ئایا هەڵسوکەوتی خراپی منداڵەکەت ئاساییە؟ یان ADHD یە؟ (تێکچوونی زۆر چالاکیی کەمی سەرنج)

منداڵانی بچووکیش لەوە بێبەری نین. کاتێک داوایان لێدەکرێت لەسەر کورسییەک دابنیشن، کێشەیان هەیە، کاتێک داوای ڕۆشتنیان لێدەکرێت ڕابکەن و کاتێک هەوڵدەدەیت بیخەیتە دوورەوە دەست دەکەن بە یاریکردن بە یارییەکان. ئەمانە شتگەلێکی زۆر ئاسایین. بەڵام هەندێک جار ئەم ڕەفتارانە زیاترن لە تەنها فەسادی ئاسایی، دەتوانن نیشانەی حاڵەتێک بن کە پێی دەوترێت تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج، یان وەک هەموومان دەزانین ADHD ( تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج ) . کەواتە چۆن جیاوازی نێوان ئەو دووانە بزانین؟ بە سەیرکردنی ئاستی فەسادی منداڵەکەت و توانای پاراستنی سەرنجی منداڵەکەت، دەتوانین تێبگەین کە ئایا ئەمە ڕەفتارێکی ئاساییە بۆ تەمەنی منداڵەکە یان حاڵەتێکە کە پێویستی بە پشتیوانی تایبەت هەیە.

سێ جۆری سەرەکی ADHD هەیە.

بە سادەیی دەتوانین منداڵانی تووشبوو بە ADHD دابەش بکەین بۆ سێ پۆلی سەرەکی.

• زۆر چالاک /ئیمپاڵسیڤ: نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە زیادەڕەوی لە چەقۆکێشان و نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی ئیمپاڵسەکان.
• بێباکی : نیشانەی سەرەکی بریتییە لە نەتوانینی سەرنجدان.
• تێکەڵاو: تایبەتمەندی هەردوو جۆرەکە کە لە سەرەوە باسمان کرد پێکەوە دەبینرێن.

با ئێستا کەمێک وردتر باسی هەریەکێک لەم جۆرانە بکەین.

چالاکی زۆر یان چالاکیی زۆر

بۆ منداڵانی بچووک قورسە لە یەک شوێن بمێننەوە. زۆر کنجکۆڵن لە جیهان. بەڵام ئەگەر منداڵەکەت بەردەوام خەریکی خۆلێدان و ڕاکردن و بازدان بێت بە شێوەیەک کە لەگەڵ شوێنی خۆیدا نەگونجێت و لەگەڵ ئەوەی دەیکات، ئەوە دەتوانێت نیشانەی چالاکیی زۆر بێت.

تایبەتمەندییەکانی منداڵی زۆر چالاک: ١.

• تەنانەت لە ناو ماڵیشدا هاوار دەکەن و بەدەوری خۆیاندا ڕادەکەن و یاری دەکەن.
• دانیشتن لە یەک شوێن بۆ نموونە لە کاتی خواردن یان خوێندندا، زۆر قورسە.
• بەردەوام بە دەست و قاچیان دەچڕێن و بە پەنجەکان دەنگ دەدەن و دەپێچنەوە بۆ پێشەوە و دواوە.
• لەبەر ئەوەی زۆر خێرا بەدەوری خۆیدا دەسوڕێتەوە، زۆرجار بەر شتەکان و مرۆڤەکان دەکەوێت.
• لە کاتی یاریکردندا، مەیلی ئەوەت هەیە کەمێک زۆر خێرا و زبر یاری بکەیت.
• هەمیشە قسەکردن. وەڵامدانەوەی پرسیارەکان پێش ئەوەی تەواو ببن، قسەکانیان بڕین کاتێک قسە دەکەن.
• لەسەر شتە بچووکەکان زوو توڕە دەبم.

هەرچەندە منداڵانی بچووک (هەرزەکاران) دەتوانن بۆ ماوەیەک لە شوێنێکدا دابنیشن، بەڵام ئەگەر تووشی ADHD بوون، ئەوا کێشەیان دەبێت بۆ ئەوەی لەسەر کورسییەک دابنیشن، یان هەوڵدەدەن بە دەستەکانیان شتێک بکەن.

کەمیی سەرنج (تایبەتمەندیەکانی بێباکی چین ؟

منداڵانی بچووک ماوەی سەرنجدانیان کورتترە لە گەورەکان. ئەمە شتێکی ئاساییە. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنیان، وردە وردە ئەم توانایە زیاد دەکات. بەڵام ئەگەر منداڵەکەت کێشەی سەرنجدانی هەبوو، لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی وەک ئەمانە بکەیت:

• تەنانەت بچووکترین شتیش دەتوانێت سەرقاڵت بکات.
• کاتێک دەست بە شتێک دەکەیت، خێرا بێزار دەبیت لێی.
• زۆر ئەستەمە کەلوپەل و کتێبەکانت بە ڕێکوپێک ڕابگریت.
• بەهۆی پەلەقاژە زۆرجار هەڵەی بچووک دەکەم.
• زۆرجار کەلوپەلەکانیان لەدەست دەدەن و لەبیریان دەچێتەوە کە لە کوێ دایانناوە.
• هەرچەندە پێدەچێت لەکاتی قسەکردندا گوێیان لێبێت، بەڵام لەڕاستیدا گوێیان لێناگرن.
• تەواو نەکردنی ئەرکەکانی ماڵەوە یان ئەرکە بچووکەکان.

ڕەفتاری ئیمپاڵسیڤ و خراپی کۆنترۆڵی ئیمپاڵس

خۆکۆنتڕۆڵکردنی منداڵان لە نێوان تەمەنی ٥ بۆ ٦ ساڵیدا بە خێرایی گەشە دەکات، ئەگەر منداڵەکەت کێشەی کۆنترۆڵکردنی پاڵنەرەکانی هەبوو، لەوانەیە لەبەر ئەوە بێت:

• ئەنجامدانی کاری سەیر و سەمەرە بۆ ئەوەی سەرنجی کەسانی تر ڕابکێشێت.
• جێبەجێکردنی یاساکان قورسە.
• دەتوانێت کەمێک شەڕانگێز بێت.
• هەست بە دڵتەنگی و ناڕەحەتییەکی زۆر دەکەن کاتێک هەڵەیەک دەکەن یان کەسێک ڕەخنەیان لێدەگرێت.
• تێناگەن قسەکانیان یان کردارەکانیان چۆن کاریگەری لەسەر کەسانی تر هەیە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر منداڵەکەت هەندێک جار بتوانێت لە شوێنێکدا بمێنێتەوە و سەرنج بدات و پاڵنەرەکانی کۆنتڕۆڵ بکات، ئەوە ڕەنگە بۆ ئەو تەمەنە ئاسایی بێت. بەڵام ئەگەر ئەم شتانە بەردەوام کێشەیەک بن- لە ماڵەوە، لە قوتابخانە، لەگەڵ هاوڕێیان، لە هەموو شوێنێک- ئەوە دەتوانێت ADHD بێت. ADHD حاڵەتێکی باو و ئاساییە. بەڵام کێشەی تەندروستی تریش هەن کە دەبنە هۆی دەرکەوتنی نیشانە هاوشێوەکان.

• تێکچوونی بیستن
• کەمئەندامی فێربوون
• دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی
• کێشەکانی خەو (بۆ نموونە، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا یان نەخەوتنی پێویست)

چۆن نەخۆشی ADHD دەستنیشان بکەین؟ (هەڵسەنگاندن)

هیچ پشکنینی خوێن یان سکانێک نییە کە بە دڵنیاییەوە پێت بڵێت کە ئایا ADHDت هەیە یان نا. پزیشکەکە هەڵسەنگاندنێکی ورد دەکات. 1- پشکنینی جەستەیی: منداڵەکە پشکنینی بۆ شتی وەک بینین و بیستن دەکرێت، هەروەها بەدوای هۆکاری جەستەیی تردا دەگەڕێت بۆ ئەو نیشانانە. 2.کۆکردنەوەی زانیاری: پزیشک قسە لەگەڵ تۆ و مامۆستاکانی منداڵەکەت دەکات. پێداچوونەوە بە تۆماری قوتابخانە و تۆماری تەندروستی منداڵەکەت دەکات. 3. تەرازووی هەڵسەنگاندن: وێنەیەکی ڕوون لە شێوازی ڕەفتاری منداڵەکەت لە ڕێگەی پرسیارنامە (پێوەرەکانی هەڵسەنگاندن)ەوە دروست دەکرێت کە دایک و باوک و مامۆستا پڕیان دەکەنەوە. تەنها دوای ئەوەی هەموو ئەمانە کۆدەکرێنەوە کە پزیشکەکە دەگاتە ئەنجامێک سەبارەت بەوەی کە ئایا منداڵەکە تووشی ADHD بووە یان نا.

چارەسەرەکان چین؟

چارەسەرکردن بەزۆری تێکەڵەیەک لە چارەسەری ڕەفتار و دەرمان لەخۆدەگرێت.

بەڕێوەبردنی ڕەفتار

بۆ منداڵانی خوار تەمەنی ٦ ساڵ، پێشنیار دەکرێت کە دایک و باوک پێش پێدانی دەرمان ڕاهێنانی دایک و باوک لە بەڕێوەبردنی ڕەفتار وەربگرن. چارەسەرکەر فێری دایک و باوک دەکات کە چۆن یارمەتی منداڵەکەیان بدەن بۆ گۆڕینی ڕەفتارەکانی، چۆن دیسیپلین بپارێزن و چۆن هاندان بدەن.

دەرمانەکان

بۆ منداڵانی گەورەتر، زۆرجار چارەسەری ڕەفتار لەگەڵ دەرمان تێکەڵ دەکرێت. ئەمانە دوو جۆری سەرەکین.

• هاندەرەکان: ئەمانە زۆرترین بەکارهێنانیان هەیە. ئەوان سەرنجی مێشک زیاد دەکەن و ماددە کیمیاییە پاڵنەرەکانی دۆپامین زیاد دەکەن، کە بە خێرایی نیشانەکان کۆنتڕۆڵ دەکات. نموونە لەوانە میتیلفینیدات و ئەمفیتامین . بەڵام دەتوانن ببنە هۆی کاریگەری لاوەکی وەک نەمانی ئارەزووی خواردن و کەمخەوی. زۆر گرنگە ئەم دەرمانانە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت و بە ژەمی دروست بەکاربهێنیت.

• ماددە هاندەرەکان: ئەمانە بەکاردەهێنرێن ئەگەر هاندەرەکان کار نەکەن. نموونەی ئەمانە بریتین لە ئەتۆمۆکستین و گوانفاسین. ئەمانە کەمێک زیاتر دەخایەنێت تا کاردەکەن، بەڵام کاریگەرییەکانیان نزیکەی ٢٤ کاتژمێر دەخایەنێت.

ئێمە وەک دایک و باوک چیتر دەتوانین بکەین؟

• گرنگیدان بە شتە تەندروستەکان: منداڵانی تووشبوو بە ADHD حەز دەکەن مەترسی بکەن. لەبری ئەوەی بێهیوایان بکەیت، جیاوازی نێوان مەترسی باش و خراپ فێریان بکە. بۆ نمونە ڕاهێنان بە پێی یاساکانی پۆلێکی هونەری جەنگی باشە، بەڵام لە قوتابخانە شەڕ لەگەڵ کەسانی تر خراپە.
• یارمەتیان بدە کۆمەڵایەتی بن: ئەم منداڵانە ڕەنگە کێشەیان هەبێت لە دۆزینەوەی هاوڕێ چونکە لەوانەیە لە ئاماژە کۆمەڵایەتییەکان تێنەگەن. بۆیە دەرفەتیان بۆ دروست بکە کە لەگەڵ هاوتەمەنەکانیاندا پەیوەندی کۆمەڵایەتییان هەبێت. کاتێک کە دەیکەن، چالاکییە کورتخایەنەکان هەڵبژێرە کە یاسای ڕوونیان هەبێت.
• کاتەکانی بەتاڵ سنووردار بکە: تا منداڵ سەرقاڵی زیاتر بێت، ئەگەری بەشداریکردنی ڕەفتاری خراپ کەمتر دەبێت. بەسەربردنی کاتێکی زۆر بۆ سەیرکردنی تەلەفزیۆن و یاری کۆمپیوتەر دەبێتە هۆی زیادکردنی نیشانەکانی ADHD .
• قەدرزانی و هاندانی سەرکەوتنە بچووکەکان:ئامانجی بچووک و بەدەستهێنان بە منداڵەکەت بدە. بۆ نموونە لەبری ئەوەی بڵێیت "دەمەوێت نمرەی A یان B لە کارتی ڕاپۆرتەکەدا بەدەست بهێنم"، ئامانجێکی بچووکیان پێ بدە وەک "با ئەمڕۆ ئەرکەکانی ماڵەوەمان تەواو بکەین". کاتێک ئەو کارە دەکەن ستایشیان بکەن.
• پلانێکی باش دابنێ: لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ دروستکردنی پلانی چارەسەرکردن کە گونجاو بێت بۆ منداڵەکەت. ئەو پلانە دەبێت دەرمان و چارەسەرکردن و خۆشەویستی و هاندانی تۆ لەخۆبگرێت.