ئایا دایک و باوک دڵتەنگن؟ لێرەدا باس لەوە دەکەین کە چۆن منداڵەکەت فێری خەمۆکی بکەیت

کاتێک کەسێک لە خێزانەکەدا تای یان قوڕگ ئێشەی هەبوو، ئەوەندە قورس نییە بۆ منداڵێک ڕوونی بکەیتەوە. بەڵام، ئەگەر دایکم چەند ڕۆژێک لە ژوورەکەی بمێنێتەوە و دڵتەنگ دەرکەوێت، و باوک وەک جاران زەردەخەنە نەکات و قسە نەکات... چۆن نەخۆشییەکی نەبینراوی لەو شێوەیە بۆ منداڵێکی بچووک ڕوون دەکەیتەوە؟ ئەمەش کێشەیەکی گەورەیە بۆ زۆرێک لە دایک و باوکان. ئەگەر بە باشی بە منداڵەکانمان نەڵێین لەوانەیە شتەکان بە هەڵە لێکبدەنەوە. لەوانەیە بیر لەوە بکەنەوە "دایک دڵتەنگە بەهۆی شتێکەوە کە هەڵەم کردووە." کەواتە، با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.

بە سادەیی خەمۆکی چییە؟

خەمۆکی، یان ئەوەی ئێمە بە ئینگلیزی پێی دەڵێین، نەخۆشییەکی دەروونییە. نە لاوازی دەروونە، نە هەستکردن بە دڵتەنگی، نە هەستکردن بە دڵتەنگی. ئەگەر وردبینەوە، حاڵەتێکی پزیشکییە پەیوەندی بە مێشکمانەوە هەیە.

تەنها بیربکەرەوە، کاتێک نەخۆشی شەکرەمان هەیە، هۆرمۆنی ئەنسۆلین بە باشی کارناکات، ڕاستە؟ بە هەمان شێوە کاتێک خەمۆکیمان هەیە ، کارکردنی هەندێک مادەی کیمیایی (گواستەرە دەمارییەکان) لە مێشکماندا دەگۆڕێت . ئەم ماددە کیمیاییانە هەستەکانی دڵخۆشی و دڵتەنگی و چالاکییەکانمان کۆنتڕۆڵ دەکەن. کەواتە کاتێک ئەم ئەرکانە تێکدەچن، مرۆڤ دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر هەست بە دڵتەنگی و بێزاری لە ژیان و بێ بایەخ بە هەر شتێک بکات.

چۆن قسە لەگەڵ منداڵ بکەین بەشێوەیەک کە لەگەڵ تەمەنیدا بگونجێت؟

لەکاتی قسەکردن لەگەڵ منداڵێک لەسەر ئەم بابەتە، گرنگە تەمەن و ئاستی تێگەیشتنیان لەبەرچاو بگیرێت. ئەمەش پێویستە بۆ منداڵێکی بچووکی پانزە ساڵان ڕوون بکرێتەوە نەک منداڵێکی پێنج ساڵان.

بۆ ئاسانکاری، با لە خشتەیەکی وەک ئەمدا سەیری ئەمە بکەین:

لەکاتی قسەکردن لەگەڵ منداڵەکەتدا ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرە.

1. ڕاستگۆبە، شتەکان مەشارەوە.

منداڵان لەوە زیرەکترن کە ئێمە بیری لێدەکەینەوە. ئەگەر لە ماڵەوە شتێکی جیاواز هەبێت، دەتوانن هەستی پێبکەن. لەجیاتی ئەوەی درۆ بکەن و بڵێن "هیچ"، باشترە ڕاستییەکانیان پێ بڵێن بە شێوەیەک کە بتوانن لێی تێبگەن. بە پێچەوانەوە دەست دەکەن بە بیرکردنەوە لە هۆکارەکان لەسەر بنەمای ئەوەی دەیزانن، ئەمەش دەبێتە هۆی ترسی ناپێویست.

2- بە ڕوونی بڵێ "ئەمە خەتای تۆ نییە".

ئەمە گرنگترین و جەوهەریترین شتە کە دەبێ بیڵێین . زۆرجار منداڵانی بچووک وا بیردەکەنەوە کە هۆکاری دڵتەنگی دایک و باوکیانن. ڕەنگە شتگەلێکی وەک "دایک دڵتەنگە چونکە شتێکی ناشرینم کردووە"، "باوک قسەم لەگەڵ ناکات چونکە نمرەم لە تاقیکردنەوەکەدا کەم بووە"، ڕەنگە بێتە مێشکیان. بۆیە، دووبارەی بکەرەوە، "ئەمە بە هیچ شێوەیەک خەتای تۆ نییە. ئەمە نەخۆشییەکە. وەک ئەوە وایە هەڵامەت ببیت."

3. ئومێد ببەخشە

یارمەتی منداڵەکەت بدە لەوە تێبگات کە خەمۆکی نەخۆشییەکە کە چارەسەر دەکرێت. وتنی "دایک/بابە، تۆ چارەسەر بۆ ئەمە وەردەگریت، سەردانی پزیشک دەکەیت و دەرمان دەخۆیت، دوای ماوەیەک، دیسان دڵخۆش دەبیتەوە"، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ترسی منداڵەکەت.

4- ئەمە شتێک نییە جارێک باسی لێ بکرێت و دواتر تەواو بکرێت.

تەنها لە یەک ڕۆژدا باسی ئەم بابەتە مەکە. بە بەردەوامی لەگەڵ منداڵەکەت باسی بکە. لێیان بپرسە "کوڕم چۆنیت؟"، "هەست بە هیچ شتێک دەکەیت؟"، "هیچ پرسیارێکت هەیە؟" ئاساییانە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی بارگرانییان و وایان لێدەکات هەست بکەن کە تەنیا نین.

چۆن وەک خێزانێک ڕووبەڕووی ئەم تەحەدایە دەبینەوە؟

کاتێک کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی خەمۆکی دەبێت، کاریگەری لەسەر هەموو خێزانەکە دەبێت. بەڵام ئەگەر وەک خێزانێک کۆببینەوە، دەتوانین بەسەر ئەم تەحەدایەدا زاڵ بین.

• ڕۆتینەکان بپارێزە: تا دەتوانیت ڕۆتینی ڕۆژانەی منداڵەکەت (کاتی بەئاگابوونەوە، کاری قوتابخانە، ژەمەکان، کاتی یاریکردن، کاتی خەوتن) بە یەکگرتوویی بهێڵەرەوە. ئەمەش یارمەتی منداڵەکەت دەدات هەست بە سەقامگیری و ئاسایش بکات.
• هەروەها بیر لە خۆت بکەرەوە: هاوبەشەکەی تر کە چاودێری ئەو کەسە دەکات کە تووشی خەمۆکی بووە، پێویستی بە گرنگیدان بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی خۆیشی هەیە. تەنها کاتێک بەهێز بیت دەتوانیت ئاگاداری هەموو خێزانەکەت بیت.
• ڕێگا ئەرێنییەکان بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی فشارەکان پراکتیزە بکەن: منداڵەکانتان فێری ڕێگاکانی بەڕێوەبردنی فشار و دڵەڕاوکێ بکەن. هەروەها ئێمە ئەمە بە `لێبوردەیی ناڕەحەتی` ناودەبەین.
• هەناسەدانی قوڵ: چەند هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە کاتێک هەست بە فشاری دەروونی دەکەیت.
• قسەکردن لەسەر ئەوەی لە مێشکتدایە: کاتێک هەست بە دڵتەنگی یان توڕەیی دەکەیت، لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە بەبێ ئەوەی لە ناوەوە بە قوتوودا بیهێڵیتەوە.
• بیرکردنەوەی ئەرێنی: بە خۆت بڵێی شتە ئەرێنییەکانی وەک "هەموو شتێک باش دەبێت".
• ئاگاداری قسە و ڕەفتارەکانت بە: هەرچەندە سترێست هەیە، هەوڵبدە لەبەردەم منداڵەکانتدا خۆت لە هاوارکردن یان مشتومڕکردن بەدوور بگرێت. ڕەفتارەکانتان نموونەیەکی گەورە بۆ منداڵەکانتان دادەنێن.

کەی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی خێرا بکرێت

• ئەگەر بارودۆخی دایک و باوکە خەمۆکەکە توند بوو، خراپتر بوو، یان باسی زیانگەیاندن بە خۆیان دەکەن، بەبێ دواکەوتن بیبە بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
• ئەگەر هەستت بە گۆڕانکارییەکی گەورە کرد لە هەڵسوکەوتی منداڵەکەتدا، بۆ نمونە بەردەوام دڵتەنگ بوون، لە دەوامی قوتابخانە، نەخواردنی باش، نەخەوتنی باش، یان هەوڵدان بۆ تەنیا بوون، گرنگە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت بۆ ئەوەی باسی تەندروستی دەروونی منداڵەکەت بکەیت.