ئایا دەزانیت دەربارەی 'هۆرمۆنی دڵخۆش' دۆپامین؟ با بە وردی باسی بکەین - نیرۆگی لانکا

تا ئێستا گوێت لە "هۆرمۆنی هەستکردن بە باشی" بووە؟ ئەو هەستە دەزانیت کاتێک لەناکاو هەست بە دڵخۆشی، پاڵنەر، یان وروژاندن دەکەیت؟ کە بە نزیکییەوە بەستراوەتەوە بە شتێکەوە کە پێی دەوترێت دۆپامین. ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە زۆرێک لە گرنگترین ئەرکەکانی جەستەتدا. کەواتە، با خۆمان بخزێنین و بە تەواوی بزانین دۆپامین چییە لەگەڵ نیرۆگی لانکا.

دۆپامین بەڕاستی چییە؟

بە زاراوەیەکی سادە، دۆپامین نێردراوێکی کیمیایی سروشتییە کە لەناو مێشکتدا بەرهەم دێت. سەر بە کۆمەڵێک پێکهاتە کە بە گواستنەوەی دەماری مۆنۆئەمین ناسراون. بیر لە خانە دەمارییەکانی مێشکت بکەرەوە کە لە گفتوگۆی بەردەوامدان؛ دۆپامین وەک "کۆریەری کیمیایی" کاردەکات کە یارمەتی گواستنەوەی ئەم پەیامانە دەدات بەسەر بۆشاییەکانی نێوان خانەکاندا. ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە گواستنەوەی ئەم سیگناڵانە لە مێشکتەوە بۆ باقی جەستەت.

هەروەها دۆپامین وەک هۆرمۆنێک کاردەکات . لەگەڵ ئێپینفرین و نۆرۆئەپینفرین، وەک کاتێکۆلامین پۆلێن دەکرێت. ئەم هۆرمۆنانە بە پلەی یەکەم لەلایەن ڕژێنەکانی ئەدرنالەوە بەرهەم دەهێنرێن , کە وەکو کاپێکی بچووک لە سەرووی گورچیلەکانتەوە دادەنیشن. سەرەڕای ئەوەش، هیپۆتالاموسی مێشکت دۆپامین وەک هۆرمۆنی دەماری ئازاد دەکات.

دۆپامین چی بۆ جەستەت دەکات؟ لە نیرۆجی لانکا، ئێمە یارمەتیت دەدەین لە ڕۆڵە گرنگەکانی تێبگەیت.

دۆپامین بەشدارە لە زۆرێک لە ئەرکە گرنگەکانی جەستەدا. با لە نزیکەوە سەیری ئەوە بکەین کە چی دەکات.

دۆپامین وەکو گواستەرەوەیەکی دەمار

وەک گواستەرەوەیەکی دەمار، دۆپامین بەشدارە لەمانەی خوارەوە:

• جوڵە: یارمەتی هەماهەنگی و کۆنترۆڵکردنی جوڵەکانی جەستەت دەدات.
• یادەوەری: پێویستە بۆ فێربوون و ڕاگرتنی زانیاری.
• پاداشت و پاڵنەرێکی چێژبەخش: کاتێک هەست بە چێژ دەکەیت لە چالاکییەکەوە، دۆپامین ئەو ڕەفتارە بەهێز دەکات، وا دەکات حەز بکەیت دووبارەی بکەیتەوە.
• ڕەفتار و مەعریفە: کاریگەری لەسەر چۆنیەتی پرۆسێسکردنی زانیارییەکان هەیە و شێوازی ڕەفتارەکانت لە قاڵب دەدات.
• سەرنج: یارمەتیت دەدات تەرکیز و پاراستنی تەرکیزت.
• خەوتن و وروژاندن: ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە ڕێکخستنی خولەکانی خەو و بەئاگابوونەوەت.
• باری دەروونی: کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر باری سۆزداریت دەبێت، کاریگەری لەسەر هەستەکانی دڵخۆشی یان دڵتەنگی دەبێت.
• فێربوون: بۆ بەدەستهێنانی کارامەیی و زانیاری نوێ زۆر گرنگە.
• شیرپێدان: یارمەتی ڕێکخستنی پرۆسە هۆرمۆنییەکان دەدات کە بەشدارن لە شیرپێدان.

دۆپامین وەک هۆرمۆنێک

کاتێک وەک هۆرمۆنێک کاردەکات، دۆپامین دەچێتە ناو خوێنتەوە. بەشدارە لە وەڵامدانەوەی "شەڕ یان فڕین"ی جەستەت لە کاتی بارودۆخە سترێسییەکان. لە بنەڕەتدا ئەگەر تووشی هەڕەشەیەکی لەناکاو بوویت، دۆپامین یارمەتیت دەدات کە چۆن جەستەت کاردانەوەی جەستەیی دەبێت بەرامبەر بەو فشارە.

جگە لەوەش، دۆپامین وەک هۆرمۆنێک چەندین ئەرکی گرنگی دیکە ئەنجام دەدات: ١.

• یارمەتی فراوانکردنی خوێنبەرەکان دەدات (بە ژەمە کەمەکان) یان تەسککردنەوەیان (بە ژەمە زیاترەکان).
• هانی گورچیلەکانت دەدات بۆ دەردانی زیاتری سۆدیۆم (خوێ) و میز.
• بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین لە پەنکریاستدا کەمدەکاتەوە .
• خێرایی گەشتکردنی خۆراک بە کۆئەندامی هەرس (GI) خاو دەکاتەوە، یارمەتی پاراستنی ناوپۆشی ناوەوەی دەدات.
• چالاکیی لیمفۆسایدەکان لە سیستەمی بەرگری لەشتدا کەمدەکاتەوە.

چۆن دۆپامین هەست بە باشی دەکات؟

زۆرجار دۆپامین بە "هۆرمۆنی هەستکردن بە باشی" ناودەبرێت، چونکە هەستکردن بە چێژ و ڕەزامەندی دەستپێدەکات. هەروەها پاڵنەرەکانت دەباتە پێشەوە، هانت دەدات بۆ دووبارەکردنەوەی ئەو ڕەفتارانەی کە لە ئەنجامدا پاداشتێکی ئەرێنییان لێکەوتەوە.

بیر لە دۆپامین بکەرەوە وەک پێکهاتەیەکی سەرەکی "سیستەمی پاداشت"ی مێشکت. ئەم سیستەمە پەرەی سەندووە بۆ ئەوەی تەقینەوەی ڕەزامەندی دابین بکات کاتێک ئەو کردارانەی کە پێویستن بۆ مانەوە ئەنجام دەدەیت- وەک خواردن، مانەوە لە ئاودا، یان بەدواداچوون بۆ ئامانجەکان. مێشکت وایەر کراوە بۆ ئەوەی بەدوای ئەو چالاکییانەدا بگەڕێت کە دەبێتە هۆی دەردانی دۆپامین. کاتێک خەریکی شتێکی چێژبەخش دەبیت، مێشکت ڕێژەیەکی زۆر لە دۆپامین دەردەدات، ئەمەش وا دەکات هەست بە باشی بکەیت و هانت دەدات جارێکی تر بەدوای ئەو ئەزموونەدا بگەڕێیت.

هەر لەبەر ئەمەشە کە هەندێک لە خۆراکەکان، بە تایبەت "خۆراکە بێسوودەکان" و چارەسەرە شەکردارەکان کە زۆر پرۆسێس کراون، دەتوانن ئەوەندە ئالوودە بن. خواردنیان دەبێتە هۆی دەردانی بەرچاوی دۆپامین لە مێشکتدا، ئەمەش "بەرز"ێکی کاتی دروست دەکات کە هەست دەکەیت ناچاریت دووبارەی بکەیتەوە.

ئاستی هاوسەنگی دۆپامین هەست بە چی دەکات؟

کاتێک ئاستی دۆپامینەکانت هاوسەنگ و گونجاو بێت، ئەگەری زۆرە هەست بە:

• بەگشتی دڵخۆش و ناوەڕۆک.
• پاڵنەر و پاڵنەر.
• ئاگادار و سەرقاڵ.
• تەرکیز و توانای تەرکیزکردنی کاریگەر.

ئەگەر ئاستی دۆپامین کەم بێت چی ڕوودەدات؟

کەمی ئاستی دۆپامین لەوانەیە ببێتە هۆی ئەوەی کە تووشی ئەمانە بیت:

• ماندوێتی بەردەوام یان کەمی وزە.
• نەبوونی پاڵنەر یان حەماسەت.
• هەستکردن بە بەردەوامی ناخۆشی یان بێباکی.

سەرەڕای ئەوەش، لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت:

• سەختی لەگەڵ یادەوەریدا.
• گۆڕانی باری دەروونی.
• تێکچوونی خەو.
• بێتوانایی لە تەرکیزکردن.
• کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.

ئەگەر ئاستی دۆپامین زۆر بەرز بێت چی ڕوودەدات؟

بەرزبوونەوەی ئاستی دۆپامین لە ڕادەبەدەر دەتوانێت ببێتە هۆی هەستکردن بە:

• خۆشحاڵییەکی زۆر یان وروژاندنی زۆر.
• چالاکی زۆر یان وزەی زیادە.
• بەرزبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.

بەڵام ئاستی بەرزی درێژخایەنی دۆپامین دەتوانێت لایەنی خراپی بەرچاوی هەبێت. ئەگەر هەستت بە نیگەرانی نیشانەکان کرد، تکایە داوای چاودێری پزیشکی پیشەیی بکە لە نزیکترین نەخۆشخانە یان پەیوەندی بە ٩١١ بکە ئەگەر حاڵەتێکی فریاگوزاری بوو.

• سەختی کەوتن یان مانەوە لە خەودا.
• خراپی کۆنترۆڵی ئیمپاڵس، کە دەبێتە هۆی بڕیاردانی ئیمپاڵسیڤ یان لەناکاو.
• زیادبوونی شەڕانگێزی.

چ حاڵەتێکی تەندروستی پەیوەندی بە ئاستی ناڕێکی دۆپامینەوە هەیە؟

زۆرێک لە حاڵەتە تەندروستییەکان پەیوەندییان بە ئاستی دۆپامینەوە هەیە کە یان زۆر بەرزە یان زۆر نزمە. بەڵام هێشتا زانست لەم بوارەدا لە پەرەسەندندایە. زۆرجار ڕوون نییە کە ئایا ناهاوسەنگی دۆپامین دەبێتە هۆی حاڵەتێک، یان ئەگەر حاڵەتێکی بنەڕەتی ناهاوسەنگییەکە دەستپێدەکات- و زۆرجار، ئەوە تێکەڵەیەک لە هەردووکییە. جگە لەوەش مێشکت سیستەمێکی ئاڵۆزە؛ دۆپامین بە جیا کار ناکات. بە هاوئاهەنگی لەگەڵ گواستەرە دەمار و هۆرمۆنەکان و ماددە کیمیاییە جۆراوجۆرەکانی تر کاردەکات، ئەمەش وایکردووە ئەم کارلێکانە زۆر ئاڵۆز بێت.

سەرەڕای ئەوەش، لێرەدا چەند حاڵەتێک دەخەینەڕوو کە پەیوەندییان بە ناهاوسەنگی دۆپامینەوە هەیە:

ئەو حاڵەتانەی پەیوەندییان بە کەمی دۆپامینەوە هەیە:

• تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج (ADHD): توێژینەوەکان پیشان دەدەن کە ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون زۆرجار ئاستی دۆپامینیان کەمترە.
• نەخۆشی پارکینسۆن: ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە خانە تایبەتەکانی مێشک کە دۆپامین بەرهەم دەهێنن دەست دەکەن بە تێکچوون.
• نەخۆشی قاچەکانی بێ ئارام (RLS): حاڵەتێکە بە هەستکردن بە ناڕەحەتی قاچەکان دەناسرێتەوە، کە حەزێکی بەرگە نەگیراو بۆ جوڵاندنیان دروست دەکات.

ئەو حاڵەتانەی پەیوەندییان بە بەرزی دۆپامینەوە هەیە:

• وەسوەسە: حاڵەتێکی دەروونییە کە بە وروژاندنی زۆر و بەرزبوونەوەی باری دەروونی و بەرزبوونەوەی چالاکییەکان دیاری دەکرێت.
• قەڵەوی: چەندین لێکۆڵینەوە ئاماژەیان بە پەیوەندییەکی ئەگەری لە نێوان ڕێکخستنی دۆپامین و قەڵەویدا کردووە.
• ئالوودەبوون: دۆپامین ڕۆڵێکی بەرچاوی هەیە لە سووڕی وابەستەیی بۆ ماددە و ڕەفتارەکانی وەک قومارکردن.

ئەو حاڵەتانەی پەیوەندییان بە هەردوو دۆپامین کەم و بەرزەوە هەیە:

• شیزۆفرینیا: ئەمە حاڵەتێکی ئاڵۆزی تەندروستی دەروونییە. ڕەنگە هەندێک نیشانە، وەک خەونبینین یان وەهم، پەیوەست بن بە زیادبوونی دۆپامین لە ناوچە تایبەتەکانی مێشکدا، لەکاتێکدا نیشانەکانی دیکە، وەک نەبوونی پاڵنەر یان کشانەوە کۆمەڵایەتی، ڕەنگە پەیوەندییان هەبێت بە دابەزینی ئاستی دۆپامین لە ناوچە جیاوازەکاندا.

چ دەرمانێک پەیوەندی بە دۆپامینەوە هەیە؟

دەرمانی جۆراوجۆر هەیە کە بۆ بەڕێوەبردنی ئاستی دۆپامین یان تقلیدکردنی کارەکانی دروستکراون. با لە ژێر ڕێنمایی نیرۆگی لانکادا لێیان بکۆڵینەوە.

دۆپامین ئاگۆنیستەکان چین؟

ئاگۆنیستەکانی دۆپامین زۆر وەک دۆپامینە سروشتییەکەی جەستەت کاردەکەن. ئەوان بە وەرگرەکانی دۆپامین لە مێشکدا دەبەسترێنەوە و هانیان دەدەن، وەڵامێکی هاوشێوەی کاتێک دۆپامینەکەی خۆت کار لەسەر خانە دەمارییەکان دەکات، دەستپێدەکات.

ئەم دەرمانانە بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی پارکینسۆن، خەمۆکی، نەخۆشی قاچی بێ ئارام (RLS)، ADHD، کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی، و زیادبوونی پرۆلاکتینیمیا (بەرهەمهێنانی زیادەی هۆرمۆنی بەرهەمهێنەری شیر) بەکاردەهێنرێن.

نموونە لەوانە:

• بۆ نەخۆشی پارکینسۆن: پرامیپێکسۆڵ (Mirapex®)، ڕۆپینیرۆل (Requip®)، ڕۆتیگۆتین (Neupro®)، ئەپۆمۆرفین HCl (KYNMOBI®).
• بۆ خەمۆکی: پرامیپێکسۆڵ (Mirapex®).
• بۆ کەمی ئارەزووی سێکسی: پرامیپێکسۆڵ (Mirapex®).
• بۆ زیادبوونی پرۆلاکتینی خوێن: برۆمۆکریپتین (Parlodel®)، کابێرگۆلین (Dostinex®).

دژە دۆپامینەکان چین؟

دژە دۆپامینەکان بە ڕێگریکردن لە وەرگرەکانی دۆپامین لە مێشکدا کاردەکەن، بە شێوەیەکی کاریگەر ڕێگری دەکەن لە گەیشتن بە دۆپامین بۆ خانەی دەماری داهاتوو. زۆرێک لە دەرمانە دژە دەروونییەکان دەکەونە ئەم پۆلە.

ئەمانە بۆ چارەسەرکردنی شیزۆفرینیا، نەخۆشی دوو جەمسەری و نیشانەکانی سکچوون و ڕشانەوە بەکاردەهێنرێن.

• بۆ وروژاندنی پەیوەست بە شیزۆفرینیا: ئاریپیپرازۆڵ (Abilify®)، ڕیسپریدۆن (Risperdal®)، زیپراسیدۆن (Geodon®).
• بۆ نەخۆشی دوو جەمسەری: ڕیسپریدۆن، ئۆلانزاپین (Zyprexa®)، زیپراسیدۆن.
• بۆ سکچوون و ڕشانەوە: میتۆکلۆپرامید (Reglan®)، درۆپێریدۆل (Inapsine®).

ڕێگریکەرانی دووبارە وەرگرتنەوەی دۆپامین چین؟

ڕێگریکەرانی وەرگرتنەوەی دۆپامین ڕێگری دەکەن لە دووبارە هەڵمژینی ئەو خانەی دەمارەی کە دۆپامینەکەی ئازاد کردووە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە دۆپامینێکی زیاتر لە مێشکدا بەردەست بێت بۆ خانە دەمارییەکانی دراوسێ بۆ بەکارهێنان.

ئەم دەرمانانە یارمەتیدەرن لە چارەسەرکردنی خەمۆکی و خەواڵوویی (خەوتنی زۆر لە ڕۆژدا)، هەروەها دەتوانن یارمەتیدەر بن لە چاکبوونەوە لە ئالوودەبوونەکانی وەک جگەرەکێشان یان زیادەڕۆیی لە خواردنی ناچاری.

• بۆ خەمۆکی: بوپرۆپیۆن (Wellbutrin®).
• بۆ نەخۆشی خەواڵوویی: مۆدافینیل (Provigil).
• بۆ پشتگیری ئالوودەبوون: بوپرۆپیۆن، نۆمیفێنسین، بێنزترۆپین (کۆجینتین)، مازیندۆڵ.
• بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان: بوپرۆپیۆن.

لیڤۆدۆپا چییە؟

لیڤۆدۆپا دەرمانی سەرەکییە کە بۆ چارەسەری نەخۆشی پارکینسۆن بەکاردێت. تەحەدای جووڵە لە نەخۆشی پارکینسۆندا بەهۆی لەدەستدانی دۆپامینەوە ڕوودەدات. بۆ دڵنیابوون لەوەی کە لیڤۆدۆپا بە شێوەیەکی کاریگەر دەگاتە مێشک، بە شێوەیەکی گشتی لەگەڵ کاربیدۆپا تێکەڵ دەکرێت. کاتێک دەپەڕێتەوە بۆ ناو مێشک، دەگۆڕێت بۆ دۆپامین.

ڕۆڵی دۆپامین لە ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکاندا چییە؟

بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان بۆ کات بەسەربردن کاریگەری لەسەر شێوازی ناردن و وەرگرتنی پەیامەکانی خانەکانی مێشکت دەبێت. هەندێک مادەی وەک حەشیش یان هێرۆین تەقلیدی گواستەرە دەمارییە سروشتییەکان دەکەن. هەندێکی تر وەک ئەمفیتامین یان کۆکاین دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی زۆری دەردانی دۆپامین یان ڕێگری لە دووبارە هەڵمژینی. ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت کێشەی هەیە، تکایە پەیوەندی بە خزمەتگوزارییە فریاگوزارییە ناوخۆییەکانەوە بکە یان دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە.

ئەم ماددانە "ناوەندی پاداشت"ی مێشکت زیاد لە پێویست هان دەدەن. کاتێک ماددە هۆشبەرەکان بە بەردەوامی بە تێپەڕبوونی کات بەکاردەهێنیت، بەشەکانی مێشکت هەستیار دەبن، ئەمەش وا دەکات هەستکردن بە چێژ لە هەر شتێکی تر قورس بێت. لە هەمان کاتدا بۆت دەردەکەوێت کە پێویستت بە زیادکردنی بڕی مادەکە هەیە بۆ ئەوەی هەمان کاریگەری بەدەست بهێنیت. جگە لەوەش، ناوچەکانی تری مێشکت زۆر هەستیار دەبن بەرامبەر بەو ناڕەحەتییە- وەک دڵەڕاوکێ و نائارامی- کە کاتێک مادەکە لەناو دەچێت سەرهەڵدەدات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە جارێکی تر ئەو مادەیە بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی لەو هەستە نەرێنیانە ڕزگارت بێت. لە بنەڕەتدا ئالوودەبوون خولێکی خراپە کە لە ڕێگەی میکانیزمی ئاڵۆزی جۆراوجۆرەوە گەشە دەکات.

ئێستا زانایان پێیان وایە ڕۆڵی دۆپامین تەنها بەرهەمهێنانی هەستێکی خۆشحاڵی نییە؛ بەڵکو وەک سیگناڵێکی بەهێزکەر کاردەکات کە یارمەتی مێشکت دەدات ئەزموونە پاداشتبەخشەکان لەبیربکات بۆیە پاڵدەنرێت بۆ دووبارەکردنەوەیان. کاتێک دەرمانەکان دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی بەرفراوانی دۆپامین، مێشکت بە شێوەیەکی کاریگەر "فێر دەبێت" کە ئەو ئەزموونە کۆد بکات. مێشکت دەست دەکات بە پەیوەستکردنی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانت بە هەموو خوو و ئاماژەیەکی ژینگەیی و ڕۆتینێک کە لەو کاتەدا هەتبوو. ئەمەش ڕێک هۆکارێکە بۆ ئەوەی تەنانەت دوای پاکبوونەوە بۆ ماوەیەکی زۆر، گەڕانەوە بۆ شوێنێک کە جارێک مادەی هۆشبەرت بەکارهێناوە، دەتوانێت ئارەزووی توندی لێبکەوێتەوە.

چۆن دەتوانیت ئاستی دۆپامین بە شێوەیەکی سروشتی زیاد بکەیت؟

دەتوانیت هەوڵبدەیت ئەو خووانە لەخۆبگریت کە یارمەتیدەرن بۆ پشتگیریکردنی ئاستی دۆپامینە تەندروستەکان. بەڵام تکایە ئاگاداربن کە لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ ئەوەی بە تەواوی تێبگەین کە چۆن هەڵبژاردنی خۆراکی تایبەت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر گواستەرە دەمارییەکانی وەک دۆپامین هەیە.

• خۆراکی دەوڵەمەند بە مەگنیسیۆم و تایرۆسین بخۆ. ئەمانە بنەمای بنیاتنانی سەرەکین بۆ بەرهەمهێنانی دۆپامین. تایرۆسین ترشێکی ئەمینییە کە جەستەت هەڵیدەمژێت و دەیگوازێتەوە بۆ مێشک، لەوێ دەگۆڕێت بۆ دۆپامین. زۆرجار ئەو خۆراکانەی کە بۆ پشتگیریکردن لە بەرهەمهێنانی دۆپامین ئاماژەیان پێدەکرێت بریتین لە: مریشک، بادەم، سێو، ئەڤۆگادۆ، مۆز، چەوەندەر، شوکولاتە (بەتایبەت شوکولاتەی تۆخ)، سەوزەی سەوزی گەڵادار، چای سەوز، فاسۆلیا لیما، دۆشاوی جۆ، پرتەقاڵ، بامیە، تۆوی کونجی و قووتە، تەماتە، زەردەچەوە، هەروەز و میکرۆبی گەنم.
• بەشداری ئەو چالاکییانە بکە کە هەست بە دڵخۆشی و ئارامیی دەکەیت. پێدەچێت ئەم چالاکییانە پشتگیری ئاستی دۆپامین بکەن. نموونە لەوانە: وەرزشی بەردەوام، مێدیتەیشن، یۆگا، وەرگرتنی مەساج، یاریکردن لەگەڵ ئاژەڵێکی ماڵی، بەسەربردنی کات لە سروشت، یان خوێندنەوەی کتێبێکی باش.

پەیامی بردنە ماڵەوە

دۆپامین هەم وەک گواستەرەوەی دەمار و هەم وەک هۆرمۆن کاردەکات. ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە زۆرێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی جەستەتدا، بەتایبەتی لە جوڵە و یادەوەری و چێژ و پاڵنەردا. هەڵاوسانی ئاستی دۆپامین پەیوەندی بە حاڵەتە جیاوازەکانی تەندروستی دەروونی و تێکچوونی دەمارەوە هەیە.

دۆپامین بە شێوەیەکی ناباوەر ئاڵۆزە. توێژەران هێشتا خەریکی ئاشکراکردنی ئەوەیە کە چۆن کارلێک لەگەڵ گواستەرە دەمارییەکان و هۆرمۆنەکان و ماددە کیمیاییەکانی تری مێشکدا دەکات، هەروەها چۆن ئەم کارلێکانە کاریگەرییان لەسەر تەندروستی گشتیت هەیە.

ئەگەر گومانت هەیە نیشانەکانی کەم یان بەرزی ئاستی دۆپامینت هەیە، تکایە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. پزیشکەکەت دەتوانێت نیشانەکانت هەڵسەنگێنێت، پشکنینی پێویست ئەنجام بدات و پلانی چارەسەری تایبەت بەخۆت دابین بکات ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکی هەبێت. لەبیرت بێت، هەرگیز هەوڵ مەدە خۆت دەستنیشان بکەیت یان خۆت چارەسەر بکەیت، بە تایبەت سەبارەت بەو جۆرە کارە ئاڵۆزانەی دەمار.

وشەی سەرەکی: دۆپامین، گواستنەوەی دەمار، هۆرمۆن، مێشک، تەندروستی دەروونی، نەخۆشی پارکینسۆن، ئالوودەبوون