هەروەها هەست بە بێهێزی، زەقبوونەوە، یان ئازاری سووتانی دەست و قاچت دەکەیت؟ هەندێک جار بە هیچ شێوەیەک هەست بە هیچ ناکەیت. ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. لە ڕووی پزیشکییەوە ئێمە ئەم حاڵەتە بە 'نەخۆشی دەمار' ناودەبەین. بە سادەیی ئەمە حاڵەتێکە کە بەهۆی تێکچوون یان لەناوچوونی خانە دەمارییەکانی ناو جەستەمان ڕوودەدات.
ئەمەش دەتوانێت شێوازی هەستکردنت بە شتەکان بگۆڕێت. نەک هەر دەتوانی هەست بە بێهێزی و ئازار بکەیت، بەڵکو هەندێک جار ماسولکەکانت لاواز دەبن و جوڵەکانت وەک ڕۆیشتن دەگۆڕدرێن. ئەم حاڵەتە زۆرترین جار تووشی دەست و قاچ دەبێت. بە تایبەتی لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە زۆرە. لە ڕاستیدا لە نێوان ٦٠% بۆ ٧٠%ی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی ئەم نەخۆشییە دەمارییە دەبن. جگە لە نەخۆشی شەکرە، دەکرێت بەهۆی ئەو نەخۆشیانەوە بێت کە کاریگەرییان لەسەر خوێنبەرەکان هەیە، چارەسەری شێرپەنجە (بەتایبەت چارەسەری کیمیایی) و هەندێک کەمی ڤیتامین.
بۆیە ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو پلانە چارەسەرییە جێبەجێ بکەیت کە پزیشکەکەت پێت دەدات . لەم نێوەندەدا ڕەنگە بیستبێتتان کە هەندێک کەس زەیتی سروشتی وەک چارەسەرێکی زیادە بۆ ئەم حاڵەتەی نەخۆشی دەمار بەکاردەهێنن. لەبیرت بێت، ئەمانە پێیان دەوترێت 'چارەسەری تەواوکەر'. واتە جگە لەو چارەسەرە سەرەکییەی پزیشک دەیکات بەکاردەهێنرێن، نەک وەک جێگرەوەی بۆی. هەرچەندە هیچ لێکۆڵینەوەیەکی زانستی گەورە لەسەر ئەم زەیتە سروشتیانە نییە، بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوەی بچووک دەریانخستووە کە دەتوانن هەندێک ڕزگاربوون لە هەندێک نیشانەی نەخۆشی دەمارەکان دابین بکەن. با بە وردی سەیریان بکەین.
توێژینەوەکە چی دەڵێت؟
سەرەتا گرنگە ئەمە لەبەرچاو بگرین. هیچ ڕێنماییەکی پزیشکی پێشنیاری بەکارهێنانی زەیتی سروشتی وەک چارەسەرێک بۆ نەخۆشی دەمارەکان ناکات. هەروەها ئەو لێکۆڵینەوەیەی کە لەسەر ئەم بابەتە کراوە زۆر سنووردارە، بۆیە ناتوانین بڵێین ئەنجامەکان 100% دڵنیان.
بۆ نموونە لە ساڵی ٢٠١٧ کۆمەڵێک توێژەر لە تورکیا توێژینەوەیەکیان لەسەر ٤٦ کەس ئەنجامدا کە تووشی نەخۆشی دەمارەکانی شەکرە بوون. نیوەی ئەم گروپە کە ٢٣ کەس بوون، بۆ ماوەی چوار هەفتە هەفتەی سێ جار بە بەکارهێنانی زەیتی سروشتی مەساجیان بۆ ماوەی ٣٠ خولەک بۆ دەست و قاچیان کردووە. ئەنجامەکان ئەوە بوون کە ئەوان ڕاپۆرتیان کردووە کە ئازاری دەمارەکانیان بە ڕێژەی ٦٦% کەم بووەتەوە. گروپەکەی تر، ئەوانەی مەساجەکەیان وەرنەگرتووە و تەنها چاودێری پزیشکی ستانداردیان وەرگرتووە، ئازارەکانیان بە ڕێژەی ٩٪ کەمبووەتەوە.
بەڵام لێرەدا خاڵێکی گرنگ هەیە. لەم لێکۆڵینەوەیەدا زەیتەکە بەکارهێنراوە و بە باشی مەساج کراوە. کاتێک مەساج دەکرێت، ڕۆیشتنی خوێن بۆ ناوچەکە زیاد دەکات، هەروەها بەرهەمهێنانی جەستەمان خۆی لە ماددە کیمیاییە ئازارشکێنەکان هاندەدرێت. بۆیە سەختە بە تەواوی بڵێین ئایا ئەو ڕزگاربوونەی وەرمانگرتووە بەهۆی خودی زەیتی سروشتییەوە بووە یان کاریگەرییەکانی مەساجەکە.
لە لێکۆڵینەوەیەکی تردا 60 کەس کە نەخۆشی دەماریان لە پێیەکاندا هەبووە، بە تێکەڵەیەک لە چەند زەیتی سروشتی ڕشێندراون. 93%یان لە ماوەی 30 خولەکدا ئازاریان کەمبووەتەوە. .
چ زەیتی سروشتی دەتوانێت یارمەتی ئازار بدات؟
هیچ ڕێچکەیەک نییە کە بڵێت "ئەم جۆرە زەیتە باشترینە بۆ نەخۆشی دەمارەکان". چونکە لێکۆڵینەوەی پێویست لەسەری نییە. بەڵام چەند جۆرێک لە زەیت هەیە کە دەوترێت تایبەتمەندی ئازارشکێنیان هەیە لە توێژینەوەکانی سەرەوە و توێژینەوەکانی تردا.
| زەیتی سروشتی | تێبینی |
|---|---|
| لاڤاندەر | ناسراوە بە یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و فشار. |
| جیرانیۆم | باوەڕێک هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئازاری دەمارەکان. |
| ڕۆزماری | دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی هەوکردن و کەمکردنەوەی ئازار. |
| بێرگامۆت | هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە تایبەتمەندی ئازارشکێنی هەیە. |
| یوکالیپتوس | یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی جەستە دەدات. |
| زەنجەفیل، دارچین، لیمۆ | هەروەها پێدەچێت ئەمانە تایبەتمەندی ئازارشکێنیان هەبێت. |
گرنگ: هەموو ئەم زەیتانە پشکنینی نەخۆشی دەماریان بۆ نەکراوە، بەڵام پێدەچێت زۆرێک لەم زەیتانە تایبەتمەندی گشتی ئازارشکێنیان هەبێت.
ئایا بەکارهێنانی زەیتی سروشتی بۆ نەخۆشی دەمارەکان سەلامەتە؟
بەڵێ بە گشتی سەلامەتە. بەڵام تەنها ئەگەر ئەم ڕێوشوێنە خۆپارێزییانە بە وردی جێبەجێ بکەیت. ئەمە گرنگترین بەشی بابەتەکەیە، بۆیە بە وردی بیخوێنەرەوە.
1. سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
ئەمە یەکەم و گرنگترین هەنگاوە . پێش ئەوەی دەست بە هەر چارەسەرێکی نوێ بکەیت، تەنانەت چارەسەرە سروشتییەکانیش، پێویستە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە. بەم شێوەیە وێنەیەکی تەواوی دەبێت لە هەموو ئەو شتانەی کە بەکاری دەهێنیت بۆ بەڕێوەبردنی بارودۆخەکەت. زۆر گرنگە بۆ سەلامەتیتان.
2. هەرگیز ئەم زەیتە ڕاستەوخۆ مەدە لە پێست.
زەیتی سروشتی ماددەیەکی زۆر چڕ و زۆر بەهێزە. بەکارهێنانی ڕاستەوخۆ لەسەر پێست دەبێتە هۆی کاردانەوەی توند وەک حەساسیەتی پێست و سووتانی پێست. بۆیە پێویستە هەمیشە ئەم زەیتانە بە 'زەیتی هەڵگر' شل بکەیتەوە. دەتوانیت زەیتی گوێزی هیندی یان زەیتی جۆجۆبا وەک زەیتی هەڵگر بەکاربهێنیت.
- ڕێژەی دروست: بەگشتی پێشنیار دەکرێت زەیتی سروشتی تەنها لە نێوان 3% بۆ 5%ی کۆی تێکەڵەکە پێکبهێنێت. بە سادەیی زیادکردنی نزیکەی ٣ دڵۆپ زەیتی سروشتی بۆ کەوچکێک زەیتی هەڵگر بەسە.
3. هەڵبژاردنی بەرهەمێکی کوالێتی باش
لە بازاڕدا چەندین بەرهەم هەیە کە بە ناوی 'زەیتی سروشتی' نووسراوە. بەڵام هەموویان پاک نین یان کوالیتی باشیان نییە. بۆیە ڕۆنەکان لە کۆمپانیایەکی متمانەپێکراو و بەناوبانگ بکڕە. ئەگەر گومانت هەبوو پێش بەکارهێنانی بەرهەمێکی نوێ پرسیار لە پزیشکەکەت بکە. هەروەها پێش ئەوەی بیدەیت بەسەر هەموو جەستەتدا پشکنینی پەچە لەسەر شوێنێکی بچووکی پێست بکە بۆ ئەوەی بزانیت کاردانەوەی حەساسیەتت هەیە یان نا.
4. تەنها بۆ پێست!
ئەمە لەبەرچاو بگرە. هەرگیز زەیتی سروشتی مەخۆن یان بیخەنە ناو خواردن یان خواردنەوەکانەوە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی، بەهەر هۆکارێک بێت. دەتوانن ژەهراوییەکی زۆریان هەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دەمار حاڵەتێکە کە بەهۆی تێکچوونی دەمارەکانەوە دروست دەبێت. ئەگەر نیشانەکانت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ چارەسەری سەرەتایی.
- زەیتی سروشتی چارەسەری نەخۆشی دەمار نییە. ئەوان تەنها چارەسەرێکی 'تەواوکەر'ن کە ڕەنگە هەندێک ڕزگاربوون لە ئازارەکان دابین بکەن. بەڵگەی زانستی سنووردار بۆ ئەمە هەیە.
- پێش بەکارهێنانی هەر زەیتێکی سروشتی زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و مۆڵەت وەربگریت.
- هەرگیز زەیتی سروشتی ڕاستەوخۆ مەدە لە پێست. هەمیشە لەگەڵ زەیتی هەڵگر، وەک زەیتی گوێزی هیندی تێکەڵیان بکە (شلیان بکەرەوە).
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە یان خواردنی زەیتی سروشتی بەهەر هۆکارێک بێت.
- ئەگەر تووشی هەر کاردانەوەیەکی نەرێنی بوویت، وەک حەساسیەتی پێست، سووربوونەوە، یان خوران، دەستبەجێ واز لە بەکارهێنانی زەیتەکە بێنن و ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە