ئەم "بەرگریی مەڕ"ە چییە کە هەمووان باسی دەکەن؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین، ئەی نا؟

ڕەنگە زاراوەی "بەرگریی مەڕ"تان بیستبێت. زۆر قسەی لەسەر کراوە، بەتایبەتی لە سەردەمی پەتای کۆڤید-١٩دا. کەواتە، بەڕاستی مانای چییە؟ با ئەمڕۆ کەمێک باسی بکەین، وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت.

ئەم 'بەرگریی مەڕەکان' چییە؟

بە سادەیی، بەرگری مەڕ کاتێکە کە ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک لە ناوچەیەک یان گروپێکی دیاریکراودا بەرگریان هەبێت (واتە پارێزراون) لە دژی ڤایرۆسێکی دیاریکراو یان هۆکارێکی تووشبووی تر، ئەمەش وا دەکات بڵاوبوونەوەی ئەو نەخۆشییە زۆر قورستر بێت. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک پارێزراون، ئەگەری بازدانی ئەو ماددە نەخۆشخوازە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە کەم دەبێتەوە.

چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ دروستکردنی بەرگری لەش: ١.

• بە نەخۆشکەوتن و چاکبوونەوە بە شێوەیەکی سروشتی.
• لە ڕێگەی کوتانەوە.
• بە وەرگرتنی دژەتەن لە دەرەوە، وەک لە دایکەوە بۆ کۆرپە (ئەمە پێی دەوترێت بەرگری پاسیڤ، کەمێک باسی ئەوە دەکەین).

پزیشکان دەڵێن کوتان باشترین و سەلامەتترین ڕێگەی خۆپاراستنە .

هەرکەسێک بەرگریی هەیە یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ کوتان کراویت. بەم شێوەیە ئەگەری گواستنەوەی ڤایرۆسەکە بۆ کەسێکی تر کەم دەبێتەوە. هەروەها ئەگەری گۆڕانی ڤایرۆسەکە لەناو جەستەتدا کەمدەکاتەوە و جۆرێکی نوێ دروستبکات. بەڵام ئەگەر ڤایرۆسێک زۆر بەخێرایی بڵاوبێتەوە، پێویستە ژمارەی ئەو کەسانەی بەرگریان بەرامبەری هەیە زۆر زیاتر بێت بۆ ئەوەی بوەستێنرێت.

هەندێک جار ئەم بەرگرییە گروپییە پێی دەوترێت ``بەرگری کۆمەڵایەتی'' یان ``بەرگری دانیشتووان'' هەموویان هەمان مانایە.

بەرگری چۆن گەشە دەکات؟

دژەتەنەکان بریتین لە ماددەیەکی تایبەت کە جەستەمان دروستی دەکات بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەو میکرۆبانەی کە دەبنە هۆی نەخۆشی کە دەچنە ناو جەستەمانەوە. هەر دژەتەنێک پارێزگاری لە تەنها یەک نەخۆشی دەکات. دەتوانین بە دوو ڕێگەی سەرەکی ئەم بەرگرییە بەدەست بهێنین.

بەرگری چالاک

ئەمەش بریتییە لە دروستکردنی دژەتەن لە جەستەی خۆمانەوە. هەروەها ئەمە دەتوانێت بە دوو شێوە ڕووبدات: ١.

1- بەرگری سروشتی: ئەمەش واتە کاتێک نەخۆش دەکەوین و لێی چاک دەبینەوە جەستەمان دژەتەن دروست دەکات دژی ئەو نەخۆشییە.

2- بەرگری لە کوتان: ڤاکسین بەکاردێت بۆ هێنانە ناوەوەی ماددەیەکی نەخۆشخوازێکی لاواز یان کوژراو (یان بەشێکی) بۆ ناو جەستەمان، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەمان دژەتەن بەرهەمبهێنێت دژی ئەو نەخۆشییە.

ئەم بەرگرییە چالاکە "بیرەوەرییەکی بەرگری" بە جەستەمان دەبەخشێت. ئەمەش واتە ئەگەر لە داهاتوودا دووبارە هەمان نەخۆشی تووشببینەوە، جەستەمان دەتوانێت بە خێرایی بیناسێتەوە و دژەتەن دروست بکات.

بەرگری پاسیڤ

ئەمەش کاتێکە کە لە دەرەوەی جەستەمانەوە دژەتەن وەردەگرین. بۆ نموونە:

• کۆرپە تازە لەدایکبووەکان لە ڕێگەی شیری دایکیەوە دژەتەن لە دایکیان وەردەگرن.
• دەتوانرێت دژەتەنەکان لە ڕێگەی هەندێک بەرهەمی خوێنەوە بەدەست بهێنرێت.

لەم بەرگرییە پاسیڤەدا جەستەمان ئەو جۆرە "بیرەوەرییە" گەشە ناکات. بۆیە ئەو پارێزگارییەی کە پێشکەشی دەکات تەنها تا ئەو کاتەیە کە دژەتەن لە دەرەوە وەربگرین. کاتییە.

بەرگریی مەڕەکان چۆن پەیوەندی بە کۆڤید-١٩ەوە هەیە؟

دەزانن ڤایرۆسی `(COVID-19)` و فۆرمە ئەسڵیەکەی و دواتر جۆرەکانی وەک `(Delta variant)` و `(Omicron variant)` چەند خێرا بڵاودەبێتەوە. لە ڕۆژانی سەرەتای پەتاکەدا توێژەران پێیانوابوو ئەگەر 60% بۆ 70%ی دانیشتوانی جیهان کوتان بکرێن، لە نەخۆشییەکە چاک ببنەوە، یان بەرگریان هەبێت، ئەوا دەتوانن بەرگری مەڕەکان بۆ `(COVID-19)` دروست بکەن.

بەڵام توێژەران درکیان بەوە کرد کە ئەم ژمارەیە ڕەنگە بەس نەبێت، بەو پێیەی جۆرەکانی `(Delta)` و `(Omicron)` چەندە درمیە. ئێستا هەندێک دەڵێن ئەو ژمارەیە دەتوانێت بگاتە ٨٥%.

ئایا ناتوانین بەبێ ڤاکسین بەرگریی مەڕ لە کۆڤید-١٩ بەدەست بهێنین؟

لە ڕاستیدا زۆر قورس و مەترسیدارە بەرگری مەڕ لە بەرامبەر نەخۆشییەکی وەک ``(کۆڤید-١٩)`` بەبێ ڤاکسین دروست بکرێت. بۆ ئەوەی ئەوە ڕووبدات، خەڵکێکی زۆر دەبوو تووشی نەخۆشییەکە ببن. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، خەڵکێکی زۆر دەمرن و خەڵکێکی زۆر بە سەختی نەخۆش دەکەوتن.

لە ئێستادا تەنانەت لەگەڵ ڤاکسینەکاندا هەندێک کێشە لە بەدەستهێنانی بەرگری مەڕەکاندا هەیە. سەیرێکی بکە:

• هەندێک کەس قبووڵی دەکەن کە ڤاکسینەکان سەلامەتن، بەڵام نایانەوێت بیخۆن.
• هەندێک کەس بە هۆکاری تەندروستی ناتوانن کوتان بکەن.
• هەندێک کەس (بۆ نموونە ئەوانەی بەرگری زۆر کەمیان هەیە - `(بەرگرییان لاوازە)`) تەنانەت دوای کوتانیش دژەتەن بە باشی بەرهەم ناهێنن.
• تەنانەت دوای چاکبوونەوەمان لە کۆڤید-١٩ یان کوتان، هێشتا بە تەواوی نازانین ئەو بەرگرییە تا چەند دەخایەنێت.
• لە جیهاندا هەموو کەسێک وەک یەک ڤاکسین وەرناگرێت.

گرنگترین شت ئەوەیە کە چاوەڕوانی بەرگریی مەڕەکان بەبێ کوتان وەک ئەوە وایە کارەساتێکی گەورە ئەنجام بدەیت.

ئەوەی فێربووین دەربارەی بەرگری مەڕ لە سورێژە و ئەنفلۆنزا

ڤاکسینەکان بەڕاستی ژیانی ئێمەی لە نەخۆشییە کوشندەکان ڕزگار کردووە. ئێمە ئیتر سورێژە وەک نەخۆشییەکی مەترسیدار بیرناکەینەوە، بەڵام لەو شوێنانەی جیهان کە چاودێری پزیشکی باشی تێدا نییە، نزیکەی 5%ی ئەو منداڵانەی تووشی سورێژە دەبن دەمرن. لە وڵاتانی وەک ئەمریکا کە کوتانەکان بوونە ستاندارد، حاڵەتەکانی سورێژە زیاتر لە ٩٩% دابەزیوە.

بەڵام هەندێک جار بڵاوبوونەوەی سورێژە لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە کوتانیان بۆ نەکراوە. بۆ نموونە لە ساڵی ٢٠١٩دا هەزار و ٢٨٢ حاڵەتی سورێژە لە ئەمریکا هەبووە، کە زۆرترین ژمارەیە لە ساڵی ١٩٩٢ەوە، ئەو کەسانەی کوتان نەکراون، بەتایبەتی ئەوانەی گەشتیان بۆ دەرەوەی وڵات کردووە، و ئەوانەی لە کۆمەڵگەی کوتان نەکراودا دەژین، زۆرترین مەترسییان لەسەرە.

لە کاتێکدا ڤاکسینەکان دەتوانن بەرگری مەڕەکان دروست بکەن لە دژی ئەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی هەمان مادەی نەخۆشخوازەوە دروست دەبن، وەک سورێژە و کۆکە، نەخۆشیەکانی وەک ئەنفلۆنزا (ئێمە پێیان دەڵێین "ئەنفلۆنزا") کەمێک جیاوازن. چەندین جۆری جیاوازی ڤایرۆس هەیە کە دەبنە هۆی ئەنفلۆنزا. ڤاکسینی ئەنفلۆنزا کە ساڵانە دەدرێت لە دژی چەند جۆرێک لە ڤایرۆس دروستکراوە کە وا بیردەکرێتەوە لەو ساڵەدا زۆرترین بڵاوبوونەوەی هەبێت.

وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە مردن بە تایبەت لە نێو منداڵاندا. هەروەها دەتوانێت توندی نەخۆشییەکە کەم بکاتەوە و پێویستی بە خەواندن لە نەخۆشخانە کەم بکاتەوە. هەروەها کەسانی دیکەی دەوروبەرمان دەپارێزێت. بەڵام سەرەڕای هەموو ئەم شتە باشانە، ساڵانە زۆر کەس ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەرناگرن.

مەترسییەکانی پەرەپێدانی بەرگری "سروشتی"ی مەڕەکان

بنیاتنانی بەرگری مەڕەکان بەرامبەر بە نەخۆشییە کوشندەکان "بە شێوەیەکی سروشتی" واتە ڕێگەدان بە مردنی زۆر کەس و زۆر کەسی تر بۆ نەخۆشکەوتنی سەخت. ئێمە ساڵانێکە ڤاکسین بەکاردەهێنین بۆ پاراستنی خۆمان و ئەو کەسانەی لە دەوروبەرمانن کە ناتوانن کوتان بکرێن، زۆر گەنجن بۆ کوتان، یان بەرگریان لاوازە و وەڵامی باشیان بۆ ڤاکسینەکە ناداتەوە. واتە بۆ دروستکردنی بەرگری مەڕ.

لە کۆتاییدا گرنگترین شت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، ڕەنگە ئێستا تێبگەیت کە بەرگری مەڕ چییە و چەندە گرنگە بۆ سەلامەتی هەموو کەسێک لە کۆمەڵگاکەماندا.

• کوتان سەلامەتترین و باشترین ڕێگایە بۆ بەدەستهێنانی بەرگری مەڕەکان.
• کاتێک ڤاکسینەکەت دەست دەکەوێت، یارمەتیت دەدەیت نەک تەنها خۆت، بەڵکو خێزانەکەت و هاوڕێکانت و هەموو کۆمەڵگاکەت بپارێزیت.
• بە تایبەتی ئەوانەی ناتوانن کوتان بکەن (بۆ نموونە کۆرپەی بچووک، ئەو کەسانەی کە هەندێک نەخۆشییان هەیە، و ئەوانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە) پارێزگاری زیاتر وەردەگرن.
• لە بڵاوبوونەوەی خێرای نەخۆشیەکانی وەک کۆڤید-١٩ باشترین ستراتیژ بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکە ئەوەیە کە زۆرترین کەس کوتان بکرێت و بەرگری لەش دروستبکرێت.

بۆیە وەکو ئامۆژگاری پزیشکەکان کوتانەکانتان وەربگرن و بەشداری بکەن لە بنیاتنانی بەرگری ئەم مەڕانە. سوودی بۆ هەموومان دەبێت!

` بەرگری مەڕ، کوتان، بەرگری، کۆڤید-١٩، ڤایرۆس، نەخۆشییە تووشبووەکان، تەندروستی خۆپارێزی