هیپنۆبیرتینگ چییە؟ ئایا یارمەتیدەرە بۆ لەدایکبوونێکی کەمتر ئازاربەخش و ئارامتر؟

کاتێک زۆربەی دایکان بیر لە منداڵبوون دەکەنەوە , یەکەم شت کە دێتە مێشکیان ترسە لە ئازار. ئاساییە پرسیاری وەک "چەند ئازاری دەبێت دایکە؟" و "ئایا دەتوانم مامەڵە لەگەڵ ئەمەدا بکەم؟" بەڵام ئایا دەزانی شێوازێک هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات کۆنتڕۆڵی ئەم ئازارە بکەیت و منداڵەکەت بە شێوەیەکی زۆر ئارام و سروشتی لەدایک بکەیت؟ ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو شێوازە تایبەتانە دەکەین کە بریتییە لە Hypnobirthing. ئەمە شێوازێکە کە خەریکە لە هەموو جیهاندا زۆر بەناوبانگ دەبێت.

بیر لە دایکێک بکەرەوە بە ناوی ئانا. کاتێک خەریک بوو یەکەم منداڵی لەدایک بکات، کە ئازارەکانی منداڵبوون دەستیان پێکرد، هەناسەی قووڵی هەڵمژی و مێشکی خستە حاڵەتێکی زۆر ئارام و ئارامەوە. وەک ئەوە وابوو کە بکەویتە ناو خەوێکی هیپنۆتیکەوە. ئەو لەو حاڵەتە ئارامەدا مایەوە تا دوای ١٠ کاتژمێر کۆرپەکە لەدایک بوو. وەک خۆی دەڵێت "دەتوانم گوێم لە هەموو شتێک بێت، ئەگەر کەسێک قسەی کردبا، تەنانەت دەمتوانی وەڵام بدەمەوە. بەڵام ئەوەندە ئارام بووم کە لەگەڵ هاتن و ڕۆیشتنی ئازارەکەدا خەوم لێکەوت." ئەو دەڵێت کە کۆرپەکە زۆر بە ئاسانی هاتە دەرەوە، بەبێ هیچ هاوار و پاڵنانییەک، و لەگەڵ هەناسە قووڵەکانیدا، ئەم ئەزموونە سەرسوڕهێنەر و ئارامکەرەوەیە بەهۆی Hypnobirthing ەوەیە.

ئەم سیستەمە چۆن کاردەکات؟

ڕەنگە هەندێک کەس بترسن کاتێک ناوی Hypnobirthing دەبیستن. لەوانەیە بیر لە شتگەلێکی وەک "ئایا من هیپنۆتیزم دەکرێت؟ ئایا هۆشم لەدەست دەدەم؟" بەڵام لە ڕاستیدا ئەوە نییە کە لێرە ڕوودەدات.

فەلسەفەی بنەڕەتی پشت ئەم کارە زۆر سادەیە. ئەوە ئەوەیە کە سروشت ژنانی داڕشتووە بۆ ئەوەی بە ئاسانییەکی ڕێژەیی منداڵیان ببێت، بەڵام ئەوە ترسی منداڵبوونە کە دەبێتە هۆی ئازاری جەستەیی.

بیهێنە بەرچاوت ئەگەر کاتێک ئازارەکانی منداڵبوون دێت بترسیت چی ڕوودەدات. پاشان میکانیزمی کۆنی "شەڕ یان فڕین"ی جەستەمان چالاک دەبێت. لە هەمان کاتدا هۆرمۆنەکانی سترێس وەکو کاتکۆلامینەکان دەردەچن. ئەم هۆرمۆنانە دەبنە هۆی ئەوەی دڵ خێراتر لێبدات، و خوێنی زیاتر بۆ ئەندامەکان بڕوات، بەڵام خوێن کەمتر بۆ منداڵدان دەڕوات . کاتێک ماسولکەکانی منداڵدان ئەو ئۆکسجین و خوێنەیان دەست ناکەوێت کە پێویستیانە، ئەو ماسولکانە توند دەبنەوە و ئازارێکی زۆریان لێدەکەوێتەوە. ئەمەش دەستوەردان لە پرۆسەی کاریشدا دەکات.

بەڵام ئەگەر ئارام و ئارام بین، پێچەوانەکەی ڕوودەدات. پاشان جەستە ئۆکسیتۆسین (کە بە هۆرمۆنی خۆشەویستیش ناسراوە)، پرۆستاگلاندینەکان و ئەندۆرفینەکان ئازاد دەکات.هۆرمۆنەکانی وەک ئەندۆرفین ئازارشکێنێکی سروشتین کە لەشمان بەرهەمی دەهێنن. ئەم هۆرمۆنانە پێکەوە ماسولکەکانی منداڵدان ئارام دەکەنەوە و ئازار کەم دەکەنەوە و منداڵبوون ئاسانتر دەکەن.

بۆ باشتر تێگەیشتن لەم جیاوازییە سەیری خشتەی خوارەوە بکە.

هیپنۆبیرتینگ چی فێر دەکات؟

خولێکی هیپنۆلەدایکبوون بە شێوەیەکی سەرەکی فێری ئەوە دەکات کە چۆن بەسەر ترسدا زاڵ بیت و بچیتە ناو حاڵەتێکی ئیسراحەتێکی قووڵەوە. بۆ ئەمەش ڕێگەی جۆراوجۆر بەکاردەهێنرێت.

• تەکنیکە تایبەتەکانی هەناسەدان: فێری چۆنیەتی کۆنترۆڵکردنی هەناسەدانت دەکات بۆ ئەوەی لەگەڵ قۆناغە جیاوازەکانی منداڵبووندا بگونجێت. ئەمەش جەستە و دەروون ئارام دەکاتەوە .
• بینین:بینین. بۆ نموونە مەشق بکە بە بینینی شتەکانی وەک کردنەوەی ملی ڕەحم وەک گوڵ و دەرچوونی کۆرپە زۆر بە ئاسانی.
• دووپاتکردنەوەی ئەرێنی: دەستەواژە ئەرێنییەکانی وەک "من ئارامم، کۆرپەکەم ئارامە"، "جەستەم دەزانێت چۆن منداڵەکە لەدایک بکات"، فێر دەکرێن کە بەردەوام لە مێشکدا ڕەنگ بدەنەوە.
• گۆڕینی وشەکان: ئەمە زۆر گرنگە. ئێمە ئەو وشە ترسناکانە دەگۆڕین کە بەکاریان دەهێنین کاتێک باس لە منداڵبوون دەکرێت. بۆ نموونە لەبری وشەی "ئازار" وشەی "هەستکردن" بەکاردەهێنین و لەبری "گرژبوونەوە" وشەی وەک "سەرهەڵدان" بەکاردەهێنین. وشەکان دەتوانن کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر مێشکمان هەبێت.

لە ژێر ئەم شێوازەدا بەرنامەی جۆراوجۆر هەیە. بۆ نموونە "HypnoBirthing - شێوازی مۆنگان"، "Hypnobabies". لە هەندێک شێوازدا کۆرپە ڕاهێنراوە بۆ ئەوەی لە حاڵەتی هیپنۆتیکدا بمێنێتەوە و چاوەکانی کراوە بێت لە کاتی منداڵبووندا.

ئەو شێوازەی پزیشک و پەرستاران دەیبینن

زۆرێک لە پزیشکان و پەرستاران زۆر بە ئەرێنی سەیری ئەم شێوازە دەکەن. دەڵێن ئەو دایکانەی کە Hypnobirthing بەکاردەهێنن زۆر ئارامترن و پێدەچێت بەڕێوەبردنی ئازارەکانیان کاریگەرتر بێت.

بەپێی هەندێک لێکۆڵینەوە، ئەو دایکانەی کە Hypnobirthing بەکاردەهێنن پێویستییان بە دەرمانی ئازارشکێن بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە , بەتایبەتی epidurals, لە کاتی منداڵبووندا. هەروەها تێبینی ئەوە کراوە کە لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانرێت ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ منداڵبوون کورت بکرێتەوە.

لە هەمووی گرنگتر، Hypnobirthing شێوازێک نییە کە زانستی پزیشکی ڕەت بکاتەوە. ئەو دایکانەی کە ئەم شێوازە پەیڕەو دەکەن، کراوەن بۆ ئەوەی ئەگەر پێویست بوو داوای دەستێوەردانی پزیشکی بکەن.

سەلامەتی لە پێش هەموو شتێکەوەیە!

Hypnobirthing ڕێگەیەکی زۆر سەلامەتە. بەڵام شتێکی گرنگ هەیە کە هەموومان پێویستە لێی تێبگەین. واتە منداڵبوون شتێکە کە هەندێک جار بە تەواوی بەو شێوەیە ناڕوات کە ئێمە پلانمان بۆ داناوە.

ئەگەر Hypnobirthing هەڵبژارد، بە تایبەتی ئاگاداری ئەم خاڵانە بە:

• پزیشکی پشتیوان هەڵبژێرە: زۆر گرنگە پزیشکێک هەڵبژێریت کە پشتیوان بێت و لە بڕیارەکەت تێبگات. بە ئاشکرا لەگەڵیدا باسی هیواکانت بکە.
• نەخۆشخانەیەکی گونجاو هەڵبژێرە: ئەو نەخۆشخانەیەی کە بۆ منداڵبوونت هەڵیدەبژێریت، ئاسانکاری پێویستی دەبێت بۆ ئەنجامدانی نەشتەرگەری قەستەرە (C-section) لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.دڵنیابە کە ئاسانکاری و یەکەی چاودێری تازەلەدایکبووان هەیە بۆ چارەسەرکردنی منداڵە تازەلەدایکبووەکەت. زۆر گرنگە سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت بخەیتە پێشەوە.

لە کۆتاییدا شایەنی بیرهێنانەوەیە کە دایکێک بە ناوی ئانا چی دەڵێت: "ئەمە قورسترین کار بوو کە لە ژیانمدا کردوومە. ناڵێم هەستم بە هیچ ئازارێک نەکردووە، هەستم بە ئازارێکی زۆر کردووە. بەڵام ئەوە تیژ نەبوو. بەڵام ئەزموونەکەم تەواو بوو. خەڵک کوڕەکەم دەبینن و دەڵێن چ منداڵێکی ئارامە. پێموایە هیپنۆبیرتینگ بەشدارییەکی زۆری لەو کارەدا کردووە."