هەندێک جار، کاتێک شەوانە دوای ئەوەی بە درێژایی ڕۆژ کاری زۆر دەکەیت، دەچیتە سەر جێگاکە، تەنها ناتوانیت بخەویت، ڕاستە؟ سەرت دەسوڕێتەوە، جەستەت ماندووە، بەڵام خەوتن تەنها نایەت. لە کاتی وەک ئەمانەدا زۆر کەس دەڵێن خواردنەوەی کوپێک چای بابۆنی گەرم دەتوانێت ڕزگاربوونێکی نایاب بە مێشک و جەستەت بدات. ئەمە تەنها چیرۆکێک نییە، بەڕاستی ئەم گوڵە بچووکە سوودی تەندروستی گەورەی هەیە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە بابۆنی چییە و چ سوودێکی بۆ تەندروستیمان هەیە، و پێویستە ئاگاداری چی بین لە کاتی بەکارهێنانیدا.
بابۆنی چییە؟
بە سادەیی بابۆنی گوڵێکی بچووکە و تایبەتمەندی دەرمانی هەیە. هەزاران ساڵە لەلایەن خەڵکەوە وەک چارەسەرێک بۆ نەخۆشییە جۆراوجۆرەکان بەکارهێنراوە. ئەگەر وردبینەوە ڕووەکێکە لە بەشێک لە ئەوروپا گەشە دەکات. دوو جۆری سەرەکی هەیە: بابۆنی ئەڵمانی و بابۆنی ڕۆمانی.
ئەمڕۆ دەتوانین بابۆنی بە شێوەی جۆراوجۆر بدۆزینەوە.
- چا: ئەمە بەناوبانگترین ڕێگایە. چایەکە بە بەکارهێنانی گوڵی بابۆنی وشککراوە دروست دەکرێت. دەگوترێ لە سەرانسەری جیهاندا خەڵک لە ڕۆژێکدا زیاتر لە ملیۆنێک کوپ چای بابۆنی دەخۆنەوە.
- زەیت و کرێم: ئەو مەڵهەمانەی کە بە بەکارهێنانی زەیتی سروشتی لە گوڵی بابۆنی دروست دەکرێن بۆ نەخۆشیەکانی پێست و برین بەکاردێت.
- کەپسول: بە شێوەی کەپسولیش بەردەستە، کە دەتوانرێت وەک تەواوکەرێک بخورێت.
- هەڵمژینی: هەندێک کەس بۆنی ئەم زەیتە هەڵدەمژن بۆ بەدەستهێنانی ئارامیی دەروونی.
تایبەتمەندییە سەرسوڕهێنەرەکانی ئەم گوڵە بچووکە چین؟
ئەم گوڵە بچووکە ئەوەندە سوودی هەیە بەهۆی زیاتر لە ١٢٠ پێکهاتەی کیمیایی کە تێیدایە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەمە تەنها ڕووەک نییە، زۆر شتی تێدایە کە دەتوانێت کاریگەری چالاکانە لەسەر جەستەمان هەبێت. هەر وەک دەرمانێک.
بە شێوەیەکی سەرەکی خاوەنی:
- 28 تێرپینۆید
- 36 فلاڤۆنۆید
- و ٥٢ ئاوێتەی تر
هەندێک لەم پێکهاتانە تایبەتمەندی دژە میکرۆبییان هەیە , واتە دەتوانن بەرەنگاریی وردە زیندەوەرانی وەک بەکتریا ببنەوە. هەندێکی تر تایبەتمەندی دژە بەکتریایان هەیە، واتە گەشەی وردە زیندەوەران ڕادەگرن .
با بزانین ئەو سوودە سەرەکیانە چین کە لەم سیفەتانە بەدەستی دەهێنین.
| سوود | ئەوە چۆن ڕوودەدات و چۆن بۆ ئێمە گرنگە؟ |
|---|---|
| کەمکردنەوەی ئازاری دەم و نەخۆشی پووک | تایبەتمەندی چاکبوونەوەی بابۆنی یارمەتیدەرە بۆ چاکبوونەوەی برینی دەم و هەوکردنی پووک و برینەکانی شێرپەنجە. دەمشۆردن کە بابۆنی تێدایە بە سەرکەوتوویی بۆ ئەم مەبەستە بەکاردەهێنرێت. |
| تەندروستی کۆئەندامی هەرس | بیهێنە بەرچاوت کە گەدەت پڕە و هەرس ناکات. خواردنەوەی چای بابۆنی پەردەی چڵکدار لە کۆئەندامی هەرسمان ئارام دەکاتەوە، ئەمەش ڕزگاربوون لە زۆرێک لە کێشەکانی وەک دڵەکزێ و سکچوون و قەبزی و ڕشانەوە و سکچوون دەبەخشێت. |
| خێراکردنی چاکبوونەوەی برینەکان | ئەگەر برینەکانی پێستت بە هێواشی چاک دەبێتەوە، تاڵە مووەکانی نەخۆشیەکانی وەک کۆکە و کوڵانت هەیە، دەتوانیت تۆزی بابۆنی یان کرێمیان لێبدەیت. دەتوانێت یارمەتی برینەکان بدات خێراتر چاک ببنەوە. |
| دابینکردنی خەوێکی خۆش | ئەمەش سوودێکە کە زۆر کەس لەبارەیەوە دەزانن. زۆرجار چای بابۆنی و زەیتی سروشتی بۆ چارەسەری کەمخەوی بەکاردێت. بەهۆی کاریگەرییە سروشتییەکانی هێورکەرەوە، دەروون ئارام دەکاتەوە و یارمەتیت دەدات بە ئاسانی بخەویت. |
ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداری بین لە کاتی بەکارهێنانی بابۆنی
بابۆنی بەگشتی سەلامەتە بەو بڕە کە بەزۆری وەک چا دەخورێت. بەڵام وەک هەموو شتێک هەندێک شت هەیە کە پێویستە ئاگاداری بین.
هەرچەندە دەگمەنە، بەڵام هەندێک مەترسی هەیە کە لە هەندێک حاڵەتدا ڕووبدات. پێویستە تۆزێک وریا بیت بە تایبەت ئەگەر سەر بەو پۆلانە بیت.
1- ئەو کەسانەی حەساسیەتیان بە خێزانی دایز هەیە
ئەگەر حەساسیەتت بە گوڵەکانی وەک دایزی، کریسانتێم، یان ماریگۆڵد هەبوو، ئەگەری هەستیاریت بە بابۆنی زیاترە. هەرچەندە ئەمە زۆر دەگمەنە، بەڵام هەندێک کەس دەتوانن تووشی ئەنافیلاکسی ببن.تەنانەت کاردانەوەی هەستیاری زۆر توندیش ڕاپۆرت کراوە. بۆیە ئەگەر حەساسیەتت بە گوڵ هەیە، پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەمە دووجار بیربکەیتەوە.
2. دایکانی دووگیان و شیردەر
هێشتا داتای زانستی پێویست نییە لەسەر سەلامەتی بەکارهێنانی بابۆنی لە کاتی دووگیانی و شیرپێدان. بۆیە باشتر وایە لەم کاتانەدا بەدوور بگرێت لە بەکارهێنانی بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
3. ئەو کەسانەی کە هەندێک دەرمان بەکاردەهێنن
ئەمە خاڵێکی زۆر گرنگە . بابۆنی دەتوانێت لەگەڵ هەندێک دەرماندا کارلێک بکات، بەتایبەتی:
- سایکلۆسپۆرین: دەرمانێکە کە دەدرێت بۆ ئەوەی جەستە نەتوانێت چاندنی ئەندامەکانی جەستە ڕەت بکاتەوە.
- وارفارین: تەنککەرەوەی خوێنە و ڕێگری دەکات لە مەینبوونی خوێن.
ئەگەر هەریەکێک لەم دەرمانانە بەکاردەهێنیت، بەدڵنیاییەوە پێویستە پێش خواردنەوەی چای بابۆنی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، چونکە بەیەکەوە بەکارهێنانیان دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی چاوەڕواننەکراو.
چۆن و چەند بەکاری بهێنم؟
لەبەر ئەوەی بەرهەمەکانی بابۆنی زۆر جیاوازن، هیچ ژەمە دەرمانێکی دیاریکراو نییە کە بڵێت "پێویستە بەم بڕە بەکاربهێنرێت". بەڵام لێرەدا چەند بەکارهێنانێکی باو دەخەینەڕوو:
- وەک کەپسول: یەک یان دوو جار (تا 1000mg) لە ڕۆژێکدا، یەک بۆ چوار جار لە ڕۆژێکدا. بەڵام ئەمە پێویستە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دیاری بکرێت.
- وەک چا: بەگشتی سەلامەتە ڕۆژانە یەک تا چوار کوپ بخورێتەوە. دەتوانیت کیسەیەکی چای بابۆنی یان هەندێک گوڵی وشککراوە لەناو کوپێک ئاوی گەرمدا بۆ ماوەی نزیکەی ٥-١٠ خولەک بخەیتە ناو ئاوەوە و دایبپۆشیت و دوای ئەوەی کەمێک سارد بووەوە بیخۆیتەوە. ئەگەر حەزت لێیە دەتوانیت کەمێک شەکر یان شیرینکەرەوەی تێبکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بابۆنی چارەسەرێکی سروشتییە و دەتوانێت یارمەتی خەو و هەرسکردن و کێشە بچووکەکانی پێست بدات.
- بەگشتی سەلامەتە بۆ بەکارهێنانی وەک چا، بەڵام ئاگاداربە ئەگەر حەساسیەتت هەبوو بە شتەکانی وەک دایزی.
- دایکی دووگیان و شیردەر نابێت بابۆنی بەکار بهێنێت بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر دەرمانی تر بەکاردەهێنیت، بەتایبەتی خوێن تەنککەرەوەی وەک وارفارین، دڵنیابە پێش بەکارهێنانی بابۆنی پرسیار لە پزیشکەکەت بکە.
- کاتێک یەکەمجار دەست پێدەکەیت، ژیرانەیە بە بڕێکی کەم دەست پێ بکەیت (بۆ نموونە یەک کوپ چا) و بزانیت چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە