ئایا دەتوانم گورچیلەیەک ببەخشم؟ با باسی ئەم نەشتەرگەرییە بکەین (نەشتەرگەری بەخشینی گورچیلە)

بەخشینی ئۆرگ بۆ ڕزگارکردنی ژیانی کەسێک بڕیارێکی زۆر بەرز و گەورەیە. بەتایبەت بۆ کەسێک کە گورچیلەی لەکارکەوتووە و دەبێت تا کۆتایی تەمەنی شۆردنی خوێنی بۆ بکرێت، بەخشینی گورچیلەیەکی تەندروست وەک ئەوە وایە ژیانێکی نوێ بەو کەسە بدەیت. بۆیە ئەگەر بیر لە بەخشینی گورچیلە دەکەیتەوە، ئەم بابەتە زۆر گرنگ دەبێت بۆت. با بە شێوەیەکی سادە و دۆستانە باسی هەموو شتێک بکەین.

بەخشین و چاندنی گورچیلە چییە؟

بە سادەیی نەشتەرگەری بەخشینی گورچیلە بریتییە لە وەرگرتنی یەکێک لە دوو گورچیلە تەندروستەکە لە بەخشەرێک کە کەسێکی وەک تۆیە و بیچێنرێتە ناو جەستەی کەسێک کە گورچیلەکانی لەکارکەوتوون. پاشان گورچیلە نوێیەکە ئەرکی دوو گورچیلە کارنەکراوەکەی نەخۆشەکە دەگرێتە ئەستۆ، کە بریتییە لە فلتەرکردنی پاشماوەی لەش.

لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئەم نەشتەرگەریانە چەندە سەرکەوتوون. لە ڕاستیدا ڕێژەی سەرکەوتنی نەشتەرگەرییەکانی چاندنی گورچیلە زۆر بەرزە . گورچیلەیەک کە لە بەخشەرێکی زیندوو وەربگیرێت دوای یەک ساڵ ٩٧% سەرکەوتوو دەبێت. تەنانەت دوای پێنج ساڵیش ڕێژەی سەرکەوتنەکان دەگاتە ٨٦%. ڕێژەی سەرکەوتنی گورچیلەیەک کە لە بەخشەرێکی مردوو وەرگیراوە کەمێک کەمترە.

گورچیلە چێنراو تا چەند دەخایەنێت؟ بەزۆری بۆ ماوەی نێوان ٨ بۆ ٢٠ ساڵ بە باشی کاردەکات. ئەمەش بەندە بە تەندروستی وەرگرەکە و جۆری گورچیلە کە وەریدەگرێت. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەگەر پێش دەستپێکردنی شۆردنی خوێن گورچیلەیەک بچێنرێت، ئەوا مرۆڤەکان زیاتر لەگەڵ ئەو گورچیلەیە دەژین. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە شۆردنی خوێن پرۆسەیەکی تاڕادەیەک سترێساوییە لەسەر جەستە.

چۆن ئامادەکاری بۆ نەشتەرگەری بکەین؟

بەخشینی گورچیلە بڕیارێک نییە کە بە شەو و ڕۆژێک بدرێت. بڕیارێکی باش بیرکراوە و ئاگادارە.

سەرەتا بڕیارێک بدە.

پێویستە لە لایەنە باش و خراپەکانی و مەترسییەکان و تەواوی پرۆسەی ئەم نەشتەرگەرییە تێبگەیت. لەگەڵ خێزان و هاوڕێ نزیکەکانت باسی بکە. هەروەها لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی هەموو ئەو زانیاریانەی کە پێویستت پێیانە بەدەست بهێنیت. هەموو ناوەندێکی چاندن ئەفسەرێکی تایبەتی هەیە کە ئامۆژگاری بەخشەرەکان دەکات. هەروەها زۆر گرنگە قسەی لەگەڵ بکەیت.

بڕوانامە پێویستەکان بۆ بەخشینی گورچیلە

بۆ بەخشینی گورچیلە، پێویستە ئەم مەرجانە بەدی بهێنیت:

• دەبێت تەمەنی لە سەرووی ١٨ ساڵەوە بێت. زۆرترین سنووری تەمەن دانەنراوە، هەروەها کەسانی تەندروست کە تەمەنیان لە سەرووی ٧٠ ساڵەوەیە دەتوانن گورچیلە ببەخشن.
• دوو گورچیلەی تەندروستت هەیە.دەبێت هەبێت.
• پێویستە تەندروستی باش بیت و دوور بیت لە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە و شێرپەنجە .
• هیچ هۆکارێکی مەترسیدار بۆ نەخۆشییەکانی دڵ نییە.
• پێویستە بیسەلمێنیت کە ئەمە شتێک نییە کە تۆ بۆ پارە ئەنجامی دەدەیت، بەڵکو شتێکە کە بە ئامادەیی تەواوتەوە ئەنجامی دەدەیت .
• پێویستە ئامادە بیت بۆ ئەوەی پشکنینی جەستەیی و دەروونی تەواو بکەیت.

چۆنیەتی ئەنجامدانی نەشتەرگەرییەکە

ئێستا زۆربەی نەشتەرگەرییەکانی بەخشینی گورچیلە بە بەکارهێنانی تەکنیکەکانی کەمترین داگیرکەر ئەنجام دەدرێن. ئەمەش بەو مانایەیە کە نەشتەرگەرییەکە لە ڕێگەی چەند بڕینێکی بچووکەوە ئەنجام دەدرێت، نەک یەک بڕینی گەورە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی کاتی چاکبوونەوە و کەمتر ئازار. بەزۆری نەشتەرگەرییەکە نزیکەی ٣-٤ کاتژمێری دەوێت. دەخرێتە ژێر سڕکردنی گشتی، بۆیە لە کاتی نەشتەرگەریەکەدا هەست بە هیچ شتێک ناکەیت.

نەشتەرگەری دوو جۆری سەرەکی هەیە. با سەیری جیاوازی نێوان ئەو دووانە بکەین.

بەڵام هەموو کەسێک ناتوانێت نەشتەرگەری لاپارۆسکۆپی بۆ بکرێت. ئەگەر پێشتر نەشتەرگەری ورگت بۆ کراوە، یان ئەگەر شوێنی جەستەت بۆی گونجاو نەبوو، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەری کراوە بێت. هەندێک جار تەنانەت لە کاتی نەشتەرگەریشدا لەوانەیە لە نەشتەرگەری لاپارۆسکۆپیەوە بگۆڕدرێیت بۆ نەشتەرگەری کراوە. ئەمە هەمووی بۆ سەلامەتی ئێوەیە.

کاتی چاکبوونەوە دوای نەشتەرگەری

دوای نەشتەرگەری دەبرێنە ژووری چاکبوونەوە. کاتێک هۆشت دەگەڕێتەوە، تێبینی ئەوە دەکەیت کە کاتێتەر و زیاتر لە هێڵی IV لە قۆڵتدا هەیە. کاتێتەرەکە بە شێوەیەک دانراوە کە بتوانیت بە ئاسانی میز بکەیت بەبێ ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت.

• ڕۆژانی یەکەم: کاتێک بە تەواوی هۆشی خۆتەوە هاتەوە، دەتوانیت وردە وردە دەست بکەیت بە خواردنەوەی ئاو. ئەگەر سکچوونت نەبوو، بە شلەمەنیەکان دەست پێبکە و لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا بە شێوەیەکی ئاسایی بیخۆ.
• ئازار: هەموو کەسێک بە یەک شێوە هەست بە ئازار ناکات. بەڵام ئاساییە دوای نەشتەرگەری هەندێک ئازارت هەبێت. لە ڕێگەی IV و وەک حەب دەرمانی ئازارشکێنت پێدەدرێت بۆ ئەوەی دوای ئەوە بیخۆیت. ئازارەکە بە تێپەڕبوونی کات کەم دەبێتەوە.
• دەرچوون لە نەخۆشخانە: بەزۆری دەتوانیت لە ماوەی ٢-٥ ڕۆژدا بگەڕێیتەوە ماڵەوە. تەنانەت دوای گەڕانەوەت بۆ ماڵەوە، ڕەنگە بۆ ماوەی یەک دوو هەفتە هەندێک ناڕەحەتی و ئازارت هەبێت. پزیشکەکە بۆ ئەوەش دەرمانی ئازارشکێنت پێدەدات.
• چاکبوونەوەی تەواو: ڕەنگە نزیکەی ٦-٨ هەفتەی پێبچێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە. لەم ماوەیەدا هیچ شتێکی قورستر لە 5 کیلۆگرام بەرز مەکەرەوە (بۆ نموونە سەتڵێک ئاو، سلندەرێکی غاز). ئەگەر دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێن هەستت بە خەواڵوویی کرد، دوور بکەوەرەوە لە لێخوڕینی ئۆتۆمبێل.

مەترسییەکانی بەخشینی گورچیلە چین؟

وەک هەر نەشتەرگەرییەکی گەورە، نەشتەرگەری بەخشینی گورچیلە هەندێک مەترسی هەیە، بەڵام ئەگەری ڕوودانی ئەمانە زۆر کەمە.

• هەوکردنەکان: ئەگەر هەوکردنێک لە شوێنی نەشتەرگەری یان لە بۆری میزدا ڕوویدا، ئەوا بە دژە زیندەیی چارەسەر دەکرێت.
• هەوکردنی سییەکان: ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ و کۆکە دوای نەشتەرگەری دەتوانێت ئەم مەترسییە کەم بکاتەوە.
• خوێن مەین: ڕۆیشتن بە زووترین کات دوای نەشتەرگەری دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە.
• مەترسییە دەگمەنەکانی تر: حاڵەتی زۆر دەگمەنی کاردانەوەی حەساسیەت بەرامبەر بە بێهۆشکردن، تێکچوونی بچووکی سییەکان و تێکچوونی دەمارەکان ڕوودەدات. تیمی نەشتەرگەری ئامادەیە بۆ هەریەکێک لەمانە.

بەخشینی گورچیلە تەمەنت کورت ناکاتەوە. هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ڕەنگە تەمەنی بەخشەرەکان بە کەمتر لە ٦ مانگ کورت بێتەوە بە بەراورد بە دانیشتوانی گشتی. هەروەها لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بە پرۆتینوریا و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن کەمێک زیاد بکات. هەر لەبەر ئەمەشە کە ساڵانە پشکنینی پزیشکی زۆر گرنگە.

ژیانی دوای منداڵبوون

دوای بەخشینی گورچیلە، دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی و تەندروست بژیت. ئەو گورچیلەیەی لە جەستەتدا دەمێنێتەوە کەمێک گەورەتر دەبێت و دەست دەکات بە وەرگرتنی ئەرکەکانی گورچیلە لابراوەکە.

• وەرزش: باشتر وایە لە وەرزشەکانی بەرکەوتن وەک ڕەگبی و تۆپی پێ و بۆکسێن دوور بکەویتەوە. ئەگەر ئەم جۆرە وەرزشانە ئەنجام بدەیت، دەتوانیت جلیقەیەکی پادکراو لەبەر بکەیت بۆ پاراستنی گورچیلەکانت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
• دووگیانی: بەڵێ دەتوانیت دووگیان بیت. بەڵام پێویستە بەلایەنی کەمەوە ٦ مانگ دوای نەشتەرگەرییەکە چاوەڕێ بکەیت. لە کاتی دووگیانیدا مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک شەکرەی دووگیانی و پێش ئیکلەمپسیا کەمێک زیاد دەکات. بۆیە پێویستە لە نزیکەوە لەگەڵ پزیشکی ئافرەتان و تیمی چاندنی گورچیلە کاربکەیت.
• تەندروستی دەروونی: تەندروستی دەروونی بە هەمان شێوەی تەندروستی جەستەیی گرنگە. ڕەنگە هەندێک کەس دوای ئەم ڕێکارە گەورەیە تووشی دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی ببن. ئەگەر هەست بەم جۆرە دەکەیت، لەگەڵ توێژەری کۆمەڵایەتی سەنتەری چاندن، ڕاوێژکار، یان تیمی پزیشکی خۆت قسە بکە. زۆر باوە.

بەخشینی گورچیلە، نەشتەرگەری گورچیلە، چاندنی گورچیلە، لاپارۆسکۆپی، لاپارۆسکۆپی، نەشتەرگەری، بەخشەر