ئایا ئازاری پشتە؟ دەکرێت شکانی پاڵەپەستۆ بێت.

ئایا لەناکاو دەستت کردووە بە ئازاری پشت؟ نەک تەنها لەکاتی کزبوون، بەرزکردنەوەی شتێکی قورس، بەڵکو هەندێکجار تەنانەت کاتێک پژمینیش دەکەیت، ئایا هەست بە ئازارێکی تیژ دەکەیت لە پشتتدا؟ ڕەنگە ئەم ئەزموونە بۆ کەسانی بەساڵاچوو ئاشنا بێت، بەتایبەتی دایکان و داپیرەکانمان. زۆرجار پێمان وایە ئەمە تەنها وەرچەرخانە یان پەستانی ماسولکە. بەڵام هەندێک جار هۆکاری ئەم ئازارە دەتوانێت شتێکی کەمێک جددیتر بێت. ئەمەیە کە ئەم 'شکانە پاڵەپەستۆیە'یە. با ئەمڕۆ بە سادەیی باسی بکەین.

بە سادەیی، شکانی پاڵەپەستۆ چییە؟

بیهێنە بەرچاوت کە بڕبڕەی پشتمان لە کۆمەڵێک ئێسکی بچووک پێکهاتووە کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە. ئێمە هەریەکێک لەم ئێسکانە دەڵێین کڕکڕاگە. بڕبڕەی پشتمان لە زۆرێک لەم کڕکڕاگانە پێکهاتووە. ئەگەر وردبینەوە، شکانی پاڵەپەستۆ بریتییە لە درزێکی بچووک، تەقینەوە، یان شکاندن لە یەکێک لەم کڕکڕاگانەدا.

ئەم شکانانە بەزۆری لە پێشەوەی کڕکڕاگەکاندا ڕوودەدەن، لە بەشی ئەستوور و گوڵاودا. کاتێک یەک یان دوو بڕبڕەی پشت بەم شێوەیە دەشکێن، ئێسکەکان لاواز دەبن و دەست دەکەن بە داڕمان و شکان. بە تێپەڕبوونی کات ئەمە کاریگەری لەسەر دۆخی جەستەمان دەبێت. هەر بۆیە هەندێک کەس بە چەقۆوە سەیر دەکەن.

هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی بڕبڕەی پشتدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە ناوەڕاستی بڕبڕەی پشتدا لە ئاستی سنگدا (Thoracic spine) ڕوودەدات. هۆکاری سەرەکی ئەمەش بریتییە لە پووکانەوەی ئێسک کە نەخۆشییەکە دەبێتە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکان لەگەڵ تەمەندا. جگە لەوەش دەکرێت بەهۆی برینێکەوە بێت کە بەهۆی ڕووداوێکەوە دروست دەبێت یان بەهۆی ئەو گرێیانەی کە ئێسکەکان لاواز دەکەن.

جۆرە سەرەکییەکانی شکانی پاڵەپەستۆ چین؟

پزیشکەکان ئەم شکانانە بەسەر چەند جۆرێکدا دابەش دەکەن، بەپێی چۆنیەتی شکاندنیان. باشە بۆ تۆش بیرۆکەیەکی کەمت هەبێت لەم بارەیەوە.

هەروەها ئەم پچڕانانە دەتوانن ``جێگیر`` یان ``ناجێگیر`` بن.

• شکانی جێگیر واتە پارچە ئێسکە شکاوەکان بەدەوری خۆیاندا ناجوڵێن.
• شکانی ناجێگیر حاڵەتێکە کە پارچە ئێسکەکانی شکاو دەتوانن بەدەوری خۆیاندا بجوڵێن و زیان بە دەمار و شانەکانی دەوروبەری بگەیەنن.

ئایا تۆش ئەم نیشانانەت هەیە؟

نیشانەکانی شکانی پاڵەپەستۆ هەندێک جار دەتوانن زۆر ورد بن. ئەگەر درزێکی بچووک بێت، لەوانەیە هەست بە هیچ شتێک نەکەیت. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە کە دەبێت ئاگاداریان بین. بزانە ئەمانە بۆ تۆ ئاشنان یان نا.

• ئازاری پشت کە لەناکاو دەست پێدەکات. ئەم ئازارە لە کاتی پشوودان کەم دەبێتەوە، بەڵام لە کاتی جوڵە یان ڕۆیشتن زیاد دەکات.
• سەختی جوڵاندنی جەستە. هەست دەکەیت قورسە بچەمێنیتەوە، بپێچیتەوە، بوەستیت، یان ڕۆیشتیت.
• سڕبوون یان لەدەستدانی هەستکردن لە پشتدا. ئەمەش ڕەنگە بەهۆی چەقاندنی دەمارەکانەوە بێت کە لە پارچە ئێسکەکانی شکاوە.
• هەستکردن بە ئازارێکی زۆر لەکاتی فشاردان لەسەر شوێنی ئازارەکە بە دەست.
• لاوازی ماسولکەکان یان چرچبوونی ماسولکەکان.

هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمە چین؟

ئەمانە بەهۆی فشار لەسەر کڕکڕاگەکانی بڕبڕەی پشتمان دەشکێن. ئەمەش سێ هۆکاری سەرەکی هەیە.

1. پووکانەوەی ئێسک: ئەمەش هۆکاری سەرەکی و باوترینە. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، ئێسکەکانمان بە شێوەیەکی سروشتی هێزیان لەدەست دەدەن. باریکتر و لاوازتر دەبن. کاتێک بەم شێوەیە لاواز دەبن، تەنانەت بچووکترین شتیش دەبێتە هۆی شکاندنی ئێسکێک. تەنها بیربکەرەوە، دابەزین لە ئۆتۆمبێل، پژمین لەناکاو، یان سوڕانەوە لەناکاو جەستەت دەبێتە هۆی ئەم جۆرە شکانە.

2- ڕووداو یان برینداربوون: ئەم حاڵەتە بەھۆی زیانێکی زۆر بە بڕبڕەی پشتیشەوە دروست دەبێت، وەک کەوتنەخوارەوە یان ڕووداوی ئۆتۆمبێل.

3- شێرپەنجە: هەندێک جۆری شێرپەنجە دەتوانن بگوازرێنەوە بۆ بڕبڕەی پشت، ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونی بڕبڕەی پشت و دەبێتە هۆی شکاندنی.

کێ زیاتر مەترسی لەسەرە؟

هەروەها مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بەم حاڵەتە ئەگەر:

• ئەگەر ژنێک بیت کە بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێپەڕیوە.
• ئەگەر حاڵەتێکی تری پزیشکیت هەیە کە کاریگەری لەسەر هێزی ئێسک هەیە.
• ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە.
• ئەگەر پێشتر شکانی پاڵەپەستۆت هەبووە.

چۆن ئەمە بە تەواوی بدۆزمەوە؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. دکتۆر سەرەتا پشکنینت بۆ دەکات.

• دۆخی بڕبڕەی پشت و دۆخی جەستە و باڵات دەپشکنرێت.
• فشار دەخەنە سەر بەشە جیاوازەکانی پشت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانن ئازارەکە لە کوێوە دێت.
• پشکنینی تێکچوونی دەمارەکان و سڕبوون و لاوازی دەکەن.

دوای ئەوە داوات لێدەکرێت چەندین پشکنینی وێنەگرتن ئەنجام بدەیت بۆ پشکنینی بارودۆخی ئێسک و ماسولکە و شانەکان.

• تیشکی ئێکس، سی تی سکانی بڕبڕەی پشت، یان ئێم ئاڕ ئای: ئەمانە بە ڕوونی شتگەلێکی وەک شکان و شکانی ئێسکەکان ببینن.
• DEXA scan: ئەمە جۆرێکی تایبەتی تیشکی ئێکسە. یارمەتیدەرە بۆ پێوانەکردنی ئەوەی کە ئێسکەکانت چەندە لاوازن، واتە چڕی ئێسکەکانت چەندە نزمە.
• مایلۆگرام: ئەمەش بریتییە لە دەرزی لێدانی شلەیەکی تایبەت (بۆیاخی کۆنتراست) بۆ ناو بڕبڕەی پشت و وەرگرتنی سی تی سکان یان تیشکی ئێکس. ئەمەش ڕێگە دەدات وێنەکان بە ڕوونیتر ببینرێن.

باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟

چارەسەرکردن بەندە بە سروشت و توندی و هۆکاری شکانەکەتەوە. ئامانجە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:

• کەمکردنەوەی ئازار.
• جێگیربوونی بڕبڕەی پشت.
• ڕێگریکردن لە جیابوونەوەیەکی تر.

ئایا ئەمە دەتوانێت بە خۆی چاک بێتەوە .

بەڵێ، هەندێک جۆری شکانی پاڵەپەستۆی سادە دەتوانن خۆیان چاک ببنەوە. بەڵام دەتوانێت چەند مانگێکی پێبچێت. لەو ماوەیەدا، لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکەیت شتێکی وەکو بڕێس لەبەر بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بڕبڕەی پشتت بە باشی چاک دەبێتەوە. ئەگەر لە کاتی چاکبوونەوەتدا ئازارت زیاد بووە یان کێشەی ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبووە، ئەوا پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟

ئەگەر ئازاری پشتت لەناکاو یان نیشانەکانی تر هەبوو کە لە دوو سێ ڕۆژدا نامێنێت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. بە تایبەتی گرنگە لە کاتی خۆیدا سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر تووشی پووکانەوەی ئێسک بوویت.