Skip to main content

هەست دەکەیت گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە؟ تووشی شڵەژان مەبە، با فێری کرژبوونی کریکۆفارینجیال بین!

هەست دەکەیت گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە؟ تووشی شڵەژان مەبە، با فێری کرژبوونی کریکۆفارینجیال بین!

تا ئێستا هەستت بە هەستێکی سەیر کردووە وەک ئەوەی شتێک لە قوڕگتدا گیربووبێت، وەک گرێیەک، و نەتوانیت قوتی بدەیت یان دەربهێنیت؟ تەنانەت بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت هەست بکات کە خنکانیان هەیە. بەڕاستی ئەمە ئەزموونێکی ترسناکە بۆ زۆر کەس. بەهۆی ئەم ناڕەحەتییەوە هەندێک کەس پێیان وایە کە نەخۆشییەکی مەترسیدارە وەک شێرپەنجە. بەڵام زۆربەی کات، ئەمە بەهۆی حاڵەتێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت `Cricopharyngeal Spasm`، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین و ئەوەندە مەترسیدار نییە.

بە سادەیی، کرژبوونی کریکۆفارینجیال چییە؟

بۆ تێگەیشتن لەمە سەرەتا با فێری ماسولکەیەکی بچووکی قوڕگمان بین. ئەم ماسولکەیە پێی دەوترێت ماسولکەی cricopharyngeal. ئەگەر وردبینەوە، دەکەوێتە سەرەوەی بۆری خۆراک (سورێنچک) کاتێک خۆراک قووت دەدەین. وەک ئەڵقەیەک مامەڵە دەکات. هەروەها پێی دەڵێین `(ئیسفەنجەری سەرەوەی سورێنچک - UES)`.

ئەرکی سەرەکی ئەم ماسولکەیە ئەوەیە کە کاتێک خواردن یان ئاو قووت دەدەین و با بچێتە خوارەوە، دەکرێتەوە و لە کاتەکانی تریشدا دادەخرێت. ئەم داخستنە ڕێگری دەکات لە گەڕانەوەی ناوەڕۆکی گەدە بەتایبەت ترشەڵۆکەکان بۆ سەرەوە بۆ ناو قوڕگ.

کرژبوونی قژ قوڕگ حاڵەتێکە کە ئەم ماسولکەیە زۆر توند و زۆر گرژ دەبێت. ئەمەش واتە توندتر لەوەی پێویستە دادەخرێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و گرژبوونی قوڕگ، هەرچەندە دەتوانیت قووت بدەیت. ئەم حاڵەتە دەتوانێت تووشی کەسانی هەر تەمەنێک بێت، هەندێکجار تەنانەت منداڵانی بچووکیش.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە نیشانە زۆر سووکەکان بکەن، هەندێکی تر لەوانەیە کێشەیان هەبێت لە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە.

نیشانەی نەخۆشیەکە ئەوە چ هەستێکە؟
هەستکردن بەوەی کە گرێیەک لە قوڕگدا هەیە ئەمەش باوترین نیشانەیە. هەست دەکەیت گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە کە هەرگیز ناڕوات و ناتوانی قوتی بدەیت و ناتوانیت ڕزگارت بێت لێی.
هەستکردن بە خنکان/خنکاندنماسولکەکانی قوڕگ توند دەبنەوە و هەستێک دروست دەکات وەک ئەوەی کەسێک ملیان بپچڕێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەندێک کەس زۆر بترسن لەوەی توانای هەناسەدانیان نەبێت.
پاڵدانێک لە ژێر داری قوڕگ ڕەنگە پیاوان هەست بە گرژبوون یان فشارێک بکەن لە ژێر سێوی ئادەمدا، واتە لە ناوەڕاستی ملدا.

شتێکی سەرسوڕهێنەر لێرەدا ئەوەیە کە زۆرێک لەم نیشانانە کاتێک ئاو دەخۆیت یان دەخۆیتەوە نامێنن . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ماسولکەکان بە شێوەیەکی سروشتی ئارام دەبنەوە کاتێک قووت دەدەین. هەروەها ئەم نیشانانە دەتوانن توندتر ببن کاتێک سترێست هەیە .

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

تا ئێستا هۆکاری وردی ئەمەش دەستنیشان نەکراوە. بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە وا بیردەکرێتەوە کە بەشدارن لەم حاڵەتەدا.

  • گەڕانەوەی ترش: زۆرجار ئەمەش بەهۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی گەدە یان GERD دروست دەبێت. کاتێک ترشەڵۆکی گەدە دێتە سەرەوە بۆ ناو قوڕگ، دەبێتە هۆی هاندانی ماسولکەکانی ناو قورگ بەبێ پێویست و ببێتە هۆی توندبوونەوەیان.
  • فشار و دڵەڕاوکێ: ئەمەش هۆکارێکی زۆر بەهێزە. کاتێک سترێسمان لەسەرە، ماسولکەکانی جەستەمان توند دەبنەوە. ماسولکەی کریکۆفارینجیش دەتوانێت بە هەمان شێوە وەڵام بداتەوە.
  • هەوکردن لە قوڕگدا: هەروەها ئەم ماسولکەیە بەهۆی هەندێک هەوکردن یان حاڵەتی هەوکردن لە قوڕگدا دەتوانێت توند بێت.
  • حاڵەتە دەمارییەکان: ئەم نیشانانە لە هەندێک حاڵەتیشدا دەبینرێن کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە، وەک جەڵتەی مێشک.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت چی ڕوودەدات؟

زۆربەی کات ئەمە حاڵەتێکی جددی نییە. بەڵام زۆر بە دەگمەن کاتێک ئەم ماسولکەیە بۆ ماوەیەکی زۆر توند دەبێت، حاڵەتێک بە ناوی Zenker’s diverticulum دەتوانێت دروست بکات. ئەمەش کیسەیەکی بچووکە کە لە دیواری پشتەوەی قوڕگدا دروست دەبێت. خۆراک و لیکی لەناو ئەم کیسەدا کۆدەبێتەوە، کە دواتر دەبێتە هۆی کێشەی قووتدان. بەڵام ئەوەت لەبەرچاو بێت کە ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک بەم نیشانانە، یەکەم شت کە دەیکەن ئەوەیە کە بە وردی پرسیارت لێبکات دەربارەی نیشانەکانت. بۆ نمونە ئەم ناڕەحەتیە کەی ڕوودەدات، ئایا لە کاتی خواردن یان خواردنەوەدا باشتر دەبێت، وە لە کاتی سترێسدا خراپتر دەبێت؟

پاشان ئەگەر پێویست بوو، دەتوانرێت چەند پشکنینێک بکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی جددی تر نییە.

  • ئەندۆسکۆپی سەرەوە: ئەمەش بریتییە لە دانانی بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان لەگەڵ کامێرایەک بۆ خوارەوەی قوڕگ بۆ پشکنینی ناوەوەی قوڕگ و سورێنچک.
  • Esophageal Manometry: ئەمەش پەستان و چۆنیەتی کارکردنی ماسولکەکانی قوڕگت دەپێوێت کاتێک قووت دەدەیت.
  • قووتدانی باریۆم: ئەمە پشکنینی تیشکی ئێکسە. شلەیەکی تایبەتت پێدەدرێت کە پێی دەوترێت باریۆم بۆ خواردنەوە و لەگەڵ قووتدانیدا، تیشکی ئێکس بەکاردەهێنرێت بۆ چاودێریکردنی چۆنیەتی جوڵەی.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

چارەسەر بەندە بە هۆکار و توندی نیشانەکان. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت بە چارەسەری سادە کۆنتڕۆڵ بکرێت.

شێوازی چارەسەرکردن چی بەسەر دێت؟
دەرمانەکانی هەوکردنی گەدە ئەگەر هۆکارەکەی گەڕانەوەی ترشە، پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ دەنووسێت کە ترشی گەدە کۆنتڕۆڵ دەکەن، وەکو بلۆکەرەکانی H2 یان ڕێگریکەری پەمپە پرۆتۆنەکان .
دەرزی بۆتۆکس ئەم دەرزییە بۆ ماوەیەکی کاتی ماسولکەی توند لاواز دەکات و ئارامی دەکاتەوە.
ڕاوێژکاری ئەگەر هۆکارەکەی فشار بێت، فێربوونی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی فشار لە ڕێگەی ڕاوێژکارییەوە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ نەهێشتنی نیشانەکان بە تەواوی.
مادەی شلکەرەوەی ماسولکەکان لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ئەمانەت بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی گرژبوونی ماسولکەکان کە بەهۆی فشارەوە دروست دەبێت.
چارەسەری فیزیاییپزیشکی فیزیایی دەتوانێت فێری ڕاهێنانی تایبەتت بکات بۆ ئەوەی ماسولکەکانی قوڕگ و ملت ئارام بکاتەوە.

زۆر بە دەگمەن، ڕەنگە نەشتەرگەری تەنها لەو کاتەدا پێویست بێت کە هیچ چارەسەرێکی تر کاریگەر نەبێت.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە

جگە لەو چارەسەرانەی پزیشکەکەت پێشکەشی دەکات، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە.

  • خواردنەوە گەرمەکان بخۆرەوە. خواردنەوەی شتێک وەک کوپێک چای گەرم یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی قوڕگت دەدات.
  • لەبری ئەوەی بە یەکجار ژەمێکی گەورە بخۆیت، بە درێژایی ڕۆژ چەند ژەمێکی بچووک بخۆ. ئەمەش ماوەی پشوویەکی درێژتر بە ماسولکەکانی قوڕگ دەبەخشێت.
  • بە بەردەوامی مەساج بۆ ناوچەی مل و قوڕگ بکە.
  • بەشداری ئەو چالاکییانە بکە کە دەروون ئارام دەکەنەوە. پراکتیزەکردنی شتەکانی وەک مێدیتەیشن و وردبینی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی فشار.
  • تەواوکەری مەگنیسیۆم. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە مەگنیسیۆم دەتوانێت یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان بدات. بەڵام پێویستە هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر شتێکی لەم شێوەیە لەگەڵ پزیشکەکەتدا بپشکنیت.

ئەم دۆخە تا کەی بەردەوام دەبێت؟

زۆربەی خەڵک دوای نزیکەی سێ هەفتە هەست بە کەمبوونەوەی نیشانەکانی دەکەن، بەڵام ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.

هەندێک جار، تەنها ئاگاداربوون لەم حاڵەتە ڕزگاربوونێکی گەورەیە. کاتێک پزیشکەکەت ڕوونی دەکاتەوە کە نیشانەکانت مەترسیدار نین، بەڵکو حاڵەتێکی بەڕێوەبەرن، ترس و دڵەڕاوکێت کەم دەبێتەوە. بەو ئارامییە دەروونییە، نیشانەکانت زۆر دادەبەزن.

لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر زیاتر لە سێ هەفتە ئەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. ئەو دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا ئەم حاڵەتەت هەیە یان هۆکارێکی تر و چارەسەری پێویستت بۆ بنووسێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • هەستکردن بە گرێیەک لە قوڕگدا یەکێکە لە نیشانە سەرەکییەکانی کرژبوونی قوڕگ.
  • ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی فشار و گەڕانەوەی ترشەوەیە.
  • ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدار و شێرپەنجەیی نییە ، بەڵام ئەو ناڕەحەتی و ترسەی کە دروستی دەکات ڕاستەقینەیە.
  • ئاماژەیەکی باش بۆ ناسینەوەی ئەم حاڵەتە ئەوەیە کە نیشانەکانی لە کاتی خواردن یان خواردنەوەی ئاودا کەم دەبنەوە.
  • ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بوون، مەترسن سەردانی پزیشک بکەن بۆ ئەوەی باسی بکەن و ئامۆژگاری دروست وەربگرن.

گرژبوونی قوڕگ، گرژبوونی قوڕگ، گرێ لە قوڕگدا، قورسایی قووتدان، هەستکردن بە گڵۆبۆس، ئازاری قوڕگ، تێکچوونی کارکردنی قوڕگ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 4 + 7 =
هەست دەکەیت گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە؟ تووشی شڵەژان مەبە، با فێری کرژبوونی کریکۆفارینجیال بین!
گوێ و لووت و قوڕگ٧ی تەمووزی ٢٠٢٦

هەست دەکەیت گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە؟ تووشی شڵەژان مەبە، با فێری کرژبوونی کریکۆفارینجیال بین!

تا ئێستا هەستت بە هەستێکی سەیر کردووە وەک ئەوەی شتێک لە قوڕگتدا گیربووبێت، وەک گرێیەک، و نەتوانیت قوتی بدەیت یان دەربهێنیت؟ تەنانەت بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت هەست بکات کە خنکانیان هەیە. بەڕاستی ئەمە ئەزموونێکی ترسناکە بۆ زۆر کەس. بەهۆی ئەم ناڕەحەتییەوە هەندێک کەس پێیان وایە کە نەخۆشییەکی مەترسیدارە وەک شێرپەنجە. بەڵام زۆربەی کات، ئەمە بەهۆی حاڵەتێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت `Cricopharyngeal Spasm`، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین و ئەوەندە مەترسیدار نییە.

بە سادەیی، کرژبوونی کریکۆفارینجیال چییە؟

بۆ تێگەیشتن لەمە سەرەتا با فێری ماسولکەیەکی بچووکی قوڕگمان بین. ئەم ماسولکەیە پێی دەوترێت ماسولکەی cricopharyngeal. ئەگەر وردبینەوە، دەکەوێتە سەرەوەی بۆری خۆراک (سورێنچک) کاتێک خۆراک قووت دەدەین. وەک ئەڵقەیەک مامەڵە دەکات. هەروەها پێی دەڵێین `(ئیسفەنجەری سەرەوەی سورێنچک - UES)`.

ئەرکی سەرەکی ئەم ماسولکەیە ئەوەیە کە کاتێک خواردن یان ئاو قووت دەدەین و با بچێتە خوارەوە، دەکرێتەوە و لە کاتەکانی تریشدا دادەخرێت. ئەم داخستنە ڕێگری دەکات لە گەڕانەوەی ناوەڕۆکی گەدە بەتایبەت ترشەڵۆکەکان بۆ سەرەوە بۆ ناو قوڕگ.

کرژبوونی قژ قوڕگ حاڵەتێکە کە ئەم ماسولکەیە زۆر توند و زۆر گرژ دەبێت. ئەمەش واتە توندتر لەوەی پێویستە دادەخرێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و گرژبوونی قوڕگ، هەرچەندە دەتوانیت قووت بدەیت. ئەم حاڵەتە دەتوانێت تووشی کەسانی هەر تەمەنێک بێت، هەندێکجار تەنانەت منداڵانی بچووکیش.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە نیشانە زۆر سووکەکان بکەن، هەندێکی تر لەوانەیە کێشەیان هەبێت لە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە.

نیشانەی نەخۆشیەکە ئەوە چ هەستێکە؟
هەستکردن بەوەی کە گرێیەک لە قوڕگدا هەیە ئەمەش باوترین نیشانەیە. هەست دەکەیت گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە کە هەرگیز ناڕوات و ناتوانی قوتی بدەیت و ناتوانیت ڕزگارت بێت لێی.
هەستکردن بە خنکان/خنکاندنماسولکەکانی قوڕگ توند دەبنەوە و هەستێک دروست دەکات وەک ئەوەی کەسێک ملیان بپچڕێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەندێک کەس زۆر بترسن لەوەی توانای هەناسەدانیان نەبێت.
پاڵدانێک لە ژێر داری قوڕگ ڕەنگە پیاوان هەست بە گرژبوون یان فشارێک بکەن لە ژێر سێوی ئادەمدا، واتە لە ناوەڕاستی ملدا.

شتێکی سەرسوڕهێنەر لێرەدا ئەوەیە کە زۆرێک لەم نیشانانە کاتێک ئاو دەخۆیت یان دەخۆیتەوە نامێنن . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ماسولکەکان بە شێوەیەکی سروشتی ئارام دەبنەوە کاتێک قووت دەدەین. هەروەها ئەم نیشانانە دەتوانن توندتر ببن کاتێک سترێست هەیە .

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

تا ئێستا هۆکاری وردی ئەمەش دەستنیشان نەکراوە. بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە وا بیردەکرێتەوە کە بەشدارن لەم حاڵەتەدا.

  • گەڕانەوەی ترش: زۆرجار ئەمەش بەهۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی گەدە یان GERD دروست دەبێت. کاتێک ترشەڵۆکی گەدە دێتە سەرەوە بۆ ناو قوڕگ، دەبێتە هۆی هاندانی ماسولکەکانی ناو قورگ بەبێ پێویست و ببێتە هۆی توندبوونەوەیان.
  • فشار و دڵەڕاوکێ: ئەمەش هۆکارێکی زۆر بەهێزە. کاتێک سترێسمان لەسەرە، ماسولکەکانی جەستەمان توند دەبنەوە. ماسولکەی کریکۆفارینجیش دەتوانێت بە هەمان شێوە وەڵام بداتەوە.
  • هەوکردن لە قوڕگدا: هەروەها ئەم ماسولکەیە بەهۆی هەندێک هەوکردن یان حاڵەتی هەوکردن لە قوڕگدا دەتوانێت توند بێت.
  • حاڵەتە دەمارییەکان: ئەم نیشانانە لە هەندێک حاڵەتیشدا دەبینرێن کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە، وەک جەڵتەی مێشک.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت چی ڕوودەدات؟

زۆربەی کات ئەمە حاڵەتێکی جددی نییە. بەڵام زۆر بە دەگمەن کاتێک ئەم ماسولکەیە بۆ ماوەیەکی زۆر توند دەبێت، حاڵەتێک بە ناوی Zenker’s diverticulum دەتوانێت دروست بکات. ئەمەش کیسەیەکی بچووکە کە لە دیواری پشتەوەی قوڕگدا دروست دەبێت. خۆراک و لیکی لەناو ئەم کیسەدا کۆدەبێتەوە، کە دواتر دەبێتە هۆی کێشەی قووتدان. بەڵام ئەوەت لەبەرچاو بێت کە ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک بەم نیشانانە، یەکەم شت کە دەیکەن ئەوەیە کە بە وردی پرسیارت لێبکات دەربارەی نیشانەکانت. بۆ نمونە ئەم ناڕەحەتیە کەی ڕوودەدات، ئایا لە کاتی خواردن یان خواردنەوەدا باشتر دەبێت، وە لە کاتی سترێسدا خراپتر دەبێت؟

پاشان ئەگەر پێویست بوو، دەتوانرێت چەند پشکنینێک بکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی جددی تر نییە.

  • ئەندۆسکۆپی سەرەوە: ئەمەش بریتییە لە دانانی بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان لەگەڵ کامێرایەک بۆ خوارەوەی قوڕگ بۆ پشکنینی ناوەوەی قوڕگ و سورێنچک.
  • Esophageal Manometry: ئەمەش پەستان و چۆنیەتی کارکردنی ماسولکەکانی قوڕگت دەپێوێت کاتێک قووت دەدەیت.
  • قووتدانی باریۆم: ئەمە پشکنینی تیشکی ئێکسە. شلەیەکی تایبەتت پێدەدرێت کە پێی دەوترێت باریۆم بۆ خواردنەوە و لەگەڵ قووتدانیدا، تیشکی ئێکس بەکاردەهێنرێت بۆ چاودێریکردنی چۆنیەتی جوڵەی.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

چارەسەر بەندە بە هۆکار و توندی نیشانەکان. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت بە چارەسەری سادە کۆنتڕۆڵ بکرێت.

شێوازی چارەسەرکردن چی بەسەر دێت؟
دەرمانەکانی هەوکردنی گەدە ئەگەر هۆکارەکەی گەڕانەوەی ترشە، پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ دەنووسێت کە ترشی گەدە کۆنتڕۆڵ دەکەن، وەکو بلۆکەرەکانی H2 یان ڕێگریکەری پەمپە پرۆتۆنەکان .
دەرزی بۆتۆکس ئەم دەرزییە بۆ ماوەیەکی کاتی ماسولکەی توند لاواز دەکات و ئارامی دەکاتەوە.
ڕاوێژکاری ئەگەر هۆکارەکەی فشار بێت، فێربوونی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی فشار لە ڕێگەی ڕاوێژکارییەوە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ نەهێشتنی نیشانەکان بە تەواوی.
مادەی شلکەرەوەی ماسولکەکان لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ئەمانەت بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی گرژبوونی ماسولکەکان کە بەهۆی فشارەوە دروست دەبێت.
چارەسەری فیزیاییپزیشکی فیزیایی دەتوانێت فێری ڕاهێنانی تایبەتت بکات بۆ ئەوەی ماسولکەکانی قوڕگ و ملت ئارام بکاتەوە.

زۆر بە دەگمەن، ڕەنگە نەشتەرگەری تەنها لەو کاتەدا پێویست بێت کە هیچ چارەسەرێکی تر کاریگەر نەبێت.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە

جگە لەو چارەسەرانەی پزیشکەکەت پێشکەشی دەکات، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە.

  • خواردنەوە گەرمەکان بخۆرەوە. خواردنەوەی شتێک وەک کوپێک چای گەرم یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی قوڕگت دەدات.
  • لەبری ئەوەی بە یەکجار ژەمێکی گەورە بخۆیت، بە درێژایی ڕۆژ چەند ژەمێکی بچووک بخۆ. ئەمەش ماوەی پشوویەکی درێژتر بە ماسولکەکانی قوڕگ دەبەخشێت.
  • بە بەردەوامی مەساج بۆ ناوچەی مل و قوڕگ بکە.
  • بەشداری ئەو چالاکییانە بکە کە دەروون ئارام دەکەنەوە. پراکتیزەکردنی شتەکانی وەک مێدیتەیشن و وردبینی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی فشار.
  • تەواوکەری مەگنیسیۆم. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە مەگنیسیۆم دەتوانێت یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان بدات. بەڵام پێویستە هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر شتێکی لەم شێوەیە لەگەڵ پزیشکەکەتدا بپشکنیت.

ئەم دۆخە تا کەی بەردەوام دەبێت؟

زۆربەی خەڵک دوای نزیکەی سێ هەفتە هەست بە کەمبوونەوەی نیشانەکانی دەکەن، بەڵام ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.

هەندێک جار، تەنها ئاگاداربوون لەم حاڵەتە ڕزگاربوونێکی گەورەیە. کاتێک پزیشکەکەت ڕوونی دەکاتەوە کە نیشانەکانت مەترسیدار نین، بەڵکو حاڵەتێکی بەڕێوەبەرن، ترس و دڵەڕاوکێت کەم دەبێتەوە. بەو ئارامییە دەروونییە، نیشانەکانت زۆر دادەبەزن.

لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر زیاتر لە سێ هەفتە ئەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. ئەو دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا ئەم حاڵەتەت هەیە یان هۆکارێکی تر و چارەسەری پێویستت بۆ بنووسێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • هەستکردن بە گرێیەک لە قوڕگدا یەکێکە لە نیشانە سەرەکییەکانی کرژبوونی قوڕگ.
  • ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی فشار و گەڕانەوەی ترشەوەیە.
  • ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدار و شێرپەنجەیی نییە ، بەڵام ئەو ناڕەحەتی و ترسەی کە دروستی دەکات ڕاستەقینەیە.
  • ئاماژەیەکی باش بۆ ناسینەوەی ئەم حاڵەتە ئەوەیە کە نیشانەکانی لە کاتی خواردن یان خواردنەوەی ئاودا کەم دەبنەوە.
  • ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بوون، مەترسن سەردانی پزیشک بکەن بۆ ئەوەی باسی بکەن و ئامۆژگاری دروست وەربگرن.

گرژبوونی قوڕگ، گرژبوونی قوڕگ، گرێ لە قوڕگدا، قورسایی قووتدان، هەستکردن بە گڵۆبۆس، ئازاری قوڕگ، تێکچوونی کارکردنی قوڕگ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 4 + 7 =