ئێسکێکت شکاوە؟ (شکانی ئێسک) – با بزانین چۆن چاک دەبێتەوە!

ئێسکەکانی ناو جەستەمان واتە ئێسکەکان بەشێکی زۆر سەرسوڕهێنەرن لە جەستەمان. بەتایبەت لە منداڵی بچووک و گەنجی پێگەیشتوودا، کاتێک ئێسکێک دەشکێت، زۆر بە خێرایی چاک دەبێتەوە. لە ڕاستیدا ئێسکی نوێ لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا لە دوای برینداربوون دەست بە دروستبوون دەکات، بەڵام دەکرێت ماوەیەکی پێبچێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە.

شکانی ئێسک چییە؟

بە سادەیی، شکاوی ئێسک زیانگەیاندن بە ئێسکێکی بەهێز لە جەستەماندا. ئەمەش دەتوانێت بە چەندین شێوە ڕووبدات. لەوانەیە لەکاتی یاریکردندا کەوتبیت، یان لەکاتی یاریکردنی وەرزشدا ڕووداوێک بوویت. منداڵە بچووکەکان هەندێک جار لەکاتی سەرکەوتن بەسەر دارەکاندا یان ڕاکردن و بازدان دەکەونە خوارەوە. ئەمەش کاتێکە کە زۆرترین جار ئێسکێک دەشکێت.

پزیشک چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانێت کە ئەمە ئێسکی شکاوە؟ زۆرجار، کاتێک قۆڵ یان قاچت ئازاری هەیە، ئاوساوە، یان ئەوەندە ئازاری هەیە کە ناتوانیت بیجوڵێنیت، پزیشکەکەت داوای لێدەکات ``(تیشکی ئێکس)`` بکەیت. ئەم تاقیکردنەوە ``((تیشکی ئێکس)`` ئەو تاقیکردنەوەیە کە دەتوانێت بە تەواوی بزانێت ئێسکەکە چی شکاوە و لە کوێ شکاوە و چۆن شکاوە.

ئێسکێکی شکاو چۆن چاک دەبێتەوە لەناو جەستەمان؟ سەرسوڕهێنەرە، نەخێر!

ئایا دەزانی؟ جەستەمان توانایەکی سەرسوڕهێنەری هەیە بۆ چاککردنەوەی خۆی. ئەوە کاتێک ڕوودەدات کاتێک ئێسکێک دەشکێنیت. وەک سیحر وایە! با بزانین هەنگاو بە هەنگاو ئەمە چۆن ڕوودەدات.

یەکەم: خوێنبەربوون و ئاوسانی (قۆناغی هەوکردن)

کاتێک ئێسکێک دەشکێت، کەمێک خوێن لە خوێنبەرە بچووکەکانی دەوروبەری ئێسکە شکاوەکەوە دزە دەکات. پاشان شوێنەکە کەمێک دەست دەکات بە ئاوسانی. ئەمەش وەڵامی سروشتی جەستەیە. ئەم ئاوسانە و خوێن مەین هەنگاوی یەکەمە بۆ چاکبوونەوەی ئێسک. وەک چۆن سەربازەکان پێش شەڕێک کۆدەبنەوە، خانەکانی جەستەش لە ئێسکی شکاودا کۆدەبنەوە و دەست بە کارەکانیان دەکەن.

دواتر شتێک وەک ڕیشاڵی نوێی ئێسک دروست دەبێت (Soft Callus Formation).

ئێستا لە دەوری ئێسکە شکاوەکە، شتێک وەک چەسپ، ئەو ڕیشاڵە بنەڕەتیانەی کە پێویستن بۆ گەشەکردنی ئێسکی نوێ، دەست دەکات بە دروستبوون. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``Soft Calus''. هێشتا زۆر بەهێز نییە، وەک کەمێک هاوەن لەسەر دیوارێکی نوێ. ئەرکی سەرەکییەکەی لە بنەڕەتدا ئەوەیە کە دوو پارچە ئێسکە شکاوەکە بەیەکەوە بگرێت. واتە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پارچە شکاوەکان لە شوێنی خۆیان بمێننەوە بەبێ ئەوەی بەدەوری خۆیاندا بجوڵێن.

ئەمەش کاتێکە کە ئێسک بەهێز دەبێت (Hard Callus Formation).

ئەو کالۆسە نەرمە ئێستا دەستی کردووە بە بەهێزبوون. واتە خانەی نوێی ئێسکی بۆ زیاد دەکرێت و کانزاکانی وەک کالیسیۆم دەنیشێتەوە و وەک بەرد بەهێز دەبێت. ئێمە ئەمە بە کالۆسی ڕەق ناودەبەین. لێرەدایە کە دوو پارچە ئێسکە شکاوەکە بەیەکەوە دەبەسترێتەوە و ئێسکەکە دەست دەکات بە وەرگرتنەوەی هێزی سەرەتایی خۆی. وەک ئەوە وایە ئەو دیوارە گچکەکراوە وشک بێتەوە و وەک بەردێک بەهێز بێت.

لە کۆتاییدا ئێسکەکە دەگەڕێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی (قۆناغی دووبارە دروستکردنەوە)

ئێستا ئەو ئێسکە نوێ و بەهێزە (`Hard Callus`) ڕەنگە کەمێک گەورەتر بێت، ڕەنگە گرێیەک بێت. بەڵام بە تێپەڕبوونی کات جەستەمان دەتوێتەوە و ئێسکی زیادە لادەبات، ئێسکەکەش شێوەی خۆی دەگەڕێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی. ئەمەش پێی دەوترێت `(Remodeling)`. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئێسکەکە بە تەواوی چاک دەبێتەوە، وەک پێشتر بەهێز بووە و دەتوانێت بەردەوام بێت لە کارەکانی. ئەمەش دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت، ڕەنگە تەنانەت ساڵێکیش.

بیهێنە بەرچاوت کە چەندە سەرسوڕهێنەرە کە شتێکی ئاوا گەورە لەناو جەستەماندا ڕووبدات! هەر بۆیە زۆر گرنگە بە باشی پشوو بدەیت و بەتەواوی ئەو کارە بکەیت کە پزیشک پێت دەڵێت کاتێک ئێسکێک دەشکێنیت.

چۆن کاست یان سپلینت یارمەتیدەرە؟

کاتێک ئێسکێک دەشکێنیت، لەوانەیە پزیشک ``کاست''ت لەسەر دابنێت، کە کاستی گچکە، یان ``سپلینت''، کە شتێکە وەکو سپلینت. هەردوو ئەمانە هەمان کار دەکەن. واتە ئێسکی شکاو لە یەک شوێن دەهێڵنەوە و ڕێگری دەکەن لە جوڵەی و یارمەتی چاکبوونەوەی دەدەن.

بیهێنە بەرچاوت، بۆ ئەوەی دوو پارچە ئێسکە شکاوەکە بە باشی پێکەوە بگونجێن، پێویستە لە شوێنی خۆیان ڕابگیرێن بەبێ ئەوەی بجوڵێن. ئەوەش ئەوەیە کە ئەم `(Cast)` و `(Splint)` یارمەتیان دەدەن. بەزۆری دوای نزیکەی مانگێک ئێسکی نوێ و بەهێز دروست دەبێت. تەنها ئەو کاتە پزیشک دوای پشکنینی شکانەکە `(Cast)` یان `(Splint)` لا دەبات.

بەڵام، هەر کە `(کاست)` داکەندیت، ناتوانیت بەدەوریدا ڕابکەیت و یاری بکەیت، یان بچیتە قۆناغی `لەشجوانی` لە قوتابخانە، ڕاستە؟ چونکە لەوانەیە ماسولکەکانت کەمێک لاواز و ڕەق بوون بەهۆی ئەوەی بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک شوێندا بوون. هەروەها ئێسکەکانت پێویستیان بە کات هەیە بۆ ئەوەی کەمێک بەهێزتر بن.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتی ئێسکێکی شکاو بدەیت خێراتر چاک بێتەوە

تۆش دەتوانیت یارمەتی ئێسکە شکاوەکەت بدەیت خێراتر چاک بێتەوە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

خواردن و خواردنەوە بەسوودەکان زۆر گرنگن!

ئەمە زۆر گرنگە. جەستەمان پێویستی بە خۆراک هەیە بۆ گەشەکردنی ئێسکی نوێ.

• ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم: شیر و ماست و پەنیر، هەروەها سەوزەی سەوز (وەک سپێناخ و کالی) و ماسی بچووک (وەک ماکرێل) سەرچاوەیەکی باشی کالیسیۆمن. کالیسیۆم شتێکی سەرەکییە کە ئێسکەکان بەهێز دەکات.
• `ڤیتامین D` لەبیر مەکە: `ڤیتامین D` یارمەتی جەستە دەدات `کالیسیۆم` هەڵبمژێت. ئێمە `ڤیتامین D` لە تیشکی خۆرەوە بەدەست دەهێنین. بۆیە باشە بەیانیان و ئێواران کەمێک خۆمان بخەینە بەر تیشکی خۆر. هەروەها شتەکانی وەک زەردێنەی هێلکە و ماسی چەوریش `ڤیتامین D`یان تێدایە.

هەندێک جار لەوانەیە پزیشک حەبی کالیسیۆم یان ڤیتامین Dت پێ بدات. ئایا گرنگە لە کاتی گونجاودا بیانخۆیت؟

گرنگیدان بە کاستەکە

ئەگەر تۆ `(کاست)`ت هەیە، ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە بە شێوەیەکی دروست ئاگاداری بیت.

• لە ئاودا مەخەرە: ١.ئەگەر `(Cast)` تەڕ بوو، بۆ پێست و ئێسکەکانی ناوەوە باش نییە. لەکاتی خۆشۆردندا بە کیسەیەکی نایلۆن دایبپۆشە بۆ ئەوەی دژە ئاو بێت.
• هیچ شتێک لە ناوەوە مەخەنە ناوەوە: لە کاتی دانانی `(Cast)`، شتگەلێکی وەک دار یان قەڵەم مەخەنە ناوەوە. بەم کارە ڕەنگە پێست بریندار بکات.
• ئەگەر کێشەیەکت لە کاستەکەتدا بینی، دەستبەجێ بە پزیشکەکەت یان پەرستارەکەت بڵێ: ئەگەر کاستەکە وا دەرکەوت کە شکابێت، زۆر توند بێت، یان بۆنێکی ناخۆشی هەبوو، دەستبەجێ بە پزیشکەکەت یان پەرستارەکەت بڵێ.

پشوو بدە و ئامۆژگاری پزیشکی جێبەجێ بکە

• پشوودان زۆر پێویستە: پشوو بدە وەک ئەوەی پزیشک دەڵێت. بە قۆڵی شکاوی مەڕۆ بۆ کار.
• ڕاهێنانەکان: لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت هەندێک ڕاهێنانی بچووک ئەنجام بدە. ئەمەش لەوانەیە جوڵاندنی پەنجەکانی ترت لە کاتێکدا کە کاستەکەت لەبەردایە، یان ئەنجامدانی ڕاهێنان دوای ئەوەی کاستەکەت لابردووە. ئەمانە پێویستە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە پێویستت پێیانە ئەنجام بدرێت.
• چارەسەری فیزیایی: هەندێک جار، دوای لابردنی کاستەکە، لەوانەیە داوات لێبکرێت چارەسەری فیزیایی بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتی ئەندامەکەت بدات کە دووبارە دەست بە کارکردنی ئاسایی بکاتەوە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتی بەهێزکردنی ماسولکەکانت بدات و یارمەتی جومگەکانت بدات باشتر بچەمێنەوە و کشانی جومگەکانت بێت.

ئایا ئاساییە گەنجان ئێسک بشکێنن؟

بەڵێ، لە ڕاستیدا زۆر باو و ئاساییە کە منداڵانی بچووک و گەنجانی تەمەنی یاریزانانە ئێسکەکانیان بشکێنن. چونکە ئەوە کاتێکە کە زۆر ڕادەکەن و باز دەدەن و یاری دەکەن. کەواتە، ئەگەری ڕووداوی بچووک زیاترە.

بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کات ئەم شکانانە زۆر بە باشی چاک دەبنەوە. بەتایبەت لە منداڵی بچووکدا ئێسکەکان زۆر بە خێرایی چاک دەبنەوە. لە ماوەی چەند مانگێکدا دەتوانیت هەموو ئەو کارانە بکەیت کە پێشتر کردووتە. کەواتە هیچ شتێک نییە لێی بترسین.

ئایا کاستەکە وەک یادگارییەک ببەینە ماڵەوە؟

ئەمە چیرۆکێکی کۆمیدییە. هەندێک جار دوای ئەوەی پزیشک کاستەکەت لادەبات، پارچە کاغەزێکت پێدەدەن بۆ ئەوەی وەک یادگاریەک بیبەیتەوە ماڵەوە. هەروەها دەتوانن پرسیار لە پزیشکەکە بکەن، ئاسانام. دواتر، دەتوانیت سەیری بکەیت و بخوێنیتەوە کە هاوڕێکانت چییان لەسەر نووسیوە و لەبیرت بێت کە ئێسکی شکاوەکەت چۆن چاک بووەتەوە!

بە کورتی (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە بەو شتانەی باسمان کردووە، پێویستە لەوە تێبگەیت کە کاتێک ئێسکێک دەشکێت چی ڕوودەدات و چۆن چاک دەبێتەوە و پێویستە چی بکەین.

• شکاندنی ئێسک ئاساییە، وە بە باشی چاک دەبنەوە، بە تایبەت ئەگەر گەنج بیت.
• ئەو کاست یان سپلینتە لەبەر بکە کە پزیشک بە باشی دەیخاتە سەر و ئاگاداری بە.
• خواردنی خۆراکی بەسوود بە تایبەت ئەوانەی دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم و ڤیتامین D.
• بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکە و پشوو بدە و ئەگەر پێویست بوو چارەسەری فیزیایی ئەنجام بدە.
• نیگەران مەبە! لە ماوەیەکی کەمدا دەتوانیت بگەڕێیتەوە سەر چالاکییە ئاساییەکانت.

بۆیە، ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئێسکی شکاوە، ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە. بە هیوای زوو چاکبوونەوەتان!

` شکانی ئێسک، چاکبوونەوەی ئێسک، کاست، سپلینت، کالیسیۆم، ڤیتامین D، چارەسەری فیزیایی