هەروەها کەمێک ئازارت هەیە لە بڕبڕەی پشتت، واتە ئەو شوێنەی کە قاچ و گەدەت لێی یەکدەگرنەوە، یان هەست بە سەختی دەکەیت لەکاتی بەرزکردنەوەی قورسایی یان کۆکە؟ لەوانەیە گرێیەکی بچووکت وەک وەرەم لەو ناوچەیەدا هەبێت. هەرچەندە زۆر کەس کەمێک ئامادە نین باسی ئەم بابەتە بکەن، بەڵام ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە گرنگی پێبدەین. ئەمڕۆ با باسی 'بەستەری ئینگویناڵ' لە جەستەمان و ئەو حاڵەتە بکەین کە پێی دەوترێت فتق کە لەگەڵیدا ڕوودەدات.
بەستەری ئینگویناڵ چییە؟
بە سادەیی ئەمانە دوو باندی تەسک و بەهێزن لە ناوچەی بڕبڕەی پشتمان، کە خوارەوەی سک بە ڕانەوە دەبەسترێتەوە. ئێسک نین، وەک لاستیکێکی بەهێز وان. هەروەها پێیان دەڵێین بەستەری بڕبڕەی پشت. هەندێک جار پزیشکان پێیان دەڵێن بەستەری پوپارت.
ئەم بەستەرە ماسولکە مەیلەکانی لاکانی سکمان بە حەوزمانەوە دەبەستێتەوە. وەک پردێک لە نێوان بەشی سەرەوە و خوارەوەی جەستەماندا کاردەکات.
بۆچی ئەم پەیوەندییە بۆ جەستەمان گرنگە؟
هەرچەندە ئەمە پشتێنێکی بچووکە، بەڵام بەستەرەکانی دەوری کەمەر ئەرکێکی زۆر گرنگ بۆ جەستەمان ئەنجام دەدەن.
- کارکردن وەک پاڵپشتێک: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ بەستنەوەی ماسولکەکانی سک و ئێسکی شانمان بەیەکەوە و بەهێزی بمێنێتەوە.
- دابینکردنی نەرمی: ئەم بەستەرە ئەوەیە کە یارمەتی شانەکانمان دەدات نەرمییەکی باشیان هەبێت، واتە دەتوانێت بە ئاسانی بجوڵێت و بچەمێتەوە و درێژ بێتەوە.
- پاراستنی شانە نەرمەکان: پاڵپشتی و پاراستنی شانە نەرمەکانی ناوچەی بڕبڕەی پشت.
- یارمەتیدانی دەمار و خوێنبەرەکان: ڕێڕەوێکی سەلامەت بۆ دەمار و خوێنبەرە زۆر گرنگەکان دابین دەکات و پشتگیریان دەکات کە بەناو بڕبڕەی پشتماندا دەڕۆن بۆ قاچەکانمان.
کەواتە ئەم فتقی ئینگویناڵە چییە؟
ئەمە ئەو کێشەیە کە زۆر کەس هەیانە. بیهێنە بەرچاوت کە ئەندامەکانی ناو سکمان بە تایبەت بەشێک لە ڕیخۆڵە، وا دیارە لە ڕێگەی خاڵێکی لاوازی دیواری سکەوە پاڵیان پێواوە بۆ دەرەوە. ئەگەر وردبینەوە، پەڵەیەکی لاواز لە نزیک بەستەری ئینگویناڵ بەشێک لە ڕیخۆڵە یان چەوری پاڵدەنێتە دەرەوە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین فتقی ئینگویناڵ.
هۆکارەکانی فتق چین؟
دەکرێت دوو هۆکاری سەرەکی هەبێت بۆ ئەمە: ١.
1- لاوازی زگماکی: ڕەنگە هەندێک کەس بە لاوازی لە دیواری سکدا لەدایک ببن.
2- لاوازی بە تێپەڕبوونی کات: بە تێپەڕبوونی کات بەتایبەت بەهۆی چەند هۆکارێکی وەک بەرزکردنەوەی قورس، کۆکەی توند بۆ درێژخایەن، یان گرژبوونی زۆر لە کاتی جوڵەی ڕیخۆڵەدا، دیواری سک لاواز دەبێت و فتق دروست دەبێت.
ئەم حاڵەتە لە پیاوان زیاترە بە بەراورد بە ئافرەتان، بەتایبەتی لە پیاوانی سەروو تەمەنی 40 ساڵیدا، بەپێی ڕاپرسییەکان نزیکەی 25%ی پیاوان ڕەنگە لە ماوەی تەمەنیاندا تووشی ئەم حاڵەتە ببن.
چۆن بزانم فتقم هەیە؟
ئەگەر فتقی ئینگویناڵت هەبوو، لەوانەیە هەست بەم نیشانە سەرەکیانە بکەیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسفێک لەو بارەیەوە |
|---|---|
| گرێیەک یان ئاوسانی ناو بڕبڕەی پشت | ئەم گرێیە بە تایبەتی کاتێک دەردەکەوێت کە وەستاویت، کۆکە دەکەیت، یان شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە. لەوانەیە لەکاتی پاڵکەوتندا نەمێنێت یان بەرەو ناوەوە بجوڵێت. |
| ئازاری بڕبڕەی پشت یان ناڕەحەتی | ئازار، ڕاکێشان، قورسایی، یان سووتانی ناوچەی بڕبڕەی پشت. لەوانەیە ئەم ئازارە خراپتر بێت کاتێک بچەمێنیتەوە، شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە، یان کۆکە دەکەیت. |
ئەگەر فتقت هەبوو چی بکەیت؟
ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت، نەک بیر لەوە بکەیتەوە "ئەمە تەنها باشتر دەبێت. " چونکە ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەمە دەبێتە هۆی کێشەی گەورە.
پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. ئەگەر پێویست بوو، ڕەنگە پێشنیاری تیشکی ئێکس یان سی تی سکان بکەن بۆ سەیرکردنی ناوەوەی سک و حەوزت.
هەندێک جار پزیشک دەتوانێت بە دەستی فتقەکە توند بکاتەوە و پاڵ بنێتەوە ناوەوە، بەڵام ئەمە تەنها چارەسەرێکی کاتییە.
تاکە چارەسەری هەمیشەیی بۆ فتق نەشتەرگەرییە. ئەم نەشتەرگەرییە پێی دەوترێت ``Herniorrhaphy'' یان ``Hernioplasty''. ئەمەش بریتییە لە بەهێزکردنی دیواری لاوازی سک.
چی بکەین بۆ ئەوەی فتق دروست نەبێت؟
لە کاتێکدا ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو فتقەکان بکرێت، بەڵام هەندێک شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان.
شتەکان بۆ ئەنجامدان
- ڕاهێنانی دروست: وەرزشکردن بە بەردەوامی. بەڵام ئەو کارانە بکە کە فشارێکی زۆر لەسەر شانەکانت دروست نەکات. بۆ نموونە ڕۆیشتن و بەرزکردنەوەی قورسایی سووک و یۆگا باشن.
- بەهێزکردنی ماسولکەکانی سک: وەرزشە سەرەکییەکان، وەکو کرانچ، یارمەتی بەهێزکردنی دیواری سک دەدەن.
- کێشی تەندروست: پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ باڵات.
ئەو شتانەی کە دەبێت لێیان دوور بکەویتەوە
هەندێک ڕاهێنان دەتوانێت فشاری زیاتر بخاتە سەر دیواری سک و بنی حەوزت:
- وەرزشێکی زۆر ماندوو.
- ڕاهێنانی بازدان.
- بەرزکردنەوەی قورسایی زۆر قورس.
- ئەو ڕاهێنانانەی کە فشار دەخەنە سەر بڕبڕەی پشت، وەکو چەقۆکێشان.
ئایا پێویستە ئاگاداری خواردن و خواردنەوە بیت؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. قەبزی یەکێکی ترە لە هۆکارەکانی فتق. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە گرژبوون لە کاتی جوڵەی ڕیخۆڵەکاندا فشار دەخاتە سەر دیواری سک. بۆ ڕێگری کردن لە قەبزی ئەم کارانەی خوارەوە ئەنجام بدە: ١.
- بە درێژایی ڕۆژ ئاوی زۆر بخۆرەوە.
- بەشداری چالاکیی جەستەیی بەردەوام بکە.
- ڕاهاتن بە خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ.
| ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ | نموونە |
|---|---|
| میوە | توو، سێو بە توێکڵەوە، پرتەقاڵ، گوێزی هیندی |
| گەنمەشامی | عدس، نۆک، سۆیا، فاسۆلیا |
| گوێز و دانەوێڵە | بادەم، فستق، وەرزێڕ، دانەوێڵەی بران، نانی دانەوێڵەی تەواو لەبری نانی سپی |
| سەوزەکان | گێزەر، برۆکلی، قەیسی، سەوزە |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەستەری ئینگویناڵ شانەیەکی زۆر گرنگە لە ناوچەی بڕبڕەی پشتمان.
- باوترین هۆکاری گرێ یان ئازار لە بڕبڕەی پشتدا بریتییە لە فتقی ئینگویناڵ.
- هەرچەندە ئەم نیشانانە لە پیاوان زیاتر دەردەکەون، بەڵام دەکرێت لە ژنانیشدا دەربکەون.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، شەرمەزار مەبە و مەترسە ، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە . ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئاڵۆزییەکان ڕوودەدەن.
- شێوازی ژیانی تەندروست و وەرزشی دروست و خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە فتق کەم بکاتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە