لەوانەیە پێتان وابێت کە پەتای کۆڤید-١٩ کۆتایی هاتووە. بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، ئەم ڤایرۆسە هێشتا لەناو ئێمەدا دەسوڕێتەوە. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "نازانم ئەو کۆکە و تایەی کە لەم ڕۆژانەدا تووشیم کۆڤید-١٩یە یان نا". زۆربەی خەڵک لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا لەم نەخۆشییە چاک دەبنەوە. بەڵام بۆ هەندێک نیشانەکان دەتوانن بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بەردەوام بن. هەر بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بیت.
توشبوون بە کۆڤید چەند کات دەخایەنێت؟ تا کەی دەتوانیت کەسێکی تر تووش بکەیت؟
بەزۆری کەسێک کە نیشانەکانی سوکی هەبێت لە نزیکەی دوو هەفتەدا چاک دەبێتەوە. بەڵام بۆ هەندێک کەس بەتایبەتی ئەوانەی نەخۆشی تریان هەیە، دەکرێت کاتێکی زیاتری پێبچێت.
گرنگترین شت ئەوەیە ئاگاداری ئەو کاتە بیت کە لەو ماوەیەدا دەتوانیت کەسێکی تر تووشی ئەم نەخۆشییە بکەیت.
- دەتوانیت هەر دوو ڕۆژ پێش دەستپێکردنی نیشانەکانی ڤایرۆسەکە بۆ کەسێکی تر بڵاوبکەیتەوە .
- ڤایرۆسەکە زیاتر لە چەند ڕۆژی یەکەمی نیشانەکانیدا بڵاودەبێتەوە .
- بیهێنە بەرچاوت، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کۆڤید-١٩ بوون بەبێ هیچ نیشانەیەک. هێشتا دەتوانن ڤایرۆسەکە بگوازنەوە بۆ کەسانی تر. ئێمە بەم بڵاوبوونەوەی بێ نیشانەیە ناوی دەبەین .
بەگوێرەی ڕێکخراوی CDC (سەنتەرەکانی کۆنتڕۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشی) باشتر وایە خۆت لە کەسانی تر داببڕیت لەکاتێکدا تات هەیە. دەتوانیت دوای ٢٤ کاتژمێر بگەڕێیتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکان بەبێ دەرمانی تا -کەمکەرەوە. بەڵام گرنگە بەردەوام بن لە بەستنی دەمامک و پاراستنی دووری کۆمەڵایەتی بۆ ماوەی ٥ ڕۆژی تر بۆ پاراستنی کەسانی تر.
ئەم ڤایرۆسە لە ڕاستیدا چۆن بڵاودەبێتەوە؟
ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی کۆڤید-١٩ بە شێوەیەکی سەرەکی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە. بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە چەند ڕێگایەک هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| شێوازی بڵاوکردنەوە | بە سادەیی... |
|---|---|
| دڵۆپ و ئایرۆسۆڵ | دڵۆپە بچووکەکان کە لە لووت و دەمی کەسی تووشبوو دەردەچن کاتێک کۆکە، پژمین، یان قسەکردنڤایرۆسەکە بە دڵۆپە. ئەگەر کەسێک لە دووری ٦ پێ لە تۆوە ئەمانە هەڵمژێت، ئەوا دەتوانێت نەخۆش بکەوێت. ئەمە ڕێگای سەرەکییە. |
| گواستنەوەی ڕووکار | ڤایرۆسەکە دەتوانێت لەسەر ئەو ڕووکارانە بێت کە کەسێکی تووشبوو دەستی لێداوە، وەکو دەستکێشی دەرگا یان مێز. ئەگەر دەست لەو ڕووکارە بدەیت و دواتر بەهەمان دەست دەست لە چاو، لووت، یان دەمت بدەیت، ئەوا تووشی ڤایرۆسەکە دەبیت. ڤایرۆسەکە دەتوانێت تا ٢-٣ ڕۆژ لەسەر ڕووکارەکانی وەک پلاستیک و پۆڵا ئیستانلێس بژی. |
| گواستنەوەی پیسایی-دەم و ددان | گەردیلەی ڤایرۆس لە پیسایی کەسانی تووشبوودا دۆزراوەتەوە. ئەمە شێوازێکی کەمێک کەمتر ئەگەری هەیە. بەڵام ئەگەر کەسێکی تووشبوو چووبێتە تەوالێت و دەستەکانی بە باشی نەشۆردووە، ئەگەری ئەوە هەیە کە نەخۆشییەکە لە ڕێگەی ئەو شتانەی دەستیان لێدەدات بڵاوبێتەوە. |
هەروەها با فێری گواستنەوەی هەوا بین.
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ڤایرۆسەکە دەتوانێت تا ٣ کاتژمێر لە هەوادا بمێنێتەوە. واتە ئەگەر هەناسە بدەیتە ئەو هەوایەی کە لەلایەن کەسێکی تووشبووەوە هەناسەی دەرچووە، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو سییەکانتەوە. ئەم مەترسییە بە تایبەتی لە شوێنە قەرەباڵغەکان و هەواگۆڕکێیەکی خراپ و ناوماڵدا زۆرە.
ئەگەری توشبوونت بە کۆڤید-١٩ لە خواردنی بەقاڵی، پاکەت، یان خواردن زۆر کەمە. بەڵام باشترین شت ئەوەیە کە دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆیت بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە پێش ئەوەی هەر شتێک لە دەرەوە بهێنیتەوە ماڵەوە.
نیشانەکان و دۆخی 'کۆڤیدی درێژخایەن'
نیشانەکانی کۆڤید-١٩ دەتوانن لە چەند هەفتەیەکەوە تا چەند مانگێک بەردەوام بن. بەندە بە سیستەمی بەرگری لەشت و نەخۆشیەکانی تر کە هەتبێت و توندی هەوکردنەکە .
- هەوکردنی سووک: بەزۆری نیشانەکانی بەشی سەرەوەی هەناسەدان وەک کۆکە و قورگ ئێشە ڕوودەدەن. ئەمانە بەزۆری لە نزیکەی ٢ هەفتەدا باشتر دەبن.
- لەدەستدانی بۆن و تام: ئەم نیشانەیە دەتوانێت بۆ ماوەیەک بۆ هەندێک کەس بەردەوام بێت، ئەگەری هەیە لە ٢ هەفتەوە تا نزیکەی ٣ مانگ.
- هەوکردنی توند: ئەو نیشانانەی کە کاریگەرییان لەسەر سییەکان دەبێت، دەتوانن زیاتر بمێننەوە، ڕەنگە تەنانەت ٢-٣ مانگیش.
ئەم کۆڤید درێژە چییە؟
هەندێک کەس دوای چاکبوونەوەیان لە ڤایرۆسی کۆڤید-١٩ بۆ چەند مانگێک بەردەوام نیشانەکانی دەرکەوتنیان هەیە. بۆ نموونە لەوانەیە تووشی ماندوێتی و هەناسە تەنگی و ئازاری جومگەکان و ئازاری سنگ و کێشەی بیرەوەری و سەرنجدان ببن. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین Long COVID . ئەگەر ئەم نیشانە درێژخایەنانەت هەبوو، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.
چۆن خۆمان لەم شتە بپارێزین؟ (رێگاکانی خۆپاراستن)
زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی خۆمان لە کۆڤید-١٩ بپارێزین. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەمانە بە باشی پەیڕەو بکەیت.
- کوتان: ئاگاداری ڤاکسینەکانی کۆڤید-١٩ و ژەمە زیادکەرەکان بن. لە کاتێکدا ڕەنگە کوتانەکان بە تەواوی ڕێگریت لێ نەکەن لە تووشبوون بە نەخۆشییەکە، بەڵام گەورەترین پاراستن لە نەخۆشی توند و خەواندن لە نەخۆشخانە و مردن دابین دەکەن.
- پاکوخاوێنی باش: دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابون بشۆ بە بەردەوامی. یان پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە کە لانیکەم ٦٠٪ کحولی تێدابێت.
- دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت: دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی چاو و لووت و دەمت.
- بەستنی دەمامک: بەستنی ماسکی دەموچاو پارێزگارییەکی زۆر دەبەخشێت، بەتایبەتی لە شوێنە قەرەباڵغەکان، لەناو گواستنەوەی گشتی، و لە ژوورەوە کە هەواگۆڕکێی خراپی تێدابێت.
- پاراستنی دووری کۆمەڵایەتی: بەلایەنی کەمەوە مەودای ٦ پێ لە کەسانی ترەوە بپارێزە، بەتایبەتی ئەوانەی کە کۆکە یان پژمینیان هەیە.
- هەواگۆڕکێی باش: پەنجەرەی ژوورەکانتان بکەرەوە بۆ ئەوەی هەواگۆڕکێیەکی باشت هەبێت. ئەگەر دەتوانیت هەوادار بەکاربهێنە. ئەگەر پاککەرەوەی هەوا بەکاربهێنیت، ئەوانەی فلتەری ``(HEPA)`` یان هەیە باشترینن.
- ئەگەر نەخۆش بوویت لە ماڵەوە بمێنەرەوە: ئەگەر هەستت بە نەخۆشی کرد، لە ماڵەوە بمێنەرەوە بۆ پاراستنی کەسانی تر.
- پاککردنەوەی ڕووکارەکان: ئەو شتانەی کە زۆرجار دەستیان لێدەدرێت (دەستکێشی دەرگا، سویچی ڕووناکی، تەلەفۆن) بە مادەی پاککەرەوە بە بەردەوامی پاک بکەرەوە.
ئەو کەسانەی کە مەترسی تایبەتیان لەسەرە پێویستە بزانن
هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی کۆڤید-١٩ ببێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکی سەخت زیاترە. لەوانە:
- ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە
- ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ، بەرزی پەستانی خوێن , و تەنگەنەفەسی
- ئەو کەسانەی کە سیستەمی بەرگری لەشیان لاواز بووە بەهۆی نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجە یان هۆکاری تر
- ئەو کەسانەی کە قەڵەوی زۆریان هەیە (BMI لە سەرووی ٤٠ ساڵەوە)
- دایکانی دووگیان
ئەگەر کەوتیتە ئەم پۆلە، زیاتر ئاگاداربە لەو ڕێوشوێنە سەلامەتیانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد.دەبێ وا بێت. هەروەها دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. ئەگەر هەر کێشەیەکت هەبوو یان گومانت هەیە نەخۆشییەکەت هەیە، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشی کۆڤید-١٩ت هەبوو و کەوتیتە یەکێک لەو گروپە مەترسیدارانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. چارەسەرکردن بە دەرمانی دژە ڤایرۆسی (Paxlovid, Remdesivir) کە لە چەند ڕۆژی یەکەمی نیشانەکانیدا دەدرێت، دەتوانێت ڕێگری بکات لە توندبوونی نەخۆشییەکە.
ئەمانە نیشانە جدیەکانن کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی بەپەلەیە!
ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەتدا هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
* سەختی هەناسەدان بە توندی
* ئازاری بەردەوام یان فشار لە سنگدا
* سەرلێشێواوی یان لەدەستدانی هۆشیاری
* سەختی لە خەو هەڵسان یان نەتوانینی بەئاگا بمێنێتەوە
* شین بوونەوەی لێو یان دەموچاو
لە دۆخێکی ئاوادا لە ماڵەوە مەمێنەرەوە. بە خێرایی داوای چاودێری پزیشکی دەتوانێت ژیانێک ڕزگار بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڤایرۆسی کۆڤید-19 هێشتا لەناو ئێمەدایە، بۆیە زۆر گرنگە ڕێوشوێنی سەلامەتی پەیڕەو بکەین.
- باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی سەخت، وەرگرتنی ڤاکسینی نوێی کۆڤید-١٩یە.
- شتە سادەکانی وەک زۆرجار دەستشۆردن بە سابوون و بەستنی دەمامک و مەشقکردنی دووری کۆمەڵایەتی دەتوانێت پارێزگارییەکی زۆر بکات.
- ئەگەر نەخۆش بوویت لە ماڵەوە بمێنەرەوە بۆ پاراستنی کەسانی تر.
- ئەگەر نیشانە جددیەکانی وەک سەختی هەناسەدان و ئازاری سنگ دەرکەوت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU).
- ئەگەر لە گروپێکی مەترسیداردایت، وریایەکی زیاتر بە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە هەر نیگەرانییەک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە