بەخێربێیت! لە گەشتە جوانەکەی دووگیانیدا گەیشتووی بە بڕگەیەکی گرنگی دیکە. لە تەمەنی ٣٧ هەفتەدا، منداڵە بچووکە بەنرخەکەت نزیکە لە ئامادەبوون بۆ ئەوەی هاتنە ناوەوەی گەورەی خۆیان بۆ جیهان. لەوانەیە هەست بە تێکەڵەیەک لە بێ تاقەتی و وروژاندن و ڕەنگە دەست لێدانێک لە دەمارگیری بکەیت- ئەمە تەواو ئاساییە. با باس لەوە بکەین کە ئەم هەفتەیە منداڵەکەت چۆن گەشە دەکات، ئەو گۆڕانکارییە جەستەیی و سۆزداریانەی کە ڕەنگە تووشی ببیت و هەموو ئەو شتانەی تر کە پێویستە لەم ڕۆژە کۆتاییانەدا بزانیت.
ئەم هەفتەیە منداڵەکەت چۆن گەشە دەکات؟
ئێستا موعجیزە بچووکەکەت نزیکە لە گەشەکردنی تەواو و هەموو ڕۆژێک خۆی بۆ لەدایکبوون ئامادە دەکات.
بەهرە بچووکەکان و وەڵامە کنجکاوەکان
ئێستا کۆرپەکەت ئەوەندە لێهاتووە کە بە پەنجە بچووکەکانی شتەکان بگرێت . لەوانەیە یاری بە پەنجەکانی خۆیان، پەنجەکانی قاچیان، یان تەنانەت پەڕۆی ناوکیش بکەن. جگە لەوەش، ئەگەر ڕووناکییەکی گەش لە ڕێگەی منداڵدانەکەتەوە بدرەوشێتەوە، ڕەنگە منداڵەکەت لە ڕاستیدا سەری بسووڕێنێت بۆ ئەوەی شوێن سەرچاوەی ڕووناکی بکەوێت. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە کە چەندە هەستیار بوون؟
زیادبوونی کێش و چەوری لەش
لەم هەفتەیەوە کۆرپەکەت ڕۆژانە نزیکەی ١٤ گرام (نیو ئۆنسە) زیاد دەکات. ئەم زیادبوونی کێشە بە پلەی یەکەم بەهۆی کۆبوونەوەی چەورییەوەیە . ئەم چینە چەورییە زۆر گرنگە بۆ پاراستنی پلەی گەرمی لەش و دابینکردنی وزە دوای لەدایکبوون. بەگشتی کوڕان کەمێک قورسترن لە کچان، هەرچەندە ئەمە لە کۆرپەیەکەوە بۆ کۆرپەیەکی تر دەگۆڕێت.
ئێستا پێدەچێت کێشی منداڵەکەت لە نێوان ٢.٨ کیلۆگرام بۆ ٣ کیلۆگرام بێت (نزیکەی ٦ بۆ ٦.٥ پاوەند) و درێژییەکەی نزیکەی ٤٨ سم (١٩ ئینج) دەبێت. بەکورتی لە ئێستادا قەبارەی منداڵەکەت بەقەد قووتەیەکی بچووکە.
ئەو چەورییەی کە لەسەر جەستەی منداڵەکەت دانراوە زۆر پێویستە بۆ گەرمکردنی منداڵەکەت و پاراستنی لە سەرما لەو چەند ڕۆژەی یەکەمی دوای لەدایک بوون.
ئایا سییەکان ئامادەن؟ گەشەکردنی مێشک چۆنە؟
خۆشحاڵ دەبیت کە بزانیت تا ئەم هەفتەیە سییەکانی منداڵەکەت تا ڕادەیەکی زۆر ئامادە دەبن بۆ هەناسەدان لەم جیهانەدا . ماددەیەکی تایبەت بە ناوی (Surfactant) لە ناو سییەکان بەرهەم دێت. ئەمەش ڕێگری دەکات لە لکاندنی سییەکان بەیەکەوە و یارمەتی فراوانبوونیان دەدات بە ئاسانی کاتێک کۆرپە یەکەم هەناسە دەدات. لەبەر ئەوەی بەرهەمهێنان لە ئاستێکی باشدایە تا هەفتەی ٣٧، ئەو منداڵەی ئێستا لەدایک دەبێت ئەگەری زۆر کەمی هەیە ڕووبەڕووی کێشەی هەناسەدانی بەرچاو ببێتەوە.
مێشک و سیستەمی دەمارەکانی منداڵەکەت هێشتا بە خێرایی گەشە دەکەن . ئێسکەکانی ناو کەللەسەر هێشتا یەکگرتوو نەبوون؛ ئەمەش بە مەبەستە، چونکە ڕێگە بە سەر دەدات کەمێک قاڵب بدات بۆ تێپەڕاندنی ئاسانتر لە کەناڵی لەدایکبوون.
سەرەڕای ئەوەش، ئەو قژە وردەی کە بە لانۆگۆ ناسراوە کە جەستەی منداڵەکەتی داپۆشیبوو، زۆربەیان نەماون، هەرچەندە ڕەنگە هەندێک لە کۆرپەکان هێشتا کەمێک لەسەر شان یان پشتیان هەبێت لە کاتی لەدایکبووندا. هەروەها پۆشینی سپی و کرێماوی کە پێی دەوترێت ڤێرنیکس کاسۆسا کاڵ دەبێتەوە، هەرچەندە لەوانەیە لە چەمانەوەی پێستدا بمێنێتەوە بۆ پاراستنی پێستیان.
ئەم هەفتەیە هەستت چۆنە؟
ئێستا لە کۆتایی کۆتاییدایت، و لەوانەیە هەستێکی جۆراوجۆرت هەبێت.
"ماوەی سەرەتایی" چییە؟ کەوتنە خوارەوەی منداڵ
پزیشکان ئەو ماوەیە لە ٣٧ هەفتەوە تا ٣٨ هەفتە و ٦ ڕۆژ بە "ماوەی سەرەتایی" پۆلێن دەکەن. ئەمەش واتە ئەگەر کۆرپەکە لەم ماوەیەدا لەدایک بێت، ئەوا گەشەیەکی باشیان هەیە کە بتوانن گەشە بکەن. بەڵام "Full Term" .بە نێوان ٣٩ هەفتە و ٤٠ هەفتە و ٦ ڕۆژ دادەنرێت- ئەمە پەنجەرەیەکی ئایدیاڵە بۆ لەدایکبوون. بێ گوێدانە ئەمە، لە تەمەنی ٣٧ هەفتەدا، منداڵەکەت دەتوانێت لە هەر کاتێکدا بگاتە ئەو شوێنە.
لەوانەیە هەست بکەیت کە کۆرپەکەت دابەزیوە بۆ خوارەوە بۆ ناو حەوزەکەت . ئەمەش بە "سووککردنەوە" ناسراوە. لەگەڵ دابەزینی کۆرپەکە، فشار لەسەر سییەکانت کەم دەبێتەوە، ئەمەش هەناسەدان ئاسانتر دەکات , و ڕەنگە دڵتەزێنت کەم بێتەوە. بەڵام لەبەر ئەوەی کۆرپەکە فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر میزڵدانەکەت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پێویستت بە بەکارهێنانی ئاودەست دەبێت زۆر زیاتر .
براکستن هیکس vs. ترو لابەر
لەم ماوەیەدا، گرژبوونی براکستن هیکس - کە زۆرجار پێی دەوترێت " منداڵبوونی ساختە" - لەوانەیە زۆرتر و چڕتر بێت. ئەمانە لە بنەڕەتدا کۆبوونەوەی مەشقکردنن بۆ منداڵدانەکەت. ئەم گرژبوونانە:
- بە شێوەیەکی بەردەوام ڕوونەدات و لە کۆتاییدا کەم دەبێتەوە.
- زۆرجار کاڵ دەبێتەوە کاتێک شوێنەکانت دەگۆڕیت، ئاو دەخۆیتەوە، یان بە هێواشی دەڕۆیت.
- بەزۆری لەڕادەبەدەر ئازاربەخش نین.
بەڵام کاری ڕاستەقینە تەواو جیاوازە . با سەیری ئەو نیشانانەش بکەین.
تەحەددای باوی تر
- پەستانی حەوز و پشت ئێشە: بەهۆی دابەزینی منداڵ و زیادبوونی کێش، فشار لە بەشی خوارەوەی سکت و بڕبڕەی پشت و پشتت ئاساییە.
- دەردانی زێ: لەوانەیە هەست بە زیادبوونی دەردانی زێ بکەیت. پێویستە سپی یان زەرد بێت. بەڵام ئەگەر بۆنێکی ناخۆشی هەبوو، ڕەنگێکی نائاسایی، یان خورانی لەگەڵدا بوو، پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
- پڵاگ بەڵغەم: لەوانەیە هەست بە دەردانی ئەستوور و هاوشێوەی جەلی بکەیت، هەندێکجار کەمێک خوێنی پەمەیی یان قاوەیی هێڵکاری دەکات. ئەمەش پڵاگەکەی بەڵغەمی تۆیە، کە ملی ڕەحمی دەپاراست. لەدەستدانی بەو مانایە نییە کە منداڵبوون لە یەک کاتدا دەست پێدەکات، بەڵکو نیشانەیە بۆ ئەوەی ملی ڕەحم دەست دەکات بە ئامادەکاری بۆ لەدایکبوون.
- ئاوسان: ئاوسانی سووک لە دەست و قاچدا باو و ئاساییە. دوور بکەوەرەوە لە مانەوە لە یەک شوێن بۆ ماوەیەکی زۆر و قاچەکانت بەرز بکەرەوە و ئاوی زۆر بخۆرەوە. بەڵام ئەگەر هەستت بە ئاوسانی کتوپڕ و توند لە دەم و چاوت یان دەستەکانت کرد، کاڵبوونەوەی بینین، یان سەرئێشەی بەردەوام و توند، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە چونکە ئەمانە دەتوانن نیشانە بن بۆ حاڵەتێکی جددی وەک پێش ئیکلەمپسیا.
- کەمخەوی: وەرگرتنی خەوی باش دەتوانێت چالاک بێت. سکێکی گەورە، پێویستی بەکارهێنانی ئاودەست، گرژبوونی قاچ و دڵەڕاوکێ هەموویان ڕۆڵیان هەیە. هەوڵبدە لەسەر لای چەپت بخەویت و بالیفێک لە نێوان قاچەکانتدا هەبێت.
- غەریزەی هێلانەکردن: لەوانەیە لەناکاو هەست بە حەزێکی زۆر بکەیت بۆ پاککردنەوەی ماڵەکە، ئامادەکردنی جل و بەرگی منداڵان، ڕێکخستنی پێداویستییەکان، یان تەواوکردنی نەمامگە. ئەمەش بە "غەریزەی هێلانەکردن" ناسراوە. تەنها ئەوەت لەبیربێت کە خۆت زیادەڕەوی نەکەیت!
ئامادەکاری بۆ ئەم هەفتەیە
ڕۆژە گەورەکە تەنها لە گۆشەیەکدایە. ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرە.
جانتای نەخۆشخانە و پێداویستییە سەرەکییەکان
پشکنینی کۆتایی جانتای نەخۆشخانەکەت بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە هەموو شتێکت هەیە. دڵنیابە کە جل و بەرگی خۆت و کۆرپەکەت و کەلوپەلی تەوالێت و دایبی و تۆماری پزیشکی و ناسنامەکەت هەیە. هەروەها گرنگە پلانێک هەبێت بۆ گواستنەوە بۆ نەخۆشخانە و ئاشنای ڕێگاکە بیت.
ناسینی نیشانەکانی منداڵبوون
ئاگادار بن بۆ ئەم نیشانانەی کە منداڵبوونی ڕاستەقینە دەستی پێکردووە:
- گرژبوون: بە پێچەوانەی براکستن هیکس، ئەمانە ڕێک و پێکن، لە ماوەیەکی بەردەوامدا ڕوودەدەن، وردە وردە بەهێزتر و نزیکتر دەبنەوە و زیاتر دەمێننەوە . بەزۆری وەک پشتئێشە دەست پێدەکەن کە تیشک دەدرێنە پێشەوە. گۆڕینی شوێن یان ڕۆیشتن ئەم گرژبوونانە ڕاناگرێت.
- شکانی ئاو: لەوانەیە هەست بە ڕژانی شلەی ئامنۆتیک یان لەناکاو ڕژانی شلەی ئامنۆتیک بکەیت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە، تەنانەت ئەگەر گرژبوونەوەش دەستی پێنەکردبێت.
- بەرنامەی خوێناوی:تێپەڕبوونی بەڵغەم لەگەڵ خوێن نیشانەیە بۆ ئەوەی کە ڕەنگە منداڵبوون نزیک بێتەوە.
ئەگەر هەستت بەم نیشانانە کرد، پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان دەستبەجێ سەردانی بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەی ناوخۆیی خۆت بکە . سەرەڕای ئەوەش، ئەگەر هەستت بە کەمبوونەوەی لەناکاوی جووڵەکانی منداڵەکەت کرد، یان ئەگەر هەستت کرد کەمتر لە ١٠ جوڵە لە ڕۆژێکدا، ئەوا ڕاستەوخۆ ئەمە بە پزیشکەکەت ڕابگەیەنە .
پشوودان و خۆراک و باشی دەروونی
تا دەتوانیت پشوو بدە . ئەگەر شەوانە نەتتوانی بە باشی بخەویت، لە ڕۆژدا خەوی لێ بخە. وەرزشی سووک وەک ڕۆیشتن بە هێواشی ڕابهێنە. خواردنی خۆراکی خۆراکی زۆر گرنگە . سەوزە و میوە و سەوزە و خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ و پرۆتین (ماسی، هێلکە، شیرەمەنی) بخەرە ناو ژەمەکانتەوە. لەبیرت نەچێت ئاوی زۆر بخۆیتەوە .
ئاساییە لەم ماوەیەدا هەست بە دڵەڕاوکێ یان نیگەرانی بکەیت. لەگەڵ هاوبەشی ژیانت، خێزانەکەت، یان هاوڕێیەکی متمانەپێکراوت قسە بکە دەربارەی هەستکردنت. هەوڵبدە بە خوێندنەوەی کتێبێک، گوێگرتن لە مۆسیقا، یان کارێک کە ئارامت بکاتەوە، مێشکت ئارام بێت.
گرنگترین شت کە لەبیرت بێت
دووگیانی ٣٧ هەفتە کاتێکی گرینگ و جوانە کە پڕە لە پێشبینی هەم بۆ تۆ و هەم بۆ کۆرپەکەت. کۆرپەکەت ئامادەیە بۆ ئەوەی جیهان ببینێت، وە پێویستە خۆت ئامادە بکەیت هەم لە ڕووی جەستەیی و هەم لە ڕووی دەروونییەوە بۆ پێشوازیکردن لەم میوانە نوێیە.
تەنانەت ئەگەر بەشی کۆتایی ئەم گەشتە هەست بە کەمێک چالاکی بکەیت، دەست بەو خۆشییە بگرە کە دەزانیت زۆر بەم زووانە کۆرپە بەنرخەکەت لە شانەدا دەگریت. هەموو شتێک شایەنی ئەو ساتەوەختەیە.
لەبیرت بێت، ئەگەر هەر ناڕەحەتییەک، گومانێک، یان پرسیارێکت هەبوو، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت یان مامانەکەت . ئەوان لێرەن بۆ پشتگیریکردنتان. بە هیوای منداڵبوونێکی سەلامەت و تەندروست بۆ خۆت و کۆرپەکەت!
وشەی سەرەکی: دووگیانی، هەفتەی ٣٧، گەشەکردنی کۆرپەلە، تەندروستی دایکان، ئامادەکاری بۆ منداڵبوون، نیشانەکانی منداڵبوون، هەفتەی ٣٧ی دووگیانی
