بیهێنە بەرچاوت کە بە شەقامەکەدا دەڕۆیت، یان ڕەنگە وەرزشێک بکەیت، کاتێک لەناکاو تووشی "لێدان"ێکی تیژ و ئازارێکی زۆر لە قاچتدا دەبیت. ئەزموونێکی ترسناک و سەرسەختە، نەخێر؟ تکایە بزانن کە پێکانێکی وەک ئەمانە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. کەواتە، بەڕاستی چی ڕوودەدات لە کاتی شکانی قاچدا، و تا چەند جدییە؟ لە Nirogi Lanka , ئێمە دەمانەوێت یارمەتیت بدەین لە تێگەیشتن لەم پرۆسەیە بە ڕوونی و ئارام. با بە تەواوی بشکێنین کە شکانی ئێسک چییە و پێویستە چی بزانیت.
شکانی قاچ چییە؟ بە سادەیی...
شکانی قاچ تەنها بەو مانایەیە کە یەکێک لە ئێسکەکانی قاچت شکا. پزیشکان ئەمە بە شکان ناودەبەن . قاچت لە سێ ئێسکی سەرەکی پێکدێت کە پێویستە لەسەریان بزانیت:
- ئێسکی ڕان (ئێسکی ڕان): ئەمە درێژترین و بەهێزترین ئێسکە لە جەستەتدا، دەکەوێتە بەشی سەرەوەی قاچتەوە.
- Tibia (Shinbone): ئێسکی گەورەیە کە دەکەوێتە لای ناوەوەی قاچی خوارەوەت، لە خوار ئەژنۆوە.
- فیبولا: ئێسکێکی تەنکترە کە هاوتەریب لەگەڵ شانە لە لای دەرەوەی قاچی خوارەوەتدا دەڕوات.
لە حاڵەتەکانی زەبر و زەنگی تونددا، وەک ڕووداوێکی گەورەی ئۆتۆمبێل، هەر سێ ئێسکەکە دەتوانن بە یەکجار بشکێن. هەروەها زۆر باو و ئاساییە کە شانە و فیبولا لە یەک ڕووداودا پێکەوە بشکێن.
ئەگەر تووشی شکان بوویت، بەتایبەتی لە ئێسکێکی سەرەکی وەکو ئێسکی ڕان، زۆرجار نەشتەرگەری پێویستە بۆ جێگیرکردنی ئێسکەکە. بەڵام لە حاڵەتە کەمتر توندەکاندا، پزیشک دەتوانێت بە بەکارهێنانی کاست یان سپلینت چارەسەری برینەکە بکات. بەبێ گوێدانە شێوازی چارەسەرکردن، چارەسەری فیزیایی زۆر گرنگە کاتێک ئێسکەکە چاک دەبێتەوە بۆ گەڕاندنەوەی هێز و نەرمی و مەودای جووڵەی قاچت.
ئایا جۆرە جیاوازەکانی شکانی قاچ هەیە؟
بەڵێ. لە دەرەوەی دیاریکردنی ئەوەی کە کام ئێسک شکاوە، پسپۆڕانی پزیشکی شکانەکان بەپێی شێوازەکەیان پۆلێن دەکەن بۆ ئەوەی باشتر لە برینەکە تێبگەن. لە کاتێکدا ئەمانە زاراوەی تەکنیکین، بەڵام یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی لە بنەماکان تێبگەیت:
شکانەکان بەپێی شێوە یان نەخشەکەیان پۆلێن دەکرێن:
- شکانی تەڕادەیی: ئێسکەکە ڕاستەوخۆ بە درێژاییدا دەشکێت.
- شکانی مەیل: ئێسکەکە بە گۆشەیەک دەشکێت.
- شکانی خولگەیی: شکاندنەکە بە دەوری ئێسکەکەدا دەسوڕێتەوە، هاوشێوەی ئەوەی کە قوماشێک لەکاتی پێچانی دەرەوەدا دەپێچێتەوە.
- شکانی بەشی: ئێسکەکە لە یەک ئاستدا بۆ دوو پارچە یان زیاتر دەشکێت.
- شکانی بچووک: ئێسکەکە دەشکێت بۆ چەند پارچەیەکی بچووک.
- Buckle / Impacted fracture: بەشێکی ئێسکەکە دەخرێتە ناو بەشێکی ترەوە.
هەندێک لە شکان بەپێی چۆنیەتی ڕوودانیان پۆلێن دەکرێن:
- شکانی سترێس: شکانی هێڵی قژ کە بەهۆی دووبارەبوونەوەی هێزەوە بۆ ماوەیەکی زۆر دروست دەبێت، بە شێوەیەکی باو لە وەرزشوانانی وەک ڕاکەرەکاندا دەبینرێت.
- شکانی شکانی (Avulsion fracture): پارچە ئێسکێک بەهۆی ڕیشاڵ یان بەستەرەوە دەکێشرێت.
بۆ نموونە، لەوانەیە تۆ تووشی "شکانی ڕان بە شێوەی تەڕادەیی" یان "شکانی بەشی شانە". ئەم زاراوە تایبەتانە ڕێگە بە تیمە پزیشکییەکانی نیرۆگی لانکا دەدەن کە سروشتی وردی برینەکەت بگەیەنن و پلانی چارەسەرکردنت بە شێوەیەکی کاریگەر دابنێن.
شکانی قاچ تا چەند باوە؟
وەک ئاماژەمان پێدا، ئێسکی ڕان بەهێزترین ئێسکە لە جەستەتدا، بۆیە بەگشتی پێویستی بە زەبرێکی بەرچاو هەیە بۆ ئەوەی بشکێت. ئامارەکان دەریدەخەن کە شکانی ئێسکی ڕان تاڕادەیەک دەگمەنە و ساڵانە لە هەر هەزار کەسێک کەمتر لە ٣٠ کەس لە جیهاندا تووشی دەبێت.
بەڵام شکانی شانە و فیبولا زیاترە. ئەمانە لە ڕیزی ئەو ئێسکە درێژانەن کە زۆرترین جار دەشکێن. شکانی فیبولا دابڕاو دەگمەنە؛ بە شێوەیەکی گشتی، فیبولا بە هاوبەشی لەگەڵ برینداربوونی شانە دەشکێت.
نیشانەکانی شکانی قاچ چین؟
زۆرجار قاچێکی شکاو لە ڕووی بینینەوە جیاواز دەردەکەوێت لە ئاسایی. لەوانەیە هەست بە ئاوسانی و کێشان (گۆڕینی ڕەنگی شین/وەنەوشەیی) بکەیت لە شوێنەکەدا. لە حاڵەتە توندەکاندا، تەنانەت ڕەنگە ئێسکەکە پێستەکە کون بکات، ئەمەش حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە و بە شکانی کراوە (ئاوێتە) ناسراوە.
نیشانە باوەکانی بریتین لە:
- ئازارێکی توند: ناڕەحەتییەکی چڕ کە هەر جوڵەیەکی قورس دەکات.
- ئاوسانی: ئاوسانی بەرچاو لە دەوری برینەکە.
- ناسکی: ئازارێکی زۆر لەکاتی دەست لێدانی شوێنەکە.
- بێتوانایی لە جووڵە یان هەڵگرتنی کێش: بە ئەگەرێکی زۆرەوە بۆت دەردەکەوێت کە مەحاڵە بوەستیت یان قاچت بجوڵێنیت.
- کێشان: گۆڕانی ڕەنگی وەنەوشەیی یان تۆخ هەست پێدەکرێت.
- شێواوی: لێدانێکی نائاسایی یان گۆڕانکاری لە شێوەی سروشتی قاچتدا.
ئەگەر تووشی برینێک بوویت و گومانت هەیە قاچت شکاوە، چاوەڕێ مەکە. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بەپەلە بکە لە نزیکترین نەخۆشخانە!
هۆکارە سەرەکییەکانی شکانی قاچ چین؟
زۆربەی شکانی قاچەکان لە ئەنجامی زەبر و زەنگەوەیە. هۆکارە باوەکان بریتین لە:
- کەوتن: بە تایبەتی لە بەرزاییەکانەوە، وەک پلیکانە، دار، یان سەقف.
- ڕووداوی ئۆتۆمبێل: ڕووداوی ئۆتۆمبێل، ماتۆڕسکیل، یان پاسکیل مەترسییەکانی شکانی ئۆتۆمبێل بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.
- پێکانە وەرزشییەکان: وەرزشەکانی بەرکەوتن وەک ڕەگبی یان تۆپی پێ دەتوانێت ببێتە هۆی شکان بەهۆی پێکدادان یان کەوتنەخوارەوەی نائاسایی.
کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ شکانی قاچ؟
لە کاتێکدا هەر کەسێک دەتوانێت قاچێکی بشکێنێت، بەڵام هەندێک کەس بەهۆی شێوازی ژیان یان هۆکارە پزیشکییەکانەوە ڕووبەڕووی مەترسی زیاتر دەبنەوە.
- بۆ وەرزشوانان: بە تایبەتی ئەوانەی بەشداری وەرزشی بەرکەوتنی کاریگەری بەرز دەکەن.
- بۆ ئەوانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە: لەم تەمەنەدا ئەگەری کەوتنەخوارەوە زیاترە، وە ڕەنگە ئێسکەکان ناسکتر بن.
- بۆ ئەوانەی کە حاڵەتی تەندروستی ئێسکیان هەیە: وەک نەخۆشی میتابۆلیکی ئێسک کە کاریگەری لەسەر چڕی ئێسک هەیە.
- هۆکارەکانی مەترسی: ئەو کەسانەی تووشی پووکانەوەی ئێسک یان کەمبوونەوەی ئێسک بوون، مەترسی زیاتریان هەیە بۆ شکان. پووکانەوەی ئێسک حاڵەتێکە کە ئێسکەکان وردە وردە لاواز دەبن و دەشکێن. زۆر کەس درک بەوە ناکەن کە تووشی ئەم نەخۆشییە بوون تا ئێسکێک دەشکێت، چونکە زۆرجار لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەکی بەرچاوی نیشان نادات.
پزیشکان چۆن شکانی قاچ دەستنیشان دەکەن؟
پزیشکەکان لە ڕێگەی پشکنینی جەستەیی ورد و پشکنینی وێنەگرتنی تایبەتەوە شکانی قاچ دەستنیشان دەکەن. ئەگەر دوای ڕووداوێک گەیشتە ژووری فریاکەوتن، تیمی پزیشکی ئامێری پێویستیان بۆ دانراوە بۆ ئەوەی بە خێرایی ئەم شکانانە دەستنیشان بکەن.
چ تاقیکردنەوەیەک لەخۆدەگرێت؟
لەوانەیە پێویستت بە یەکێک یان زیاتر لەم پشکنینانەی خوارەوە بێت بۆ بینینی شکانەکە:
- تیشکی ئێکس: ئەمە ڕێگەی سەرەکییە بۆ پشتڕاستکردنەوەی شکانی ئێسک و هەڵسەنگاندنی ڕادەی برینەکە.
- وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI): لەوانەیە پزیشکەکەت داوای MRI بکات بۆ ئەوەی دیمەنێکی ورد نەک تەنها لە ئێسکەکان بەڵکو شانە نەرمەکانی دەوروبەری و ئیسقانەکان و بەستەرەکانیش وەربگرێت.
- سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CT): سی تی سکان وێنەی وردتر لە ئێسکەکان و شانەکانی دەوروبەرت دەدات بە پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەری لە چاو تیشکی ئێکس ستاندارد.
چارەسەری شکانی قاچ چین؟
چارەسەر بەندە بەوەوە کە کام ئێسک شکاوە و ئایا برینێکی ترت هەبووە یان نا.
بێ جووڵەکردن
بۆ شکانی ئاوارە نەبوو، کە پارچە ئێسکەکان لە شوێنی سروشتی خۆیان دەمێننەوە، زۆرجار کاست یان سپلینت بەسە. ماوەی بێ جووڵەکردن بەندە بە جۆری شکانەکەوە؛ زۆرێک لە نەخۆشەکان پێویستیان بە کاست هەیە بۆ چەند هەفتەیەک. تیشکی ئێکس بەدواداچوون پێویست دەبێت بۆ دڵنیابوون لەوەی ئێسکەکە بە دروستی چاک دەبێتەوە.
نەشتەرگەری
هەندێک لە شکانەکان پێویستیان بە دەستێوەردانی نەشتەرگەری هەیە- شکانی ئێسکی ڕان (ئێسکی ڕان) نزیکەی هەمیشە پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە.
باوترین ڕێکار کەمکردنەوەی کراوەیە لەگەڵ جێگیرکردنی ناوەوە . بە سادەیی پزیشکی نەشتەرگەری ئێسکی شکاو ڕێکدەخاتەوە و دەیپارێزێت بۆ ئەوەی دڵنیابێت لە چاکبوونەوەی لە شوێنی دروستدا. ئەمە بە شێوەیەکی گشتی بە بەکارهێنانی پلێتی کانزایی، پیچ، یان پێن ئەنجام دەدرێت کە لە ناو ئێسکەکەدا دانراون.
لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک ڕەقەکاڵا بۆ هەمیشە لە جەستەتدا بمێننەوە، بەڵام ڕەنگە هەندێک لە نەخۆشەکان دواتر پێویستیان بە نەشتەرگەری لاوەکی هەبێت بۆ لابردنی.
ئاڵۆزییەکانی نەشتەرگەری
لە کاتێکدا ئاڵۆزییەکان دەگمەنن، بەڵام دەتوانن بریتی بن لە:
- نەخۆشی توندی کۆمپارتمەنت (ACS): زیادبوونی پەستان لەناو ماسولکەکاندا دەتوانێت ڕۆیشتنی خوێن سنووردار بکات، کە ئەگەری هەیە ببێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی ماسولکە و دەمارەکان.
- Malunion: کاتێک ئێسکەکان لە دۆخێکی نادروست یان هەڵە ڕێکخراودا چاک دەبنەوە.
- یەکنەگرتن: کاتێک ئێسکەکە شکست دەهێنێت لە چاکبوونەوە یان یەکگرتنەوە بە تەواوی.
چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
کاتی چاکبوونەوە بەندە بە چەند هۆکارێکەوە: ١.
- ئەو ئێسکە تایبەتەی کە تووشی بووە.
- هۆکاری شکانەکە.
- جۆری چارەسەری پێویست.
- بوونی برینەکانی تری هاوکات.
زۆربەی شکانی قاچەکان بەلایەنی کەمەوە چەند مانگێکی دەوێت تا چاک دەبنەوە. بۆ وەرگرتنی هێڵی کاتی چاکبوونەوە کە بەپێی بارودۆخی تایبەتی خۆت بێت، ڕاوێژ بە پزیشک یان پزیشکی نەشتەرگەری بکە.
ماوەی چاکبوونەوە دوای شکانی قاچ
تەنانەت دوای چاکبوونەوەی ئێسکەکە، گەڕانەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکانت کاتێکی دەوێت. ماوەی چاکبوونەوە بەندە بەوەوە کە کام ئێسکی قاچ شکاوە.
زۆربەی نەخۆشەکان پێویستیان بە چەند مانگێک چارەسەری فیزیایی هەیە . چارەسەرکەری فیزیایی یارمەتیت دەدات بۆ وەرگرتنەوەی هێز و مەودای جووڵە. پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەری ڕێنمایی تایبەت دەدات.
شکانی ئێسکی ڕان دەتوانێت ساڵێک بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە. شکانی شانە (ئێسکی شان) یان فیبولا بە گشتی پێویستی بە کاتێکی کەمتری چاکبوونەوە هەیە.
هەمیشە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کەی سەلامەتە دەست بە چالاکییە جەستەییەکان بکەیتەوە. لە کاتێکدا پێویستە قاچەکانت بە مۆبایلەوە بهێڵیتەوە (لە سنوورە دیاریکراوەکاندا) بۆ ڕێگریکردن لە ڕەقبوون لە کاتی چاکبوونەوەدا، بەشداری وەرزش، وەرزشی ماندوو، یان بەکارهێنانی قورس مەکە تاوەکو مۆڵەتی پزیشکی لە دابینکەری چاودێری تەندروستی نیرۆگی لانکات دەستدەکەوێت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە شکانی قاچ بکرێت؟
لە کاتێکدا زۆرێک لە ڕووداوەکان پێشبینی نەکراون، دەتوانیت مەترسییەکانت کەم بکەیتەوە بە جێبەجێکردنی ئەم ڕێوشوێنە سەلامەتییە ستانداردانە:
- هەمیشە لەکاتی ناو ئۆتۆمبێلدا پشتێنەی سەلامەتی ببەستە.
- بۆ هەموو چالاکیەک و وەرزشێک کەلوپەلی خۆپارێزی گونجاو بەکاربهێنە.
- ماڵ و شوێنی کارەکەت بە ڕێکوپێکی و دوور لە شلۆقیی ناپێویست بهێڵەرەوە بۆ ئەوەی ڕێگری لە کەوتن یان کەوتنە خوارەوە بۆ خۆت یان کەسانی تر.
- هەمیشە ئامێر یان ئامێری دروست بەکاربهێنە لەکاتی دەستکردن بۆ شتومەک لە ماڵەوە. هەرگیز لەسەر کورسی و مێز سەرکەون.
- پلانی ڕێجیم و وەرزشکردن پەیڕەو بکە کە پاڵپشتی و پاراستنی تەندروستی باشی ئێسکەکان بێت.
- ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە یان مێژووی خێزانەکەت تووشی پووکانەوەی ئێسک بوویت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە پشکنینی چڕی ئێسک.
- ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن یان مەترسی زۆرت لەسەر کەوتنە، ئەوا چەقۆ یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە.
کەی پێویستە سەردانی ژووری فریاکەوتن بکەیت؟
ئەگەر گومانت هەبوو قاچت شکاوە، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بەپەلە بکە لە نەخۆشخانە، بەتایبەتی ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت:
- ئازارێکی زۆر.
- بێتوانایی لە جوڵاندنی قاچت.
- قاچەکە شێواوی یان لە شوێنی خۆی دەرچوو دەردەکەوێت.
- ئێسکێکی بەرکەوتوو کە بەناو پێستدا دەردەچێت.
- ئاوسانی بەرچاو.
- کێشانی نوێ کە هاوڕێی ئەم نیشانانە دەبێت.
چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت؟
لێرەدا چەند پرسیارێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی خۆت بکەیت:
- کام ئێسکی قاچم شکا؟
- ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
- تا کەی پێویستە لە کاستێکدا بم؟
- تا کەی پێویستم بە چارەسەری فیزیایی دەبێت؟
- کەی دەتوانم دەست بە چالاکییە جەستەییەکان بکەمەوە؟
شکانی قاچ تا چەند جدییە؟
شکانی قاچ برینێکی سەختە. زەبر و زەنگی کاریگەری بەرز کە دەبێتە هۆی شکانی قاچ لەوانەیە ئاڵۆزییەکانی دیکەی مەترسیدار بۆ سەر ژیانیش لەخۆبگرێت.
ئەگەر گومانت لە شکانی قاچت هەیە، زۆر گرنگە دەستبەجێ بگەیتە بەشی فریاکەوتن. تا زووتر برینەکەت دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت، چانسی چاکبوونەوەت بە تەواوی باشترە. لە پزیشک یان پزیشکی نەشتەرگەری بپرسە کە دەتوانیت چاوەڕوانی چی بکەیت لە کاتی پرۆسەی چاکبوونەوەدا.
ئایا دەتوانیت لەسەر قاچێکی شکاو بڕۆن؟
ئەگەر ئێسکی ڕان (ئێسکی ڕان) یان شان (ئێسکی شان)ت شکا، ناتوانیت بوەستیت، نە بڕۆن، یان قورسایی لەسەر قاچەکە دابنێیت.
ڕەنگە هەندێک کەس هەست بکەن کە دەتوانن بە شکانی فیبولادا بڕۆن چونکە ئێسکێکی سەرەتایی کێش هەڵگر نییە. بەڵام لەبەر ئەوەی فیبولا بە دەگمەن لە گۆشەگیریدا دەشکێت، هەرگیز نابێت هەوڵی ڕۆیشتن لەسەری بدەیت یان بەکاری بهێنیت.
پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەری ڕێنمایی تایبەت دەدات لەسەر چۆنیەتی وەستان و جوڵە و ڕۆیشتن بە سەلامەتی لەکاتی لەبەرکردنی کاست یان چاکبوونەوە لە نەشتەرگەری.
شکانی قاچ دەتوانێت ترسناک و توند بێت. لە کاتی چاکبوونەوەتدا، ڕەنگە پێویستت بە خۆگونجاندن لەگەڵ شێوازە جیاوازەکانی جوڵەدا بێت بۆ ماوەی لانیکەم چەند مانگێک. ئەم کاتە گرنگە. زۆربەی شکانی قاچەکان بەبێ ئاڵۆزیی درێژخایەن بە باشی چاک دەبنەوە.
چارەسەری فیزیایی پرۆسەیەکی درێژخایەن و چالاکە. کاتێک بۆ ئاهەنگ گێڕان تەرخان بکە و شانازی بەو پێشکەوتنانە بکە کە لە هەموو هەنگاوێکی گەشتی چاکبوونەوەتدا بەدەستی دەهێنیت.
ئەگەر پێویستت بە کاست بوو، پرسیار لە پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەری بکە دەربارەی چاودێری دروست. ڕێنمایی تایبەتت پێدەدەن سەبارەت بە بەڕێوەبردنی چالاکییەکانی ڕۆژانە وەک خۆشۆردن و پۆشینی جل و بەرگ.
کلیل تایکە ئاوێس (نیرۆجی لانکا)
بۆ کورتکردنەوە لێرەدا گرنگترین خاڵەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:
- شکاوی قاچ بریتییە لە شکانی یەکێک لە ئێسکەکانی قاچت.
- نیشانەکانی وەک ئازارێکی زۆر و ئاوسانی و نەتوانینی جوڵاندنی قاچ ئاماژەن بۆ شکانی. بەپەلە داوای چاودێری پزیشکی بکە.
- کەوتنە خوارەوە و ڕووداوی ئۆتۆمبێل و برینداربوونی وەرزشی هۆکاری سەرەکین.
- چارەسەرەکان لە کاستەوە دەست پێدەکات تا نەشتەرگەری، وەک لەلایەن پزیشکەکەتەوە دیاری کراوە.
- چاکبوونەوە چەند مانگێکی دەوێت، چارەسەری فیزیاییش زۆر پێویستە.
- پەیڕەوکردنی پرۆتۆکۆڵەکانی سەلامەتی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە ڕووداوەکان.
- حاڵەتەکانی وەکو پووکانەوەی ئێسکەکان دەتوانن ئێسکەکان زیاتر ئامادەبن بۆ شکاندن، بۆیە چالاکانە بمێنەرەوە سەبارەت بە تەندروستی خۆت.
لەبیرت بێت، ئارام بە، و ئەگەر گومانت لە پشوودان هەبوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. بە چارەسەری دروست دەتوانیت جوڵەی خۆت بەدەست بهێنیتەوە و بگەڕێیتەوە بۆ ڕۆتینەکەت. هیوای زوو چاکبوونەوەتان بۆ دەخوازین!
👩🏽 ⚕️ پرسیارە زۆر پرسیارەکان (FAQs)
💬 چۆن بزانم لە ماڵەوە قاچم شکا؟
زۆرجار، لەوانەیە لە ساتەوەختی برینداربووندا گوێت لە دەنگێکی جیاوازی 'سناپ' یان 'پۆپ' بێت. پێدەچێت خۆت ببینیتەوە کە ناتوانیت هیچ قورسایییەک لەسەر قاچەکەت هەڵبگریت و لەوانەیە هەست بە بێتوانایی تەواو بکەیت. بەدوای نیشانە دیارەکاندا بگەڕێ وەک گۆشەی ناسروشتی یان شێواوی ئەندامەکە، ئێسکێک کە لە ژێر پێستەوە دەرکەوتووە، یان لە حاڵەتە توندەکاندا شکانی کراوە کە ئێسکەکە بە پێستدا شکاوە.
💬 پێش بەرەو نەخۆشخانە چ فریاگوزاری سەرەتایی بکەم؟
هەرگیز هەوڵی 'ڕاستکردنەوە' یان ڕاکێشانی ئەندامی بریندار مەدە! قاچەکە لەو شوێنەدا بهێڵەرەوە کە دۆزیوتەتەوە، و سپلینتێک بەکاربهێنە- وەک تەختەی ڕەق و شریتی قوماش- بۆ ئەوەی بە بێ جووڵە بمێنێتەوە. ئەگەر خوێنبەربوون هەبوو، بە قوماشێکی پاک فشارێکی توند بخەرە سەر. بۆ بەڕێوەبردنی ئازار و ئاوسانی سەهۆڵێک بەکاربهێنە، هەروەها دەستبەجێ داوای خزمەتگوزاری فریاگوزاری یان گواستنەوە بکە بۆ نزیکترین نەخۆشخانە.
💬 نەخۆشخانە چۆن چارەسەری قاچی شکاوم دەکات؟
پزیشکەکەت بە تیشکی ئێکس دەست پێدەکات بۆ هەڵسەنگاندنی پشووەکە. ئەگەر پارچە ئێسکەکان بە باشی ڕێکبخرێن، لەوانەیە بە دەست ڕێکبخرێن (کەمکردنەوە) و لەناو سپلینتێکی کاست یان فایبەر گلاسدا بۆ چەند مانگێک جێگیر بکرێن. بەڵام ئەگەر ئێسکەکە شکا یان بە توندی ئاوارە بوو، نەشتەرگەری پێویست دەبێت بۆ چاککردنەوەی ئێسکەکە بە بەکارهێنانی پلێت، پیچ، یان داری.
نیرۆگی لانکا: شکانی قاچ، شکانی ئێسک، شکانی قاچ، ئازاری قاچ، ئاوسانی، چاودێری ئێسک و پروسکی، چارەسەری فیزیۆتێراپی
