسیت کە چۆن ئەم کارە بکەیت.
چاوپێکەوتن لەگەڵ پزیشکی ددان
هەروەک چۆن ددانەکانت دەشۆیت و بە نێڵی ددانەکانت دەشۆیت، بە هەمان شێوەش بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان دەکەیت.
یەکەم چاوپێکەوتنی پزیشکی ددان
باشترین کات بۆ ئەوەی کۆرپەکەت بۆ یەکەمجار ببەیتە لای پزیشکی ددان لە ماوەی ٦ مانگدا لە دەرکەوتنی یەکەم ددانی، یان پێش یەکەم ڕۆژی لەدایکبوونی . بیر لەوە مەکەرەوە "ئۆه، ئایا پێویستە منداڵێکی وا بچووک ببەم بۆ لای پزیشک؟"
لەم یەکەم کۆبوونەوەیەدا پزیشکەکە:
- پشکنینی دەم و ددان و پووکی منداڵەکە دەکرێت.
- ئامۆژگاریت دەکەن لەسەر چۆنیەتی پاککردنەوەی ددانەکانت و خووی خواردن.
- ئێمە باسی ئەو پرسانە دەکەین کە ڕەنگە لە داهاتوودا سەرهەڵبدەن.
- گرنگترین شت ئاشناکردنی کۆرپەکە بە ژینگەی ددانەکان بۆ ئەوەی کاتێک گەورە بوو بەبێ ترس بتوانێت بڕوات.
سەردانی پزیشکی ددان بکە وەک لە کاتی دیاریکراودا.
بەگشتی بیرۆکەیەکی باشە کە لانیکەم لە هەر ٦ مانگ جارێک سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ پشکنین. بۆ هەندێک لە منداڵان، ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کە زووتر بچن. ئەگەر لەم پشکنینە ئاساییانەدا کێشەی وەک پووکانەوەی ددان دۆزرایەوە، دەتوانرێت زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت.
فلۆراید چییە؟ چی بۆ ددانەکان دەکات؟
فلۆراید کانزایەک کە بە شێوەیەکی سروشتی لە خاک و ئاودا هەیە. بۆ ددان زۆر گرنگە.
- چۆن یارمەتیدەرە؟ فلۆراید چینە دەرەکییەکەی پارێزەری ددانەکان بەهێز دەکات کە پێی دەوترێت مینای ددان. هەروەها یارمەتی کەمکردنەوەی چالاکیی ئەو بەکتریایانە دەدات کە هەوڵدەدەن ددانەکانت بخۆن. وەک قەڵغانێک وایە بۆ ددانەکانت.
- لە کوێوە دەستت دەکەوێت؟
- لەگەڵ مەعجونی ددان کە فلۆرایدی تێدایە (ئەمە ڕێگەی سەرەکییە).
- لە هەندێک ناوچەدا فلۆراید بۆ ئاوی شلەتێن زیاد کراوە.
- پزیشکی ددان دەتوانێت ئەگەر پێویست بوو چارەسەری فلۆراید بکات یان تەواوکەری فلۆراید بدات . بەڵام ئەمانە تەنها لەسەر ڕاوێژی پزیشک بدرێن.
- فلۆرایدی زۆر باش نییە - (فلۆرۆزی): لەبیرت بێت ئەگەر فلۆرایدت زۆر بێت بەتایبەتی لە ماوەی ددانداناندا دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵەی سپی یان قاوەیی لەسەر ددانەکانت. ئەمەش پێی دەوترێت (Dental Fluorosis). هەر بۆیە پێویستە ئاگاداری بڕی مەعجونی ددان بیت کە بەکاریدەهێنیت، هەروەها پێویستە واز لە ڕێگەدان بە کۆرپە مەعجونی ددان بێنن.
خۆراک و تەندروستی ددان
ئەوەی دەیخۆین و دەیخۆینەوە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی ددانەکانمان دەبێت.
- شەکر گەورەترین دوژمنە: خواردن و خواردنەوە شیرینەکان (تافی، شوکولاتە , کێک، خواردنەوە شیرینەکان) هۆکاری سەرەکی خراپبوونی ددانەکانن. بەکتریاکانی ناو دەم ئەم شەکرە بەکاردەهێنن بۆ بەرهەمهێنانی ترش. ئەم ترشەڵۆکانە مینای ددان دەتوێننەوە و ددانەکان دەشێوێنن.
- بۆیە، تا دەتوانیت بڕی ئەو شیرینیانەی کە دەیدەیت سنووردار بکە.
- ئەگەر شیرینییەکت دا، لەگەڵ ژەمە سەرەکییەکەدا بیدە. زوو زوو پێدانی شیرینی بە ڕێژەیەکی کەم دەبێتە هۆی زیانگەیاندنی زیاتر بە ددانەکان.
- پێدانی خواردنەوە شەکردارەکان بە منداڵەکەت لەناو شووشەدا، بەتایبەتی لە کاتی خەوتندا، زۆر ناتەندروستە. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت `` خراپبوونی ددانی بوتڵی منداڵ''.
- ئەو خۆراکانەی کە بۆ ددانەکان بەسوودن:
- ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم (شیر، پەنیر، ماست) ددان بەهێز دەکەن.
- هەروەها سەوزە و میوە (ئەو شتانەی کە دەتوانرێت بە کاڵی بخورێت، وەک گێزەر و خەیار) یارمەتی پاککردنەوەی ددانەکان دەدەن.
- خواردنەوەی ئاوی پاک زۆر باشە. گەردیلەکانی خۆراک لە دەمتدا دەشوات.
کێشە باوەکانی ددان لە منداڵانی بچووکدا
بە کورتی باشە ئاگاداری ئەم شتانەش بیت:
- پووکانەوەی ددان / بۆشایی: ئەمە باوترین کێشەیە. دروستبوونی کونە بچووکەکانە لە ددانەکاندا.
- هەوکردنی پووک: حاڵەتێکە کە پووک سوور دەبێتەوە و ئاوساوە و خوێن دەڕژێت. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ددانەکانت بە باشی نەشۆیت.
ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی ددان بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
باشە، کەواتە بەو شتانەی باسمان کرد، پێویستە بۆت ڕوون بێت کە چەندە گرنگە ئاگاداری ددانی کۆرپەکەت بیت و پێویستە چی بکەیت لەو بارەیەوە. بە کورتی:
- زوو دەست پێ بکە: پێش دەرکەوتنی ددانەکان پووک پاک بکەرەوە. هەر کە یەکەم ددان دەرکەوت دەست بکە بە فڵچەکردن.
- ددانەکانت بە باشی بشۆ: ڕۆژانە دووجار، بۆ ماوەی دوو خولەک، بە بەکارهێنانی هەویری ددانی فلۆراید (بە ڕێژەی گونجاو).
- فلۆس: فلۆس بەکاربهێنە بۆ پاککردنەوەی نێوان ددانەکانت.
- سەردانی پزیشکی ددان: هەر کە یەکەم ددان دەرکەوت یان پێش یەکەم ڕۆژی لەدایک بوونی کۆرپەکە سەردانی پزیشکی ددان بکە. پاشان بە بەردەوامی بڕۆ (بەزۆری هەر ٦ مانگ جارێک).
- کەمکردنەوەی شەکر: سنووردارکردنی خواردن و خواردنەوە شەکردارەکان. ئەو خواردنانە پێشکەش بکە کە بۆ ددانەکانت باشە.
- نمونە بە: کاتێک ئاگاداری ددانەکانت دەبیت، کۆرپەکەتیش پێی ڕادێ.
لەبیرت بێت بەخشینی دیاری زەردەخەنەیەکی تەندروست و جوان بە منداڵە بچووکەکەت بەنرخترین کارە کە دەتوانیت بیکەیت! بناغەی ئەوە لە تەمەنێکی بچووکدا دادەنرێت.
ئەگەر پرسیاری زیاترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە، دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکی ددان. ئەوان بە خۆشحاڵیەوە یارمەتیت دەدەن.
تەندروستی ددانی منداڵ، چۆنیەتی فڵچەکردنی ددان، فلۆراید، سەردانی ددان، ددانی منداڵ، خراپبوونی ددان، تەندروستی ددانی منداڵ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە