تازە منداڵت بووە؟ ئەوا ڕەنگە گرنگی شیرپێدانی بەنرخترین موڵکەکەت بزانیت. تەنانەت پزیشکانیش پێشنیاری شیرپێدانی شیری دایک دەکەن لەسەر شیری شیری دایک، چونکە بڕێکی گونجاو لە ماددە خۆراکیەکان لەخۆدەگرێت و ئاسانترە لەسەر کۆئەندامی هەرس ناسکی منداڵەکەت و باشتر لەلایەن جەستەوە هەڵدەمژرێت. بەڵام دەکرێت قورس بێت شیرپێدانی منداڵەکەت بە بەردەوامی. لەوانەیە تۆ کەسێکی سەرقاڵیت، یان بیر لەوە بکەیتەوە کە دەرفەتێک بدەیت بە ئەندامانی خێزانەکەت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لە شیرپێدان. ئاسانکارییەکی زۆر باشە کە شیری دایکت لە کاتێکی وەک ئەمدا هەڵبگیرێت.
بەڵام پرسیارەکە ئەوەیە، تا کەی دەتوانیت شیری دەربڕین لەناو شووشەیەکدا بەم شێوەیە بهێڵیتەوە؟ ئایا دووبارە بەکارهێنانەوە سەلامەتە؟ ئەمەش بەندە بە چەند شتێکەوە. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک کەی شیرەکە دەربڕدراوە و چۆن هەڵگیراوە زۆر گرنگن. با بە ڕوونی و سادەیی باسی هەموو شتێک بکەین.
دەربڕینی شیری دایک چییە؟
بە سادەیی دەربڕینی شیری دایک بریتییە لە پرۆسەی دەرهێنانی شیر لە مەمک بە بەکارهێنانی شێوازێکی جیاواز، نەک ڕاستەوخۆ لە کۆرپەکە بمژرێت. بۆ ئەمەش دوو شێواز هەیە.
- دەربڕینی دەست: وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت دەتوانیت شیر دەرببڕیت بە پەستانی نەرمی مەمکەکانت بە دەستی خۆت. لەوانەیە سەرەتا هەست بە کەمێک سەختی بکەیت، بەڵام کاتێک ڕاهاتیت زۆر ئاسانە. هەندێک لە دایکان بە ئازار دەزانن کە شیر بە پەمپێکی مەمک دەرببڕن. ئەم شێوازە دەتوانێت زۆر گونجاو بێت بۆیان.
- بەکارهێنانی پەمپی مەمک: پەمپە مەمکەکانی دەستی و کارەبایی هەیە. ئەمانە ئاسانن بۆ بەکارهێنان. هەرچەندە زۆر کەس ئەمانە بەکاردەهێنن، بەڵام کاتێک هەیە کە ڕەنگە نەتوانیت پەمپەکەت بەکاربهێنیت، بۆیە شایەنی ئەوەیە فێری دەربڕینی شیری دایک بە دەست ببیت.
لە هەمووی گرنگتر: پێش ئەوەی دەست بە پەمپکردن بکەیت، دووجار بزانە دەستەکانت و پارچەکانی پەمپەکەت و دەفری کۆکردنەوەی شیرەکەت پاک و خاوێنە. ئەمەش بۆ تەندروستی کۆرپەکەت پێویستە.
چۆن شیری دایکی دەرهێنراو بە شێوەیەکی دروست هەڵبگرین؟
تا چەند دەتوانیت شیری دەربڕین بهێڵیتەوە بەپێی شوێنی هەڵگرتنی شیرەکە دەگۆڕێت. ڕێنمایی تایبەت هەیە بۆ ئەمە، و پێویستە بە تەواوی پەیڕەوی لێ بکەین بۆ سەلامەتی کۆرپەکەمان.
دەتوانن بیرۆکەیەکی باش لەم بارەیەوە لەم خشتەیەی خوارەوە وەربگرن.
| شوێنی هەڵگرتن | کاتی هەڵگرتنی سەلامەت | ئەو شتانەی کە دەبێت بە تایبەتی لەبیرت بێت |
|---|---|---|
| لە پلەی گەرمی ژووردا (پلەی گەرمی ژوور - تا ٢٥ پلەی سەدی) | تا ٤ کاتژمێر | تا دەتوانیت فێنک بیهێڵەرەوە. باشتر وایە بە قوماشێکی خاوێن و فێنک دایپۆشی. |
| لەناو سەلاجەدا (سەلاجە - نزیکەی ٤ پلەی سەدی) | تا ٤ ڕۆژ | لە دەرگای سەلاجەدا مەیهێڵەرەوە. هەر جارێک دەرگاکە دەکرێتەوە و دادەخرێت پلەی گەرمی دەگۆڕێت. لە پشتی سەلاجەدا بیهێڵەرەوە. |
| بەفرگرێکی قووڵ | لە نێوان ٦ بۆ ١٢ مانگ | شیر کاتێک بەستوو دەبێت فراوان دەبێت، بۆیە کیسە/بوتڵی شیر تا لێواری پڕ مەکە. بە ڕێژەیەکی کەم بەستوو، نزیکەی ٢-٤ ئۆنسە. سەرنج بدەنە بەروارەکە و سەرەتا کۆنترین شیر بەکاربهێنە. |
دەربارەی کیسە و شووشەی هەڵگرتنی شیر
کیسە و شووشەی تایبەتی هەڵگرتن هەیە کە تایبەت بۆ هەڵگرتنی شیری دایک دروستکراوە. هەرگیز شیری دایک لە کیسی نایلۆنی ئاسایی ماڵەوە هەڵمەگرە. ئەم کیسە و شووشە تایبەتانە بەزۆری دوورن لە ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکەی `(BPA - Bisphenol A).` بەڵام لێکۆڵینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە ئەم کیسانە دەتوانن گەردیلەی پلاستیکی بچووک `(Microplastics)` بخەنە ناو شیرەکەوە. هێشتا لێکۆڵینەوە لە ئارادایە بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا ئەمە هیچ کاریگەرییەکی لەسەر کۆرپەکە هەیە یان نا. ئەگەر دەتوانیت، هەڵگرتنی شیر لە شووشەی پاک و توند و توند داخراودا، هەروەها بژاردەیەکی باشە.
لە هەمووی گرنگتر: بە ڕوونی بەرواری دەربڕینی شیرەکە لەسەر ئەو کیسە یان شووشەیەی کە تێیدا کۆت کردۆتەوە بنووسە. ئەگەر منداڵەکەت دەنێری بۆ چاودێری ڕۆژانە ، لەبیرت نەچێت ناوی کۆرپەکەش بنووسیت.
چۆن شیری دایکی هەڵگیراو گەرم دەکەیت پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت؟
هەندێک لە کۆرپەکان حەز دەکەن شیر لە پلەی گەرمی ژووردا یان بە ساردی لە سەلاجە بخۆنەوە. تۆش دەتوانیت ئەوە تاقی بکەیتەوە. بەڵام زۆربەی کۆرپەکان پێیان باشە شیرێک بخۆنەوە کە کەمێک گەرم بێت، هاوشێوەی پلەی گەرمی جەستەی دایکەکە.
- ڕێگای دروست: باشترین ڕێگا بۆ گەرمکردنی شیر بەکارهێنانی گەرمکەرەوەی شووشەیە. یان دەتوانیت شووشەکە گەرم بکەیتەوە بە دانانی لەناو قاپێک ئاوی شلەتێن.
- پشکنینی پلەی گەرمی: پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت چەند دڵۆپێک شیر لە شووشەکە بخەرە سەر مەچەکەکەت . ئەگەر هەستت کرد ڕاستە بۆ پێستت، ئەوە گونجاوە بۆ دەمی کۆرپەکەت.
- ئەو شتانەی کە هەرگیز نابێت بیکەیت: هەرگیز شیری دایک ڕاستەوخۆ لەسەر سۆپا یان لەناو فڕنی مایکرۆوەیڤ گەرم مەکە. بەم شێوەیە شیرەکە بە یەکسانی گەرم ناکات، وە لەوانەیە لە شوێنێکدا زۆر گەرم بێت و دەمی کۆرپەکەت بسوتێت. هەروەها دەتوانێت ماددە خۆراکییە بەنرخەکان و تایبەتمەندییە بەرگرییەکانی شیرەکە لەناو ببات.
زۆر گرنگ: شیری دایک کە گەرم کراوە یان هێنراوەتە پلەی گەرمی ژوور دوای دەرهێنانی لە سەلاجە یان بەفرگر پێویستە لە ماوەی ٢ کاتژمێردا بدرێت بە کۆرپەکەت. ئەو شیرەی کە زیاتر لەوە دەرچووە بەکارمەهێنە، فڕێی بدە. شیری پاشماوەی مەخەنە ناو سەلاجە یان بەستوو.
چۆن شیری بەستوو دەتوێنیتەوە؟
هەرچەندە دەتوانیت شیر لە بەفرگرێکی قووڵدا بۆ ماوەی ٦ بۆ ١٢ مانگ بهێڵیتەوە، بەڵام باشتر وایە لە ماوەی ٦ مانگدا بەکاری بهێنیت. لە کاتی تواندنەوەی شیردا هەمیشە سەرەتا کۆنترین پاکەتی شیر بەکاربهێنە.
- شێوازەکانی سەلامەتی :
- شەوێک بیخە ناو سەلاجەوە و بیتوێنەرەوە. ئەمە باشترین ڕێگایە.
- کیسە/بوتڵەکەی شیرەکە بخەرە ناو قاپێک ئاوی کەمێک گەرمەوە.
- لە ژێر چەمێکی ئاوی کەمێک گەرمدا بیگرە.
- شێوازی هەڵە: هەرگیز هەوڵ مەدە شیری بەستوو بە خێرایی بتوێنیتەوە بە دانانی لە مایکرۆوەیڤ یان لەسەر سۆپا.
دوای ئەوەی شیرەکە تواوەتەوە، لەوانەیە هەست بە چینێکی چەوری بکەیت کە لە سەرەوە جیا دەبێتەوە. ئەمە شتێکی ئاساییە و مانای ئەوە نییە شیرەکە خراپ بووە. بە نەرمی شووشەکە بسووڕێنە بۆ ئەوەی بە باشی تێکەڵ بێت.
تا چەند دەتوانیت شیری تواوە بهێڵیتەوە؟
شیری دایکی تواوە کە لەناو سەلاجەدا هەڵگیراوە پێویستە لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا بەکاربهێنرێت دوای ئەوەی بە تەواوی تواوەتەوە. لەبیرت بێت ئەم ماوەی ٢٤ کاتژمێرە لەو کاتەوە دەست پێدەکات کە شیرەکە بە تەواوی تواوەتەوە نەک لە کاتی دەرهێنانی لە بەفرگرەوە.
چۆن دەزانی شیری دایک خراپ بووە؟
شیری دایک بەزۆری دەتوانێت ڕەنگی زەرد، پرتەقاڵی، شین، یان سەوز بێت. ئەمە شتێکی ئاساییە. باشترین شت ئەوەیە کە بۆنی بکەیت و تامی بکەیت پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت. ئەگەر بۆنەکەی ئاسایی بێت و تامێکی کەمی شیرینی هەبێت، ئەوا شیرەکە خۆشە. بەڵام ئەگەر بۆنی ترش یان تامی ترش بێت , ئەوا بە دڵنیاییەوە خراپ بووە و پێویستە فڕێ بدرێت.
هەندێک جار ڕەنگە شیرەکەت تام یان بۆنەکەی وەک سابوون یان ئاسن بێت. ئەمە هەمیشە بەو مانایە نییە کە شیرەکەت خراپ بووە. دەکرێت کۆمەڵێک هۆکار هەبێت بۆ ئەمەش. ئەگەر هەستت بەم شتە کرد یان ئەگەر کۆرپەکەت وەڵامی شیرەکەت نەدایەوە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت یان پزیشکی پسپۆڕی شیرپێدان قسە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاگاداری کات بە: شیری دایکی دەرهێنراو دەتوانرێت لە پلەی گەرمی ژووردا بۆ ماوەی ٤ کاتژمێر و لەناو سەلاجەدا بۆ ماوەی ٤ ڕۆژ و لە بەفرگرێکی قووڵدا بۆ ماوەی ٦-١٢ مانگ بهێڵرێتەوە.
- شیری پاشماوە: هەر شیرێکی بەجێماوە لە ماوەی ٢ کاتژمێر دوای خواردنەوەی کۆرپەکەت بەکاری بهێنە. پاشان فڕێی بدە. هەرگیز مەیخەرەوە ناو سەلاجە.
- گەرمکەرەوەی سەلامەت: بۆ گەرمکردنی شیر بە بوتڵ گەرمکەرەوە یان ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە. هەرگیز فڕنی مایکرۆوەیڤ یان سۆبە بەکارمەهێنە.
- بەروارەکە تۆمار بکە: بە ڕوونی بەروارەکە لەسەر هەر شووشە/کیسەیەک بنووسە کە شیری تێدا هەڵدەگریت. سەرەتا کۆنترین شیر بەکاربهێنە.
- ئەگەر گومانت هەبوو فڕێی بدە: ئەگەر تەنانەت بچوکترین گومانت لە بۆن یان تامی شیرەکە هەبوو، ئەوا مەترسییەکە مەکە. فڕێی بدە و بڕێک شیری تازە بدە بە منداڵەکەت. پێویستە زۆر وریا بین چونکە کۆرپە سیستەمی بەرگری لەش لاوازە.
- ئامۆژگاری وەربگرە: ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە شیرپێدان یان هەڵگرتنی شیری دایک، هەرگیز دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە