نینۆکی جێڵ زۆر بەناوبانگ بووە لەلای زۆر کەس بەتایبەت خانمان. بە پێچەوانەی بۆیەی نینۆکی ئاسایی، ئەمانە بۆ چەند هەفتەیەک دەمێننەوە بەبێ ئەوەی هیچ زیانێکیان پێ بگات. وە زۆربەی کاتەکان، بۆنێکی بەهێزیان نییە. بۆیە بەهۆی ئەم ئاسانکارییەوە زۆر کەس ڕاهاتوون بە بەردەوامی بچنە ساڵۆن و نینۆکی جێڵ وەربگرن. بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چوون بۆ ساڵۆن بە بەردەوامی بەم شێوەیە پێستت بخاتە مەترسییەوە بەتایبەت شێرپەنجەی پێست ؟ با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم نینۆکە جێڵانە چین؟
بە سادەیی تێکەڵەیەکی تایبەتە کە بە تێکەڵکردنی ماددەیەکی کیمیایی شلە (مۆنۆمێر) و ماددەیەکی کیمیایی هاوشێوەی تۆز (پۆلیمر) دروستکراوە. لەڕاستیدا زۆر هاوشێوەی ئەو تێکەڵەیەیە کە بۆ دانانی نینۆکی دەستکرد بەکاردێت، بەڵام پێشوەختە تێکەڵکراوە و لە قوتوودا کراوە. لە ساڵۆنەکەدا وەکو بۆیەی نینۆکی ئاسایی دەدرێت لە نینۆکەکانت.
بەڵام گرنگترین جیاوازی لە هەنگاوی داهاتوودایە. ئەم جێڵە بە تەنها بەجێهێشتنی لە هەوادا وەک هەمیشە وشک نابێتەوە. بە بەکارهێنانی چرایەکی تایبەت یان سندوقی ڕووناکی کە تیشکی سەروو بنەوشەیی دەردەدات چارەسەر دەکرێت. کاتێک دەستەکانت دەخەیتە ژێر ڕووناکی، جێڵەکە وشک دەبێتەوە و ڕەق دەبێتەوە و بریقەدار دەبێت.
ئایا کێشەی تیشکی سەروو بنەوشەیی هەیە؟
بەڵێ مەترسی سەرەکی لێرەدا خودی بۆیەی نینۆکی جێڵ نییە، بەڵکو ئەو تیشکی سەروو بنەوشەییە (UV) کە بۆ چارەسەرکردنی بەکاردێت. ئەمەش هەمان جۆری ڕووناکی کە بەهۆی تیشکی خۆر و قەرەوێڵەی ڕەنگکردنەوە دەردەچێت. ئەم تیشکە سەروو بنەوشەییانە دەبنە هۆی زیانگەیاندن بە خانەکانی پێستمان و بە تێپەڕبوونی کات بەرکەوتن ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست زیاد دەکات.
تیشکی سەروو بنەوشەیی دوو جۆری سەرەکی هەیە: UVA و UVB. لە ساڵۆنەکاندا زۆرترین بەرکەوتەی ئەو جۆرە دەبین کە پێی دەوترێت UVA.
لەبیرت بێت تەنها دەست لێدانی ئەم تیشکی سەروو بنەوشەیی جارێک یان دووجار نابێتە هۆی شێرپەنجە. بەڵام ئەگەر زۆرجار وەک مانگی جارێک یان دووجار بۆ ساڵانێک بەرکەوتەی ئەوە بوویت، ئەوا مەترسییەکە وردە وردە زیاد دەکات.
ئەنجامی لێکۆڵینەوەکان لەسەر ئەم بابەتە تا ڕادەیەک دژ بەیەکن. لە توێژینەوەیەکدا باس لەوە کراوە کە دوو ژن تووشی شێرپەنجەی پێست بوون. پێشتر نە ئەوان و نە ئەندامانی خێزانەکەیان تووشی شێرپەنجەی پێست نەبوون. بەڵام ئەوان بە بەردەوامی چرای سەروو بنەوشەیییان بەکارهێنابوو. هەرچەندە پزیشکان ناتوانن بە دڵنیاییەوە بڵێن کە چرای سەروو بنەوشەیی هۆکاری شێرپەنجەکە بووە، بەڵام پێیان وایە لەوانەیە هۆکارێکی سەرەکی مەترسیدار بووبێت.
توێژینەوەیەکی دیکە دەریخستووە کە زیاتر لە ١٣ هەزار سەردانی ساڵۆن پێویستە بۆ ئەوەی هەمان بڕی تیشکی سەروو بنەوشەیی وەک چارەسەری پزیشکی، چارەسەری فۆتۆی سەروو بنەوشەیی. بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە تێکچوونی پێست دەتوانێت بە زۆر کەمتر دەستپێبکات، لە نێوان ٨ بۆ ٢٠٨ سەردانی ساڵۆن . کەواتە لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە. بەڵام بە پشتبەستن بەو زانیاریانەی ئێستا هەمانە، ڕوونە کە مەترسی هەیە.
کەواتە چۆن خۆمان لەم مەترسییە بپارێزین؟
پێویست ناکات بە تەواوی واز لە بەکارهێنانی بۆیەی نینۆکی جێڵ بهێنیت. بەڵام دەتوانیت چەند شتێکی بچووک بکەیت بۆ ئەوەی بەرکەوتنت بەم تیشکە سەروو بنەوشەییانە بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکەیتەوە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
1. دژەخۆر بەکاربهێنە.
ئەمە ئاسانترین و گرنگترین شتە. نزیکەی ٣٠ خولەک پێش ئەوەی بچیتە ساڵۆن، بە بەخشندەیی دژەخۆر بدە لە دەستەکانت. لەکاتی هەڵبژاردنی ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- پێویستە بە سپێکتریمی فراوان ناوزەد بکرێت، واتە پارێزگاری لە هەردوو تیشکی UVA و UVB دابین دەکات.
- بەهای SPF دەبێت 30 یان زیاتر بێت .
- باشترە ئەگەر پارێزەرێکی فیزیایی وەکو ئۆکسیدی زینکی تێدابێت .
ئەم خووە نەک تەنها پێستت لە تیشکی سەروو بنەوشەیی دەپارێزێت، بەڵکو دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی زوو پیربوون و چرچبوونی پێست.
2. دەستکێشی تایبەت لەبەر بکە
یەکێکی تر لە ڕێگا باشەکان بریتیە لە بەستنی دەستکێشی ڕەش کە لە تیشکی سەروو بنەوشەیی دەتپارێزێت. دەتوانیت دەستکێش بەکاربهێنیت کە سەری پەنجەکانت بڕاوە بۆ ئەوەی بتوانیت بۆیەی نینۆک بەکاربهێنیت. پێش دانانی بۆیەی نینۆک و دانانی دەستەکانت لە ژێر ڕووناکیدا ئەم دەستکێشانە لەبەر بکە. بەم شێوەیە تەنها نینۆکەکانت دەردەکەون و باقی دەستەکانت دەپارێزن.
3. گڵۆپی LED هەڵبژێرە
ئێستا زۆرێک لە ساڵۆنەکان لەبری چرای سەروو بنەوشەیی تەقلیدی لامپەکانی LED بەکاردەهێنن. زۆر سوودی دەبێت بۆ ئێوە کە جیاوازی نێوان ئەو دووانە بزانن.
| تایبەتمەندی | چرای سەروو بنەوشەیی نەریتی | چرای LED |
|---|---|---|
| ئاستی تیشکی سەروو بنەوشەیی | تیشکی سەروو بنەوشەیی زیاتر دەردەدات. | تیشکی سەروو بنەوشەیی بە شێوەیەکی بەرچاو کەمتر دەردەدات . |
| کاتی وشککردنەوە | زیاتری دەوێت (نزیکەی ٢-٣ خولەک). | زۆر بە خێرایی وشک دەبێتەوە (نزیکەی ٣٠-٦٠ چرکە). |
| بەرکەوتنی پێست | تا ماوەیەکە زیاتر بێت، کاتێکی زیاتر پێست بەرکەوتووە. | بەهۆی کەمبوونەوەی کاتەکە، بەرکەوتنی پێست بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە . |
بۆیە، جارێکی تر کە دەچیتە ساڵۆن، بپرسە ئایا گڵۆپی LED بەکاردەهێنن یان نا . ئەگەر بتوانی یەکێک هەڵبژێریت کە ڕووناکی LED ی هەبێت، ئەوە زۆر سەلامەتترە بۆ پێستت.
4. تەنها بۆ بۆنە تایبەتەکان سنوردار بکە
لەبری ئەوەی هەموو مانگێک یان هەر دوو هەفتە جارێک بۆیەی نینۆکی جێڵ بەکاربهێنیت، سنووردار بکە بۆ بۆنە تایبەتەکان وەک ئاهەنگی هاوسەرگیری یان ئاهەنگەکان. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بەرکەوتنت بە تیشکی سەروو بنەوشەیی و "پچڕان" بە نینۆکەکانت. بەو پێیەی پرۆسەی لابردنی پۆلیسی جێڵ دەتوانێت هەندێک زیان بە نینۆکەکانت بگەیەنێت، ئەم پچڕانە یارمەتیان دەدات خۆیان چاک بکەنەوە.
ئەگەر هەستت بە هەر پەڵەیەکی نائاسایی و گۆڕانی ڕەنگ، یان برینێک کرد لەسەر پێستت، پشتگوێی مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مەترسی سەرەکی لەگەڵ بۆیەی نینۆکی جێڵ خودی بۆیەی نینۆکەکە نییە، بەڵکو ئەو چرا سەروو بنەوشەییانەیە کە بۆ چارەسەرکردنی بەکارهێنراون.
- بەرکەوتنی زۆر دەستەکان بە چرای سەروو بنەوشەیی لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست لە درێژخایەندا زیاد بکات.
- پێویست بە ترس و دڵەڕاوکێ ناکات. ڕێوشوێنی سادە وەک بەکارهێنانی دژەخۆر پێش چوونە ساڵۆن، هەڵبژاردنی گڵۆپی LED , و بەستنی دەستکێشی تایبەت دەتوانێت ئەم مەترسییە زۆر کەم بکاتەوە.
- بە دانانی بۆیەی نینۆکی جێڵ بەردەوام، بەڵام سنووردارکردنی بۆ بۆنە تایبەتەکان، دەتوانیت پشوویەک بدەیت بە پێست و نینۆکەکانت .
- ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی کرد لە پێستتدا، گومان مەکە و پشکنین بۆ بکە.سەردانی پزیشک بکە .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە