ئەگەر لووتت شکا چی بکەیت؟ (لووت شکاوە) با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین!

بیهێنە بەرچاوت لە کاتی یاریکردنی یارییەکی وەک کریکێت یان ڕەگبی تۆپێک لێی دەدات، یان منداڵێکی بچووک لەکاتی یاریکردندا دەکەوێتە خوارەوە، یان ڕووداوی ئۆتۆمبێلت دەبێت... لەناکاو لووتت دەست دەکات بە خوێنبەربوون و ئازارێکی زۆرت پێدەگات. لە کاتێکی ئاوادا، ئاساییە ترس و گومانت هەبێت، بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، نازانم لووتم شکا یان نا". ئەمەش ڕووداوێکی زۆر باو و ئاساییە بەسەر ڕووخساردا. بۆیە مەترسن. ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت. با ئەمڕۆ بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.

بەڕاستی شکاندنی لووت مانای چییە؟

بە سادەیی، شکانی لووت، یان بە زاراوەی پزیشکی شکانی لووت، بریتییە لە درز یان شکاندنی ئێسکی سەرووی لووتمان، واتە پردی لووت. ئەمەش یەکێکە لە برینەکانی دەموچاو. هەندێک جار لەوانەیە نەتوانیت بزانیت لووتت شکاوە یان نا. بۆیە ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو باشتر وایە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت بەبێ ئەوەی چاوەڕێ بکەیت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لەو ئاڵۆزییانەی کە لەوانەیە دواتر سەرهەڵبدەن.

نیشانەکانی شکانی لووت چین؟

ئەگەر ڕووداوێک لە لووتتدا ڕوویدا، ئاگاداری ئەم نیشانانە بە. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەمانەت هەبێت ئەگەری شکاندنی لووتت زیاترە.

هۆکار و هۆکارەکانی مەترسی بۆ شکانی لووت

شکانی لووت لە هەر شتێکەوە ڕوودەدات، لەوانە ڕووداوی ئۆتۆمبێل یان پاسکیل، ڕووداوی وەرزشی، شەڕ، کەوتن، یان تەنانەت لێدانی دەرگایەک. بۆ هەندێک کەس ئەم مەترسییە کەمێک زیاترە.

• یاریکردنی هەندێک وەرزش: بەتایبەت بۆ ئەو کەسانەی کە وەرزشی پەیوەندی وەک ڕەگبی و تۆپی پێ ئەنجام دەدەن.
• پاسکیلسواری : بەتایبەت ئەگەر بەبێ کڵاو سوار بیت.
• بەرزکردنەوەی قورسایی : هەندێک جار بەرزکردنەوەی قورسایی بە هەڵە دەبێتە هۆی لەدەستدانی هاوسەنگی و ڕووداو.
• سواربوون لە ئۆتۆمبێلی بێ پشتێنی سەلامەتی: لە ئەگەری ڕووداوێکدا ئەگەری بەرکەوتنی دەموچاوت لەسەر کورسی پێشەوە زیاترە.

فریاگوزاری سەرەتایی کە دەتوانرێت پێش بینینی پزیشک ئەنجام بدرێت

چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای ڕووداوێک ئەنجامی بدەیت. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن لە وەستانی خوێنبەربوون و کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.

خوێنبەربوونەکە بوەستێنە.

• دانیشە، پاڵ مەخە: سەرت لە دڵت بەرزتر بێت.
• مەیل بۆ پێشەوە: پاڵ مەدە بۆ دواوە. بەم کارە دەبێتە هۆی ئەوەی خوێن بە قوڕگتدا بڕوات. پاڵ بنێ بۆ پێشەوە و با خوێنەکە دەربچێت.
• فشار بخەرە سەر پردی لووتت: پەنجەی گەورە و پەنجەی ئاماژە بەکاربهێنە بۆ ئەوەی بە توندی پردی خوارەوەی لووتت فشار بخەیتە سەر و بۆ ماوەی ٥ خولەک ڕایبگرە.
• ئەگەر خوێنبەربوونەکە نەوەستا، بەردەوام بە لە فشاردان بۆ ماوەی ١٠ خولەکی تر .

کەمکردنەوەی ئازار

• دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن بخۆیت. بۆ نموونە دەرمانێکی وەک `( Paracetamol )` یان `( Ibuprofen )` بەپێی ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە بخۆ. بەڵام باشتر وایە پێش خواردنی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
• لە کاتی خەوتندا بە یەک یان دوو بالیف زیادە بخەو و سەرت بەرز ڕابگرە.

کۆنتڕۆڵی ئاوسانی جەستە بکە.

• • پاکەتێکی سەهۆڵ لەناو خاولییەکدا بپێچە.
  • بۆ ماوەی ١٠ خولەک بیخە سەر لووتت، پاشان بۆ ماوەی ١٠ خولەک دەریبهێنە. ئەمە دووبارە بکەرەوە.

گرنگ: سەهۆڵەکە بە لووتتەوە مەخە. بەم شێوەیە مەترسییەکە زیاد دەکات. تەنها بە هێواشی و بە تەواوی بیدە .

• بەکارهێنانی سەهۆڵ بەم شێوەیە لانیکەم چوار جار لە ڕۆژێکدا بۆ دوو ڕۆژی یەکەمی دوای ڕووداوەکە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاوسانی زۆر.

چۆن ئەمە تاقی دەکەیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک ئەم کارانە دەکەن بۆ ئەوەی بزانن لووتت شکاوە یان نا.

• لێت دەپرسن ڕووداوەکە چۆن ڕوویداوە؟
• زۆر بە هێواشی دەست لە ناوچەی دەوروبەر و سەرەوەی لووت دەدات .
• دەتوانیت ناوەوەی لووت ببینیت.
• پشکنین بکە بۆ ئەوەی لە شوێنێکی تری دەموچاودا چەقۆ، بڕین، یان ئاوسانی هەبێت.
• چاو و ئێسکی چەناگە و ددانەکانت پشکنینیان بۆ دەکرێت.

زۆربەی کات پێویست بە تیشکی ئێکس ناکات بۆ دەستنیشانکردنی شکاوی لووت. بەڵام ئەگەر پزیشک گومانی شکانی ئێسکێکی دیکەی دەموچاوی هەبێت، ئەوا دەتوانێت داوای تیشکی ئێکس یان سی تی سکانی بکات.

چارەسەری شکانی لووت چین؟

ئەگەر پزیشکەکەت پشتڕاستی کردەوە کە لووتت شکاوە، لەوانەیە پێویستت بە ماوەیەک چاوەڕێ بکەیت تا ئاوسانەکە دابەزێت پێش ئەوەی بتوانیت دەست بە چارەسەرکردن بکەیت. پاشان، بڕیار دەدەن کە ئایا لووتت بنیات بنێنەوە یان نا. دوو بژاردەی چارەسەری سەرەکی هەیە. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە سروشتی برینەکەت بڕیار دەدات کە کام چارەسەر باشترینە بۆت.

ڕێکخستنەوەی دەستی (ڕاستکردنەوەی لووت بەبێ نەشتەرگەری)

ئەمەش بەزۆری لە ماوەی 1 یان 2 هەفتە دوای ڕووداوەکە ئەنجام دەدرێت. ئەگەر دواتر ڕووبدات، ئێسکەکان دەست دەکەن بە یەکگرتنەوە و چاککردنەوەیان قورس دەبێت. لەم ڕێکارەدا پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێنیت پێدەدات و ئامێرێکی تەخت کە پێی دەوترێت سپێکولۆم دەخاتە ناو کونەکانی لووتتەوە بۆ ئەوەی بیانکاتەوە. پاشان بە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت، ئێسک و ئیسقانەکانی شکاو دەخرێنەوە شوێنی خۆیان. پاشان لووتەکە لە ناوەوە و دەرەوە کۆدەکرێتەوە، و پەردەی لەسەر دەکرێت بۆ ئەوەی لە شێوەی خۆیدا بمێنێتەوە. هەروەها دەکرێت دەرمانی دژە زیندەیی بدرێت بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە هەوکردن.

نەشتەرگەری لووت

ئەگەر لووت شکاوەکەت جددی بوو، یان زیاتر لە دوو هەفتە لە چارەسەر دەرچووی، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیاری نەشتەرگەری بدات. ئەمەش بریتییە لە ڕێکخستنەوەی ئێسکە شکاوەکان و ئەگەر پێویست بوو دووبارە شێوەدان بە لووت. هەندێک جار، ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی هەبوو، لەوانەیە لە هەمان کاتدا لەگەڵ ئەم نەشتەرگەرییەدا نەشتەرگەرییەکی دیکە ئەنجام بدرێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە. بەڵام ڕەنگە پێویستت بە مانەوە لە ماڵەوە بێت بۆ ماوەی نزیکەی هەفتەیەک بەهۆی ئاوسانی و کێشانەوە. شکانی لووت، شکانی ئێسکی لووت، خوێنبەربوونی لووت، ئازاری لووت، فریاگوزاری سەرەتایی، چارەسەری بەپەلە، نەشتەرگەری لووت