هەروەها شەوانە لە خەو هەڵدەستیت کاتێک لەناکاو پێویستت بە میزکردنە . با بڵێین ئەگەر یەکجار بێت باشە، بەڵام ئەگەر ناچار بوویت شەوانە دوو سێ جار هەستن، ئاساییە کەمێک هەست بە ترس بکەیت. - ئایا من نەخۆشم؟ لەوانەیە پرسیارت هەبێت. بەگشتی، کەسێکی پێگەیشتوو پێویست ناکات زیاتر لە جارێک هەستێتەوە بۆ میزکردن کاتێک بۆ ماوەی ٦-٨ کاتژمێر لەسەریەک دەخەوێت. ئەگەر زیاتر لەوە ڕوویدا، پزیشکان ئەم حاڵەتە ناودەبەن nocturia . هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت یەکەم نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی وەک نەخۆشی شەکرە بێت.
بۆچی نەخۆشی شەکرە دەبێتە هۆی ئەمە؟
یەکێک لە سەرەکیترین و باوترین نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی شەکرە پێویستی میزکردنە لە ڕۆژدا. بەڵام ئەمە دەتوانێت لە شەوانیشدا ڕووبدات.
بە زاراوەیەکی سادە، ئەمەیە کە ڕوودەدات. ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ڕێژەی شەکری خوێنت زۆر بەرز دەبێتەوە. پاشان گورچیلەکان کە وەک فلتەرێک لە جەستەماندا کاردەکەن، دەبێت زیاتر لە ئاسایی کاربکەن بۆ لابردنی ئەم شەکرە زیادەیە لە جەستەدا. لەم پرۆسەیەدا گورچیلە میزێکی زیاتر بەرهەم دەهێنێت. ئەم پرۆسەیە تەنها لەبەر ئەوەی شەوانە دەخەویت ناوەستێت. هەر بۆیەشە میزەڵدان بە خێرایی پڕ دەبێتەوە و لە خەو هەڵدەستێت.
نەک هەر ئەوە، بەڵکو نەخۆشی شەکرەی کۆنترۆڵنەکراو دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات زیان بە گورچیلە یان میزڵدانت بگەیەنێت. هەروەها ئەم زیانە دەبێتە هۆی ئەوەی پێویستت بە میزکردن بێت زۆرتر.
هۆکارەکانی تری زۆر میزکردن لە شەودا
بەڵام لەبیرت بێت، نەخۆشی شەکرە تاکە هۆکار نییە کە شەوانە زۆر لە خەو هەڵدەستیت بۆ میزکردن . چەندین هۆکاری تریش هەن کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەبێت. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پیربوون | لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان، بەرهەمهێنانی هۆرمۆنێک لە جەستەدا کە کۆنترۆڵی بەرهەمهێنانی میز دەکات لە شەودا کەم دەبێتەوە، هەروەها توانای میزڵدان بۆ ڕاگرتنی میز کەم دەبێتەوە. |
| خواردنەوەی شلەمەنی پێش خەوتن | زۆر خواردنەوەی ئاو، قاوە، چا، یان کحول لە نزیک پێش خەوتن دەبێتە هۆی پڕبوونەوەی میزەڵدان بە خێرایی. |
| هەوکردنی بۆری میز (UTI) | کاتێک تووشی هەوکردنی بۆری میز بوویت، لەوانەیە هەست بە پێویستی بکەیت کە زوو زوو میز بکەیت و لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی بکەیت وەک سووتانی لە کاتی میزکردندا. |
| حاڵەتەکانی تر کە پەیوەندییان بە نەخۆشی شەکرەوە نییە | هەروەها ئەمەش دەتوانێت بەهۆی حاڵەتەکانی وەک سستبوونی دڵ، گەورەبوونی پرۆستات (بۆ پیاوان)، دووگیانی، نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە، نەخۆشی جگەر، و وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا ڕووبدات. |
| نەخۆشی شەکرە ئینسیپیدۆس | ئەمەش پەیوەندی بەو نەخۆشییە شەکرە ئاساییە نییە کە باسی دەکەین (Diabetes Mellitus). لەم نەخۆشییەدا گورچیلە بڕێکی زۆر میز بەرهەم دەهێنێت. |
نیشانەکانی تری نەخۆشی شەکرە چین؟
بیهێنە بەرچاوت کە شەوانە زۆر میزکردنت هەیە و نیشانەکانی تر لە خوارەوە. پاشان ئەگەری ئەوە زیاترە کە نیشانەی نەخۆشی شەکرە بێت.
- هەستکردن بە تینوێتی لەڕادەبەدەر: هەستکردن بەوەی هەرگیز تینوو نیت هەرچەندە ئاو بخۆیتەوە.
- زیادبوونی ئارەزووی خواردن: هەستکردن بە برسێتی زیاتر لە ئاسایی.
- دابەزینی کێش بەبێ هۆکار: دابەزینی کێش بەبێ هیچ گۆڕانکارییەک لە خۆراک و وەرزشکردنتدا ڕوودەدات.
- کاڵبوونەوەی بینین: بینین لە هەردوو چاودا کەمێک کاڵ دەبێتەوە.
- ماندوێتی: هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام، هەستکردن بەوەی هیچ وزەیەکت نییە، تەنانەت دوای خەوتنی باشیش.
- چرچبوون لە دەست و قاچ: زەقبوونەوە یان بێهێزی لە دەست و قاچدا.
- زیادبوونی هەوکردن و دواکەوتنی چاکبوونەوەی برین: زوو زوو هەوکردنی پێست، هەوکردنی بۆری میز و هتد تەنانەت برینێکی بچووکیش کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبێتەوە.
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، تکایە پشتگوێیان مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە نەخۆشی شەکرەت هەیە؟
نەخۆشی شەکرە حاڵەتێکی مەترسیدارە کە زیان بە زۆرێک لە ئەندامەکان دەگەیەنێت لەوانە چاو و گورچیلە و دڵ و کۆئەندامی دەمار، ئەگەر بە باشی بەڕێوەنەبرێت. بۆیە زۆر گرنگە بە وردی بزانیت نەخۆشی شەکرەت هەیە یان نا.
پزیشکەکەت دەتوانێت چەندین پشکنینی خوێن ئەنجام بدات بۆ پشتڕاستکردنەوە یان ڕەتکردنەوەی ئەمە.
| پشکنینی خوێن | لەوەدا چی دەبینیت؟ |
|---|---|
| پشکنینی HbA1c | ئەمەش بیرۆکەیەکت پێدەبەخشێت کە تێکڕای ئاستی شەکری خوێنت لە ماوەی ٢-٣ مانگی ڕابردوودا. بۆ ئەمە پێویست ناکات بەڕۆژوو بیت. خوێندنەوەی ٦.٥% یان زیاتر بە نەخۆشی شەکرە دادەنرێت. خوێندنەوەی کەمتر لە 5.7% ئاساییە. |
| پشکنینی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون | پشکنینێک کە بریتییە لە ڕۆژووگرتن بۆ ماوەی شەوێک (لانی کەم ٨ کاتژمێر) و وەرگرتنی خوێن لە بەیانیاندا. بەهای 126 میلیگرام/دیلیتر یان زیاتر (دوو جار پشکنین کراوە) بە نەخۆشی شەکرە دادەنرێت. هەر شتێک لە خوار ١٠٠ میلیگرام/دیلیترەوە بێت ئاساییە. |
| تاقیکردنەوەی بەرگەگرتنی گلوکۆزی زارەکی (OGTT) | دوای بەڕۆژووبوون نمونەی خوێن وەردەگیرێت. پاشان، خواردنەوەیەکی گلوکۆز دەدرێت بە خواردنەوە، و دوای دوو کاتژمێر پشکنینی خوێنەکە دەکرێتەوە. ئەگەر بەهاکەی دوای دوو کاتژمێر زیاتر بوو لە ٢٠٠ میلیگرام/دیلیتر، ئەوە بە نەخۆشی شەکرە دادەنرێت. ئەگەر لە 140 میلیگرام/دیلیتر کەمتر بوو، ئاساییە. |
| پشکنینی شەکری خوێن بە شێوەیەکی هەڕەمەکی | پشکنینی خوێن کە لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ئەنجام دەدرێت. ئەگەر ئەم بەهایە ٢٠٠ میلیگرام/دیلیتر یان زیاتر بێت، لەگەڵ نیشانەکانی نەخۆشی شەکرە، لەوانەیە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت. |
بەگشتی پزیشک دووجار ئەم پشکنینانە ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە ئەنجام بدات. بۆیە بە پشتبەستن بە ئەنجامی یەک تاقیکردنەوە باز مەدە بۆ ئەنجامەکان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زوو هەستانەوە لە شەودا بۆ میزکردن (nocturia) دەتوانێت نیشانەی نەخۆشی شەکرە بێت، بەڵام لەبیرت نەچێت هۆکاری تری زۆر هەیە.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، مەترسە و هەوڵبدە خۆت دەستنیشان بکەیت.
- ئاگاداری نیشانەکانی تری نەخۆشی شەکرە بن، وەکو تینوێتی زۆر و دابەزینی کێش و کاڵبوونەوەی بینین.
- تاکە ڕێگە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئایا نەخۆشی شەکرەت هەیە یان نا، ئەوەیە کە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و پشکنینی پێویست بۆ خوێن بکەیت.
- تا زووتر نەخۆشی شەکرە دەستنیشان بکەیت، باشتر دەتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت و ژیانێکی تەندروست بژیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە