ئایا زیپکەت تووش بووە؟ (زیپکە تووشبوو) خەمت نەبێت، با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئای من، ئەم زیپکە گەورەتر و گەورەتر دەبێت، و ئازاری هەیە! هەندێک جار ئەمە ڕوودەدات کاتێک زیپکەیەکی بچووک دەچەمێنیتەوە. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، دەتوانێت تووشی نەخۆشییەکە بێت. لەڕاستیدا زیپکە کێشەیەکی باوی زۆر کەسە، بەتایبەتی لە تەمەنی گەنجیدا. بەڵام هەندێک جار ئەم زیپکە بچووکە دەتوانێت ببێتە کێشەیەکی گەورە. ئەمڕۆ با بە وردی باسی ئەم زیپکە تووشبووە بکەین، یان ``زیپکە تووشبوو''.

زیپکەی تووشبوو چییە؟ ئەمە چۆن ڕوودەدات؟

بە سادەیی ئەگەر زیپکەیەک "پۆپ" بکەیت یان فشاری بخەیتە سەر، ئەگەری تووشبوون زیاد دەکات. بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک زیپکەیەک دەچەمێنیتەوە، خەریکە برینێکی بچووک لە پێستدا دروست دەکەیت. بەکتریا هەیە کە بە شێوەیەکی سروشتی لەسەر ڕووی پێستمان دەژی. بەگشتی، ئەوان بێزارمان ناکەن. بەڵام کاتێک ئەو زیپکە دەچەمێنیتەوە، ئەم بەکتریایانە دەتوانن لە ڕێگەی برینەکەوە بچنە ناو پێستەوە. ئەوە کاتێکە کە هەوکردنەکە دەست پێدەکات.

لەبیرت بێت، پۆپکردنی زیپکە تەنها کردنەوەی دەرگایەکە بۆ ئەوەی بەکتریا بچێتە ناو پێستتەوە!

کاتێک هەوکردنێک ڕوودەدات، ئەو شوێنەی کە زیپکە لێی بووە دەتوانێت زۆر ئازاری هەبێت و سوور بێتەوە و ئاوساوە . هەندێک جار، ڕەنگە تا ڕووبدات .

بەڵام زیپکەیەکی سووک تووشبوو دەتوانرێت لە ماڵەوە بە چارەسەری سادە چارەسەر بکرێت. دەتوانیت شتگەلێکی وەک دانانی کۆمپرێسی گەرم، یان بەکارهێنانی کرێمی ناوچەیی کە دەتوانیت لە دەرمانخانە وەریبگریت مەگەر لەلایەن پزیشکەوە بۆت نەنووسرێت. بەڵام ئەگەر ئازارەکە یان ئاوساوییەکە زۆر بوو، یان ئەگەر زیپکە تووشبووەکە لە نزیک چاوتەوە بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت . چونکە هەندێک هەوکردنی توند پێویستیان بە دژە زیندەیی هەیە بۆ لەناوبردنی بەکتریاکە.

باشترین ڕێگە بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە زیپکە ئەوەیە کە هەرگیز زیپکەیەک نەپێک یان فشاری نەخەیتە سەر . شوێنەکە پاک ڕابگرە، پاکوخاوێنییەکی باش ڕابگرە و با زیپکە خۆی چاک بێتەوە.

کێ زیاتر تووشی ئەم زیپکە تووشبووانە دەبێت؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی زیپکەیەکی تووشبوو بێت. بەڵام زیاتر لە منداڵانی بچووکدا باو دەبێت کە بە تەمەنی باڵغبووندا تێدەپەڕن . بەڵام تەمەن پرسێک نییە، زیپکە لە هەر تەمەنێکدا تووشی نەخۆشییەکە دەبێت. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، ئەگەر کەسێک بیت کە زیپکە هەڵدەگریت و دەیچەقێنیتەوە، ئەگەری تووشبوونت بە هەوکردن زیاترە.

هەندێک کەس جۆری توندی زیپکەیان هەیە، وەک زیپکەی کیسی و زیپکەی گرێدار . ئەمانە چەقۆی ئازاربەخشن کە لە قووڵایی ژێر پێستدا دروست دەبن (هەندێک کەس پێیان دەڵێن "زیپکەی کوێر"). هەروەها ئەو کەسانەی کە ئەم جۆرە زیپکەی توندیان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە زیپکەی تووشبوو زیاترە.

شتێکی تر ئەوەیە، تۆ تووشی ڕۆزاسیا بوویت.هەروەها ئەو کەسانەی کە نەخۆشییەکی پێستیان هەیە کە پێی دەوترێت ڕۆزاسیا، مەترسی تووشبوونیان بە زیپکەی تووشبوو زیاترە. ڕۆزاسیا حاڵەتێکە کە پێستی دەموچاو سوور دەبێتەوە و هەو دەکات و زیپکە بچووک و چەقەڵەکانی دەبێت.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

بەپێی خەمڵاندنەکان لە ئەمریکا نزیکەی ٥٠ ملیۆن کەس تووشی زیپکە بوون ( حاڵەتێکی پێست کە دەبێتە هۆی دروستبوونی زیپکە). بەڵام هەموو زیپکەکان تووشی هەوکردن نابن. بەو پێیەی زۆر کەس لە ماڵەوە چارەسەری زیپکە تووشبووەکان دەکەن، ئەستەمە پزیشکەکان بە تەواوی بزانن چەند کەس ئەم حاڵەتەیان هەیە. زیپکە کێشەیەکە بۆ زۆر کەس لە سریلانکاش. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری زیپکەی تووشبوو بیت.

بۆچی ئەم زیپکانە تووش دەبن؟ هۆکارەکانی چین؟

زیپکە کاتێک ڕوودەدات کە کونیلەکانی پێستت گیران . ئەم کونیلانە، یان تاڵەکانی قژ، دەرچەیەکی بچووکن لە پێستماندا. ئەم کونیلانە دەتوانن بە خانە مردووەکانی پێست و زەیتی سروشتی ناو پێست (پێیان دەوترێت چەوری) , هەندێک جار مووی بچووک و بەکتریا گیر بخۆن. کاتێک ئەم زەیتە و خانەکانی پێست لە ژێر پێستدا گیریان خواردووە، زیپکەیەک دروست دەبێت.

سەدان جۆری جیاواز لە بەکتریا بە شێوەیەکی سروشتی لەسەر ڕووی پێستمان دەژین. ئەم بەکتریایانە بەزۆری زیان یان مەترسیدار نین بۆ ئێمە. بەڵام ئەگەر بچنە ناو پێستەوە، دەبنە هۆی هەوکردن.

بۆیە، کاتێک زیپکەیەک دەکوژێنیتەوە، دەیچەوسێنیتەوە، یان بە نینۆکت هەڵیدەگریت، ئەوا بەربەستی پارێزەری پێستەکە دەشکێنیت. ئەم کردنەوەیە ڕێگایەک بۆ ئەو بەکتریایانە دروست دەکات کە بچنە ژوورەوە و هەر لەوێشەوە هەوکردنەکە دەست پێدەکات.

نیشانەکانی زیپکەی تووشبوو چین؟ چۆن دەیناسیتەوە؟

چەند نیشانەیەکی تووشبوون بە زیپکە هەیە. ئەگەر زانیاریت لەسەریان هەبێت، دەتوانیت بە ئاسانی بیانناسیتەوە:

• پەڵەیەک کە گەورەترە یان زیاتر دیارە لە زیپکەیەکی ئاسایی: ئەو شوێنەی کە زیپکە لێی بووە هەست دەکەیت گەورەتر و گەورەتر دەبێت، هەروەها زیاتر لە زیپکەکانی تر پەڵەی لەسەر دەردەکەوێت.
• تا یان ماندوێتی: هەندێک جار لەوانەیە هەست بە ماندوێتی بکەیت یان تات هەبێت. ئەمەش نیشانەی ئەوەیە کە هەوکردنەکە کاریگەری لەسەر جەستە هەیە.
• چڵک یان خوێنبەربوون لە زیپکە: لەوانەیە چڵکی زەرد دەربچێت. هەروەها لەوانەیە کەمێک خوێنیش هەبێت.
• ئازار یان ناڕەحەتی لە ناو زیپکە و دەوروبەری: لەوانەیە ئازارەکە توندتر بێت لە زیپکەیەکی ئاسایی. هەندێک جار ئەوەندە ئازاری هەیە تەنانەت ناتوانی دەستی لێ بدەیت.
• ئاوسانی، هەوکردن، یان سووربوونەوەی شوێنەکە: پێستی دەوروبەری زیپکە لەوانەیە سوور بێت، ئاوساوە و هەست بە گەرمی بکات لەکاتی دەست لێدان.
• وەڵامنەدانەوەی دەرمانە باوەکانی زیپکە لە دەرمانخانەوە: تەنانەت ئەگەر دەرمانێک بەکاربهێنیت کە بەزۆری بۆ زیپکە بەکاریدەهێنیت، ئەگەر بەردەوام بوو، ئەوا دەکرێت هەوکردن بێت.

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، ئەگەری زۆرە کە زیپکەیەکی تووشبوو بێت.

چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەمە زیپکەیەکی تووشبووە؟ (دەستنیشانکردن)

زۆربەی کات کاتێک ئەو نیشانانە دەبینیت کە لە سەرەوە باسمان کرد، تێدەگەیت کە تەنها زیپکە نییە، بەڵکو هەوکردنە. بەڵام ئەگەر ئازار و ئاوسانی توند بوو، یان زیپکە چاک نەبووەوە،بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پێست بکرێت .

پزیشک پشکنینی زیپکەکەت دەکات و پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. هەندێک جار، ڕەنگە نمونەیەکی بچووکی چڵکنەکەش لە زیپکە وەربگرن و بینێرن بۆ تاقیگە بۆ ئەوەی بزانن ئایا هەوکردنێک هەیە و چ جۆرە بەکتریایەک هەیە.

چۆن چارەسەری زیپکەیەکی تووشبوو دەکەیت؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زیپکەی تووشبوو بە سووک دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت . بەڵام، گرنگترین شت ئەوەیە،

هەرگیز مەچەمێنەرەوە، پۆپ مەکە، یان هەوڵ مەدە چڵک لە زیپکەیەکی تووشبوو دەربهێنیت! بەم شێوەیە حاڵەتەکە خراپتر دەکات و هەوکردنەکە بڵاوبکاتەوە.

لێرەدا ئەو کارانە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• پاک ڕاگرتنی شوێنەکە: زۆر گرنگە برینەکە پاک ڕابگریت. بە پاککەرەوەی دەموچاوی نەرم شوێنەکە پاک بکەرەوە نزیکەی دوو جار لە ڕۆژێکدا. دوور بکەوەرەوە لە هەڵگرتنی زیپکە.
• کۆمپرێسی گەرم بدە لە زیپکە: قوماشێکی پاک و گەرم (بەڵام ئەوەندە گەرم نەبێت کە پێست بسوتێت) وەربگرە و بیخە سەر زیپکەکە بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ خولەک لە یەک کاتدا. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە. کۆمپرێسی گەرم دەتوانێت یارمەتی چڵکەکە بدات کە بێتە سەر ڕووی یان وشک بێتەوە.
• چارەسەری ناوچەیی بەکاربهێنە: ئەو کرێمانەی کە بەنزۆیل پەرۆکسایدیان تێدایە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کوشتنی بەکتریا. ئەگەر کرێمێکی لەم شێوەیە بەکارهێنا، ئەوا بەپێی ڕێنماییەکان بیدە (بەزۆری ڕۆژانە دووجار).

بەڵام ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەبوو، زیپکە لە نزیک چاوتەوە بوو، یان ئاوسانی زۆر توند بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە بۆ پشکنین و چارەسەرکردن . هەندێک جار لەوانەیە پزیشک دژە زیندەیی بنووسێت بۆ لەناوبردنی بەکتریاکە.

چۆن ڕێگری لە تووشبوون بە زیپکە دەکەیت؟

بۆ ئەوەی زیپکە تووشی هەوکردن نەبێت، ئاگاداری ئەم شتانە بە:

• خووی پاکوخاوێنی باش پەیڕەو بکە: پێستت پاک ڕابگرە. ڕۆژانە نزیکەی دوو جار دەموچاوت یان ئەو شوێنانەی کە تووشی زیپکە بوون بە پاککەرەوەیەکی نەرم بشۆ. دوای ئارەقکردنەوە پاکی بکەرەوە. پەردەی جێگا و بالیف و خاولیەکانت بە بەردەوامی بگۆڕە و پاکیان بهێڵەرەوە. ئەگەر ماکیاژت کرد، فڵچەی ماکیاژەکەت پاک ڕابگرە و بە بەردەوامی بیگۆڕە.
• کۆنتڕۆڵکردنی حەزی هەڵگرتن یان فشاری زیپکە: هەڵگرتن، فشاری یان چەقاندنی زیپکە برینێکی کراوە دروست دەکات کە ڕێگە بە چوونە ژوورەوەی بەکتریا دەدات. بە هەر هۆکارێک زیپکە مەکە.
• ئاگاداربە لە جوانکاری پێست: دوور بکەوەرەوە لە دانانی ماکیاژ یان غسول بۆ زیپکەیەکی تووشبوو تا چاک دەبێتەوە.

ئەگەر تووشی زیپکەیەکی تووشبوو بوویت چاوەڕوانی چی بکەیت؟ (ئاڵۆزی و چاکبوونەوە)

ئەگەر شوێنی تووشبووەکە پاک ڕابگریت و زوو زوو دەست لێدانی دوور بکەویتەوە، زۆرجار دەتوانیت ڕێگری لە ئاڵۆزییەکان بکەیت. زۆربەی زیپکە تووشبووەکان بە پاکوخاوێنییەکی باش و ئەگەر پێویست بوو بە دەرمانی دژە زیندەیی چاک دەبنەوە. بەڵام دەتوانێت چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا هەوکردنەکە بە تەواوی ڕوون دەبێتەوە , بۆیە سەبر بگرە.

هەوکردنی جددی و ئاڵۆزییەکانی زیپکەی تووشبوو دەگمەنن. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانێت ڕووبدات: ١.

• پەڵەی زیپکە: هەوکردنێک هەندێک جار دەبێتە هۆی پەڵەی هەمیشەیی.
• کوڵان و کاربۆنکڵ: ئەمانە هەوکردنی جددی و ئازاربەخشی پێستن کە بەهۆی بەکتریای ستافیلۆکۆکۆسی ئاوریۆس (کە پێی دەوترێت هەوکردنی ستافی) دروست دەبن.
• هەوکردنی سێلولیت: ئەمەش هەوکردنی بەکتریای پێستە. ئەگەر چارەسەر نەکرێت دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت. ئەگەر ئەم هەوکردنە ``هەوکردنی خانەکان`` بۆ چاوەکان بڵاوبێتەوە، دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی بینین یان تەنانەت کوێربوون.

هەر بۆیە دەوترێت تەنانەت زیپکەیەکی تووشبوو، هەرچەندە ڕەنگە وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت، بەڵام پێویستە ئاگاداری بکرێتەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە زیپکەیەکی تووشبوو؟

لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا بە دڵنیاییەوە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە:

• ئەگەر زیپکەیەک لە ئاسایی زیاتری بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە , یان ئەگەر لە هەمان شوێن بگەڕێتەوە دوای چاکبوونەوە.
• ئەگەر زیپکە لە نزیک چاوت بێت .
• ئەگەر نیشانەکانی وەک تا یان ماندوێتی هەبوو .
• ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبێت، ئاوسانی، سووربوونەوە , یان ئەگەر شوێنەکە هەست بە گەرمی بکات بە دەست لێدان.

ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، ژیرانەیە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت بەبێ ئەوەی کات بەفیڕۆ بدەیت .

کەواتە، ئەو شتانە چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە ئێستا زۆر باسی زیپکەی تووشبوومان کردووە. لە کۆتاییدا لێرەدا چەند شتێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• زۆربەی زیپکە تووشبووەکان دەتوانرێت بە چارەسەری سادەی ماڵەوە چارەسەر بکرێن (کۆمپرێسی گەرم، مەڵهەمی وەک Benzoyl peroxide وەک لەلایەن پزیشکەوە بۆی دیاری کراوە).
• پاک ڕاگرتنی زیپکە و دەوروبەری. دوور بکەوەرەوە لە هەڵگرتن یان فشاری زیپکە زۆرجار.
• ڕەنگە هەندێک لە هەوکردنەکان پێویستیان بە دژە زیندەیی هەبێت کە لەلایەن پزیشکەوە بۆی دیاری کراوە.
• ئەگەر ئازار و ئاوسانەکە زۆر بوو، یان ئەگەر زیپکە لە نزیک چاوەوە بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
• لە هەمووی گرنگتر: هەرگیز زیپکەیەک هەڵمەبژێرە، مەچەقێنەوە، یان مەیکە! ئەمەش باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە هەوکردن.

هیوادارم ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت بدەن پێستت بە تەندروستی بهێڵیتەوە. لەبیرت بێت ئەگەر تەنانەت کێشەیەکی بچووکی پێستت هەیە، هەرگیز مەترسە لە وەرگرتنی ڕاوێژ لە پزیشک!

` زیپکە، زیپکەی تووشبوو، پەڵەی زیپکە، هەوکردنی پێست، چارەسەری زیپکە، فشاری زیپکە، هەوکردنی بەکتریا