هەرگیز ترساویت کاتێک لەکاتی ددان شوشتندا تف دەکەیتە ناو سینکەکە و کەمێک خوێن دەبینیت؟ یان هەست بە ترس دەکەیت تەنانەت قسە لەگەڵ کەسێک بکەیت بەهۆی ئەو تام و بۆنە ناخۆشەی لە دەمتدایە؟ ئەمانە یەکەم نیشانەکانی هەوکردنی پووکن، کێشەیەک کە زۆر کەس هەیانە بەڵام زۆر گرنگی پێ نادەن. ئەمە لە ڕاستیدا قۆناغی سەرەتای نەخۆشی دەوری ددانەکانە. بەڵام خەمت نەبێت، ئەگەر بە باشی ئاگاداری بکەیتەوە، دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
بە سادەیی هەوکردنی پووک چییە؟
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: پووکەکانی دەوروبەری ددانەکانمان وەک خاکی دەوروبەری ڕووەکێک وایە. ئەگەر خاکەکە بەپیت نەبێت، ئەوا ڕووەکەکە گەشە ناکات. بەم شێوەیە. هەوکردنی پووک قۆناغی یەکەمی نەخۆشی پووکە. فیلمێکی بەکتریا کە پێی دەوترێت "پلاک" لەسەر ددانەکانمان کۆدەبێتەوە. کاتێک ددانەکانمان بە باشی ناشۆین، ئەم تابلۆیە ڕەق دەبێتەوە و دەبێتە تارتار . هەندێک کەس پێی دەڵێن "بەردی خودا".
ئەم پلاکی و تارتەرە دەبێتە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت لە پووکدا و دەبێتە هۆی سووربوونەوە و ئاوسانی و دەست بە خوێنبەربوون. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت هەوکردنی پووک.
باشترین بەش ئەوەیە کە هەوکردنی پووک حاڵەتێکە کە بە هاوکاری پزیشکی ددان و خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان بە تەواوی چارەسەر دەکرێت. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت ببێتە حاڵەتێکی جددیتر کە پێی دەوترێت هەوکردنی دەوری ددان , کە دەبێتە هۆی توانەوەی ئێسکی چەناگەی دەوروبەری ددانەکانت، دەبێتە هۆی شلبوونەوەی ددانەکانت یان تەنانەت بکەونە دەرەوە.
نیشانەکانی هەوکردنی پووک چین؟
لەوانەیە هەوکردنی پووک لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەکی سەرەکی نەبێت. بۆیە ڕەنگە تەنانەت نەزانیت ئەم حاڵەتەت هەیە. بەڵام بە تێپەڕبوونی کات ئەم نیشانانە دەست دەکەن بە دەرکەوتن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| بۆنی ناخۆشی دەم | بۆنی ناخۆشی بەردەوام کە تەنانەت دوای شوشتنی ددانەکانت نامێنێت. |
| خوێنبەربوونی پووک | خوێنبەربوون بە ئاسانی، بە تایبەت لە کاتی فڵچەکردن و فڵچەکردن. |
| پووک سوور و ئاوساو | لەبری پووکی پەمەیی تەندروست، پووکی ئاوساو سوور و ناسکە بە دەست لێدان. |
| سڕبوونی ددان | هەستکردن بە بێهێزی لە ددانەکاندا لە کاتی خواردنی خواردن/خواردنەوەی گەرم یان سارد. |
| ئازار لە کاتی خواردندا | هەستکردن بە ئازار یان ناڕەحەتی لە پووکدا لەکاتی جوینی خۆراکدا. |
ئەو هۆکارانەی مەترسی چین کە بەشدارن لەم حاڵەتەدا؟
پلاکی و تارتار هۆکاری سەرەکین، بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوون بەم حاڵەتە زیاترە.
- بۆ جگەرەکێشان: جگەرەکێشان توانای لەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەوکردن کەمدەکاتەوە، بەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی پووک زیاتر دەبێت.
- فڵچە نەکردنی ددانەکانت بە باشی: پلاکی ددانەکان بە ئاسانی لەو کەسانەدا کۆدەبێتەوە کە بە باشی ددانەکانیان ناشۆن و یان بە فلۆس ناکەن. هەروەها ئەو کەسانەی ددانەکانیان چەقاوە مەترسی زیاتریان لەسەرە، چونکە پاککردنەوەی ددانەکانیان قورسترە.
- گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان: پووک دەتوانێت هەستیارتر بێت بەهۆی گۆڕانکاری هۆرمۆنەکانەوە، بەتایبەتی لە کاتی دووگیانی , باڵغبوون، و سوڕی مانگانە.
- بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە: ئەگەر نەخۆشی شەکرە کۆنترۆڵ نەکرێت، توانای لەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەوکردن کەم دەبێتەوە. هەروەها ئەمەش کاریگەری لەسەر پووک دەبێت.
- مێژووی خێزان: ئەگەر خێزانەکەت تووشی نەخۆشی پووک بووبێت، ئەوا مەترسی تۆزێک زیاترە.
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان دەتوانن بەرهەمهێنانی لیکی ناو دەم کەم بکەنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی دەم (xerostomia) . لیک میکانیزمێکی بەرگری سروشتییە کە بەکتریاکانی ناو دەم کۆنتڕۆڵ دەکات. ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی پووک زیاترە کاتێک بەرهەمهێنانی لیکی کەم دەبێتەوە. بۆ نموونە دەرمانی سەرئێشە، هەندێک چارەسەری شێرپەنجە، دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن (calcium channel blockers) , و حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەتوانن ببنە هۆی ئەم کارە.
ئایا هەوکردنی پووک درمیە؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. هەوکردنی پووک نەخۆشییەکی ڕاستەوخۆی درم نییە وەک سەرمابوون. بەڵام ئەو بەکتریایانەی کە دەبنە هۆی دروستبوونی دەتوانێت لە ڕێگەی لیکەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێتەوە.
بە سادەیی ئەگەر لیکی لەگەڵ کەسێکدا هاوبەش بکەیت کە هەوکردنی پووکەکانی هەیە (بۆ نموونە بە ماچکردن)، دەتوانیت ئەو بەکتریایانە بەدەست بهێنیت. بەڵام ئەگەر تەندروستی دەم و ددانت باش بێت، ناتوانیت بڵێیت تووشی هەوکردنی پووک دەبیت. بەڵام ئەگەر سیستەمی بەرگری لەش لاواز بوو (بۆ نموونە بەهۆی حاڵەتەکانی وەک ئایدز)، یان ئەگەر ددانەکانت بە باشی نەشۆیت، ئەوا ئەو بەکتریایانە زیاتر کێشە لە دەمتدا دروست دەکەن.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی پووکەکانت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت. ئەو پشکنینی ددان و پووکەکانت دەکات. ئەگەر پێویست بوو تیشکی ئێکس دەگرن بۆ ئەوەی بزانن کە ئایا ئێسکی چەناگەت زیانیان پێگەیشتووە.
ئامانجی سەرەکی چارەسەری هەوکردنی پووک کۆنترۆڵکردنی هەوکردن و گەڕاندنەوەی ددان و پووکی تەندروستە.
| شێوازی چارەسەرکردن | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پاککردنەوەی ددانی پیشەیی | پزیشکی ددان بە تەواوی پلاکی ددان و تارتەر لە ددانەکانت لادەبات. زۆرجار بەم شێوەیە هەوکردنی پووک چارەسەر دەکات. |
| پێوانەکردن و پلاندانانی ڕەگ | ئەمە پاککردنەوەیەکی قووڵترە لە پاککردنەوەی ئاسایی. تارتار لە ژێر پووکەوە لادەبات (scaling) و ڕووی ڕەگی ددانەکان نەرم دەکات (planing). ئەمەش وادەکات بەکتریاکان دووبارە لکێنرێنەوە. |
| باشترکردنی خووەکانی تەندروستی دەم و ددان | پزیشکەکە بە تەواوی فێرت دەکات چۆن ددانەکانت لە ماڵەوە بشۆیت و بە نێڵی ددانەکانت بشۆیت. زۆر گرنگە بەردەوام بین لەم خووانە. |
| دەمشۆردنی دژە میکرۆبی | لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری بەکارهێنانی دەم شۆردنی دژە بەکتریا بکات، کە بەکتریا زیانبەخشەکانی ناو دەمت لەناو دەبات. |
| چاککردنەوەی ددان | ئەگەر پڕکردنەوە یان تاج هەبوو کە بە باشی ڕێک نەکەوتبێت یان دەرنەچووبێت، ئەوا چاک دەکرێتەوە، چونکە پلاکی بە ئاسانی لەم جۆرە شوێنانەدا کۆدەبێتەوە. |
چۆن خۆپاراستن لە هەوکردنی پووک؟
باشترین شت ڕێگریکردنە لە هەوکردنی پووک. هەندێک شتی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لێی.
- ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بە باشی بشۆ. جارێک بەیانیان و جارێک پێش خەوتن شەوانە.
- ڕۆژانە فلۆس لە نێوان ددانەکانتدا بکە. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ لابردنی گەردیلەکانی خۆراک و پلاکی ئەو شوێنانەی کە فڵچەی ددانەکەت ناتوانێت پێی بگات.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و جوینی تووتن.
- سنووردارکردنی ئەو خواردن و خواردنەوانەی کە شەکریان زۆرە.
- ساڵانە لانیکەم جارێک سەردانی پزیشکی ددان بکە بۆ پشکنین. ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە، لەوانەیە پێویستت بە زووتر ڕۆشتن بێت.
- ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە , بە باشی کۆنتڕۆڵی بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی پووک قۆناغی یەکەمی نەخۆشی پووکە. هەروەها حاڵەتێکی تەواو چارەسەرکراوە .
- خوێنبەربوونی پووک لە کاتی فڵچەکردنی ددانەکان نیشانەی سەرەکی و باوترینە . هەرگیز ئەمە پشتگوێ مەخە.
- فڵچەکردن و فڵچەکردنی ددانەکانت ڕۆژانە بە باشی باشترین و ئاسانترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە هەوکردنی پووک.
- چاوەڕێ مەکە تا ئازاری ددانت هەیە، بەڵکو بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان بکە بۆ پشکنین بۆ دڵنیابوون لە تەندروستی دەم و ددانت. ئەمەش دەتوانێت لە داهاتوودا لە خەرجی و کێشەیەکی زۆرت ڕزگار بکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە