وەستانی سوڕی مانگانە شتێکە کە زۆرێک لە خانمان لە تەمەنی ٤٥-٥٠ ساڵیدا تووشی دەبن. لەناکاو دەست دەکەیت بە ئارەقکردنەوە، شەوان ناتوانی بخەویت، لە شتی بچووک توڕە دەبیت، هەست دەکەیت باش نیت... ئایا ئەم شتانە لای تۆ ئاشنان؟ هەرچەندە زۆر کەس بەدەست ئەمەوە دەناڵێنن، پێیان وایە تەنها بەشێکە لە ژیان، بەڵام چارەسەری باش هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم نیشانە بێزارکەرانە. ئەمڕۆ باس لە یەکێک لە چارەسەرە سەرەکییەکان دەکەین، ئەویش چارەسەری هۆرمۆنە.
چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT) چییە؟
بە سادەیی، کاتێک دەگەیتە وەستانی سوڕی مانگانە، هێلکەدانەکانت واز لە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنێک دێنن کە پێی دەوترێت ئیسترۆجین. کاتێک ئەم هۆرمۆنە کە زۆر شت لە جەستەتدا کۆنتڕۆڵ دەکات، کەم دەبێتەوە، ئەو نیشانە بێزارکەرانەی سەرەوە دەردەکەون. کەواتە، چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT) بە پێدانی ئەو هۆرمۆنانەی جەستەت کاردەکات کە لەدەستیداوە. کاتێک ئەم ئاستی هۆرمۆنانە دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی، زۆرێک لەو نیشانانە نامێنن.
پزیشکان هەندێک جار ئەم کارە بە چارەسەری هۆرمۆنی (HT) ناودەبەن. جیاوازییەکی زۆر نییە، بەڵام بەزۆری کاتێک ئەم چارەسەرە لە تەمەنێکی گەنجیدا دەکرێت، ڕەنگە پێش تەمەنی ٤٠ ساڵی، زاراوەی HRT زیاتر بەکاردەهێنرێت. چونکە ئەوەی لەوێ ڕوودەدات ئەوەیە کە جەستە 'جێگەی' ئەو هۆرمۆنانە دەگرێتەوە کە دەبێ بە شێوەیەکی سروشتی بەرهەمی بهێنێت.
ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە یان نا، بڕیارێکە کە پێویستە بە ڕاوێژ لەگەڵ پزیشکەکەت بدرێت. وەک چۆن سوودەکانی خۆی هەیە، دەتوانێت هەندێک مەترسیش هەڵبگرێت. کەواتە، با لە نزیکەوە سەیری ئەم بابەتە بکەین.
ئایا لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەشدا ئەم نیشانانەت هەیە؟
ئەو نیشانە سەرەکیانەی کە دەتوانرێت بە چارەسەری هۆرمۆن ڕزگاریان بێت بریتین لە:
- گەرمبوونی گەرما: هەستکردن بە گەرما و ئارەقەکردنەوە لەناکاو.
- ئارەقەکردنی شەوانە: لە خەو هەڵسان شەوانە بە ئارەقەکردنەوە.
- وشکبوونەوەی زێ: وشکبوونەوەی زێ دەبێتە هۆی ئازاردانی جووتبوون.
- گۆڕانی باری دەروونی: زۆرجار گۆڕانی باری دەروونی وەک دڵخۆشی و دڵتەنگی و توڕەیی.
- کەمخەوی: کێشەی خەوتنی شەوانە.
- دزەکردنی میز: بڕێکی کەم لە میز دزە دەکاتە دەرەوە کاتێک کۆکە یان پێبکەنیت.
جگە لەوەش ئەم چارەسەرە یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە پووکانەوەی ئێسک , نەخۆشی تەنککردنەوەی ئێسک کە بە شێوەیەکی باو بەهۆی کەمبوونەوەی هۆرمۆنی ئیسترۆجین دروست دەبێت.
جۆرەکانی چارەسەری هۆرمۆن چین؟
چارەسەری هۆرمۆنی دوو جۆری سەرەکی هەیە. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە نیشانەکانت و مێژووی تەندروستی و ئارەزووەکانت بڕیار دەدات کامیان باشترینە بۆت.
| جۆری چارەسەر | وەسف و کێ گونجاوە؟ |
|---|---|
| چارەسەری تەنها بە ئیسترۆجین | ئەمەش تەنها هۆرمۆنی ئیسترۆجین دەدات. بەزۆری بۆ ئەو ژنانە دەنووسرێت کە منداڵدانیان بە نەشتەرگەری دەرهێنراوە (هیسترێکتۆمی). لەبەر ئەوەی منداڵدانیان نییە، مەترسی تووشبوونیان بە شێرپەنجەی منداڵدانیان نییە کە بە تەنیا بە ئیسترۆجین ڕووبدات. |
| چارەسەری تێکەڵ بە ئیسترۆجین و پرۆجستین | لەمەشدا لەگەڵ هۆرمۆنی ئیسترۆجین، هۆرمۆنێک بە ناوی پرۆجستین کە وەک پرۆجسترۆن کاردەکات، بەهەمان شێوە دەدرێت. ئەمەش دەدرێتە ئەو خانمانەی کە هێشتا منداڵدانیان هەیە بۆ ئەوەی دیوارەکانی منداڵدان بە شێوەیەکی ناپێویست ئەستوور نەبن و ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە زیاد بکەن ئەگەر بە تەنها ئیسترۆجین بخورێت. پرۆجستین ئەو مەترسییە کەمدەکاتەوە. |
چۆن ئەم چارەسەرە بەدەست دەهێنیت؟
چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ گەیاندنی ئەم هۆرمۆنانە بۆ لەش.
- حەبی قووتدراو
- پەچەی پێست
- جێڵێک کە دەدرێت لە پێست
- ئەڵقەیەک کە لە زێدا دەبەسترێت
- کرێمی زێ یان حەبی تواوە
- سپرا بۆ پێستی دەستەکان
هەروەها دەتوانرێت ئەمانە دابەش بکرێن بۆ دوو بەش بەپێی چۆنیەتی گەیاندنیان:
1- چارەسەرە سیستماتیکییەکان: لەم شێوازانەدا (حەب، پەچە، جێڵ، سپرا) هۆرمۆنەکان هەڵدەمژرێن بۆ ناو خوێن و بە تەواوی لەشدا دەڕۆن. ئەمانە بۆ زۆرێک لە نیشانە باوەکان بە باشی کاردەکەن، وەک گەرمبوونەوە و ئارەقەکردنەوەی شەوانە.
2- چارەسەرە ناوخۆییەکان: لەم ڕێگایانەدا (کرێمی زێ، ئەڵقە، حەب)، هۆرمۆنەکان تەنها بۆ ئەو شوێنە دەدرێن کە تووش بووە. ئەمانە باشترین گونجاون بۆ کێشەکانی وەک وشکبوونەوەی زێ. لێرەدا ژەمی ئەو هۆرمۆنانەی کە دەچنە ناو لەشەوە زۆر کەمە.
سوود و مەترسییەکانی چارەسەرەکە چین؟
وەک هەر چارەسەرێکی پزیشکی، HRT هەم سوود و هەم مەترسی هەیە. گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و تێبگەیت کە ئایا سوودەکانی لە مەترسییەکان زیاترە یان نا، ئەمەش بە پشتبەستن بە بارودۆخی خۆت.
| ✅ سودەکانی | ⚠️ مەترسیەکان |
|---|---|
| ڕزگاربوون لە نیشانەکانی وەک گەرما و ئارەقکردنەوەی شەوانە. | ئەگەر ئەو کەسانەی منداڵدانیان هەیە بە تەنیا ئیسترۆجین بەبێ پرۆجستین بخۆن، ئەوا مەترسی تووشبوونیان بە شێرپەنجەی منداڵدانیان لەسەرە. |
| وشکبوونەوەی زێ و جووتبوونی ئازاربەخش. | دەستپێکردنی 10 ساڵ دوای وەستانی سوڕی مانگانە لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد بکات . |
| بەهێزکردنی ئێسکەکان و کەمکردنەوەی مەترسی پووکانەوەی ئێسکەکان . | کەمێک مەترسی زیادبوونی خوێن مەین و جەڵتەی مێشک . |
| باشتربوونی باری دەروونی و خەو. | مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی میزڵدان . |
| کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن و نەخۆشی شەکرە بۆ هەندێک کەس. | ڕەنگە هەندێک کەس ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک کەمێک زیاد بکات کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر (زیاتر لە ٥ ساڵ) دەخورێت. |
گرنگ: ئەم مەترسیانە بەندە بە چەندین هۆکارەوە، وەک مێژووی خێزانەکەت لە نەخۆشیەکان و شێوازی ژیانت. بۆیە پێش ئەوەی تووشی شڵەژان بیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
چۆن مەترسی کەم بکەینەوە؟
باشترین شت ئەوەیە کە ڕێگا هەیە بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسیانە.
- دەستپێکردنی چارەسەر پێش تەمەنی ٦٠ ساڵی یان لە ماوەی ١٠ ساڵ دوای وەستانی سوڕی مانگانە.
- ئەگەر منداڵدانت هەیە، بە دڵنیاییەوە پێویستە چارەسەرێک بکەیت کە پرۆجستین لەخۆبگرێت .
- دەتوانیت بە کەمترین ژەمی کاریگەر دەست پێبکەیت .
- ژیانێکی تەندروست (وەرزشکردن، خواردنی تەندروست).
- پشکنینی ئافرەتان و مەمۆگرام لە کاتی خۆیدا ئەنجام بدە.
کێ نابێت چارەسەری هۆرمۆن وەربگرێت؟
لەوانەیە چارەسەری هۆرمۆنی بۆ ئەو کەسانە گونجاو نەبێت کە هەندێک حاڵەتی تەندروستییان هەیە. بۆ نموونە:
- ئەوانەی شێرپەنجەی مەمک، هێلکەدان، یان منداڵدانیان هەبووە یان ئێستا تووشی بوون.
- بۆ ئەوانەی خوێنبەربوونی نائاسایی لە زێیان هەیە بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار.
- بۆ ئەوانەی کە تێکچوونی خوێن مەین یان مەترسی زۆریان هەیە.
- بۆ ئەو کەسانەی جەڵتەی مێشکیان هەبووە، جەڵتەی دڵ یان مەترسی زۆریان لەسەرە.
- بۆ ئافرەتی دووگیان.
- بۆ ئەوانەی نەخۆشی جگەر یان میزڵدانیان هەیە.
ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە؟ چییان لێ بکەین؟
ڕەنگە هەندێک کاریگەری لاوەکی لە سەرەتای چارەسەرکردندا ڕوو بدەن، بەڵام زۆربەی ئەمانە لە ماوەی چەند مانگێکدا نامێنن.
- خوێنبەربوونی سوکی ناڕێک.
- ئازاری مەمک یان ناسکی.
- گۆڕانی باری دەروونی.
- شتگەلێکی وەک ئاوسانی سک، سەرئێشە.
ئەگەر ئەمە خەمی تۆ بوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە بتوانێت ژەمە دەرمانەکە یان جۆری ئەو دەرمانە بگۆڕێت کە تۆ دەیخۆیت. هەرگیز واز لە خواردنی دەرمانەکانت مەهێنە یان ژەمە دەرمانەکەت بگۆڕە بەبێ ئەوەی سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وەستانی سوڕی مانگانە دەتوانێت کاتێکی سەخت بێت، بەڵام پێویست ناکات لە ڕێگەی نیشانەکانیەوە ئازار بچێژیت. دەتوانرێت بەڕێوەببرێن.
- چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT) چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە، بەڵام بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە.
- پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی سوود و مەترسییەکانی بکەیت و بڕیارێک بدەیت کە تایبەت بێت بە تۆ.
- ئەم چارەسەرە بەزۆری نزیکەی ٥ ساڵ دەخایەنێت، بەڵام ئەو ماوەیە بەپێی پێویستیەکانت دەتوانێت جیاواز بێت.
- زۆر گرنگە شێوازی ژیانێکی تەندروست و بەردەوام پشکنینی پزیشکی ئەنجام بدرێت لەکاتی بەکارهێنانی HRT.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە