ئایا تۆش ئەم کێشەیەی باوەڕپێکراویت هەیە؟ ڕەنگە دوای منداڵبوون بێت، یان ڕەنگە بەهۆی قەبزی بەردەوامەوە بێت. بەڕاستی ئەمە شتێک نییە بۆ شاردنەوە و ئازاری لێ بکەوێتەوە. چونکە ئەمە شتێکی زۆر باو و ئاساییە لە نێو ئێمەدا لە سریلانکا. زۆربەی کات ئەم حاڵەتە لە یەک دوو هەفتەدا بە تەنیا چاک دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر نەبوو، پزیشکەکەت لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات. کەواتە با بزانین چی دەکەیت بۆ ڕزگاربوون لەم ئازارە، چۆن ڕزگارت دەبێت لێی.
بۆچی توشی ئیمۆرۆید دەبین؟
بە واتایەکی سادە، باوەڕپێکراو بریتییە لە ئاوسانی خوێنبەرەکانی ناو کۆم و دەوروبەری. هاوشێوەی خوێنهێنەری وەرینی قاچەکانمانە. هۆکاری سەرەکی ئەمەش فشاری زۆرە لەسەر خوێنبەرەکانی ئەو ناوچەیە.
بیر لەوە بکەرەوە، دانیشتن لەسەر تەوالێت بۆ ماوەیەکی زۆر، گرژبوون لە کاتی منداڵبوون، بەرزکردنەوەی کێشی قورس، قەبزی درێژخایەن یان سکچوون هەموویان دەبنە هۆی ئەم فشارە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی خوێنبەرەکانی ئەوێ و حاڵەتێکی ئازاربەخش و خورانی هاوشێوەی گرێ دروست دەکات. هەندێک جار، تەنانەت لەوانەیە کەمێک خوێنبەرت بێت لەکاتی تێپەڕاندنی پیسایی.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ئازارە
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت هەر کە ئەم ناڕەحەتییە دەستی پێکرد. ئەمانە دەتوانن ڕزگاربوونێکی گەورەتان بۆ دابین بکەن.
کوڵان لە ئاوی گەرمدا
ئەمە باشترین و ئاسانترین کارە بۆ ئەنجامدانی. بانیۆیەک پڕ بکە لە هەندێک ئاوی گەرم و نزیکەی ١٥-٢٠ خولەک تێیدا بیخەرە ناوی. ڕۆژانە دوو سێ جار ئەم کارە بکە. یان دەتوانیت "حەمامێکی سیتز" لە دەرمانخانە بکڕیت. ئەمە حەوزێکی بچووکە کە دەتوانیت بیخەیتە سەر ئاودەستەکە. کاتێک بەم شتە دادەنیشیت لەگەڵ ئاوی گەرم، ئازار و خوران و ئاوسانی زۆر کەم دەبێتەوە.
خوێی ئیپسۆم
کاتێک پێیەکانت لە ئاوی گەرمدا دەنێیت، دەتوانیت بڕێک خوێی ئیپسۆم بخەیتە ناو ئاوەکەوە بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستەت بدات هێندەی تر خێراتر. یان دەتوانیت بە خوێی ئیپسۆم کۆمپرێسێک دروست بکەیت.
- ٢ کەوچکی چێشت خوێی ئیپسۆم وەربگرە.
- ٢ کەوچکی چێشت گلیسیرین تێکەڵ بکە.
- ئەم تێکەڵەیە بدە لە پارچەیەک گۆز و بیخە سەر بایسکەکان بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک.
- هەر ٤-٦ کاتژمێر جارێک ئەمە دووبارە بکەرەوە.
جادووگەر هازل
ئەمە غسولێکی گیاییە. لە دەرمانخانەکان دەتوانن بیدۆزنەوە. تۆپێکی پەتۆ لەناو ئەو لۆشنەی کە پێی دەوترێت `Witch Hazel` تێکەڵ بکە و بیدە لە باوەڕپێکراو. بەم شێوەیە هەوکردن و خوران و ئاوسان کەم دەکاتەوە. هەروەها هەندێک لە کرێم و مەسحەکانی باوەڕپێکراو ئەم مادەیەیان تێدایە.
لەبیرت بێت، سڕینەوە بە کاغەزی تەوالێتی ئاسایی ئازارەکە زیاد دەکات، بۆیە باشتر وایە بە ئاو بیشۆیت یان مەسحی دەرمانی بەکاربهێنیت.
ئەگەر ئازارەکە بەرگەی نەگرت، دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەک پاراسیتامۆڵ بخۆیت. بەڵام پێش خواردنی دەرمانی وەک ئەسپرین یان ئیبوپڕۆفین پرسیار لە پزیشکەکەت بکە، چونکە ئەمانە هەندێک جار دەبنە هۆی زیادکردنی خوێنبەربوون.
| چارەسەری ماڵەوە | وەسف |
|---|---|
| حەمامێکی سیتز بە ئاوی شلەتێن | بۆ ماوەی ١٥-٢٠ خولەک لەناو ئاوی شلەتێن دابنیشە، ڕۆژانە ٢-٣ جار. بەم شێوەیە ئازار و خوران کەمدەکاتەوە. |
| خوێی ئیپسۆم | زیادکردنی بۆ ئاوی گەرم یان تێکەڵکردنی لەگەڵ گلیسیرین و لێدانی وەکو کۆپان ئاوساوی کەمدەکاتەوە. |
| جادووگەر هازل شلە | تۆپێکی پەتۆی تێبکە و بیدە لە شوێنی تووشبوو. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی هەوکردن و خوێنبەربوون. |
| ئایس پاکەت | چەند سەهۆڵێک لە قوماشێکی پاکدا بپێچە و بیخە سەر شوێنی ئازارەکە بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک. بەم شێوەیە دەستبەجێ ئاوسانی و ئازار کەم دەبێتەوە. |
گۆڕینی ئەم خووانە شتێکی گەورە دەبێت!
چەندە گرنگە چارەسەرکردنی باوەڕپێکراو ڕێگریکردنە لە دووبارەبوونەوەی، کلیلی ئەمەش کۆنتڕۆڵکردنی قەبزییە.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی پیسایی و ئاسانتر تێپەڕین. بەو پێیەی شتەکانی وەک قاوە و چا و کحول لەش وشک دەکەنەوە، باشتر وایە کەمێک سنوورداریان بکەیت.
- خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ: خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە. سەوزەکان وەک کالی، سپێناخ، کالی، میوەی وەک پاپایا، ئەڤۆگادۆ، مۆز، وەرزێڕ، جۆ.دانەوێڵەی تەواو وەک تۆوی چیا بخۆ. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ نەرمکردنی پیساییەکەت و ئاسانتر تێپەڕین. ئەگەر پێویست بوو، پزیشکەکەت دەتوانێت تەواوکەری ڕیشاڵی وەکو توێکڵی psyllium پێشنیار بکات.
- وەرزش: ئەنجامدانی ڕاهێنانی سادە وەکو پیاسەکردن بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی کارکردنی ڕیخۆڵە و ڕێگریکردن لە قەبزی.
- چوون بۆ تەوالێت دوا مەخە: هەر کە هەستت بە پێویستی پیسایی کرد بچۆ بۆ تەوالێت. ئەگەر دوابخەیت، پیساییەکە هێندەی تر وشک دەبێتەوە و دواتر سەختتر دەبێت بۆ تێپەڕین.
- دۆخی دروستی جەستە: لە کاتی بەکارهێنانی کۆمۆددا، شتێکی وەک کورسییەکی بچووک لە ژێر قاچەکانتدا دابنێ. بەم شێوەیە ئەژنۆکانت کەمێک بەرزتر دەبنەوە لە شانەکانت، ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی پیساییەکەت ڕێک بێت و پیساییکردن ئاسانتر دەبێت.
مەترسە، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.
زۆر کەس شەرم دەکەن باسی ئەم بابەتە بکەن، بەڵام ئەمە شتێک نییە بە نهێنی بەدەستیەوە بناڵێنیت.
ئەگەر یەک دوو هەفتەیە چارەسەری ماڵەوەت تاقیکردۆتەوە و ئازارەکە زیاتر خراپتر دەبێت، ئەگەر خوێنی زۆرت لێدەهات، یان ئەگەر بەزەحمەت کارەکانی ڕۆژانەت ئەنجامدا، بەدڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت.
مەترسە کە تەنها لەبەر ئەوەی پزیشکێکت دۆزیەوە دەبێت یەکسەر بچیت بۆ نەشتەرگەری. زۆربەی کات دەتوانرێت ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ بکرێت بە زانینی ئەوەی چ گۆڕانکارییەکی بچووک لە شێوازی ژیان و خووی خواردنتدا هەیە و ئامۆژگاریکردن لەسەریان. ڕەنگە فشاری دەروونی و زیادبوونی کار و ناڕێکی خواردنی تۆش کاریگەری لەسەر ئەمە هەبێت. دکتۆر هەموو ئەمانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.
لەبیرت بێت، تەنها تۆ نیت ئەم کێشەیەت هەیە. زۆر کەس ئەمەیان هەیە. ئەمە بۆ پزیشکان ئاساییە. بۆیە شەرم مەکە و نە مەترسە باسی کێشەکەت بکەیت و ئامۆژگاری و چارەسەری دروست وەربگرە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- باوەڕپێکراو حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. شەرم مەکەن باسی بکەن.
- باشترین چارەسەر دوورکەوتنەوەیە لە قەبزی. بۆ ئەم مەبەستە ڕۆژانە بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و ئەو خۆراکانە بخۆ کە دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ.
- ڕۆژانە حەمامکردنی سیتز بە ئاوی شلەتێن زۆر کاریگەرە لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
- دوور بکەوەرەوە لە گرژبوون لە تەوالێتدا. هەر کە هەستت بە پێویستی پیسایی کرد بڕۆ بۆ ئاودەست.
- ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە لە ماوەی هەفتەیەکدا باشتر نەبوون یان ئەگەر حاڵەتەکە خراپتر بوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە