ئایا هەندێک جار هەست بە ئازاری پشت، ڕەقبوونی مل، یان ئازاری ئەژنۆ دەکەیت؟ لەوانەیە لەکاتی وەرزشکردندا پاژنەی پێت پێچ بووبێت. زۆربەی کات پێمان وایە ئەم شتانە "لە ڕۆژێکدا نامێنن". بەڵام ئایا دەزانیت کە کەسێکی پسپۆڕی تەندروستی تایبەت هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەم جۆرە گرفتانەی پەیوەندییان بە جوڵەی جەستەتەوە هەیە؟ ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین چارەسەرکەری فیزیایی، یان وەک زۆر کەس دەزانن، 'چارەسەری فیزیۆتێراپی'.
بە سادەیی ئەم فیزیۆتێراپیستە کێیە؟
پزیشکی فیزیۆتێراپی پیشەیی چاودێری تەندروستییە کە یارمەتیت دەدات لە باشترکردنی جوڵەی جەستەت، وەک شێوازی ڕۆیشتن و ڕاکردن و جوڵاندنی ئەندامەکانت. ئەوان یارمەتیت دەدەن لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانی وەک ئازار و ڕەقبوون و ناڕەحەتی. ئەوان وەک ئەندازیارێک وان کە جوڵەی جەستەمان دیزاین و ئەندازیاری دەکەن.
زۆر کەس پێیان وایە کە بینینی چارەسەرکەری فیزیایی تەنها بۆ چاکسازییە دوای ڕووداوێکی گەورە یان نەشتەرگەری . بەڵام وا نییە. هەروەها دەتوانن یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی کێشەکانی جووڵە کە بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکییەوە دروست دەبن و ڕێگری لە برینداربوونی داهاتوو بکەن.
ئەگەر هەر کێشەیەکت لە جوڵەی جەستەتدا هەبوو، ئەوا پزیشکی فیزیایی دەتوانێت لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکات بۆ چارەسەرکردنت.
کەواتە ئایا چارەسەرکەرانی فیزیایی پزیشکن؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس هەیانە. نەخێر , چارەسەرکەرانی فیزیایی پزیشکی پزیشکی نین. واتە مۆڵەتی دەستنیشانکردنی نەخۆشی و نوسینی دەرمان و ئەنجامدانی نەشتەرگەرییان نییە.
بەگشتی، سەرەتا سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت بارودۆخەکەت چییە. پاشان، ئەو پزیشکە ڕەوانەی پزیشکی فیزیاییت دەکات. لەوێ چارەسەرکەری فیزیایی کۆمەڵێک ڕاهێنانی تایبەت پەرەپێدەدات بۆ باشترکردنی مەودای جووڵەت، کە بەپێی بارودۆخەکەت گونجاوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە چارەسەرکەری فیزیایی لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکات بۆ ئەوەی وەک تیمێک مامەڵەت لەگەڵ بکات.
بڕوانامەیان (DPT) چییە؟
لەوانەیە هەندێک چارەسەرکەری فیزیاییت بینیبێت کە پاشگری `(DPT)`یان لە دوای ناوەکانیانەوە داناوە. ئەمەش مانای ئەوەیە بڕوانامەی دکتۆرایان لە چارەسەری فیزیایی تەواو کردووە، واتە ڕاهێنانی بەرز و شارەزایان لەو بوارەدا هەیە.
چارەسەرکەری فیزیایی بەڕاستی چی دەکات؟
چارەسەرکەری فیزیایی بە وردی جەستە و پێداویستییەکانت دەپشکنێت و کۆمەڵێک ڕاهێنان و شێوازی جوڵەی تایبەتت بۆ دادەڕێژێت. ئەوان بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتیدەر دەبن لە:
- بەڕێوەبردنی ئازار:ئازاری جەستەت کەمدەکاتەوە و یارمەتیت دەدات لەگەڵ ئازارەکەدا بژیت.
- باشترکردنی مەودای جوڵە: یارمەتی زیادکردنی مەودا دەدەن کە دەتوانیت جومگەیەک یان بەشێکی جەستە بجوڵێنیت. بۆ نموونە ئەگەر دوای برینداربوونی شان نەتوانیت قۆڵت بەرز بکەیتەوە، ئەوا دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی بگەڕێتەوە بۆ مەودای جوڵەی ئاسایی.
- بەڕێوەبردنی نیشانەکانی حاڵەتە پزیشکییەکان: یارمەتی کۆنترۆڵکردنی شتەکانی وەک کێشەی ڕۆیشتن دەدەن کە بەهۆی هەندێک نەخۆشیەوە دروست دەبێت.
- چاکبوونەوە لە برینداربوون و ڕێگریکردن لە برینداربوونی داهاتوو: ئامۆژگاری دەکەن لەسەر چۆنیەتی چاکبوونەوە بە خێرایی دوای ڕووداوێک و هەروەها جەستە بەهێز دەکەن بۆ ئەوەی برینێکی هاوشێوە لە داهاتوودا دووبارە نەبێتەوە.
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە چارەسەرکەرانی فیزیایی چارەسەری دەکەن؟
چارەسەرکەرانی فیزیایی دەتوانن چارەسەری هەر کێشەیەک بکەن کە کاریگەری لەسەر جوڵەی جەستەت هەبێت. خشتەی خوارەوە بیرۆکەیەکی باشت پێدەدات کە چاوەڕوانی چی دەکەیت.
| سروشتی دۆخەکە | نموونە |
|---|---|
| ئەو حاڵەتانەی کە بە شێوەیەکی باو ڕوودەدەن | |
| ئازاری پشت | ئازارێک کە بەهۆی خراپی دۆخی جەستە، بەرزکردنەوەی قورس، یان هۆکاری ترەوە دروست دەبێت. |
| نەخۆشی تونێلی دەست | سڕبوون و ئازار لە دەستدا بەهۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکان لە ناوچەی مەچەکدا. |
| کێشەی کۆنترۆڵکردنی میزکردن (نەگرتنی میز) | لە ڕێگەی ڕاهێنانی بەهێزکردنی ماسولکەکانی بنی حەوزەوە. |
| دوای برینداربوون یان ڕووداو | |
| برینداربوونی بڕبڕەی پشت | بۆ ئەوەی دوای ڕووداوێک جووڵەی هەبێت. |
| برینداربوونی بەستەرەکانی ئەژنۆ (فرمێسکی ACL) | بۆ دووبارە بەهێزکردنەوەی ئەژنۆ، بە نەشتەرگەری یان بەبێ نەشتەرگەری. |
| پێکانە وەرزشییەکان | چارەسەری حاڵەتەکانی وەک گرژبوونی ماسولکەکان و وەرچەرخان. |
| حاڵەتە پزیشکییە درێژخایەنەکان | |
| ئیفلیجی مێشک | بۆ باشترکردنی کۆنترۆڵی جوڵە و دۆخی جەستە. |
| نەخۆشی پارکینسۆن | بۆ ئاسانکاری هاوسەنگی لەش و ڕۆیشتن. |
| کێشەکانی هەناسەدان (COPD) | بۆ باشترکردنی ڕاهێنانی هەناسەدان و کارکردنی سییەکان. |
جیاوازی نێوان چارەسەرکەری فیزیایی و چارەسەرکاری پیشەیی چییە؟
ئەم دوو ناوە زۆرجار تێکەڵاو دەبن. هەرچەندە هەردووکیان پیشەگەرن و یارمەتیت دەدەن، بەڵام ئامانجەکانیان کەمێک جیاوازە.
- چارەسەرکەری فیزیۆتێراپی: ئەوان سەرنجیان لەسەر جووڵە یان کارکردنی بەشێکی دیاریکراوی جەستەیە . بۆ نموونە دوای نەشتەرگەری ئەژنۆت، پزیشکی فیزیۆتێراپی یارمەتیت دەدات بۆ چەمانەوەی ئەژنۆت و ڕاستکردنەوە و بەهێزکردنی ئەژنۆت. ئەوان پشکنین دەکەن کە ئەو 'بەشە'ی جەستە بە باشی کاردەکات.
- چارەسەرکەری پیشەیی: ئەوان سەرنجیان لەسەر یارمەتیدانی تۆیە بۆ ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە (پیشەکان) بە شێوەیەکی سەربەخۆ دووبارە . ئەم 'پیشە' تەنها بە مانای کار نییە؛ هەروەها شتەکانی وەک جل و بەرگ و خواردن و خۆشۆردن لەخۆدەگرن. ئەوان سەرنجیان لەسەر یارمەتیدانی تۆیە بۆ زاڵبوون بەسەر سەختییە جەستەیی و دەروونی و کۆمەڵایەتییەکانت و ژیانێکی ئاسایی بژیت.
هەندێک جار، نەخۆشێک لەوانەیە پێویستی بە چارەسەر لە هەردووکیان هەبێت. بۆ نموونە کەسێک کە جەڵتەی مێشکی هەبووە، ڕەنگە پێویستی بە چارەسەرکەری فیزیایی هەبێت بۆ ئەوەی یارمەتی بدات فێری ڕۆیشتن بێت، هەروەها چارەسەرکەرێکی پیشەیی بۆ یارمەتیدانی فێربوونی جل و بەرگی خۆی.
چۆن چارەسەری فیزیایی باش هەڵبژێرین؟
ڕەنگە باشترین کەس لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. بەڵام بەگشتی گرنگە کەسێک هەڵبژێریت کە پشتگیریت بکات و هەست بە سەلامەتی بکەیت. چارەسەری فیزیایی لە هەندێک کاتدا دەتوانێت کەمێک چالاک بێت، بۆیە کەسێک هەڵبژێرە کە بتوانیت بە شێوەیەکی دۆستانە قسەی لەگەڵ بکەیت و نەترسێت پرسیارەکانت بکات.
ئەگەر ئازارێکی نوێت هەبوو، ڕەقبوونەوە، یان هەست دەکەیت ناتوانیت بەشێکی جەستەت بە شێوەیەکی ئاسایی بجوڵێنیت، سەرەتا سەردانی پزیشکەکەت بکە. ئەو پشکنینت بۆ دەکات و دیاری دەکات کە ئایا پێویستت بە یارمەتی پزیشکی فیزیایی هەیە و ڕەوانەی کەسێکی گونجاوت دەکات.
چارەسەرکەری فیزیایی ئەندامێکی زۆر گرنگی تیمی چاودێری تەندروستی تۆیە. بە هاوکاری ئەوان دەتوانیت ئازارەکان کەم بکەیتەوە و جەستەت بە ئاسوودەیی و متمانە بەخۆبوونتر بجوڵێنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- فیزیۆتراپیستەکان پزیشک نین. شارەزای جوڵەی جەستەن.
- ناتوانن دەرمان بنووسن، بەڵام دەتوانن یارمەتیت بدەن لە کەمکردنەوەی ئازارەکانت و باشترکردنی جوڵەت لە ڕێگەی ڕاهێنانی تایبەتەوە.
- ئەوان چەندین حاڵەتی بەرفراوان چارەسەر دەکەن، لە ئازاری سادەی پشتەوە تا چاکبوونەوە دوای نەشتەرگەرییەکی گەورە.
- ئەگەر هەر کێشەیەکی نوێت لە جوڵەی جەستەتدا هەبوو، سەرەتا سەردانی پزیشک بکە. ئەو دیاری دەکات کە ئایا چارەسەری فیزیایی پێویستە یان نا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە