ئایا دەزانی دوو ئێسک لە قاچتدا هەیە لە خوار ئەژنۆوە؟ زۆربەی خەڵک تەنها لەبارەی ئێسکی گەورەتر و بەهێزتر لە پێشەوە دەزانن. بەڵام لە دیوەکەی تریدا، لە ناوچەی شان، ئێسکێکی تری زۆر گرنگ هەیە. ئەمڕۆ باسی فیبولا دەکەین. هەرچەندە بچووکە، بەڵام پشتگیرییەکی زۆر دەکات بۆ هاوسەنگی قاچمان و کارکردنی پاژنەی پێمان و تەنانەت ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان.
فیبولا بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی بڵێین فیبولا ئەو ئێسکەیە لە ئێسکی شانتدا. ئەو ئێسکی بچووکتر و تەنکترە کە لە قاچتدایە لە خوار ئەژنۆتەوە. شێوە دەدات بە ئێسکی شانت و هەروەها بەشدارە لە دروستکردنی سەرەوەی ئێسکی پاژنەی پێت لە خوارەوە.
بیهێنە بەرچاوت، ئەو ئێسکە گەورەیەی لە پێشەوەی قاچتدایە (شانە) ئێسکی سەرەکی هەڵگری کێشە. ئێسکی فیبولا پشتگیرییەکی بچووک و لایەنی کە سەقامگیری و پشتگیری بۆ ئەو ئێسکە سەرەکییە دابین دەکات. هەروەها چەندین ماسولکە و ڕیشاڵ و دەمار و بەستەرە گرنگەکانی قاچ و پاژنەی پێمان بەم ئێسکەوە لکێنراون.
لەبەر ئەوەی فیبولا بەقەد ڕان یان شانە بەهێز نییە، زیاتر ئامادەیە بۆ شکان. ئەگەر ئەم ئێسکە بە هەر شێوەیەک شکا، لەوانەیە پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت بۆ چاککردنەوەی و چارەسەری فیزیایی بۆ وەرگرتنەوەی هێز و جوڵە.
وەک هەموو ئێسکەکانی تر، فیبولا دەتوانێت تووشی نەخۆشی تەنکبوونەوەی ئێسک، یان پووکانەوەی ئێسک بێت.
جیاوازی نێوان فیبولا و تیبیا چییە؟
ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت کە جیاوازی ئەم دوو ئێسکە چییە؟ هەرچەندە هەردووکیان لە بەشی خوارەوەی قاچی ژێر ئەژنۆدا هەڵکەوتوون، بەڵام ئەرکەکانیان زۆر جیاوازە. با وەک مێزێک سەیری بکەین.
| تایبەتمەندی | شانە - ئێسکی ئەژنۆ | فیبولا - ئێسکی شان |
|---|---|---|
| شوێن | دەکەوێتە پێشەوە و ناوەوەی قاچ. | لە لای دەرەوەی قاچدایە، هاوتەریب لەگەڵ ئێسکی شانە. |
| قەبارە | فیبولا درێژتر و ئەستوورترە لە شانە. | شانە تەنکتر و بچووکترە لە ڕان. |
| هەڵگرتنی بارێک | ئەم ئێسکە پاڵپشتی کێشی جەستەت دەکات کاتێک وەستاویت و دەڕۆیت. ئەمە ئێسکێکی هەڵگری کێشە . | کۆرپە کە کێشی تەنها بڕێکی زۆر کەم (نزیکەی 10%)ی کێشی جەستەی هەیە، بە پلەی یەکەم کێش هەڵناگرێت. |
| ئەرکی سەرەکی | پاڵپشتی کردنی کێشی لەش، پێکهێنانی جومگەی ئەژنۆ و جومگەی پاژنەی پێ. | دابینکردنی پێکهاتە بۆ ڕیشاڵ، دابینکردنی سەقامگیری بۆ جومگەی پاژنەی پێ، و ڕێگەدان بە لکاندنی ماسولکەکان. |
ئەرکە سەرەکییەکانی ئێسکی فیبولا چین؟
هەرچەندە ئەم ئێسکە شکا، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت:
- پێدانی شێوە و پێکهاتە بە ناوچەی شان و دیوی دەرەوەی قاچ: ئەم ئێسکە شێوەی شانت دیاری دەکات.
- پشتگیریکردنی جومگەی پاژنەی پێ: بەشی دەرەوە و چەقۆی پاژنەی پێ لە کۆتایی خوارەوەی ئێسکی فیبولا دروست دەبێت. ئەمەش سەقامگیرییەکی زۆر بە پاژنەی پێ دەبەخشێت.
- خزمەتکردن وەک خاڵی لکاندنی ماسولکە و ڕیشاڵی قاچ و پاژنەی پێ: زۆرێک لە ماسولکە گرنگەکان کە یارمەتی بەرزکردنەوە و دابەزاندن و سوڕانەوە دەدەن قاچ و پێی بەم ئێسکەوە لکێنراون.
- بەستەرەکانی ئەژنۆ بە بەشی خوارەوەی لەشەوە دەبەسترێتەوە: هەندێک بەستەر کە گرنگن بۆ سەقامگیری ئەژنۆ بە کۆتایی سەرەوەی ئەم ئێسکەدا دەلکێن.
شوێن و دەرکەوتنی ئێسکی فیبولا چییە؟
ئێسکی فیبولا تەنها لە خوار ئەژنۆوە دەست پێدەکات و تا پاژنەی پێ دەڕوات. دەکەوێتە دەرەوەی قاچ.
هەرچەندە ئەم ئێسکە بەردەوامە، بەڵام پزیشکەکان بەسەر چەند بەشێکدا دابەشی دەکەن و پێیان دەڵێن سێگمێنت.
- سەری فیبولا: ئەمە کۆتایی سەرەوەی ئێسکە. بە ئێسکی شانە دەبەسترێتەوە، تەنها لە خوار ئەژنۆوە.
- شەفتی فیبولا: ئەمە درێژترین و ناوەندی بەشی ئێسکە. شێوەی خۆی بە فیبولا دەبەخشێت.
- لایەنی دووری فیبولا:ئەمەش ئەوەیە کە سەرەوەی پاژنەی پێ پێکدەهێنێت. ئەمە ئەو بەشەیە کە لە گرێیەک دەچێت لە دەرەوەی پاژنەی پێ کە دەتوانیت بە دەست بیگریت.
ڕەنگە ئەمانە کەمێک ئاڵۆز دەربکەون، بەڵام نیگەران مەبن، ئەمانە ئەو وشانەن کە پزیشکەکان بەزۆری بەکاریدەهێنن. دەتوانن یارمەتیت بدەن بە تەواوی بزانیت لە کوێ ئازارت هەیە و چ جۆرە برینێکت هەیە.
نەخۆشی و حاڵەتە باوەکان کە کاریگەرییان لەسەر ئێسکی فیبولا هەیە
دوو کێشەی سەرەکی هەیە کە کاریگەری لەسەر ئەم ئێسکە هەیە: شکان و پووکانەوەی ئێسک.
شکانی فیبولا
شکان ئەوەیە کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین ئێسکی شکاو. کاتێک ئێسکی فیبولا دەشکێت، لەوانەیە نیشانەکانی وەک ئەمانە ببینیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ئازارێکی زۆر | ئازارێکی توند و بەرگە نەگیراو لە شوێنی ڕووداوەکە. |
| ئاوسان | ئاوسانی دەوروبەری شوێنی شکانەکە. |
| ناسکی | هەستکردن بە ئازارێکی زۆر لەکاتی دەست لێدان لە شوێنی شکاو. |
| بێتوانایی لە جوڵاندنی قاچ | نەتوانینی جوڵاندنی قاچ یان پاژنەی پێ وەک هەمیشە. |
| گۆڕانی ڕەنگ یان گۆڕینی ڕەنگی شین | کێشان یان ڕەنگی شین/وەنەوشەیی بەهۆی خوێنبەربوونی ژێر پێستەوە. |
| دیدێکی شێواو | شێوەی قاچەکە دەگۆڕێت، لەگەڵ دەرکەوتنی گرێیەکی نائاسایی یان چەمانەوەی. |
هەندێک جار ئەم ئێسکە بە شێوەیەکی کەمێک جیاواز دەشکێت. پێی دەوترێت 'شکانی بڕین'. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ماسولکەکان یان بەستەرەکان کە بە ئێسکەوە بەستراوەتەوە لەناکاو زۆر بە توندی ڕابکێشرێن. پاشان، پارچەیەکی بچووک لە ئێسکەکە لەگەڵ شانە کشاوەکەدا دێتە دەرەوە. ئەم جۆرە شکانە دەتوانێت لە بارودۆخەکانی وەک پێچانی پاژنەی پێت لە کاتی یاریکردنی وەرزشدا ڕووبدات.
زۆر گرنگ: ئەگەر ڕووداوێک بوویت و پێت وابوو ئێسکت شکاوە، یان ئازار یان ئاوسانی هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU). وەرگرتنی چارەسەر لە کاتی خۆیدا دەتوانێت ڕێگری لە ئاڵۆزییەکان بکات.
پووکانەوەی ئێسک
ئەمە کەمێک نەخۆشییەکی بێدەنگە. پووکانەوەی ئێسک حاڵەتێکە کە چڕی ئێسکەکانمان وردە وردە کەم دەبێتەوە و لاواز دەبن و لە ناوەوە کون دەبن و زۆر بە ئاسانی دەشکێن. وەک دیوارێکی خشتی باش بیری لێبکەرەوە کە بە تێپەڕبوونی کات دەڕووخێت و لاواز دەبێت.
زۆر کەس نازانن ئەم حاڵەتەیان هەیە تا ئێسکێک بەهۆی کەوتنەخوارەوەیەکی لەناکاو یان برینێکی سووکەوە دەشکێت. بەزۆری هیچ نیشانەیەکی سەرەکی دروست ناکات. بە تایبەتی ژنان و کەسانی سەروو ٥٠ ساڵ لە مەترسیدان. دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە ئەنجامدانی پشکنینی چڕی ئێسک.
چۆن تەندروستی ئێسکی فیبولا دەپشکنیت؟
تاقیکردنەوەی سەرەکی بۆ پشکنینی تەندروستی فیبولا (و ئێسکەکانی تر) تاقیکردنەوەی چڕی ئێسکە . هەروەها پێی دەوترێت DEXA یان DXA scan , ئەم تاقیکردنەوە تیشکی ئێکس ئاستی نزم بەکاردەهێنێت بۆ پێوانەکردنی ئەوەی کە ئێسکەکانت چەندە بەهێزن و چەندە بارستەی ئێسک کەم بووەتەوە لەگەڵ تەمەندا.
ئەگەر بە جۆرێک لە جۆرەکان فیبولاکەت شکاند، لەوانەیە پزیشکەکەت پێویستی بە پشکنینی وێنەگرتنی وەک ئەمانە هەبێت:
- تیشکی ئێکس
- وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
- سی تی سکان (سی تی سکان - سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی)
چارەسەرە باوەکان بۆ ئێسکی فیبولا چین؟
بە شێوەیەکی ئاسایی ئێسکی فیبولا پێویستی بە چارەسەری تایبەت نییە مەگەر شکان یان حاڵەتێکی وەک پووکانەوەی ئێسک هەبێت.
چارەسەری شکان
چارەسەرکردن دەگۆڕێت بەپێی چۆنێتی و بۆچی ئێسکەکە شکاوە. بۆ یارمەتیدانی چاکبوونەوەی ئێسکەکە، شوێنەکە بە بێ جووڵە بهێڵەرەوە.بەڵێ. ئەمەش دەتوانرێت بە دانانی گچکەی پاریس (POP) یان سپلینت ئەنجام بدرێت. لە هەندێک شکاوی جددیدا، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت بۆ ڕێکخستنەوە و چاککردنەوەی پارچە ئێسکەکان.
چارەسەری پووکانەوەی ئێسک
چارەسەرەکان لەوانەیە بریتی بن لە وەرزشکردن و تەواوکەری ڤیتامین و کانزاکان و دەرمان. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا وەرزشکردن و تەواوکەرە خۆراکیەکان وەک کالیسیۆم و ڤیتامین D بەسە بۆ خۆپاراستن لەم حاڵەتە. بەڵام پزیشکەکەت بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنێت و پلانی چارەسەرکردن دادەڕێژێت کە بۆ تۆ گونجاو بێت.
چۆن ئێسکی فیبولا (و ئێسکەکانی تر) بە تەندروستی دەهێڵیتەوە؟
بە پەیڕەوکردنی پلانێکی باشی خۆراک و وەرزشکردن، هەروەها ئەنجامدانی پشکنینی پزیشکی بەردەوام، دەتوانیت ئێسکەکانت (و هەموو جەستەت) بە تەندروستی بهێڵیتەوە. بۆ ئەوەی سەلامەت بیت ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکە.
- هەرکاتێک لەناو ئۆتۆمبێلدا بوویت پشتێنی سەلامەتی ببەستە.
- لەکاتی یاریکردنی وەرزش و چالاکییەکانی تردا ئامێری سەلامەتی گونجاو لەبەر بکە.
- لە ماڵ و شوێنی کارەکەتدا، شتگەلێک لەسەر زەوی بەجێ مەهێڵە کە بتوانێت کەوتۆتە خوارەوە. ڕێک و پێکیان بهێڵەرەوە.
- هەمیشە ئامێری دروست (وەک پلیکانە) بەکاربهێنە بۆ ئەوەی لە سەرەوە بگەیتە شتەکان. هەرگیز لەسەر کورسی یان مێز سەرکەون بۆ ئەوەی لە سەرەوە بگەیتە شتەکان.
- خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە کالیسیۆم و ڤیتامین D بۆ ئەوەی یارمەتی پاراستنی تەندروستی باشی ئێسکەکان بدات. مەشق.
- ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن، یان مەترسی کەوتنت لەسەرە، عەصا یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە بۆ پشتگیری.
هەرچەندە ئێسکی فیبولا ڕاستەوخۆ کێشت هەڵناگرێت، بەڵام بەشێکی زۆر گرنگی قاچتە. هەروەها هەر کارێک کە ئەنجامی بدەیت بۆ باشترکردنی تەندروستی گشتی خۆت یارمەتیدەر دەبێت بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکانت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی مەترسی تووشبوونت بە پووکانەوەی ئێسک و فێری ڕێگاکانی پاراستنی ئێسکەکانت لەگەڵ تەمەنتدا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- فیبولا ئەو ئێسکە تەنکە کە لە دەرەوەی قاچتدایە، تەنها لە خوار ئەژنۆتەوە. گرنگە بۆ سەقامگیری پاژنەی پێ و پێکهاتەی شان.
- چونکە وەک ئێسکی شانە قورسایی جەستە هەڵناگرێت، لە ڕووداوەکاندا زیاتر تووشی شکان دەبێت.
- ئەگەر گومانت لە شکاوی ئێسک هەبوو کە ئازارێکی زۆر، ئاوسانی، یان شێواوی لە قاچتدا هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
- هەروەها پووکانەوەی ئێسک کە نەخۆشییەکی تەنککردنەوەی ئێسکەکانە، دەبێتە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکان. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە، بە تایبەت ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە.
- خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشی بەردەوام و پاراستن لە ڕووداوەکان دەتوانێت هەموو ئێسکەکانت بە تەندروستی بهێڵێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە