با زیاتر دەربارەی حەساسیەتی خۆراک بزانین. لە زانینی ئەم شتانە مەترسە!

ئەمڕۆ باس لە شتێک دەکەین کە بۆ زۆر کەس گرنگە، هەندێکجاریش کەمێک ترسناکە. ئەوەش حەساسیەتی خۆراکە، یان وەک لە زمانی ئینگلیزیدا دەڵێین ``Food Allergies''. ئایا تا ئێستا دوای خواردنی خواردنێک تووشی هێرشی کتوپڕ سکچوون، هەناسەدان سەخت، یان تێکچوونی گەدە بوویت؟ ڕەنگە بەسەرتدا هاتبێت. با بزانین بەڕاستی ئەمانە چین و بۆچی ڕوودەدەن و چۆن دەتوانین وریا بین.

حەساسیەتی خۆراک چییە؟

بە واتایەکی سادە حەساسیەتی خۆراکی ئەوکاتەیە کە جەستەت بە هەڵە خۆراکێکی بێ زیان بە "زیانبەخش" دەناسێتەوە و کاردانەوەی بەرامبەری دەبێت. وەک سیستەمی بەرگری جەستەت بیری لێبکەرەوە، کە خواردنێکی ئاسایی دەبینێت و دەڕوات، "ئۆه، ئەمە دوژمنە!" بۆیە، ئەوان ئەو کارە دەکەن کە پێیان وایە "دەتپارێزێت"، و تۆ نیشانەکانت بۆ دروست دەبێت. ئەمانە دەتوانن بریتی بن لە کۆکە، ئاوسانی گەدە، ئازاری گەدە، ڕشانەوە، سکچوون و سەختی هەناسەدان .

هەندێک جار ئەم حاڵەتە دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت. ئێمە پێی دەڵێین `(Anaphylaxis)`. ئەمەش کاتێکە کە بۆری هەوا هەڵئاوسێت و ناتوانیت هەناسە بدەیت، یان لەناکاو پەستانی خوێنت زۆر نزم دەبێتەوە. ئەگەر لەناکاو ئاوسانی دەموچاو، دەم، لێو یان قوڕگت هەبوو، کێشەی هەناسەدان یان قووتدانت هەبوو، یان هەستت بە بێهۆشبوون کرد، پێویستە پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ بکەیت یان دەستبەجێ بچیتە نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە. ئەمە گاڵتە نییە، باشە؟

ئایا جۆرە جیاوازەکانی حەساسیەتی خۆراک هەیە؟

بەڵێ چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە. کاتێک بەزۆری دەڵێین "حەساسیەتی خۆراک" مەبەستمان ئەو حەساسیەتانەن کە دەبنە هۆی کاردانەوەی دەستبەجێ و هەندێکجار توند بەرامبەر شتگەلێکی وەک فستق و گوێزی دار و کاجو. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەمانە بە "حەساسیەتی ڕاستەقینە" یان "حەساسیەتی نێوەندگیری IgE" ناوببات. ئەم "IgE" جۆرێکە لە دژەتەن لە جەستەماندا. ئەمانەن کە "هەڵە ناسینەوە" دەکەن وەک پێشتر باسمان کرد.

هەروەها جۆرێک هەیە پێی دەوترێت `(Oral allergy syndrome)`. هەروەها ئەمەش سەر بە جۆری `(IgE-mediated)` ە. بەڵام لەم حاڵەتەدا تەنها کاردانەوەی ناوخۆیی لەسەر لێو و ناوەوەی دەم هەیە. ئەمە زۆر دەگمەنە کە بەرەو `(ئەنافیلاکسی)` بڕوات.

سەرەڕای ئەوەش، جۆرەکانی کاردانەوەی خۆراکیش هەیە کە پێیان دەوترێت ``نا-IgE-mediated''. واتە ئەوانەی کە پەیوەندییان بە دژەتەنی ``IgE''ەوە نییە. هەندێک نموونە بریتین لە:

• `(نیشانەکانی هەوکردنی ڕیخۆڵە بەهۆی پڕۆتینی خۆراکەوە - FPIES): ئەمە بە شێوەیەکی سەرەکی ڕشانەوە و سکچوون دەگرێتەوە.
• هەوکردنی سورێنچکی ئیۆزینۆفیلیک: ئەمە هەوکردنی سورێنچکە .
• هەوکردنی گەدەی ئیۆزینۆفیلیک: هەوکردنی گەدە ڕوودەدات.
• `(هەوکردنی پرۆتینی خۆراک)`: ئەمە شتێکە کە بەزۆری بەسەر منداڵانی بچووکدا دێت، و نیشانەکانی بریتین لە تێپەڕبوونی کەمێک خوێن لە پیساییدا.

باوترین حەساسیەتی خۆراک چین؟

چەند خۆراکێک هەن کە زۆرترین هەستیاری لە سەرانسەری جیهاندا دروست دەکەن، هەروەها لە وڵاتی ئێمەشدا. ئەمانە سەرەکییەکانن:

• فستق
• گوێزی دار وەک کاجو، بادەم، گوێز(بۆ نموونە بادەم، گوێز، فستق، فندق، پیکان، کاجو، گوێزی بەڕازیل)
• شیر ( بەتایبەت شیری مانگا)
• هێلکە
• ماسی
• توێکڵ ماسی ( وەکو کرێش، قەرقەوش، کالم)
• سۆیا
• گەنم
• کونجی

ئەم خۆراکانە نزیکەی 90%ی هەموو حەساسیەتەکانی خۆراک پێکدەهێنن. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە دەتوانیت هەستیاریت بە هەر خۆراکێک هەبێت، تەنانەت ئەگەر لەم لیستەدا نەبێت . هەندێک کەس حەساسیەتیان بە سەوزە و میوەش هەیە.

چ نیشانەیەک لەگەڵ حەساسیەتی خۆراکدا ڕوودەدات؟

نیشانەکانی حەساسیەتی خۆراک لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. بۆ هەندێک کەس دەتوانێت زۆر سووک بێت، لە کاتێکدا بۆ هەندێکی تر دەتوانێت زۆر توند بێت. لێرەدا چەند نیشانەیەکی باو دەخەینەڕوو: ١.

• شانە یان پەڵەی پێست: ئەمانە لەناکاو سوور دەبنەوە و دەخورێن و ئاوسێن، وەک پێوەدانی مێشوولە. ئەمانە زۆر خورانن.
• خورانی پێست: خورانی هەموو جەستە دەتوانێت بێ زیان بێت.
• ئاوسانی دەموچاو، لێو، دەم، یان زمان: ئەمە نیشانەیەکی کەمێک مەترسیدارترە.
• خورانی دەم و قوڕگ: هەستکردن بە خوران لە قوڕگدا لەکاتی خواردندا.
• دەنگی زەق: گۆڕانی لەناکاو لە دەنگدا.
• سەختی قووتدان: هەست دەکەیت شتێک لە قوڕگدا گیر بووە.
• خسخس: دەنگێکی فیشەکەکە کە لە سنگەوە دێت.
• هەناسە تەنگی یان سەختی هەناسەدان: ئەمەش حاڵەتێکی فریاگوزاریشە.
• کۆکە: لەوانەیە کۆکەیەکی بەردەوامت هەبێت.
• ئازاری سک: گەدە ئازاری هەیە و هەست دەکەیت کە دەگۆڕدرێت.
• ڕشانەوە
• سکچوون
• سەر سووکبوون یان بێهۆشبوون: ئەمەش ڕەنگە بەهۆی دابەزینی پەستانی خوێنەوە بێت.
• ئاوی لووت
• پژمین

گرنگترین شت: با بڵێین پێشتر کاردانەوەیەکی سووکت هەبووە بەرامبەر بە خواردنێکی دیاریکراو. بەڵام جارێکی تر کە هەمان خواردن دەخۆیت , دەتوانیت کاردانەوەیەکی زۆر توندت هەبێت. کەواتە، ئەگەر هەستت بە نیشانە توندەکان کرد (بەتایبەت سەختی هەناسەدان، ئاوسانی دەموچاو)، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە.

چەند کات دەخایەنێت تا نیشانەکانی حەساسیەتی خۆراک دەست پێدەکات؟

بە شێوەیەکی ئاسایی لە ماوەی دوو کاتژمێردا لە دوای خواردنی ئەو خۆراکەی کە حەساسیەتت پێی هەیە، نیشانەکان دەست دەکەن بە دەرکەوتن. هەندێک جار دەتوانن لە ماوەی چەند خولەکێکدا دەست پێ بکەن. زۆر بە دەگمەن، نیشانەکانی چەند کاتژمێرێک دواتر دەردەکەون.

بۆچی ئەم حەساسیەتانەی خۆراک ڕوودەدەن؟

کەمێک چیرۆکێکی ئاڵۆزە، بەڵام بە زاراوەیەکی سادە، بەم شێوەیە. کاتێک هەستیاری خۆراکیت هەیە، سیستەمی بەرگریت ، ئەو سیستەمەی کە لە نەخۆشی دەمانپارێزێت، بە هەڵە پرۆتینێک لە خۆراکێکدا بە "زیانبەخش" دەناسێنێت. کاردانەوەی بەرامبەری دەبێت وەک ئەوەی ڤایرۆس یان بەکتریا بێت.

کەواتە، کاتێک خۆراکێک دەخۆیت کە حەساسیەتت پێی هەیە، ئەم سیستەمی بەرگرییە دەستی پێدەکات و دەست دەکات بە کۆمەڵێک میکانیزم بۆ ڕزگاربوون لە شتە "زیانبەخشەکە" (حەساسیەت) لە جەستەت. ئەوە کاتێکە کە هەموو ئەو نیشانانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد دەردەکەون. هەندێک جار ئەم کاردانەوەیە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.

کێ زیاتر تووشی حەساسیەتی خۆراک دەبێت؟

هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان بە حەساسیەتی خۆراک زیاترە بەهۆی ئەم هۆکارانەی خوارەوە: ١.

• ئەگەر حەساسیەتێکی ترت هەبوو: بۆ نموونە ئەگەر حەساسیەتت بە ڕەگ یان تۆز هەبوو، لەوانەیە هەستیاریت بە خۆراکیش هەبێت.
• ئەگەر تووشی ئەکزیما یان تەنگەنەفەسی بوویت: هەندێک کەس تووشی ئەکزیما و تەنگەنەفەسی و حەساسیەت دەبن بە یەکجار. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت ``Atopy''.
• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا (دایک، باوک، خوشک و برا) هەستیاری، تەنگەنەفەسی، یان ئەکزیمای هەبێت: لەوانەیە مەیلی بۆماوەیی هەبێت.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی هەستیاری خۆراک چین؟

مەترسیدارترین ئاڵۆزییەکانی حەساسیەتی خۆراک ئەو حاڵەتەیە کە پێشتر باسمان کرد `(Anaphylaxis)`. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی چەندین سیستەمی لەش و ڕشانەوەی کۆنترۆڵنەکراو و سەختی هەناسەدان و دابەزینی توندی پەستانی خوێن (شۆکی ئەنافیلاکتیک). `(Anaphylaxis)`ی توند تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی مردن. بۆیە پێویستە زۆر وریا بیت لەم بارەیەوە.

پزیشکان چۆن هەستیاری خۆراک دەستنیشان دەکەن؟

ئەگەر پێت وایە حەساسیەتی خۆراکیت هەیە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و ئەگەر پێویست بوو فەرمانی پشکنینی هەستیاری بدە. باشتر وایە ئەم زانیاریانەی خوارەوە ئامادەبن کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت:

• چ خۆراکێک نیشانەکانت دەستپێدەکات (ئەگەر بزانیت).
• جا ئەو خواردنە بە کاڵی خواردبێت یان بە کوڵاو.
• کاتێک نیشانەکانی دەرکەوت چەند لەو خواردنەت خواردووە؟
• چ نیشانەیەکت هەیە و تا چەند توند و تیژن؟
• چەند کات دەخایەنێت تا نیشانەکانی دوای خواردن دەست پێدەکات؟
• ئایا هۆکاری تر هەبوون کە دەکرا کاریگەرییان لەسەر نیشانەکانت هەبێت؟ (بۆ نموونە، ئایا لەو کاتەدا نەخۆشییەکی ڤایرۆسیت هەبوو؟ ئایا بەرکەوتەی مادەی هەستیارییەکی تر بوویت – وەکو ڕەگ؟)
• ئایا هیچ چارەسەرێکت لە ماڵەوە تاقیکردەوە، وە یارمەتیت دا بۆ چاکبوونەوە؟
• ئایا هەمیشە نیشانەکان لە کاتی خواردنی ئەم خۆراکەدا دەردەکەون، یان تەنها هەندێک جار؟
• ئەم نیشانانە چەند ساڵە بوونی هەیە؟
• ئایا هیچ هەستیارییەکی تری ناسراوت هەیە (بە خۆراک، ڕەگ، تۆز، ئاژەڵ و هتد)؟
• ئایا ئەکزیما یان تەنگەنەفەسیت هەیە؟
• ئایا کەسێک لە خێزانەکەدا هەستیاری، تەنگەنەفەسی، یان ئەکزیمای هەبێت؟

ئەم وردەکاریانە یارمەتیدەرێکی گەورە دەبن بۆ پزیشک لە تێگەیشتن لە کێشەکە بە شێوەیەکی دروست.

پشکنینی حەساسیەتی خۆراک چین؟

ئەگەر پزیشک بە پێویستی زانی لەوانەیە ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدات: ١.

• پشکنینی پێستی حەساسیەت: ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی بڕێکی زۆر کەم لەو مادەیەی کە پێت وایە حەساسیەتت پێی هەیە بۆ پێستت (بەزۆری قۆڵ یان پشتت)، چەقاندنی پێست بە دەرزییەکی زۆر بچووک، پاشان چاوەڕێکردنی بۆ ماوەی ١٥-٢٠ خولەک بۆ ئەوەی بزانیت هیچ کاردانەوەیەک هەیە یان نا (سووربوونەوە، ئاوسانی).
• پشکنینی خوێنی حەساسیەت: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەیەک لە خوێنەکەت و پشکنینی دژەتەنی IgE لە بەرامبەر ئەو خۆراکانەی کە پێتوایە حەساسیەتت پێیان هەیە.
• پشکنینی تەحەدای خۆراک: ئەمە زۆر بە وریاییەوە ئەنجام دەدرێت، لە ژێر چاودێری پزیشک، و تەنها لە نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت. لەمەدا وردە وردە بڕی ئەو خۆراکانەت پێدەدرێت کە گومانت هەیە حەساسیەتت پێی هەبێت. ئەمەش بۆ ئەوە دەکرێت بزانین کاردانەوەت هەیە یان نا. بەو پێیەی ئەمە کەمێک مەترسیدارە، چاودێری پزیشکی پێویستە.

چۆن چارەسەری حەساسیەتی خۆراک دەکرێت؟

لە ڕاستیدا باشترین ڕێگە بۆ بەڕێوەبردنی حەساسیەتی خۆراک ئەوەیە کە خۆت لە ماددە هەستیارییەکانت بەدوور بگرێت. واتە نەخواردنی ئەو خواردنە. بەڵام ئێستا چەند چارەسەرێک هەن کە دەتوانن مەترسی کاردانەوەی حەساسیەت کەم بکەنەوە. لەوانە دەرزی و دەرمانی زارەکی و دەرمانی ژێر زمان.

هەروەها، زۆر گرنگە دەرمانی فریاگوزاری، بەتایبەتی دەرزی ئۆتۆماتیکی `(Epinephrine)` (بۆ نموونە `(EpiPen®)`، `(Auvi-Q®)`، لەبەردەستدا بهێڵیتەوە لە ئەگەری ئەوەی بە هەڵە خۆراکێک بخۆیت کە حەساسیەتت پێی هەبێت.

دەرزی ئۆمالیزوماب

لەوانەیە پزیشکەکەت مانگانە جارێک یان دوو جار دەرزییەکت پێ بدات بە ناوی ئۆمالیزوماب (ناوی مارکەی Xolair®). یان دەتوانیت خۆت ڕابهێنیت بۆ دەرزی لێدان. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی کاردانەوە ئەگەر بەبێ ئەوەی بزانیت بەرکەوتەی خۆراکێک بوویت کە حەساسیەتت پێی هەیە.

چارەسەری بەرگری زارەکی (OIT)

چارەسەری بەرگری زارەکی (OIT) بەرنامەیەکە کە یارمەتی تۆ یان منداڵەکەت دەدات وردە وردە بەرگەگرتنی خۆراکێک دروست بکەن کە حەساسیەتت پێی هەیە. لە ژێر چاودێری پزیشکدا، لە ماوەی چەند مانگێکدا وردە وردە بڕی ئەو خۆراکانەت پێدەدرێت کە حەساسیەتت پێی هەیە. ئامانج لێی ئەوەیە ببیتە "دژە گازگرتن" بۆ ئەوەی تەنانەت بڕێکی کەم لەو خۆراکەی کە حەساسیەتت پێی هەیە، کاردانەوەی توندی لێ دروست نەکات. هەندێک کەس دەتوانن ئەو خۆراکانە بخۆن کە پێشتر حەساسیەتیان هەبووە بەبێ هیچ کێشەیەک دوای چارەسەری OIT.

چارەسەری بەرگری ژێر زمان (SLIT)

چارەسەری بەرگری ژێر زمان (SLIT) هاوشێوەی OIT یە. بریتییە لە پێدانی بڕێکی کەم لە ماددە هەستیارەکان بە جەستەت هەموو ڕۆژێک بۆ ئەوەی بەرگەگرتنت بەرامبەری دروست بکات. بەڵام لەبری ئەوەی بیخۆیت، شلەیەک یان حەبێک کە مادەی هەستیاری تێدایە دەخەیتە ژێر زمانتەوە و با بتوێتەوە.ئەم چارەسەرە ``(SLIT)`` دەبێت لە ژێر چاودێری پزیشکێکدا ئەنجام بدرێت بۆ دڵنیابوون لە سەلامەتی.

دەرمانی فریاگوزاری

ئەگەر کاردانەوەی حەساسیەتت هەبوو دوای ئەوەی بە هەڵە خواردنێکت خوارد کە حەساسیەتت پێی هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم دەرمانانەی خوارەوە پێشنیار بکات:

• دەرزی خۆکارانەی ئەپینفرین (بۆ نموونە، EpiPen® یان Auvi-Q®) : پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە لە یەکەم نیشانەی کاردانەوەی هەستیاری توند (ئەنافیلاکسی)دا بەکاری بهێنیت. زۆر گرنگە ئەمە لەگەڵ خۆتدا بهێڵیتەوە.
• کۆرتیزۆل : ئەم ستیرۆیدانە بە کەمکردنەوەی هەوکردن کاردەکەن.
• دژە هیستامین : ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە وەستاندن یان خاوکردنەوەی کاردانەوەی حەساسیەت. بەڵام بۆ ڕێگریکردن لە کاردانەوەی حەساسیەت لە خۆراکدا نەنووسراون.

چی ئەگەر حەساسیەتی خۆراکم هەبێت؟

ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت حەساسیەتی خۆراکیان هەیە، پێویستە خوو بخوێنیتەوە لەسەر خوێندنەوەی لیبێڵەکانی خۆراک و دوور بکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە ڕەنگە مادەی هەستیارییان تێدابێت . دەتوانیت لەگەڵ پزیشکی هەستیاری قسە بکەیت بۆ گفتوگۆکردن لەسەر بژاردەکانی چارەسەرکردن و چی بکەیت ئەگەر کاردانەوەت هەبوو. هەروەها لەوانەیە پێشنیاری دووبارەکردنەوەی پشکنینی حەساسیەت بکات جارجارە بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا حەساسیەتی منداڵەکەت کەمی کردووە یان چارەسەرەکە بەرگەگرتنی پەرەی سەندووە.

کاردانەوەی حەساسیەت پێشبینی نەکراوە. کەواتە، تەنانەت ئەگەر جارێک کاردانەوەیەکی سووکت هەبێت، جارێکی تر دەتوانێت توند بێت. هەروەها هیچ پشکنینێک نییە کە بتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت کە چەندە کاردانەوەی توندت دەبێت بەرامبەر بە خۆراکێک بەبێ خواردنی. بۆیە، تەنها لەبەر ئەوەی پێشتر شتێکی بچووک ڕوویداوە، ڕازی مەبە، و هەمیشە وریابە.

ئایا حەساسیەتی خۆراک نامێنێت؟

هەندێک جار بەڵێ. زۆربەی منداڵانی بچووک لە تەمەنی ٦ ساڵیدا لە حەساسیەتی شیر و هێلکە زیاتر گەشە دەکەن، بەڵام حەساسیەت بە فستق و گوێزی دار و توێکڵ و ماسی زۆر دەگمەنە (کەمتر لە ٢٠%).

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە حەساسیەتی خۆراک بکرێت؟

هەرچەندە هیچ ڕێگەیەکی دڵنیا نییە بۆ ڕێگریکردن لە هەستیاری خۆراک، بەڵام دەتوانیت ئەم شتانە تاقی بکەیتەوە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە حەساسیەتی منداڵەکەت:

• ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت (مەگەر حەساسیەتت بەو خۆراکانەش هەبێت) ، فستق و ماددە هەستیارییە باوەکانی تر بخەرە ناو خۆراکی ئاساییتەوە.
• لە پزیشکی منداڵەکەت بپرسە کەی و چۆن خۆراکی نوێ بناسێنیت. لەوانەیە پێشنیاری ناساندنی ئەو خۆراکانە بکات کە ڕەنگە ببنە هۆی هەستیاری زوو، یان لە ژێر چاودێری پزیشکدا، بەپێی بارودۆخی تەندروستی تری کۆرپەکەت.
• کاتێک منداڵەکەت بە سەلامەتی ئەو خۆراکانەی ناساند کە ڕەنگە حەساسیەتیان هەبێت، بەردەوام بە لە پێدانی جۆرەها خۆراکی کە حەساسیەتیان پێی نییە (لەوانەش گوێز، شیر و هێلکە). ئەمەش دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە حەساسیەت لە دواتردا کەم بکاتەوە.

چۆن بتوانم ئاگاداری خۆم یان منداڵەکەم بم؟

بۆ ئەوەی خۆت یان منداڵەکەت نەتوانێت بەبێ ئەوەی بزانێت خواردنێک بخۆیت کە حەساسیەتت پێی هەیە، ئەم کارانەی خوارەوە ئەنجام بدە:

• پشکنینی لیبێڵی پێکهاتەکانی خۆراکە پێش دروستکراوەکان. ئەمە دەتوانێت لە سریلانکا کەمێک قورس بێت، بەڵام هەموو هەوڵێک بدە. لە وڵاتانی دەرەوە ئەگەر خۆراکەکە هەریەکێک لە ٩ ماددە هەستیارییە باوەکانی تێدابێت، پێویستە لەسەر لیبێڵەکە بنووسرێت. هەروەها ئاگاداری وشەکانی وەک "ڕەنگە لەخۆبگرێت" یان "دروستکراوە لەسەر ئامێرە هاوبەشەکان".
• هەمیشە لەکاتی کڕینی خواردن لە دوکان و کاتێک دەیهێنیتەوە ماڵەوە و پێش خواردنی لیبێڵەکە بپشکنە.
• لە تەمەنێکی بچووکەوە دەست بکە بە قسەکردن لەگەڵ منداڵەکەت سەبارەت بەوەی کە ئاگاداری ئەوە بیت کە چی دەخوات و خواردن لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش نەکەیت کە نازانیت سەلامەتە.
• لەکاتی خواردنی دەرەوەدا زۆر ئاگاداربە لە چێشتخانەکان. پرسیار بکە ئایا خواردنەکە شتێک لەخۆدەگرێت کە حەساسیەتت پێی هەیە. بەڵام لەبیرت بێت کە لەوانەیە نەتوانن گەرەنتی 100% بدەن.
• با هەموو دەوروبەری منداڵەکەت بزانن دەربارەی حەساسیەتەکانی و چ خۆراکێک سەلامەتە بۆ ئەوەی بیخوات.
• لەگەڵ قوتابخانە یان چاودێری ڕۆژانەی منداڵەکەت باسی حەساسیەتەکەی بکە و بزانە چ پلانێکیان هەیە بۆ ڕێگریکردن لە بەرکەوتنی بەبێ ئەوەی بزانن بەو خۆراکەی کە حەساسیەتیان پێی هەیە.
• پلانی باش دابنێ لە کاتی سەفەرکردن و کاتەکانی تر کە لە ماڵەوە دووریت. خواردنی سەلامەت لەگەڵ خۆتدا ببە، یان پێشوەختە شوێنی سەلامەت بدۆزەرەوە بۆ خواردن.
• ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بەوەی کە دەتوانیت چی بخۆیت و ناتوانیت چی بخۆیت، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە.

ئامادەبە لە ئەگەری کاردانەوەی حەساسیەت:

• هەمیشە دەرزی ئۆتۆماتیکی ئەپینفرین لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە. لە پزیشکەکەت بپرسە چۆن بە باشی بەکاری بهێنیت.
• دڵنیابە کە قوتابخانە یان چاودێری ڕۆژانەی منداڵەکەت پلانی چاودێری فریاگوزاری هەستیاری و ئەنافیلاکسی خۆراکی لە پزیشکی منداڵەکەتەوە هەیە. ئەمەش ئەوە ڕوون دەکاتەوە کە ئەگەر منداڵەکەت کاردانەوەی حەساسیەتی هەبوو چی بکەیت.
• قەڵەمێکی ئەپینفرین و هەر دەرمانێکی تر کە منداڵەکەت پێویستی پێی بێت، قوتابخانە یان چاودێری ڕۆژانەی منداڵەکەت دابین بکە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر پێت وایە ڕەنگە تۆ یان منداڵەکەت حەساسیەتی خۆراکیان هەبێت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکات و ڕێنماییت بکات لەسەر ئەوەی کە لە داهاتوودا چی بکەیت.

کەی پێویستە بچمە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

بەبێ چارەسەری پزیشکی، کاردانەوەی حەساسیەت دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن یان پەیوەندی بکە بە ژمارە 1990:

• ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان، یان قوڕگ
• سەختی هەناسەدان
• گرژبوونی سنگ
• شانە (شانە)
• سڕبوون لە دەست، قاچ، یان لێو
• لاوازی، سەرگێژخواردن، یان بێهۆشبوون
• ترسێکی سەیر، هەستکردن بە مەرگەساتێکی نزیک

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە چەند پرسیارێکی وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:

• ئایا هیچ بژاردەیەکی چارەسەرکردن هەیە بۆ من/منداڵەکەم؟
• ئەگەر من/منداڵەکەم کاردانەوەی حەساسیەت هەبوو یان بە هەڵە شتێک بخوات کە حەساسیەتم پێی هەبوو؟
• چەند ڕێگایەک چین بۆ ڕێگریکردن لە بەرکەوتنی بەبێ ئەوەی بزانیت بە ماددەیەکی هەستیاری؟
• چۆن ئەم دەرمانە بەکاربهێنم؟
• کەی پێویستم بە `(Epinephrine)` هەیە؟
• ئایا پلانی کارکردنی هەستیاریت هەیە؟

حەساسیەتی خۆراک تا چەند باوە؟

توێژینەوەکان دەریدەخەن کە لە نێوان ٦% بۆ ١١%ی گەورەکان هەستیاری خۆراکیان هەیە. هەروەها نزیکەی 8%ی منداڵان بەدەست حەساسیەتی خۆراکەوە دەناڵێنن.

دەکرێت منداڵەکەت بێت، یان شتێک بێت کە تازە تووشی بوویت. بەڵام حەساسیەتی خۆراک دەتوانێت ئەزموونێکی ژیان بگۆڕێت. ناچاربوون بە دوورکەوتنەوە لە هەندێک خواردن، پرسیارکردن لەوەی کە تۆ یان منداڵەکەت دەتوانن چی بخۆن و ترس لە هەرگیز جارێکی دیکە لە دەرەوە لە چێشتخانەیەکدا نان نەخۆن، هەموو ئەمانە دەتوانن سەرسوڕهێنەر بن. بەڵام بۆ زۆربەی خەڵک ئەم ترسە بەردەوامە بۆ هەمیشە ناخایەنێت.

بژاردەی زیاتر لە جاران هەیە بۆ ئەو کەسانەی کە پێویستە لە کاتی خواردنی دەرەوەدا وریایەکی زیاتریان هەبێت. ئەپ و گروپی ئۆنلاین هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە دۆزینەوەی خۆراکی سەلامەت بۆ کۆکردنەوەی کۆگاکەت. زۆر کەس چێشتخانە و خواردنێک دەدۆزنەوە کە متمانەیان پێیەتی و زۆر سەردانیان دەکەن. ژیان لەگەڵ حەساسیەت ئاسانتر دەبێت کاتێک دەبێتە بەشێک لە ژیانی ڕۆژانەت.

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

حەساسیەتی خۆراک شتێکە کە دەبێت لێی بترسیت، بەڵام ئەگەر بە شێوەیەکی دروست لەو بارەیەوە ئاگادارکرایتەوە و هەنگاوی پێویست بنێیت، ئەوا دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.

• بە تەواوی دەستنیشان بکە کە هەستیاریت بە چ خۆراکێک هەیە. داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• هەمیشە لیبێڵەکانی خواردن بخوێنەرەوە. ئەگەر گومانت هەبوو دوور بکەوەرەوە لە خواردنەکە.
• هەمیشە دەرزی ئۆتۆماتیکی ئەپینفرینی هەڵبگرە (ئەگەر مەترسی کاردانەوەی هەستیاری توندت لەسەر بوو) و بە تەواوی بزانە چۆن بەکاری بهێنیت.
• خێزانەکەت، هاوڕێکانت و هاوکارەکانی قوتابخانە/کارەکەت لەبارەی حەساسیەتەکەت ئاگادار بکەرەوە.
• لە پرسیارکردن مەترسە. داوای ڕاوێژ لە پزیشک یان پسپۆڕی خۆراک بکە.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەن بە حەساسیەتی خۆراکەوە دەژین. ئەو یارمەتی و پشتگیرییەی کە پێویستتە بەدەستبهێنە. ئاگاداری خۆت بە!

` حەساسیەتی خۆراک، حەساسیەتی خۆراک، نیشانەکانی حەساسیەت، ئەنافیلاکسی، ئەپینفرین، ئێپیپێن، چارەسەری حەساسیەت، حەساسیەتی منداڵی