هەروەها کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت دەترسیت؟ با باسی ئیاترۆفۆبیا بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست بە کەمێک ترس یان دەمارگیری دەکەیت کاتێک بیر لەوە دەکەیتەوە بچیتە لای پزیشک یان پشکنین بۆ نەخۆشییەک بکەیت؟ ئەوە دەتوانێت ئاسایی بێت. بەڵام ئەگەر ئەم ترسە زۆر بێت و کاریگەری لەسەرت هەبێت تا ئەو ڕادەیەی کە خۆت لە پزیشک بەدوور بگرێت، یان تەنانەت ئەگەر نەخۆشییەکی سەختت هەبێت، لەوانەیە تووشی حاڵەتێک بیت کە پێی دەوترێت ئیاترۆفۆبیا . با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین باشە؟

ئیاترۆفۆبیا چییە؟ بە سادەیی...

ئیاترۆفۆبیا ترسێکی توند و نائاساییە لە پزیشکان یان ڕێکارە پزیشکییەکان. بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک کەس ترسیان لە جاڵجاڵۆکە یان بەرزی هەیە و ئەمەش شتێکی لەو جۆرەیە. ئەمە تەنها ترسێکی بچووک نییە، بەڵکو فۆبیایە , کە حاڵەتێکی دەروونی پەیوەست بە دڵەڕاوکێیە.

ئەم وشەیە لە دوو وشەی یۆنانی پێکهاتووە. "iatros" بە واتای چارەسەرکەر کە بە واتای پزیشک دێت. "فۆبۆس" بە واتای ترس دێت. کەواتە، بە سادەیی، ترسی پزیشک .

کەسێک کە ئەم ترسەی هەیە لەوانەیە خۆی لە سەردانی پزیشک بەدوور بگرێت، گرنگ نییە چەندە نەخۆش بێت یان تەنانەت ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشییەکی قورسیشی هەبێت. هەندێک جار، لەوانەیە نیشانەکان پشتگوێ بخەن و چاوەڕێ بکەن تا نەخۆشییەکە خراپتر دەبێت تا ئەو ڕادەیەی کە دواجار دەبێت لە نەخۆشخانە بخەوێنرێن. ئایا ئەوە دۆخێکی زۆر بەدبەخت نییە؟

ئەم فۆبیایە بەڕاستی چییە؟

فۆبیا، وەک پێشتر گوتمان، ترسێکی زیادەڕۆیی و ناعەقڵانییە لە شتێک، کەسێک، ئاژەڵ، یان دۆخێک. واتە ترسەکە زۆر گەورەترە لەو مەترسییە ڕاستەقینەیەی کە ئەو شتە دروستی دەکات. هەروەها فۆبیای ئیاترۆفۆبیا سەر بە پۆلی تێکچوونی ترس و دڵەڕاوکێی تایبەتە .

لەوانەیە بەهۆی ئەزموونێکی زەبربەخش لە ڕابردووتدا لە پزیشکان یان پشکنینی پزیشکی بترسیت. یان لەوانەیە بەهۆی پەیوەندیت بێت لەگەڵ شتەکانی وەک خوێن و برین و دەرزی.

ئەم حاڵەتەی ئیاترۆفۆبیا تا چەند بەربڵاوە؟

لە ڕاستیدا دەوترێت نزیکەی 12%ی گەورەساڵان و 19%ی منداڵانی بچووک لە ئەمریکا فۆبیای تایبەتیان هەیە. لە کاتێکدا هیچ ئامارێکی جیاواز بۆ ئیاترۆفۆبیا نییە، بەڵام لە ڕاپرسییەکدا دەرکەوتووە کە یەک لە هەر سێ ئەمریکییەک خۆیان لە بینینی پزیشک دەپارێزن تەنانەت کاتێک هەست دەکەن پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەیە.

بیهێنە بەرچاوت، ڕەنگە ئەم دۆخە لەگەڵ پەتای کۆڤید-١٩ خراپتر بووبێت. خەڵک لە ترسی تووشبوون بە ڤایرۆسەکە دەترسان بچنە لای پزیشک. هەروەها کاتێک هەواڵ بڵاوبووەوە کە پشکنینی لووت بۆ کۆڤید-١٩ بە ئازار و ناڕەحەت بووە، ئەوانیش لێی دەترسان. کەواتە، ئەو کەسانەی کە تووشی ئیاترۆفۆبیا بوون، ئەگەری پشکنینیان کەمترە تەنانەت ئەگەر بەرکەوتەی ڤایرۆسەکەش بن و نیشانەکانیان هەبێت.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە ئیاترۆفۆبیا؟

ئەگەر کەسێک تووشی نەخۆشی دڵەڕاوکێی نەخۆشی (IAD) بوو، حاڵەتێک کە پێشتر پێیمان دەگوت هیپۆکۆندریا ، ئەوا ئەگەری زیاترە ترسی لە پزیشکەکان یان پشکنینی پزیشکی هەبێت. زۆرجار کەسێک کە تووشی نەخۆشی IAD بووە نیگەران دەبێت لەوەی کە نەخۆش بکەوێت، یان پێشتر نەخۆشییەکی هەیە. کەواتە، لەوانەیە بترسن کە پزیشکێک پێیان بڵێت کە نەخۆشییەکیان هەیە، ڕەنگە نەخۆشییەکی چارەسەرنەکراو.

هەروەها ئەگەر جگەرەکێش یان ئالوودەی ماددە هۆشبەرەکان بیت، لەوانەیە تووشی ئیاترۆفۆبیا بیت. چونکە لەوانەیە بترسیت ئەگەر سەردانی پزیشک بکەیت هەواڵی ناخۆشت پێبدات دەربارەی تەندروستی یان پێت بڵێن واز لە خووەکانت بهێنە.

هۆکارەکانی تووشبوون بە ئیاترۆفۆبیا چین؟

بەڕاستی سەختە یەک هۆکار بۆ ئەمە بە وردی دەستنیشان بکرێت. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت. لێرەدا هەندێکیان دەخەینەڕوو:

• ئەزموونەکانی منداڵی: زۆرجار، منداڵانی بچووک نووسینگەی پزیشک وەک شوێنێک لەبیرە کە کوتانی تێدا دەکرێت. بۆ ئەوەی ئەو ترسە بەردەوام بێت تا گەورە دەبن.
• زۆر سەردانی پزیشک: ئەگەر لە منداڵییەوە ناچار بوویت زوو زوو سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی بۆ بکەیت بەهۆی هەندێک حاڵەتی تەندروستیەوە، ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت.
• ئەزموونی خراپی پزیشکی: ڕەنگە هەستت بە باشی نەکردبێت سەبارەت بەو چارەسەرەی کە لە پزیشکی پێشوو وەرتگرتووە، یان ئەگەر ئەزموونێکی خراپت هەبوو، ئەوەش دەتوانێت کاریگەری هەبێت.
• نەخۆشییە درێژخایەنەکان: ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک شەکرە و شێرپەنجە دەبێت زوو زوو پشکنین و چارەسەری ئازاربەخش ئەنجام بدەن. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ترس.
• هەواڵێکی ناخۆش: بیستنی هەواڵی ناخۆش لە پزیشکێکەوە، جا سەبارەت بە تەندروستی خۆت بێت یان تەندروستی کەسێک کە خۆشت دەوێت، دەتوانێت سەرچاوەی ئەم ترسەش بێت.
• وەک چاودێر: ئەگەر کەسێکی نزیک لە تۆ نەخۆش بوو و ناچار بوویت زوو زوو بیبەیتە لای پزیشکەکان و بۆ پشکنین، ئەو ئەزموونەش دەتوانێت کاریگەری هەبێت.
• لەدەستدانی کەسێکی ئازیز: ئەگەر کەسێک کە خۆشت دەوێت لە کاتی وەرگرتنی چارەسەری پزیشکیدا بەهۆی نەخۆشییەک یان ڕووداوێکەوە مرد، ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ ئەم ترسە.
• مێژووی خێزان: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی فۆبیا یان نەخۆشی دڵەڕاوکێ بوو، لەوانەیە ئەگەری تووشبوونت بەم حاڵەتە زیاتر بێت.

چ فۆبیایەکی تر دەتوانێت پەیوەندی بە ئیاترۆفۆبیا هەبێت؟

بەگشتی، کەسێک کە یەک فۆبیای هەیە، لەوانەیە یەک یان چەند فۆبیایەکی تری هەبێت. بۆ نموونە کەسێک کە لە پزیشکەکان دەترسێت ئەگەری زیاتری تووشبوونی بە Dentophobia , کە ترسی پزیشکانی ددانە.

نەک هەر ئەوە، بەڵکو ترسی دیکەش دەتوانێت سەرهەڵبدات، وەک:

• ترس لە شێرپەنجە: ترس لە تووشبوون بە شێرپەنجە.
• ترسی دڵ: ترس لە نەخۆشییەکانی دڵ یان جەڵتەی دڵ.
• ترس لە کۆشک: ترس لە شوێنە داخراوەکان، وەک ئامێری MRI .
• هیمۆفۆبیا: ترس لە بینینی خوێن.
• میزۆفۆبیا یان جێرمۆفۆبیا: ترس لە میکرۆب.
• نۆسۆکۆمێفۆبیا: ترس لە نەخۆشخانەکان.
• نۆسۆفۆبیا: ترس لە تووشبوون بە نەخۆشی.
• فارماکۆفۆبیا: ترس لە دەرمان.
• تاناتۆفۆبیا: ترس لە مردن.
• تۆمۆفۆبیا: ترس لە ڕێکارە پزیشکییەکان وەک نەشتەرگەری.
• تروماتۆفۆبیا: ترس لە برینداربوون.
• ترایپانۆفۆبیا: ترس لە دەرزی (دەرزی).

نیشانەکانی ئیاترۆفۆبیا چین؟

ئەو کەسانەی لە پزیشکەکان دەترسن بەزۆری دەزانن کە ترسەکەیان ناعەقڵانییە، واتە هیچ بنەمایەکی ڕاستەقینەی نییە. بەڵام ئەگەر ئەمە بزانن، هێشتا بە زەحمەت کاردانەوە جەستەییەکانیان کۆنتڕۆڵ بکەن بۆ بینین یان چاوپێکەوتنی پزیشک. زۆرجار، ئەم نیشانانە تەنها بە بیرکردنەوە لە سەردانی پزیشک یان ئەنجامدانی پشکنینی پزیشکی ڕوودەدەن.

بزانە تۆش هەست بەم شتانە دەکەیت:

• سەرگێژخواردن .
• وشکبوونەوەی دەم .
• هەستکردن بە ترس یان ترس و دڵەڕاوکێی توند.
• هێڵنج .
• ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر ( Hyperhidrosis ).
• هەناسەدانی خێرا و زیادبوونی لێدانی دڵ، یان هەستکردن بە گرژبوونی سنگ ( لێدانی دڵ ).
• لەرز.

ئەم نیشانانە بە یەک شێوە بۆ هەموو کەسێک ڕوونادات. ڕەنگە هەندێک کەس تووشی چەند نیشانەیەک لەم نیشانانە ببن و هەندێکی تریش تووشی نیشانەکانی تر دەبن.

ئەم حاڵەتەی ئیاترۆفۆبیا چۆن دەستنیشان دەکرێت؟

ئێستا بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر بەهۆی ئیاترۆفۆبیاتەوە نەتوانیت بچیتە لای پزیشک، دەتوانیت کەسێکی وەک پسپۆڕی تەندروستی ڕەفتار ببینیت، وەک ڕاوێژکار، توێژەری کۆمەڵایەتی، یان دەروونناس. هەندێک جار ڕەنگە ڕێبەری ئایینی تۆش شایستەی ڕاوێژکاری لەم ڕووەوە هەبێت.

ئیاترۆفۆبیا نەخۆشییەکی فۆبیکی تایبەت بە بارودۆخە . واتە لە بارودۆخی تایبەتدا ڕوودەدات (بیرکردنەوە لە، سەردانی پزیشک). بەپێی ئامارەکانی کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی (APA)، بۆ ئەوەی ئەم حاڵەتە بە فەرمی دەستنیشان بکرێت، دەبێت نیشانەکانی ئەم پێوەرانەی خوارەوە بەدی بهێنن:

• ترسێکی توند لە پزیشکان یان پشکنینی پزیشکی کە لانیکەم شەش مانگ بەردەوام بووە.
• نیشانەکانی لە کاتی بینینی پزیشک، پشکنینی پزیشکی، یان تەنها بیرکردنەوە لەوە دەردەکەون.
• دوورکەوتنەوە لە چوون بۆ لای پزیشک یان پشکنین لەبەر ترس، هەرچەندە دەزانیت نەخۆشییەکت هەیە.
• ئەم نیشانانە کاریگەری لەسەر تەندروستی و کوالیتی ژیانت دەبێت.
• ترسی زۆر، دڵەڕاوکێ، یان ترس و دڵەڕاوکێ کە لە ڕێژە دەرچووە لەگەڵ مەترسی ڕاستەقینە.

لەبیرت بێت تەنها پزیشکێکی شارەزا یان پسپۆڕی تەندروستی دەروونی دەتوانێت بە پشتبەستن بەم پێوەرانە دەستنیشانکردنێک ئەنجام بدات. ئەگەر گومانت هەیە شتێکی لەم شێوەیەت هەبێت، بە دڵنیاییەوە باسی بکە.

چۆن چارەسەری ئیاترۆفۆبیا دەکرێت؟

مژدەی خۆش ئەوەیە کە چارەسەر بۆ ئەمە هەیە! ڕاوێژکار یان چارەسەرکەر دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ زاڵبوون بەسەر ترست لە پزیشکەکان یان پشکنینی پزیشکی. لێرەدا چەند ڕێگایەک دەخەینەڕوو کە بۆ ئەو کارە بەکاریدەهێنن:

• چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەمە جۆرێکە لە چارەسەری دەروونی , کە جۆرێکە لە چارەسەری قسەکردن. بریتییە لە قسەکردن بە قووڵی لەسەر ئەو بیرکردنەوە و هەست و ڕەفتارانەی کە پەیوەندییان بە ترسەکانتەوە هەیە. هەروەها فێری ڕێگاکانی گۆڕینی ئەو بیرکردنەوە و ڕەفتارانەت دەکات.
• چارەسەری بەرکەوتن: ئەمەش بریتییە لە بەرکەوتنی وردە وردە خۆت بە هاندەرەکانەوە بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو. لە هەمان کاتدا تەکنیکەکانی ئیسراحەت بەکاردەهێنیت بۆ ئەوەی وردە وردە ترسەکەت کەم بکەیتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت بێهەستیاری . وەک ئەوە وایە وردە وردە کەسێک ڕابهێنیت کە لە منداڵیدا لە ئاو دەترسا ئاو بداتەوە.
• چارەسەری هیپنۆتیراپی: ئەمەش چارەسەری هیپنۆتیک بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بیرکردنەوەکانت دەربارەی پزیشکەکان و پشکنینە پزیشکییەکان بگۆڕیت.
• دەرمانی دژە دڵەڕاوکێ یان دژە خەمۆکی: ئەم دەرمانانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانتان لەکاتێکدا چارەسەر وەردەگرن. بەڵام ڕاوێژکاران و پسپۆڕانی دەروونناس ناتوانن ئەو دەرمانانە بنووسن، چونکە بڕوانامەی پزیشکییان نییە. بەڵام دەتوانن ڕەوانەی کەسێک بکەن کە شایستەی دەرمانەکانە، وەک پزیشکی دەروونی، پەرستاری دەروونی، یان پزیشکی چاوەدێری سەرەتایی.

چۆن ئەم حاڵەتەی ئیاترۆفۆبیا بەڕێوەببەین؟

دواخستنی چارەسەری پزیشکی یان پشکنینەکان دەتوانێت زیان بە تەندروستیت بگەیەنێت. کەواتە، لێرەدا چەند هەنگاوێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیگریتە بەر بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی ئیاترۆفۆبیا و یارمەتیت بدات بۆ بەدەستهێنانی ئەو چارەسەرەی کە پێویستتە:

• بەکارهێنانی پزیشکی لە دوورەوە: هەرکاتێک کە دەتوانیت، و لە کاتی گونجاودا، سەردانی پزیشک بکە لە ڕێگەی پەیوەندی ڤیدیۆیی، پەیوەندی تەلەفۆنی، یان چات. ئێستا ئەمە لە زۆر شوێن بەردەستە.
• داوای یەکەم چاوپێکەوتنی ڕۆژەکە بکە: بەم شێوەیە پێویست ناکات زۆر چاوەڕێ بکەیت لە نووسینگەی پزیشک یان ژووری چاوەڕوانی.
• سەرقاڵکردن:کتێبێک، گۆڤارێک، یان ئەندامێکی خێزانەکەت یان هاوڕێیەکت لەگەڵ خۆت بهێنە بۆ ئەوەی پشتگیریت بکات.
• ژینگەیەکی ئاسوودە هەڵبژێرە: ئەگەر دەکرێت، نووسینگەی پزیشکێک هەڵبژێرە کە هەستێکی ئارام و کەمتر پزیشکی دەربکەوێت، نەک نەخۆشخانە یان بینایەکی پزیشکی.
• پزیشکێکی دۆستانە: هەوڵبدە پزیشکێک بدۆزیتەوە کە جل و بەرگی ئاسایی لەبەر بکات و ئەو کاتەی پێویستت پێبدات و لە ترسەکانت تێبگات.
• دەربارەی ترسەکانت بە پزیشکەکەت بڵێ: ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوە لەگەڵیان. لەوانەیە بتوانێت تاقیکردنەوەکان بۆ تۆ ئاسانتر بکات.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی ئیاترۆفۆبیا چین؟

وازهێنان لە پشکنین و چارەسەرە پزیشکییەکان دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییە جدییەکان و لەوانەیە گەڕانەوەیان نەبێت کە کاریگەرییان لەسەر کوالیتی ژیان و تەمەنت هەبێت. بۆ نموونە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ ئەگەر دەستنیشاننەکراو و چارەسەرنەکراو، ئەگەری تووشبوونت بە جەڵتەی مێشک یان جەڵتەی دڵ زیاد دەکات، کە ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. سەردانی بەردەوام بۆ لای پزیشکەکەت زۆر گرنگە بۆ مانەوەت لە تەندروستی.

هەروەها کەسێک کە تووشی ئیاترۆفۆبیا بووە لەوانەیە تووشی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت نەخۆشی پۆشاکی سپی . ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە پەستانی خوێن تەنها کاتێک بەرز دەبێتەوە کە سەردانی پزیشک بکەن. کاتێک لە ماڵەوە دەپێورێت، ڕەنگە پەستانی خوێن ئاسایی بێت. ئەم فۆبیایە و فشارە پەیوەندیدارەکانی دەبێتە هۆی زیادبوونی لەناکاو پەستانی خوێن.

هەروەها، مەترسی ئەوەت لەسەرە کە تووشی هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ بیت , یان هێرشی لەناکاوی ترس، کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت یان پشکنینی پزیشکی دەکەیت. ئەم هێرشە ترسناکانە دەتوانن بەردەوام بن و دەتوانن ببنە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت تێکچوونی ترس .

کەی پێویستە داوای یارمەتی بکەم لەم بارەیەوە؟

هەموومان لە شوێنێکدا پێویستمان بە یارمەتی پزیشکی هەیە. ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم شتانە بوویت، دڵنیابە لە بینینی دابینکەری چاوەدێری تەندروستی:

• ئەگەر هێرشی ترس و دڵەڕاوکێت هەبوو .
• ئەگەر دڵەڕاوکێیەکی بەردەوامت هەیە کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە یان خەوتن هەیە.
• ئەگەر نیشانەکانی وەک خەمۆکی یان کێشەی پەیوەست بە بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانت هەبوو.
• ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشییەکت هەبوو کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی هەیە.

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

دەتوانیت پرسیار لە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت وەک:

• هۆکاری ئەم فۆبیایە چییە؟
• چ بژاردەیەک هەیە کە دەتوانێت ئاسانکاری بۆ من بکات بۆ وەرگرتنی چاودێری پزیشکی؟
• باشترین چارەسەر بۆ من چییە؟
• تا کەی پێویستم بە چارەسەر دەبێت؟
• ئایا دەرمان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت؟
• ئایا پێویستە ئاگاداری ئاڵۆزییەکان بم؟

لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئیاترۆفۆبیا، ترس لە پزیشکان یان ڕێکارە پزیشکییەکان، دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاو و نەرێنی لەسەر تەندروستیت هەبێت. زۆر سەردانی پزیشک و پشکنینی خوێن و ڕێکارەکانی تر پێویستە بۆ دەستنیشانکردنی نیشانەکانی نەخۆشی زوو. دابینکەرانی چاودێری تەندروستی چارەسەرەکان پێشکەش دەکەن کە دەتوانێت ژیانت ئاسوودەتر بکات و تەمەنت درێژ بکاتەوە.

گرنگ ئەوەیە بزانیت کە تۆ تەنیا نیت. پیشەیی تەندروستی دەروونی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ زاڵبوون بەسەر ئەم حاڵەتەی ئیاترۆفۆبیا.

هەروەها یارمەتیدەرە کە پزیشکەکەت و تیمی چاودێری تەندروستی ئاگادار بکەیتەوە لە ترسەکانت. پاشان دەتوانن هەنگاو بنێن بۆ ئەوەی هەست بە ئاسوودەیی زیاتر بکەیت لە ژینگەی پزیشکیدا. تەندروستی تۆ لە دەستتدایە! مەترسە، ئەو یارمەتییە وەربگرە کە پێویستتە.

` Iatrophobia, ترس لە پزیشک , فۆبیا, ترس لە پشکنینی پزیشکی, دڵەڕاوکێ, تەندروستی دەروونی, چارەسەر