لەوانەیە دوای نەشتەرگەری شێرپەنجەی مەمک بە کاتێکی زۆر سەختدا تێپەڕیت. لە دۆخێکی وادا ئاساییە هەست بە ترسێکی زۆر بکەیت کاتێک هەست بە شتێکی نوێ و نامۆ دەکەیت لە جەستەتدا. هەندێک جار لەوانەیە هەست بکەیت شتێک لە ناوچەی چەناگەتەوە بۆ خوارەوەی قۆڵت، لە ژێر پێستەوە کشاوە و توند دەبێتەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین کۆردینگ یان `(Axillary Web Syndrome)`. با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، باشە؟
کۆردینگ چییە؟ بە سادەیی...
بە سادەیی، کۆردینگ بریتییە لە باندێکی توند، خوێنبەر، یان کۆرد کە لە چەناگەتەوە دەڕواتە خوارەوە بۆ ناوەوەی قۆڵت، هەندێکجار تا ئەژنۆ یان مەچەکت. دەکرێت هەست بکەیت کە لاستیکێکی تەنک لە ژێر پێستتدا گیر بووە. هەروەها دەتوانێت هەست بە توندی بکات لەکاتی دەست لێدان. تەنانەت ڕەنگە هەندێک کەس هەستی پێبکەن، بەتایبەتی کاتێک قۆڵیان بەرز دەکەنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە بەرزکردنەوە یان جوڵاندنی قۆڵیان قورس بێت، هەروەها دەتوانێت ئازاری هەبێت.
ئەمە لەبەرچاو بگرە: دوای نەشتەرگەری شێرپەنجەی مەمکەکەت، بە تایبەت ئەگەر گرێ لیمفاوییەکانی چەناگەت لابرابێت، ئەگەری ڕوودانی ئەم حاڵەتە زیاترە. ڕاستەوخۆ دوای نەشتەرگەرییەکە ڕوونادات. دەکرێت چەند هەفتەیەک، چەند مانگێک، یان تەنانەت ساڵانێک دواتر بۆ هەندێک کەس ڕووبدات.
بۆچی کۆردکردن بەم شێوەیە ڕوودەدات؟ هۆکارەکەی چییە؟
لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات. ناوچەی چەناگەمان بڕێکی زۆر بۆری لیمفاوی و شانە بەستراوەکانی تێدایە. وەک تۆڕێکی بچووک وایە. کەواتە، کاتێک نەشتەرگەری شێرپەنجەی مەمکت بۆ دەکرێت، بەتایبەتی کاتێک گرێ لیمفاوییەکانی ناو چەناگە لادەبەیت، ئەم سیستەمە ناسکەی بۆری و شانەکان زیانیان پێدەگات.
لەگەڵ چاکبوونەوەی ئەم شوێنە تێکچووانە، شانەکانی پەڵە دروست دەبن. هەندێک جار ئەم شانە پەڵەیە دەتوانێت بەیەکەوە کۆببنەوە و توند ببن و پێکهاتەیەکی هاوشێوەی پەڕۆ دروست بکەن. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین کۆردینگ. ئەم شانە تەنگە جوڵەی دەست سنووردار دەکات و دەبێتە هۆی ئازار.
هەندێک جار، بۆ پشکنینی شێرپەنجە، یەک یان چەند گرێیەکی لیمفاوی ناو چەناگە لادەبرێن و پشکنینیان بۆ دەکرێت. ئەمەش پێی دەوترێت ``قۆناغی شێرپەنجە``. یانیش، ڕەنگە گرێ لیمفاوییەکان لە کاتی نەشتەرگەری لابردنی تەنها شێرپەنجەکە یان لە کاتی نەشتەرگەری لابردنی تەواوی مەمکدا لاببرێن. کۆردکردن دەتوانێت لە هەریەکێک لەم بارودۆخانەدا ڕووبدات.
نیشانەکانی کۆردینگ چین؟ هەست بە چی دەکەیت؟
ئەگەر کۆردینگت هەیە، لەوانەیە هەست بە شتگەلێکی وەک ئەمانە بکەیت و ببینیت:
- هەستێکی توند و ڕاکێشان لە ناوەوەی دەستدا: وەک ئەوەی شتێک لە ژێر پێستدا گیر بووبێت.
- پەڕۆیەکی دیار یان خوێنبەرێک کە لە چەناگە بە قۆڵەوە دەڕوات: هەندێک کەس دەتوانن ئەمە بە ڕوونی ببینن، بە تایبەت کاتێک قۆڵیان بەرز دەکەنەوە.
- ئازاری تیژ لە ناوچەی چەناگە لە کاتی بەرزکردنەوە یان درێژکردنەوەی قۆڵ: لەوانەیە هەست بکەیت وەک ئازارێکی چەقۆ لێدانی چەقۆ.
- ئازار یان ڕەقبوونی شان: ١.لەوانەیە نەتوانیت شانەکانت بە باشی بجوڵێنیت.
- ناسکی کاتێک دەست لێدەدرێت لە ناوچەی چەناگە یان لەسەر قۆڵ: لەوانەیە ئەو شوێنە کەمێک هەستیار بێت.
ئەم نیشانانە لە یەک کاتدا بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت. زۆربەی کات نزیکەی دوو هەفتە دوای نەشتەرگەری دەست پێدەکەن. بەڵام وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، دەتوانن چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێک دواتر دەربکەون. بۆیە ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بەسەر هات، تەنها مەڵێ "ئۆه، ڕەنگە کاریگەری لاوەکی نەشتەرگەرییەکە بێت، خۆی نامێنێت". زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەم بابەتە.
ئایا کۆردکردن دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر؟
نەخۆشی وێبی ئەکسیل لە ڕاستیدا ئەوەندە مەترسیدار نییە. هەندێک جار دەتوانێت بە تەنیا باشتر بێت. بەڵام ئەگەر چارەسەر وەربگریت، دەتوانیت بە خێرایی چاک ببیتەوە. ئەگەر چارەسەر وەرنەگریت، لەوانەیە ئەم نیشانانە بەردەوام بن، تەنانەت لەوانەیە خراپتر بن.
گرنگترین شت ئەوەیە کە بەم شێوەیە جوڵەی قۆڵت سنووردار دەکات. ئەگەر دوای نەشتەرگەری قۆڵت بە باشی نەجوڵێنیت، ئەوا شانەکانی ئەو ناوچەیە هێندەی تر توندتر دەبن و گرژ دەبن. تەنانەت ڕەنگە هەندێک کەس تووشی حاڵەتێک ببن کە پێی دەوترێت ``شانی بەستوو''، کە شانەکە ڕەق دەبێتەوە و ناتوانێت بجوڵێت. بۆیە پاراستنی جوڵەی قۆڵ زۆر گرنگە.
چۆن پزیشک ئەمە بە کۆردینگ دەناسێتەوە؟
ئەگەر نیشانەکانی کۆردینگت هەبوو، بە پزیشکەکەت بڵێ، ئەویش پشکنینت بۆ دەکات. بەزۆری ئەمە لە ڕێگەی پشکنینی جەستەییەوە دەستنیشان دەکرێت.
پزیشک:
- بە باشی سەیری ناوچەی چەناگەت بکە و هەر شوێنێک هەست بە ئازار دەکەیت.
- ئەو بەشە بە دەستەوە دەگرێت و بە هێواشی دەیهەژێنێت و دەبینێت هەست بە پتەویی دەکات یان نا.
- داوات لێدەکرێت ئەم نیشانانە باس بکەیت:
- ئەمانە کەی دەستیان پێکرد؟
- کەی زۆرترین هەستی پێ دەکەیت؟
- ئایا تا ئێستا کەمی کردووە یان زیادی کردووە؟
کاتێک شتگەلێکی لەم شێوەیە دەبیستیت، ڕوون بە لە بیرکردنەوە و هەستکردنت. تەنها وا مەزانە "ئەمە شتێکە دوای نەشتەرگەرییەک ڕوودەدات". چارەسەر هەیە بۆ ئەمە، بۆیە باشتر وایە بە پزیشکەکەت بڵێیت .
چارەسەرەکانی کۆردینگ چین؟
زۆرجار چارەسەری فیزیایی وەک چارەسەرێک بۆ کۆردینگ بەکاردەهێنرێت. ئەمە شێوازێکی چارەسەری زۆر کاریگەرە.
چارەسەرکەری فیزیایی ئەم کارە دەکات:
- بە نەرمی ڕاکێشان و شلکردنەوەی شانە توندەکانی پەڵە لە ناوچەی چەناگەتدا.
- ئەم شانەیە دەشکێنرێت و ئامادە دەکرێت بەجۆرێک کە بتوانرێت لەلایەن جەستەوە هەڵبمژرێتەوە.
- هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس چارەسەری تایبەت وەک "چارەسەری ئازادکردنی ماسولکەیی" بەکاربهێنن. ئەمە بە کەمکردنەوەی توندی پەردە تەنکەکانی دەوروبەری ماسولکەکان کاردەکات.
- هەروەها چەند ڕاهێنانێکتان فێر دەکەم کە دەتوانن لە ماڵەوە ئەنجامی بدەن.
ئەگەر لە ماڵەوە ئەم ڕاهێنانانە بە باشی ئەنجام بدەیت، جوڵەی دەستەکانت وردە وردە باشتر دەبێت و ئازارەکە کەم دەبێتەوە.
چەند کات دەخایەنێت تا بە تەواوی لەم حاڵەتە چاک دەبێتەوە؟
چارەسەری فیزیایی بەزۆری دەتوانێت نیشانەکانی کۆردینگ بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە. بەڵام ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ ئەوەی ئەمە ڕووبدات، لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەندێک کەس دوای تەنها چەند چارەسەرێک هەست بە باشتر بوون دەکەن، هەندێکی تر لەوانەیە چەند مانگێک بخایەنێت تا چاک دەبنەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە سەبر و هێواش و یەکدەنگ بیت لەگەڵ چارەسەرەکەت. جەستەت زۆر کاردەکات بۆ چاکبوونەوە نەک تەنها لە نەشتەرگەری، بەڵکو لە شێرپەنجە، و لەوانەیە چارەسەرەکانی تری شێرپەنجەش . بۆیە پێویستە کاتێکی پێ بدەیت.
چۆن دەتوانیت ئاگاداری خۆت بیت تا چاک دەبیتەوە؟
لەکاتێکدا لەم حاڵەتەدا چاک دەبیتەوە، شتگەلێکی بچووک هەیە کە دەتوانیت خۆت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتیانە:
- بە هێواشی و بە وریاییەوە کار بکە: هەروەک چۆن گەرمکردنەوە پێش وەرزشکردن، هێواش هێواش ئەم پەڕۆی تۆڕی ئەکسیلەری توند ڕابکێشە. ڕاکێشانی زۆر بە توندی یان زۆر خێرا دەتوانێت زیانێکی زیاتری هەبێت نەک سوود. بۆیە بە وریاییەوە و بە ئەنقەست بیکە.
- گەرمییەکی شێدار بەکاربهێنە: لەکاتێکدا پشوو دەدەیت، قوماشێکی گەرم لەسەر شوێنی ئازارەکە دابنێ. ئەم گەرمایە دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و نەرمکردنی شانە پەڵە ڕەقبووەکان بدات.
- چالاکی نەرم: کاتێک پزیشکەکەت وتی باشە، دەست بکە بە ڕاهێنانی نەرم وەک یۆگا. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کشانی شانەکانت. هەروەها بەرنامەی چاکسازی جەستەیی هەیە کە تایبەتە بەو کەسانەی کە تووشی شێرپەنجەی مەمک بوون. هەروەها دەتوانیت سەیری ئەوانەش بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
ئاساییە هەست بە دڵەڕاوکێ و بێهیوایی بکەیت کاتێک نیشانەیەکی نوێی وەک ئەم دەردەخەیت دوای نەشتەرگەرییەکی گەورەی وەک شێرپەنجەی مەمک. بەڵام لەبیرت بێت، کۆردینگ پەیوەندی بە خودی شێرپەنجەی مەمکەوە نییە. تەنها کاریگەری لاوەکی ئەو نەشتەرگەرییەیە کە لەسەر چەناگەت کردووتە. کەواتە هۆکارێک نییە بۆ زەنگی ئاگادارکردنەوە.
بەڵام ئەمە دەتوانێت بەربەستێکی بچووک بێت لەبەردەم پرۆسەی چاکبوونەوەت. چارەسەری فیزیایی دەتوانێت یارمەتیت بدات بە خێرایی باشتر بیت. کەواتە، ئەگەر گرنگی بەم شتە بدەیت و چارەسەری پێویست وەربگریت، دەتوانیت بە خێرایی بچیتە قۆناغی داهاتووی گەشتی چاکبوونەوەت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکە. هیوای زوو چاکبوونەوەتان بۆ دەخوازم!
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئایا نەخۆشی Axillary Web Syndrome (کۆردینگ) نیشانەی شێرپەنجەی مەمکە؟
نەخێر! ئەمە نیشانەی شێرپەنجە نییە، بەڵکو 'کاریگەرییەکی زۆر باوی دوای ئاڵۆزییەکان/کاریگەری لاوەکی'یە کە دوای 'مەمکبڕین' یان پارچەکردنی گرێ لیمفاوییەکان ڕوودەدات. کۆردینگ حاڵەتێکە کە خوێنبەرێک لە چەناگە دەست پێدەکات و بە قۆڵەوە دەڕواتە خوارەوە، توند دەبێتەوە و لە ژێر پێستدا درێژ دەبێتەوە، وەک 'پەتێکی توند یان تارێکی گیتار'.
💬 چ هەستێکە کاتێک چەناگەت هەست بە گرژبوون/کشانی وەک پەت دەکات؟
چەند هەفتەیەک یان مانگێک دوای نەشتەرگەرییەکە، کاتێک هەوڵدەدەیت قۆڵت (لە شانتەوە) بەرز بکەیتەوە لەو لایەی کە مەمکت لێ دەرهێنراوە، هەست بە 'گرژبوون و ئازارێکی بەرگە نەگیراو لە ژێر چەناگە' دەکەیت. ناتوانیت قۆڵت بە تەواوی ڕاست بکەیتەوە، چونکە ئەو 'بۆرییە داخراوە' کە لە وایەرێکی کشاوە دەچێت گیر بووە و جوڵەی قۆڵت سنووردار دەکات.
💬 چۆن بتوانم ئیسراحەت لەم گرێ لیمفە بلۆکە وەربگرم بەبێ ئەوەی کێشەی زیاترم بۆ دروست ببێت؟
ئەمەش پێویستی بە نەشتەرگەری ناکاتەوە! زۆربەی کات ئەمە لە ماوەی چەند مانگێکدا بە خۆی چارەسەر دەبێت، بەڵام ئەگەر دەتەوێت چارەسەری خێرات هەبێت، پێویستە سەردانی پزیشکی فیزیۆتێراپی بکەیت. مەساجێکی تایبەتت پێدەدەن بۆ کۆردینگەکە، ڕاهێنانی کشانی جەستەت بۆ شلکردنەوەی، چارەسەری لەیزەر بۆ نەهێشتنی ئازاری دەستت بە تەواوی لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا.
` کۆدیین، نەخۆشی وێبی ئەکسیلەری، نەشتەرگەری شێرپەنجەی مەمک، ئازاری چەناگە، چارەسەری فیزیایی، گرێ لیمفاویەکان، شانە پەڵە
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە