تا ئێستا سەیری ئاوێنەتان کردووە و تێبینیتان کردووە ئەو شوێنە تاریکەی ناوەڕاستی چاوەکانتان کە پێی دەوترێت ئەڵقەی ڕەش لە ئاسایی گەورەترە؟ یان تا ئێستا لە چاوی هاوڕێیەک یان ئەندامێکی خێزانەکەتدا سەرنجت داوە شتێکی لەم شێوەیە؟ ئەمە لە ڕاستیدا تەواو ئاساییە. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی بێت کە پێویستە گرنگییەکی تایبەتی پێ بدەین. بۆیە ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات و هۆکاری چییە و کەی پێویستە نیگەران بین.
ئەم چاو ڕەشە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی بڵێین، چاویلکەی چاوت وەک دەرگایەک وایە کە ڕووناکی دەخاتە ناو چاوتەوە. لە ڕاستیدا ڕەشە، بەڵام شوێنێکی چۆڵە. بەشە ڕەنگاوڕەنگەکەی چاومان کە لە هەندێک کەسدا شین، قاوەیی، یان ڕەشە، پێی دەوترێت ئیریس. ماسولکە بچووکەکانی ئەم ئیریسە کۆنترۆڵی قەبارەی چاویلکە و بڕی ئەو ڕووناکییە دەکەن کە دەچێتە ناو چاوەوە. هەروەک چۆن ئاپەرچەری کامێرا.
بیهێنە بەرچاوت کە تۆ لە شوێنێکی خۆرگیرانی ڕووناکدایت. چاوەکانت تیشکی خۆری زۆریان پێدەگات، بۆیە ئیریس بچووکتر دەبێتەوە و بڕی ئەو ڕووناکییە سنووردار دەکات کە دەتوانێت بچێتە ژوورەوە. بە هەمان شێوە کاتێک دەچیتە ژوورێکی تاریکەوە، ئیریسەکە گەورەتر دەبێت (فراوان دەبێت) چونکە دەیەوێت زۆرترین ڕووناکی بخاتە ژوورەوە. ئەمە تەواو ئاساییە.
بە شێوەیەکی ئاسایی مێروولە ڕەشەکان دەتوانن لە ناوچە ڕووناککراوەکاندا لە نێوان ٢ بۆ ٤ ملیمەتر گەشە بکەن، لە تاریکیدا لە نێوان ٤ بۆ ٨ ملیمەتریشدا گەشە بکەن.
کەواتە میدریاس چییە؟
مایدریاس حاڵەتێکە کە چاویلکە فراوان دەبێت و وەڵامی ڕووناکی ناداتەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەگەر بچیتە شوێنێکی ڕووناک و چاویلکەکە بە فراوانی بمێنێتەوە، ئەوا بچووک نابێتەوە و ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین میدریاس. ئەمە هەندێک جار پێی دەوترێت 'شاگردێکی جێگیر'. ئەمەش جیاوازە لە فراوانبوونی ئاسایی چاویلکە لە تاریکیدا.
هۆکارە سەرەکییەکانی گەورەبوونی خاڵی ڕەش چین؟
بۆ ئەمەش یەک هۆکار نییە، بەڵکو هۆکاری زۆرە. با دابەشیان بکەین بۆ چەند بەشێک.
| جۆری هۆکار | وەسف و نموونە |
|---|---|
| پشکنینی پزیشکی | کاتێک دەچیتە لای پزیشکی پسپۆڕی چاو، قەترەی تایبەتی چاو بەکاردەهێنن بۆ پشکنینی دەمارەکان و تۆڕی چاوی ناو چاو. ئەمەش دەبێتە هۆی گەورەبوونی چاوی ڕەش بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک. ئەمە تەواو ئاساییە. |
| دەرمانەکان | هەندێک لە دەرمانەکان دەبنە هۆی گەورەبوونی خاڵی ڕەش وەک کاریگەری لاوەکی. نموونەی دژە خەمۆکی، دژە هیستامین، دەرمانی دژە سکچوون، دەرمانی سەرئێشە و هەندێک دەرمانی نەخۆشی پارکینسۆن. |
| بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان | بەکارهێنانی هەندێک مادەی هۆشبەر، وەک کۆکاین، ئێکستازی (MDMA) و ئێڵ ئێس دی، دەبێتە هۆی گەورەبوونی ئەندامی نێرینە بە شێوەیەکی نائاسایی. |
| هەست و سۆز | کاتێک ڕاکێشانی توند، ترس، یان فشاری دەروونی هەبێت، بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکانی وەک ئەدرنالین و ئۆکسیتۆسین لە جەستەدا زیاد دەکات. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی گەورەبوونی ئەندامی نێرینە بۆ ماوەیەکی کاتی. |
| بارودۆخی پزیشکی جددی و ڕووداوەکان | هەروەها دەکرێت ئەمەش بەهۆی حاڵەتەکانی وەک زەبر و زەنگی سەر، وەرەمی مێشک، جەڵتەی مێشک، برینداربوونی چاو، یان شەقیقە ڕووبدات. ئەمانە ئەو کاتانەن کە زۆرترین پێویستیمان بە خەمی خۆی هەیە. |
ئایا هەڵۆی ڕەش دەتوانێت تەنها بە یەک چاو گەورە بێت؟
بەڵێ، دەکرێت ڕووبدات. ئێمە ئەم حاڵەتە دەڵێین `ئەنیسۆکۆریای`. واتە ئیریسەکانی دوو چاوەکە لە قەبارەدا جیاوازن. ڕەنگە نزیکەی ٢٠%ی دانیشتووان، یان نزیکەی یەک لە پێنج کەس، بەم حاڵەتە لەدایک بێت. بەزۆری زیانی نییە. بەڵام ئەگەر لەناکاو ئیریسەکانی دوو چاوت قەبارەیان بگۆڕێت , ئەوە حاڵەتێکە کە پێویستی بە ئامۆژگاری پزیشکی هەیە.
کەی دەبێت نیگەران بم؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
هەرچەندە گەورەبوونی نینۆکی ڕەش لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئاساییە، بەڵام لەوانەیە نیشانەی حاڵەتێکی سەخت بێت ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوە هەبێت:
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU)، چونکە ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی جەڵتەی مێشک یان برینداربوونی سەختی مێشک بن.
- ئەگەر چاوی ڕەش گەورەتر دەبێت و تووشی سەرئێشەی توند، سەرگێژخواردن، یان سەر سووک بوون بوویت.
- ئەگەر کرمی ئەڵقەیی ڕەش دوای برینداربوونی سەختی سەر گەورە بوو .
- ئەگەر لەناکاو پەڵە ڕەشەکە گەورەتر بوو بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت.
- ئەگەر دوو ئەڵقەی ڕەشی چاوەکانت لەناکاو قەبارەیان بگۆڕێت .
- ئەگەر چاوی ڕەش گەورە بوو و دوای چەند کاتژمێرێک نەگەڕایەوە باری ئاسایی خۆی (بەبێ دەرمان، پشکنینی چاو).
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
چارەسەرکردن بەندە بەوەوە کە هۆکاری ئەمە چییە.
- ئەگەر بەهۆی قەترەی چاوەوە بوو کە لە کاتی پشکنینی چاودا دەدرێت: هیچ چارەسەرێک پێویست ناکات. چاوەکان لە ماوەی ٤ بۆ ٢٤ کاتژمێردا لەسەر خۆیان دەگەڕێنەوە باری ئاسایی خۆیان. لەم ماوەیەدا باشترە چاویلکەی خۆر لەبەر بکرێت چونکە چاوەکان لەوانەیە هەست بە هەستیاری ڕووناکی بکەن کاتێک بەر تیشکی خۆر دەکەوێت.
- ئەگەر کاریگەری لاوەکی دەرمانێک بوو: لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکە. لەوانەیە بتوانێت دەرمانەکە بگۆڕێت یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕێت. بەڵام لەبیرت بێت، هەرگیز واز لە خواردنی دەرمانێک بهێنە یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە بەبێ ئەوەی سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی جددیەوە بوو: گرنگترین شت چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییە (بۆ نموونە، جەڵتەی مێشک، برینداربوونی سەر) کە بووەتە هۆی گەورەبوونی فتقی ڕەشی ئینگویناڵ.
- ئەگەر بەهۆی ماددە هۆشبەرەکانەوە بوو: زۆر گرنگە بەدوای چارەسەری چاکسازیدا بگەڕێیت.
ئایا ڕاستە کاتێک عاشق بوویت چاوەکان گەورەتر دەبن؟
بەڵێ، هەندێک ڕاستی لەم چیرۆکەدا هەیە. کاتێک ئێمە سەرنجمان ڕادەکێشێت یان عاشقی کەسێک دەبین، مێشکمان هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت `(Oxytocin).` ئەم هۆرمۆنە دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی ئەندامی نێرینە گەورە بکات. وەڵامێکی سروشتی جەستەیە.
ئایا ئەمە تەنانەت کاتێک ڕوودەدات کە لە ژێر فشاری دەروونی (دڵەڕاوکێ)دا بیت؟
بەڵێ. کاتێک هەست بە ترسێکی توند، دڵەڕاوکێ، یان فشاری دەروونی دەکەین، جەستەمان خۆی بۆ باری نائاسایی "شەڕ یان هەڵاتن" ئامادە دەکات. لەم کاتەدا دەردانی هۆرمۆنی ئەدرنالین زیاد دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی لێدانی دڵ خێراتر و ئارەقکردنەوە ڕوودەدات و خاڵە ڕەشەکان گەورەتر دەردەکەون.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تەواو ئاساییە کە بازنەی ڕەشی چاوەکان قەبارەیان بگۆڕێت بەپێی گۆڕانی ڕووناکی و هەستەکان.
- قەترەی چاو کە لە کاتی پشکنینی چاودا بەکاردێت و هەندێک دەرمانیش دەتوانن بۆ ماوەیەکی کاتی چاوی ڕەش گەورە بکەن.
- گەورەبوونی کتوپڕ و ڕوون نەکراوەی زمانی ڕەش، بەتایبەتی ئەگەر سەرئێشە، سەرگێژخواردن، سووکبوونی سەری لەگەڵدا بێت، یان دوای برینداربوونی سەر ڕووبدات، حاڵەتێکی مەترسیدارە و پێویستی بە چاودێری پزیشکی بەپەلە هەیە.
- ئەگەر قەبارەی بازنەی ڕەشی هەردوو چاو لە یەک کاتدا گۆڕانی بەسەردا هات، گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە چاوەکانت یان ئەم حاڵەتە، لەبری ئەوەی پشتگوێی بخەیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە