کاتێک وشەی ADHD دەبیستین ، زۆربەمان پێمان وایە کە شتێکە تەنها منداڵانی بچووک دەگرێتەوە. بەڵام ئایا دەزانی ژمارەیەکی زۆر لەو کەسانە هەن کە بە گەورەبوون تووشی ئەم حاڵەتە دەبن؟ ئەگەر تۆ یەکێک بیت لەوانە، ڕەنگە پێشتر بزانیت کە چارەسەرکردنی دەتوانێت کەمێک بارگرانی بێت، چ لە ڕووی دەروونی و چ لە ڕووی داراییەوە. هەندێک جار، دۆخەکە دەتوانێت زیاتر ئاڵۆزتر بێت بەهۆی کێشەکانی ترەوە کە لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا دێن. بەڵام خەمت نەبێت. ئەگەر ئێمە بە شێوەیەکی دروست ئاگاداری ئەمە بین و بە پلانێک ڕووبەڕووی ببینەوە، ئەمە شتێک نییە کە بتوانرێت تێپەڕێنرێت.
ADHD چییە؟ بۆچی پارەی تێدەچێت؟
بە سادەیی، ADHD حاڵەتێکی گەشەکردنی دەمارەکانە کە کاریگەری لەسەر تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج (ADHD)، چالاکیی زۆر و کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس هەیە. کاتێک وەک گەورەساڵێک ئەم حاڵەتەت هەیە، دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەموو شتێک هەبێت لە ڕۆتینی ڕۆژانەتەوە تا کار و خێزان و ژیانت.
تێچووی ئەمەش دەتوانرێت بەسەر دوو بەشدا دابەش بکرێت. یەکێکیان تێچووی ڕاستەوخۆیە . واتە تێچووی بینینی پزیشک و تێچووی دەرمان و تێچووی خزمەتگوزاری ڕاوێژکاری (چارەسەر). ئەوی تریان تێچووی ناڕاستەوخۆیە . واتە لەدەستدانی شتگەلێکی وەک لەدەستدانی پلەبەرزکردنەوە لە شوێنی کار، ناچاربوون بە گۆڕینی کارەکان زۆرجار، و کێشەی دروستکردنی پەیوەندی کۆمەڵایەتی بەهۆی ئەم نیشانانەی ADHD. بۆیە وەرگرتنی چارەسەر بۆ ئەم حاڵەتە وەک وەبەرهێنان وایە لە داهاتوودا.
زۆرێک لە گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD حاڵەتەکانی دیکەیان هەیە کە هاوکات ڕوودەدەن، وەک بەکارهێنانی کحول، دڵەڕاوکێ، خەمۆکی و کێشەی خەو. هەروەها مەترسی تووشبوونیان بە ڕووداویش زیاترە. هەموو ئەم هۆکارانە تێچووی چارەسەرکردن زیاد دەکەن.
جۆرەکانی دەرمان و تێچوونەکانیان
دەرمان بە تەنیا ناتوانێت هەموو ئەو کێشانە چارەسەر بکات کە بەهۆی ADHD دروست دەبن. بەڵام دەرمانەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی توانای تەرکیزکردن و کۆنترۆڵکردنی ڕەفتاری ئیمپاسیڤ . هەروەها دەتوانن یارمەتیدەر بن لە بەڕێوەبردنی ئەو نیشانانەی کە لەگەڵ ADHDدا دێن، وەک خەمۆکی و دڵەڕاوکێ. لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک یان زیاتر لەم دەرمانانەت بۆ بنووسێت.
گرنگترین شت ئەوەیە، هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت دەست بە دەرمانەکانت نەکەیت، نە ڕاوەستێنیت، یان بیگۆڕیت. تەنها لەسەر بنەمای نرخ بڕیار مەدە.
| پۆلی ماددە هۆشبەرەکان | وەسف و نموونە |
|---|---|
| هاندەرەکان | ئەمانە زۆرترین دەرمانن کە بۆ ADHDی گەورەساڵان بەکاردەهێنرێن. ئاستی گواستەرە دەمارییەکان لە مێشکدا زیاد دەکەن و سەرنجدان باشتر دەکەن. بەڵام مەترسی ئالوودەبوونیان لەسەرە. نموونە: میتیلفینیدات، ئەدراڵ. نرخی ئەمانە دەتوانێت زۆر جیاواز بێت. |
| ماددە هاندەری نا | ئەمانە ماوەیەک دەخایەنێت تا کاردەکەن. بەڵام هەمان مەترسی ئالوودەبوونیان نییە وەک هاندەرەکان. ئەوان بەدیلێکی باشن بۆ ئەو کەسانەی کە بەهۆی کێشەی تەندروستی ترەوە ناتوانن دەرمانی هاندەر بخۆن. نموونە: ئەتۆمۆکستین (Strattera)، ڤیلۆکسازین (Qelbree). ئەمانە بەزۆری گرانترن. |
| دەرمانی دژە خەمۆکی | هەرچەندە ئەمانە بۆ ADHD پەسەند نەکراون، بەڵام هەندێک جۆر (بۆ نموونە، بوپرۆپیۆن) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی ADHD. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەمانە بنووسێت ئەگەر پێویست بوو. |
| دەرمان بۆ بەرزی پەستانی خوێن | هەندێک جار، ژەمە کەمەکانی دەرمانی وەک کلۆنیدین یان گوانفاسین دەدرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ڕەفتاری زۆر چالاک و شەڕانگێزی. |
لە کاتی خواردنی دەرماندا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە.
- بەراوردکردنی نرخەکان: ڕەنگە هەمان دەرمان لە دەرمانخانەی جیاوازدا نرخی جیاوازی هەبێت. بەڵام دڵنیابە پێش گۆڕینی ئەو مارکەیەی کە بۆت نووسیوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە.
- بەرنامەکانی هاوکاری: هەندێک لە کۆمپانیاکانی دەرمانسازی بەرنامەیان هەیە کە دەرمانی پاڵپشتیکراو بۆ نەخۆشەکان دابین دەکەن. هەروەها دەتوانیت سەیری ئەوانەش بکەیت.
- کاریگەری لاوەکی: وەک هەموو دەرمانەکان، دەکرێت کاریگەری لاوەکی هەبێت. ئەگەر هەستت بە شتێکی نوێ یان نائاسایی کرد، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ.
چارەسەر - دەرمانێکە بۆ دەروون
ڕاوێژکاری زۆر بەنرخە بۆ ئەو گەورەساڵانەی کە تووشی ADHD بوون. ئەمەش یارمەتیت دەدات کاتەکانت بەڕێوەببەیت.ئەو کارامەییانەی کە کاریگەری ADHDیان لەسەرە، وەک کارامەییەکانی چارەسەرکردنی کێشە و بەڕێوەبردنی توڕەیی، دەتوانرێت باشتر بکرێن.
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): بە سادەیی ئەمە بریتییە لە دەستنیشانکردن و تەحەدای ئەو بیروباوەڕ و بیرکردنەوە نەرێنی و ناعەقڵانییانەی کە ڕاتدەگرن، و فێرکردنت بیرکردنەوە بە شێوەیەکی ئەرێنیتر. ئەمە چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ ADHD.
- چارەسەری هاوسەرگیری و خێزانی: ADHD نەک تەنها کاریگەری لەسەر تۆ هەیە، بەڵکو کاریگەری لەسەر خێزانەکەت هەیە. ئەم چارەسەرە دەتوانێت یارمەتی تۆ و خۆشەویستەکانت بدات لە یەکتر تێبگەن و توانای پەیوەندیکردن و چارەسەرکردنی کێشەکان باشتر بکەن.
تێچووی خزمەتگوزارییەکانی ڕاوێژکاری بەپێی ڕاوێژکار، بەرنامە و ژمارەی دانیشتنەکانی پێویست دەگۆڕێت. ڕەنگە هەندێک لە پلانەکانی بیمەی تەندروستی بەشێکی ئەمە بگرێتەوە.
ڕاهێنەری ADHD چییە؟
ئەمەش لەم دواییانەدا بووەتە جێی بایەخ. ئەمە شتێکە کە جگە لە دەرمان و ڕاوێژکاری ئەنجام دەدرێت. ڕاهێنەری ADHD کەسێکە کە یارمەتیت دەدات بۆ گەیشتن بە ئامانجە پراکتیکییەکانت (بۆ نموونە، ڕێکخستنی ماڵەکەت، بەڕێوەبردنی دڵەڕاوکێ).
گرنگ: هەموو ئەم ڕاهێنەرانە پسپۆڕی تەندروستی مۆڵەتپێدراو نین. بۆیە پێویستە پێش ئەوەی یەکێکیان هەڵبژێریت بە وردی لێکۆڵینەوە بکەیت. بیمەی تەندروستی بەگشتی ئەمە ناگرێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD لە گەورەکانیشدا باو و ئاساییە. هیچ شتێک نییە شەرمت لێ بکرێت. دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی بەڕێوەبچێت بە چارەسەری دروست .
- چارەسەرکردن پارەی تێدەچێت، بەڵام باشترین وەبەرهێنانە کە دەتوانیت لە کوالیتی ژیان و داهاتوودا ئەنجامی بدەیت.
- پزیشکەکەت باشترین ڕێبەری تۆیە. هەر پرسیارێکتان هەیە سەبارەت بە دەرمان یان ئامۆژگاری لەگەڵیدا قسە بکەن. لەسەر بنەمای ئەوەی بە ئۆنلاین دەیخوێنیتەوە بڕیار مەدە.
- ئاگاداری ئەو بژاردانەی کە بەردەستن، لەوانە دەرمان، چارەسەرکردن و ڕاهێنەرایەتی. لەگەڵ پزیشکەکەت گفتوگۆ بکە کە چی باشترینە بۆت.
- جگە لە تێچووی ڕاستەوخۆ، کاریگەرییەکانی ADHD لەسەر کار و پەیوەندییەکان (تێچووی ناڕاستەوخۆ) لەبەرچاو بگرن. چارەسەری پێشوەختە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم زیانانە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە