تا ئێستا ئەو هەستە سەیر و سەمەرەت هەبووە کە کەسێک کە دەیناسیت، ڕەنگە هاوڕێیەکت یان ئەندامێکی خێزانەکەت، لەناکاو بە نیگا و دەنگێکی جیاوازەوە لەبەردەمتدا دەربکەوێت، بەڵام پێت وایە هەمان ئەو کەسەیە کە دەیناسیت؟ یان تا ئێستا لە سەر شەقام سەیری کەسێکی نامۆت کردوە و بیرت لەوە کردۆتەوە "ئۆه، ئەمە کەسێکە کە بە جلوبەرگی پۆشراوەوە دەیناسم، هەوڵی فێڵکردنم دەدات؟" لە کاتێکدا ئەم ئەزموونانە ڕەنگە کەمێک سەیر دەرکەون، و ڕەنگە تەنانەت ترسناکیش بن، بەڵام لە ڕاستیدا حاڵەتێکی دەروونی تا ڕادەیەک باون کە هەندێک کەس تووشی دەبن، بەڵام ئەمە شتێکی نامۆ نییە. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەوترێت نەخۆشی فرێگۆلی .
نەخۆشی فرێگۆلی چییە؟
بە سادەیی، نەخۆشی فرێگۆلی حاڵەتێکی دەروونییە کە تێیدا قەناعەتت پێدەگات کە کەسێک کە نایناسیت لە ڕاستیدا کەسێکە کە بە پۆشینی جلوبەرگەوە دەیناسیت. وەک سەیرکردنی شانۆنامەیەک بیری لێبکەرەوە. ئەکتەرەکان دەنگیان دەگۆڕن و ڕۆڵی جیاواز دەگێڕن، ڕاستە؟ لەم دۆخەدا ڕەنگە وا بیر بکەیتەوە کە کەسانی دەوروبەرت، یان ئەو کەسە نامۆانەی کە چاویان پێت دەکەوێت، لە ڕاستیدا کەسێکن کە بە جل و بەرگی جل و بەرگەوە دەیناسیت و ناسنامەی ڕاستەقینەی خۆیان دەشارنەوە.
ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە مێشکت کێشەی هەیە لە ناسینەوەی کەسانی دەوروبەرت. لە ئەنجامدا لەوانەیە تووشی دڵەڕاوکێ و نائارامی و پارانۆیا بیت، کە هەستێکە کە ئەوانی تر فریوت دەدەن یان پیلانت بۆ دادەڕێژن . ئەمە لە ڕاستیدا نەخۆشییەکی وەهمییە , یان نیشانەکانی ناسینەوەی هەڵە، کە پزیشکان پێی دەڵێن.
نەخۆشی فرێگۆلی تا چەند دەگمەنە؟
لە ڕاستیدا نەخۆشی فرێگۆلی و دیاردە پارانۆرمالەکانی تری وەک ئەو زۆر باو نین. هیچ ئامارێکی ورد نییە کە چەند کەس تووشی ئەم حاڵەتە دەبن لە سەرانسەری جیهاندا. بۆیە بە حاڵەتێکی زۆر دەگمەن دادەنرێت .
نیشانەکانی نەخۆشی فرێگۆلی چین؟
ئەمانە ئەو شتە سەرەکیانەن کە لەم دۆخەدا هەستیان پێدەکەیت:
- وەک ئەوە وایە کەسێک کە دەیناسیت ڕوخساری خۆی بگۆڕێت , خۆی لەبەر بکات , یان وەک کەسێکی نامۆ دەربکەوێت بۆت.
- وەک ئەوە وایە هەست بکەیت کەسێک کە دەیناسیت بەدوای تۆدا دەگەڕێت، بەو شێوەیە خۆی لەبەر کردووە.
- باوەڕبوون بەوەی کە ئەو کەسەی لە جل و بەرگی لەبەردایە هەوڵدەدات هەندێک زیانت پێ بگەیەنێت .
- هەمیشە هەستکردن بەوەی کە ئەو کەسانەی دەیانناسیت فێڵت لێدەکەن .
ئەمانە پێیان دەوترێت وەهمەکانی ناسینەوەی هەڵە . ئەمەش وا دەکات زۆر قورس بێت جیاوازی نێوان کەسێک کە دەیناسیت و کەسێک کە نایناسیت بزانیت. هەندێک جار ئەم ناسینەوەی هەڵەیە دەتوانێت بەسەر ئاژەڵ و شتە بێ گیانییەکانیشدا بێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە تێبگەیت ئەگەر هەست و سۆزەکانت ڕاستەقینەش بن، ئەو کەسانەی دەیانناسیت بەڕاستی هەوڵی ئەوە نادەن خۆیان بپۆشن، لە ڕێگەی نەشتەرگەری جوانکارییەوە خۆیان بگۆڕن، یان جلوبەرگەکانیان بگۆڕن بۆ ئەوەی بتخەڵەتێنن یان زیانت پێ بگەیەنن. ڕەنگە ئەمە قبوڵکردنی بۆ تۆ قورس بێت، چونکە باوەڕ و سۆزەکانت زۆر بەهێزن. بەڵام کاتێک ئامادە بوویت پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ تێپەڕاندنی ئەم دۆخە.
چ نیشانەیەکی تر دەتوانێت لەگەڵ نەخۆشی فرێگۆلیدا ڕووبدات؟
جگە لەوەی هەست دەکەیت کەسێکی نامۆ وا خۆی نیشان دەدات کە کەسێکە کە دەیناسیت، لەوانەیە نیشانەکانی وەک:
- سەختی خەوتن.
- بینین یان بیستنی ئەو شتانەی کە لە ڕاستیدا نین (Hallucinations).
- لەدەستدانی بیرەوەری.
- تێکچوونی مەعریفی سووک.
هۆکاری نەخۆشی فرێگۆلی چییە؟
لەبەر ئەوەی ئەم حاڵەتە زۆر نائاساییە، تا ئێستا هۆکاری وردی نادیارە. بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم هۆکارانەی خوارەوە دەتوانن ببنە هۆی نەخۆشی فرێگۆلی:
- لیڤۆدۆپا: ئەمە دەرمانێکە بۆ چارەسەری حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی پارکینسۆن بەکاردێت. نەخۆشی فرێگۆلی هەندێک جار دەتوانێت وەک کاریگەری لاوەکی ئەم دەرمانە ڕووبدات.
- برینداربوونی مێشک بەهۆی زەبرەوە: ئەم نیشانانە ڕوودەدەن ئەگەر برینێکی توندی سەر ببێتە هۆی تێکچوونی شانەکانی مێشک، بەتایبەتی ئەگەر بڕبڕەی پێشەوەی ڕاست، بڕبڕەی چەپی کاتیی، یان بڕبڕەی دیواری چەپی زیانیان پێگەیشت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هەندێک بەش لە مێشکت بەرپرسن لە ناسینەوەی کەسانی تر.
- حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: نەخۆشی فرێگۆلی دەتوانێت لەگەڵ حاڵەتەکانی تری دەروونی یان دەماردا ڕووبدات، وەک شیزۆفرینیا یان خەمۆکی (نەخۆشی لەدەستدانی بیرەوەرییە کە لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدات).
ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی نەخۆشی فرێگۆلی چین؟
نەخۆشی فرێگۆلی دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر تەندروستی دەروونی و باشی سۆزداریت هەبێت. باو و ئاساییە هەست بە سەرگەرمی و سترێس بکەیت کاتێک پێت وایە کەسێک بەدوای تۆدا دەگەڕێت، فریوت دەدات، یان هەوڵی زیانگەیاندنت دەدات. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی ڕەفتاری شەڕانگێزانە یان توندوتیژی بەرامبەر بە کەسێک کە بە هەڵە دەستنیشانت کردووە. هەروەها مەترسی بیرکردنەوەی خۆکوشتنیش هەیە .
ئەگەر هەست دەکەیت زیان بە خۆت یان کەسانی تر دەگەیەنیت، تکایە دوا مەکە لە داوای یارمەتی. پەیوەندی بکەن بە ژمارەی هێڵی یارمەتی تەندروستی دەروونی نیشتمانی سریلانکا، ١٩٢٦. گرنگ نییە دۆخەکەت چۆنە، کەسێک هەیە لەوێ قسەی لەگەڵ بکات و یارمەتیت بدات، ٢٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا.
چۆن نەخۆشی فرێگۆلی دەستنیشان دەکرێت؟
نەخۆشی فرێگۆلی بەزۆری لەلایەن پزیشکی دەروونییەوە دوای هەڵسەنگاندنی تەندروستی دەروونی و پشکنینی پێویست دەستنیشان دەکرێت. پزیشکەکەت پرسیارت لێدەکات دەربارەی هەستەکانت و بیروباوەڕەکانت و نیشانەکانت.
پشکنینەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا هۆکارێک هەیە (بۆ نموونە برینێکی مێشک) یان ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر کە نیشانەکانی هاوشێوەیان هەیە. لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینەکانی وەک:
- سکانی ئێم ئاڕ ئای یان سی تی سکان.
- تاقیکردنەوەی EEG (Electroencephalogram) (تاقیکردنەوەیەک کە چالاکیی کارەبایی مێشک دەپێوێت).
نەخۆشی فرێگۆلی چۆن چارەسەر دەکرێت؟
بۆ بەڕێوەبردنی ئەم نیشانانە، پزیشک دەتوانێت یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوە پێشنیار بکات:
- دەرمانەکان: دەرمانی نەخۆشییە دەروونییەکان (دژە دەروونییەکان)، دەرمانی خەمۆکی (دژە خەمۆکی)، و/یان دەرمانی حاڵەتەکانی وەک سەرئێشە (دەرمانی دژە گرژبوون).
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەمە جۆرێکە لە چارەسەری دەروونی.
بە تایبەتی ئەگەر وا بیر بکرێتەوە کە دەرمانی لیڤۆدۆپا هۆکارەکەی بێت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێویستی بە گۆڕینی جۆر یان ژەمی ئەو دەرمانە هەبێت کە دەیخۆیت. هیچ چارەسەرێکی یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە بۆ نەخۆشی فرێگۆلی. ئەم گۆڕانکاریانە یارمەتیدەر دەبن لە دروستکردنی پلانی چارەسەرکردن کە بۆت کاربکات و هەست بە باشتربوونت بکات.
جگە لەوەش دەرکەوتووە کە هیپنۆس بۆ هەندێک کەس یارمەتیدەرە، لەگەڵ دەرمان و چارەسەری دەروونی.
ئاسۆی کەسێک کە نەخۆشی فرێگۆلی هەیە؟
زۆربەی خەڵک بە چارەسەری دروست باشتر دەبن . لەگەڵ فێربوونی ژیان لەگەڵ حاڵەتەکە و بەڕێوەبردنی، ڕەنگە نیشانەکانت وردە وردە باشتر بن.
لەبەر ئەوەی ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی فرێگۆلی هەندێک جار مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکەن، بەردەوامبوون لە پلانی چارەسەرکردن باشترین ڕێگایە بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام. وەستاندنی چارەسەرکردن، تەنانەت ئەگەر هەست بە باشتربوون بکەیت، کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستیت دەبێت. وەستاندنی دەرمانی نوسراو یان دواخستنی سەردانی پزیشک دەبێتە هۆی گەڕانەوەی نیشانەکان.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە نەخۆشی فرێگۆلی بکرێت؟
بەو پێیەی هۆکاری ئەم حاڵەتە بە وردی لێکۆڵینەوەی لەسەر نەکراوە، هێشتا هیچ ڕێگەیەکی دیاریکراو نییە بۆ ڕێگریکردن لەم دۆخە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
تۆ باشترین خۆت دەناسیت. ئەگەر هەست دەکەیت شتێک لە شێوازی بینینی کەسانی تردا هەڵەیە، یان ئەگەر بەردەوام هەست دەکەیت کەسێک هەوڵی زیانگەیاندنت دەدات، بە دڵنیاییەوە داوای یارمەتی بکە . پزیشک دەتوانێت شوێنێکی سەلامەتت بۆ دابین بکات بۆ ئەوەی ڕوونی بکەیتەوە کە چی ڕوودەدات. دەتوانن بژاردەی چارەسەرکردن پێشنیار بکەن کە یارمەتیت دەدەن هەست بە باشتر بوون بکەیت.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت شتگەلێکی وەک:
- هۆکاری نیشانەکانم چییە؟
- پێشنیاری چ جۆرە چارەسەرێک دەکەیت؟
- ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە لەسەر ئەم چارەسەرانە؟
- چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟
- ئەگەر ئەم نیشانانە بەهۆی دەرمانی لیڤۆدۆپاوە بێت، ئایا هیچ بەدیلێک هەیە؟
سەیرکردنی شانۆنامەیەک بەزۆری ئەزموونێکی چێژبەخشە. بەڵام کاتێک هەمیشە هەست بە بینەر دەکەیت، گومان و دڵەڕاوکێ دەبنە کارەکتەری سەرەکی.
ئاسانە کەسێک بە هەڵە بناسیتەوە کە نەخۆشی فرێگۆلی هەیە. لەوانەیە هەست بە تەنیایی و نائەمنی بکەیت لە دەوروبەری کەسانی تر، وەک ئەوەی نزیکترین کەسەکان هەوڵی زیانگەیاندنت بدەن. ئەم ترسە بەردەوامە لە فریودان دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی هەبێت لەسەر تەندروستی دەروونی و جەستەیی. هەروەها دەتوانێت مەترسی زیانگەیاندن بە خۆت و دەوروبەرت زیاد بکات.
بەڵام، پزیشک دەتوانێت شوێنێکی سەلامەتت پێبدات بۆ ئەوەی ڕوونی بکاتەوە کە چیت بەسەر دێت. دەتوانن یارمەتیت بدەن هەست بە باشتر بوون بکەیت و پەردەی ئەم درامایە دابخەن کە پێی دەوترێت نەخۆشی فرێگۆلی.
گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
- نەخۆشی فرێگۆلی حاڵەتێکی دەگمەنی دەروونییە کە تێیدا بە توندی باوەڕت بەوە هەیە کە کەسێک کە دەیناسیت جل و بەرگی لەبەردایە.
- ئەمەش دەبێتە هۆی ترس و گومان و دڵەڕاوکێ.
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەندێک دەرمان و برینداربوونی مێشک و نەخۆشییە دەروونییەکانی دیکەوە بێت.
- دەستنیشانکردنی دروست و چارەسەرکردن زۆر گرنگە. داوای ئامۆژگاری پزیشکی دەروونی بکە.
- زۆرجار دەرمان و چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) دەتوانێت ڕزگاربوونێکی باش دابین بکات.
- تۆ تەنیا نیت. مەترسە لە داوای یارمەتی. ئەگەر پێویستت بە یارمەتی هەیە، پەیوەندی بکە بە ژمارە ١٩٢٦.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئایا نەخۆشی فرێگۆلی نەخۆشییەکە وا دەکات هەمووان بە هەڵە سەیری هەمووان بکەن؟
ئەمە 'تێکچوونی وەهم'ێکی زۆر دەگمەن و سەرسوڕهێنەرە لە جیهاندا. ئەم نەخۆشە زۆر دەترسێت کاتێک هەموو نامۆیەک (کەسانێک کە ڕووخساری جیاوازیان هەیە لە دونیادا) دەبینێت و بیردەکاتەوە، 'ئەمە کەسێکە کە من دەیناسم/کە ڕقی لێمە، خۆی لە ڕووخساری جیاوازدا پۆشیوە، و ڕاوەدووم دەنێت'!
💬 ئەم دەروونپیسیە لە کاتی پیاسەکردن لەسەر شەقام چۆن هەڵسوکەوت دەکات؟
ئەمە وەک ئەوە وایە لە فیلمێکی ترسناکدا بیت! کاتێک دەیبەیت بۆ دوکانێک، سەیری دوکاندارەکە و سواڵکەرەکەی سەر شەقامەکە و شۆفێری پاسەکە دەکات و بە توندی باوەڕ دەکات، 'ئەمە ئەو کابرایە بە ناوی ئەجیت کە ئەو ڕۆژە لێم توڕە بووە، لە هەموو شوێنێکەوە بە دوای مندا دێت، ڕووخسار دروست دەکات، تەنها بۆ ئەوەی بمکوژێت'.
💬 چ جۆرە تێکچوونێکی مێشک دەبێتە هۆی ئەمە؟ چارەسەرەکان چین؟
زۆرجار ئەمە لە کەسانی تووشبوو بە شیزۆفرینیا ڕوودەدات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە 'شۆرت سیرکت' لە نێوان ناوچەی ناسینەوەی دەموچاوی مێشک و ناوچەی ناسینەوەی ترس/هەستەکان (Amygdala) هەیە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی مێشک هەست بە هەستێکی زۆر ئاشنابوون بە ترسێکی چڕ بکات کاتێک دەموچاوێکی نامۆتر دەبینێت. تاکە چارەسەر بۆ ئەمەش دەرمانی دژە دەروونییە، کە لەلایەن پزیشکی دەروونییەوە بۆی دەنووسرێت.
` نەخۆشی فرێگۆلی، تەندروستی دەروونی، خەونبینین، پۆشینی جلوبەرگ، ناسنامەی هەڵە، چارەسەری دەروونی، تێکچوونی وەهم
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە